有什么方法祛斑

由于女性对美的要求越来越高，一个色斑都能让女性朋友烦恼不已，想尽办法来祛斑，正因为女性对美的需求，导致现在祛斑产品比比皆是，明显代言，广告轰炸，但真正能够帮女性朋友解决肌肤问题的少之又少，选择祛斑方法时还需慎重，那么究竟什么祛斑方法比较好呢？

　一、番茄汁+蜂蜜

　　除面部色素斑：鲜番茄汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解祛斑护肤，皮肤变白红润。

　　二、柠檬淡斑

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。此外还含有多种元素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作。

祛斑好的方法有哪些？

　　三、冬瓜祛斑

　　冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

　　四、醋蛋美白面膜

　　选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。

很多水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加肌肤弹性和滋润度光泽度祛斑都大有好处。

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去，长期坚持可使脸部肌肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性肌肤。

苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤宜加些蛋清。具有使肌肤细滑、滋润、白腻的作用。

草莓面膜：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20-30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润肌肤。

面膜只能滋润和美白肌肤，想要去斑，建议使用密肌霜涂抹，每天早晚各一次，可以有效地祛除色斑。

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菜花200克左右，玉米150克左右，盐，鸡精，湿淀粉，芝麻油，花生油，清汤

做法

1菜花摘洗干净，掰成小朵，放入开水中烫至八成熟时捞出，沥去水分

2玉米粒准备好，放在碗里

3炒锅注油烧热，放入菜花煸炒

4加盐，放入玉米翻炒

5加入清汤、鸡精稍炖

6烧至汁浓时，用湿淀粉勾芡，淋芝麻油，出锅装盘即可

色泽金黄，外焦里嫩，清鲜味美。

材料

主料：菜花200克，

辅料：鸡蛋150克，小麦面粉50克，

调料：淀粉(豌豆)50克，盐3克，味精2克，胡椒粉1克，大豆油60克，椒盐15克

做法

1将菜花切成均匀的小块洗净，入沸水锅中焯一下捞出，投凉，沥净水，用精盐、味精、胡椒粉拌匀入味。

2将鸡蛋液加面粉25克，淀粉，油10克调成蛋粉糊。

3将菜花撒上干面粉粘匀，再拖上蛋粉糊，下入五成热油内炸透，捞出。待油温升至七成热时，再放入菜花复炸一下，至

祛斑美白方法一：西红柿汁

西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

祛斑美白方法二：黄瓜粥

先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。

祛斑美白方法三：冰糖柠檬汁

柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部色斑。

祛斑美白方法四：黑木耳红枣汤

黑木耳能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的功效，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和黑木耳煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。

调理身体：

1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。

3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。

5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。

6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。

7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。

女性脸上一旦长斑，可以说是毁掉了面容。为了_斑，有的女性使劲的往脸上涂抹_斑油，_斑霜等等，其实，长斑的原因比较多，而且这个斑也分好多个类型，所以要_斑就不能盲目，必须要搞清楚其原因，类型。现在人们_斑，都会根据自己的情况自制一些面膜，什么面膜可以_斑？

什么面膜可以祛斑

白醋冬瓜祛斑面膜：冬瓜汁1匙、白醋1匙，将材料混合后，调匀面部，或使用面膜纸浸泡后敷脸，一日2～3次，涂后过10分钟洗去。可消除黄褐斑。

橄榄油祛斑面膜：橄榄油50毫克、蜂蜜20克，将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把面膜纸浸在油中。取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。

杏仁咖啡蛋白美白祛斑面膜：将杏仁以热水泡软，捣成泥。将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。每晚睡觉前，均匀涂于脸部。隔天醒来，再用温水洗净。此款面膜可以润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

怎么样_斑

方法一、多吃富含维C和维E的食物

美容专家建议大家要多食用含维生素C的蔬果，因为预防斑点最不能缺少的两类元素就是维生素C和维生素E。维生素C能够抑制黑色素的生成，而且还有抗氧化还原的作用，大量的维生素C能让颜色较深的氧化型色素渐渐变淡。如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。

方法二、生理期要重视保养

生理期的出现会对女性的皮肤的免疫力造成影响，面部皮肤敏感的女性更为重要。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能进么正常运转，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现色斑。

方法三、日常进餐后避免日晒

日晒是形成色斑的重要原因，所以避免日晒对减少色斑是最有效果的。建议大家除了要做好全面防晒，日常都要注意饮食，含高感光物质的蔬莱就要减少食用，如：木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、橘子、紫菜、田螺等，而且食用后避免强光下活动，因为这样是很容易造成黑色素聚积的。

对于_斑的问题，一直是女性们比较关注的问题。_斑固然重要，但是也不能盲目的就使用药物或化疗品之类的产品。脸上长斑，原因有很多，比如说遗传，内分泌失调，紫外线照射，不良生活习惯等，所以_斑就要从原因做起。

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

1、西红柿汁

材料：新鲜的西红柿1到2个。

做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。

功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、苹果蜂蜜汁

材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁即可。

功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

3、冰糖柠檬汁

材料：新鲜柠檬1到2个。

做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　蔬菜水果的好处，我们都知道。然而它们炸成了果汁的话，会有什么效果了呢下面我就跟大家说说能够美白肌肤的果疏汁。一些对美容养颜很关心的朋友可以看看，相信这个美容偏方教会你们之后，美白的效果很快就会有!

　 黄瓜汁

　将黄瓜两根;洗净、去皮，榨成汁饮用，能消除皮肤生成的雀斑、老年斑等。黄瓜中含有抗氧化成分，可抗皮肤的氧化而延缓皮肤衰老，防治老年斑。

　 西虹柿汁

　每日喝1杯西红柿汁(大于300毫升)，对防治雀斑、老年斑有较好的作用。因为西红，柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库，而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、斑消退。

　 柠檬汁

　100克柠檬汁中维生素C的含量可高达50毫克，柠檬汁中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，还可防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

　 胡萝卜汁

　每日早晨喝新鲜胡萝卜汁100毫升，具有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，而维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑、老年斑。

　 美白的概念

　因为“一白遮三丑的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。

　 美白祛斑

　毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤，有一些斑点在上面，即使再白，也不是那么纯粹，而且越白越显出污点一样的斑。所以去斑是美白头等大事，要肤色白得均匀透亮，才能笑傲美白角斗场。

　 天然美白

　可能是化学产品用得多了，女人们开始关注起天然的美白保养品，比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。

　 防晒美白

　美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，比如多重防晒隔离露，具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。

　 美白保湿

　美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

　 光彩亮白

　健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。

　 美白食品

　可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。

　美白面膜美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

　 结语： 美白对于每个女性来说都是终身追求的事情，都说世界上没有丑女人，只有懒女人，还会有谁想自己变懒呢青春的容颜，亮丽的气质也是女性自信的资本，我们该为自己的素质涵养提升层次，保养自己，也是在自信生活着!