导致白头发的原因有很多,许多人都想要拥有健康的黑发,可是白发偶尔会出现,预示着一些身体问题,有些人可能是因为缺乏一些营养元素导致的头发变白,平时可以吃一些营养的水果,那么吃什么水果有助于黑发?让白发变黑发吃什么好?
1、吃什么水果让头发变黑
1、维生素水果
我们头发需要一些什么营养物质呢?一般情况下,要想让头发变得柔顺,维生素是必不可少的,因此在日常的生活中要尽量的多吃一些含有维生素的水果。除了维生素之外,头发的生长还少不了钙铁锌硒等元素,而这些物质在水果中都普遍的存在。
因此吃水果的时候要注意,应该尽量的选择一些含有维生素的水果,同时钙铁锌硒等元素的含量也必不可少,这样才能还你健康柔顺的秀发。
2、含铜水果
还有一些女性还存在有脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落等情况,之所以会出现这些情况与机体缺乏某种营养成分有着非常密切的关系。这个时候要注意,补充铜元素非常的重要,因为铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。一旦人体内铜元素的正常水平偏低,不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血,同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题。
3、含锌水果
吃什么对头发好?很少有人知道,锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用,如果长期缺锌的话会导致出现脱发如斑秃等症,因此在平时一定要注意补锌。在补锌的同时还要注意,还有多吃些含有维生素C的水果,以利于人体对锌的吸收。而且维生素C还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用,因此在平时的生活中含有维生素C的水果必不可少。
4、猕猴桃
猕猴桃可以说是水果的营养之王,在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素C、精氨酸等物质。它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外,同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效,再加上猕猴桃中含有大量的ALA酸,因此它能帮助秀发维持水分,防止头发出现干燥等情况。
5、金橘
在吃什么对头发好的问题上,金桔也是必不可少的一种水果,其中含有大量的维生素,具有刺激头皮新陈代谢的作用,同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。而且金桔所含有的清新香味还能让人精神放松,从而起到提神醒脑的作用。
6、杨桃
可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果,也因此而被称作“VC活力精灵”,在杨桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素,同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B1、B2、C,微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分,这些营养物质都有利于保护秀发。而且经常吃杨桃,对头发具有保温及增强弹性的作用,让头发恢复天然美态。
2、白发变黑发的方法
一、多吃黑色食物
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
二、木耳芝麻饮(民间方)
主治:须发早白配方:黑木耳5克,黑芝麻10克,白糖30克;用法:将黑木耳用温水泡发2小时,去蒂,撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬1小时,滗出汁液;再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。
三、玻璃核桃仁(中医验方)
。主治须发早白易脱落,容颜易老。配方:核桃仁250克。白糖、生油;用法:炒锅放生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上即成而食之。
四、日常饮食
可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,例如:食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
五、良好的睡眠
11点以前就寝许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
六、要远离焦虑
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。
具体操作步骤如下:
1、多吃些五谷杂粮类比如核桃仁:常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素,对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
2、黑芝麻:黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。
3、胡萝卜:是人体维生素A的重要来源,维生素A可以促进头皮的健康,使发质闪亮。
4、蛋:是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一,蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。
5、何首乌:经常食用可令头发乌黑,皮肤光泽美润,因为何首乌富含卵磷脂、铁、锰、钙、锌、淀粉、脂肪等多种元素,有补肝肾、益精血的功效。
