如何抵抗衰老女人这几款中药可一试

衰老怎么办？我们真的无能为力吗？当然不是。对于皮肤，还是要做好日常护理。每个女人都渴望永远年轻。爱美是女人的天性。但是，随着年龄的增长，女性的皮肤也在慢慢老化。如何抗衰老是每个女人都要做的事情。好了，各位，来和边肖一探究竟。中医有哪些美容秘诀？下面就来