6、枸杞:可促进细胞生成、皮肤细嫩、明目乌发,因为枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。
参考资料:
头发最爱5种食物常吃让你乌发飘飘--食品频道--人民网
摘要:年轻女性头发黑白参差不齐,这是很影响颜值的。那么,如何才能让白发变黑呢?这就需要大家在平时选择正确的食疗方法,而花生红枣汤、枸杞黑芝麻粥、猪肾核桃汤等食物就能乌发养发,那么,这些食谱该怎么做呢?下面,就为大家介绍。吃什么黑发好
1、花生红枣汤
材料:花生米、红枣、红糖
做法:将100克的花生米用温水爬猴,将它同10枚红枣同时放入锅中熬煮,等到煮的差不多时,再加点红糖就可以食用了。
功效:此汤普有着很不错的养血补血的功效,它尤其是适合与身体虚弱的朋友了,对于他们来说,生发、黑发的效果不错。
2、枸杞黑芝麻粥
材料:粳米、黑芝麻、枸杞子
做法:将以上三种材料洗净后放入锅中熬制即可。
功效:它有着补血益气和补肝养肾的作用了,适合与头发早白和脱发严重的朋友还有阴虚燥热的便秘的朋友哦。
3、猪肾核桃汤
材料:猪肾1对、杜仲30g、沙苑蒺藜15g、核桃肉30g
做法:把杜仲,沙苑蒺藜,核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时,再用小火炖,直炖到猪肾熟烂就可。
功效:具有猪肾补肾、核桃补脑的效果,对于治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者也很有效的,每日1剂,连吃7-10日。
4、醋泡黑豆
材料:醋、适量黑豆
做法:选取优质的黑豆,然后用水将黑豆洗干净并将水分晾干。然后把将黑豆下锅翻炒至豆皮爆裂为宜,待黑豆晾凉后将取出的黑豆取放入玻璃瓶内,接着掉入醋直到醋将全部的黑豆浸入为止,最后玻璃瓶密封贮存在冰箱里,等待两天后或半个月食用,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下即可。
功效:长期食用醋泡黑豆可以能改善白发,女性服用还有缓解妇科病的功效。
5、枸杞莲子汤
材料:枸杞子25克、莲子400克、白糖适量。
做法:枸杞子用水洗净待用;莲子开水浸泡后去外皮、莲心。锅置火上,加入适宜水,倒入莲子煮透后,加白糖、枸杞子稍煮,拌匀出锅装碗即成。
功效:常食此药膳能美容、乌发、明目健身延年。
6、黑发乌须豆
材料:黑豆、乌骨老母鸡、大米、何首乌、墨旱莲、桑葚、当归、生地黄、补骨脂、葱、姜各适量。
做法:将鸡入锅内,水烧开,撇去浮沫,加葱、姜炖成浓汤。黑豆拣洗干净;诸味中药同桑葚、大米洗净。中药用纱布扎紧,分别入锅,加入鸡汤小火煎煮,汤干为宜,拣去药包拌匀即可。
黑发茶饮有哪些
1、补肾润发茶
材料:取乌龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。
做法:先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次,温热饮服。
功效:此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者
2、乌发茶
材料:取何首乌15克,生地3克,白酒适量。
做法:将2味药用白酒洗净,切成薄片,用沸水冲泡。用法是3~6日l剂,代茶饮用,连服4个月。
功效:功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。
3、观音面茶
材料:取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。
做法:将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟,研成细末,过筛,取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀,瓷罐收贮。用法是每次30克,沸水冲调服食。
功效:此茶的功效是补益气血,乌须黑发,适用于气血亏虚,须发早白。
4、芝麻润发茶
材料:茶叶700克,芝麻500克。
做法:芝麻预先焙黄,每次取2克,加茶叶3克,再加水煎沸3分钟即可。
饮法:每日一剂,25天为一个疗程。
功效:滋补肝肾,润肺养血,生发乌发,特别适于秋冬干燥季节饮服。
黑发食物有哪些
1、黑芝麻
味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。
2、何首乌
味甘苦,性微温,有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素,有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效,常食可令头发乌黑,皮肤光泽美润,达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。
3、枸杞
味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
4、蜂蜜
味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效,对润肤、悦颜也十分有益。
5、核桃仁
核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学证明,核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。
6、猴头菇
又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。
7、荠菜
味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富,含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。
8、芹菜
味甘苦,性凉,有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍,铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃,有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用,长期食用可以健身强体,使男人皮肤滋润,头发乌黑。
9、紫菜
紫菜的营养十分丰富,自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外,紫菜所含的脂肪比海带多8倍,蛋白质比鲜蘑多9倍,所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
10、马齿苋
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。
11、鲤鱼
鲤鱼肉质十分细嫩可口,易被消化和吸收。男人应以吃雄性鲤鱼为宜,有健脾益肾之功效,对脾肾虚弱、黑发、悦颜有较好功效。
12、海参
自古就是美味佳肴和美颜佳品,海参富含多种营养成分,其中微量元素钒可以协助铁输入肝脏,而被充分利用生成血红蛋白;硫酸软骨素为珍贵的抗衰老美肤物质,有养血润肤、补肾益精等功能。海参含碘也十分丰富,碘对美颜乌发的功效显著。
13、豆制品
蛋白质是秀发的基础,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
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1、核桃仁:常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。我国的古籍记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素,对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
2、黑芝麻:黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。
3、全谷类:全谷类的食物包括小麦面包、早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B,不但有利于头发健康,对牙齿健康也有助益。
4、豆类:如腰子豆、小扁豆不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,还含有丰富铁、锌元素和维生素H,如果缺乏这些元素将导致头发易脆断。
5、坚果中能获得丰富的锌,抵抗头皮、头发的衰老。
6、胡萝卜:是人体维生素A的重要来源,维生素A可以促进头皮的健康,使发质闪亮。
7、荠菜:含有多种养护头发的营养元素,例如多种维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2。
8、墨绿色的蔬菜:如菠菜、椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好食物,由毛发小囊分泌的油性物质,保持发质的自然状态。
9、家禽:如鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康,缺乏高质量的蛋白质将导致头发易脆断。家禽提供的是高生物利用率的铁元素,意味着人体更容易吸收。
10、牡蛎:牡蛎中的锌是一种真正的作用很大的抗氧化剂。
11、小羊羔肉等食物中能获得丰富的锌,抵抗头皮、头发的衰老。
12、蛋:是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一,蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。
13、脱脂奶:例如酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉,而钙是对头发生长起到重要作用的矿物质。
相信女性朋友们都希望有一头乌黑亮丽的头发,但是经常的烫染让发质变得很差,发质变得干枯毛糙,这样再使用一些护发的产品也“无力回春”。想要调理发质,还不如平时吃一些对头发有好处的食物,那么,黑发的食物有哪些呢?吃什么可以黑发?
1、有助黑发的食物
1、芦笋
芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸,同时含有大量纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长,提供足够的硅元素保持头发顺滑。
2、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质,为身体提供充足营养同时,保证营养补给到发丝和头皮。
3、西兰花
西兰花富含丰富维生素A和C,能够促进皮脂产生,同样加速头皮血液循环,有益于发丝健康。
4、芒果
成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。
八款食谱
1、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
2、首乌猪脑汤
何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
5、生发黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
6、芝麻海带糕
白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡**,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
7、熬煮黑立
做法:取黑立500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内。
每天66克,一日两次,用温开水送下。
提醒:对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等,均有较好的治疗作用。
8、生发黑豆
做法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。
每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
2、头发干枯毛躁吃什么
1、豆类
豆类特别是黑豆,是含有丰富的蛋白质和矿物质元素的,是蛋白质比较好的来源,经常食用豆类,可以给头发补给养分,改善头发干枯毛躁的现象。
2、贝类
贝类中是有比较丰富的锌的,能帮助细胞再生,保持体内激素的平衡,对于头发的健康生长是也是比较重要的。
3、菌类
菌类是有比较好的护发效果的,经常食用有利于促进头发生长。菌类中蛋白质含量是比较高的,而且还能提高丰富的维生素和矿物质成分,对于缓解头发干枯毛躁是有帮助的。
4、海带
头发干枯毛躁有一部分原因是由于缺碘,因为头发是否有光泽也是跟甲状腺的作用密不可分的,海带中含有比较多碘元素,食用后能有效的补碘。同样含有丰富的碘质的有紫菜、牡蛎。
5、牛肉
牛肉中是有较丰富的蛋白质、铁和锌等营养成分的,锌是能让头发腺体更牢固的连结在毛囊中,从而能起到固发的作用,而头发的大部分营养来源于蛋白质,高蛋白的牛肉能给头发补充营养,帮助头发改善干枯毛躁。
6、芦笋
芦笋含有丰富复合维生素B族和叶酸等营养物质,能帮助人体更好的吸收蛋白质,对于头发健康生长是有帮助的。
7、扁豆
扁豆是含有比较丰富的铁元素的,是人体比较理想的吸收铁元素的来源,铁元素能帮助头发毛囊获得更多氧气,促进头发生长,对保持头发乌黑有光泽有比较重要的作用。
8、胡萝卜
胡萝卜中是有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能起到比较强的抗氧化作用,对头发的养护能起到一定作用。
9、黑芝麻
黑芝麻中富含卵磷脂、油酸、维生素E、棕榈酸、叶酸、蛋白质、钙等,能有效的滋养头发。
10、红枣
人体气血不足、内脏的功能失调,也是会导致头发干枯毛躁的,而红枣是具有补血益气的功效的,平时可以经常食用或是泡茶来喝。
11、鳄梨
鳄梨中的维生素B和维生素E的含量都是非常高的,能促进头皮健康和头发的生长,而且鳄梨水分充足还含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,对于改善头发干枯毛躁是比较有效果的。
12、蓝莓
蓝莓中有超级抗氧化物花青素,能清除体内的自由基,让头发保持年轻和活力,同时也是补充维生素的来源。
日常生活中巨大的压力也可能衍生白发,此外,如使用不当染发剂、化妆品,以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等,都可能造成白头发的'增加。
1、核桃蘸
核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
2、 桑椹膏
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
3、 美发乌发粉
黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
生发黑发的内治方
1生发汤
木瓜、当归、羌活各10g,旱莲草30g,生地、熟地、菟丝子、茯苓各12g,何首乌、天麻、白芍、甘草各15g。偏肾阳虚者加黄芪、仙灵脾、淮山药、黄精。每日1剂,水煎取汁分次温服。
2美髯醑
桑椹子(火炒干)、黑豆皮(不用豆)、冬青子(盐水炒)各100g,何首乌(用黑芝麻煮过)500g,旱莲草(晒干)、乌饭叶(切碎)、干茄花合瓣、乌犀角(切片,河水熬滴水成珠)各150g,熟地黄350g,无灰酒30000g。
将上药用绢袋盛之,放入无灰酒内封固坛口,煮3炷香,放土地出火气。不拘时多少,随意饮用,每次加青盐少许,引入肾经为佳。
3五精酒
黄精、白术各2000g,天门冬1500g,松叶3000g,枸杞子2500g。上药5味皆生者,纳釜中,以水15000g煮1天。去渣,以汁渍如曲酿法,酒熟取清饮之。不拘多少,任意饮用。
4八仙茶
粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750g,细茶500g,炒白盐、泡白干姜各30g,净芝麻375g,净花椒75g,净小茴香150g。
先将粳米等前5味炒香熟,然后共研为极细粉末,和为一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等份拌匀,瓷坛收贮。胡桃仁、南枣、松子仁之类,随意加入。每服50g,每日3次,白开水送服。
8草灵丹
生地960g(细切,用粮酒4000ml夜浸昼晒,7日后焙干),鹿茸(酥炙黄,焙干为末)、肉苁蓉(酒浸7日,研为泥,焙干)各60g,牛膝(酒浸7日,焙干)、桂心、蛇床子、菟丝子(酒浸7日,研为末,焙干)、远志(去心)各30g,大枣100个(煮熟,去皮核,焙干)。
乌发生发秘方
1、蜀椒500克,生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末,以白酒浸渍7日后,外用涂擦患处,每日3次,生发为止。
2、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉,水和蜂蜜为丸,如梧桐子大,每饭吞服6--10克,每日3次,1月为1疗程3、当归(去尾)、生干地黄、肉苁蓉(酒洗炙)、芍药各30克,胡粉15克。将药为末,炼蜜做丸,如黍米大。每服10粒,煎黑豆汤送下,另磨化涂抹头上。
4、防风、黄连、干地黄各160克,蔓荆子200克,丹皮60克,玉竹100克,甘草80克(炙),茯神120克,大黄80克。将9味捣筛,蜜和丸如梧桐子大,每服20丸,可稍稍加大用量,以大肠畅为度。 本方用治头风发落。
5、何首乌30克,生地、熟地各15克,羌活、独活各10克,代赭石30克,蝉衣10克。水煎服,每日1剂。
6、百部90克,蛇床子60克,白酒360克。将百部,蛇床子切碎,浸泡于白酒中,密封1周后,取汁外搽患处,日数次。 本方杀虫生发,尤适用于脂溢性脱发者。
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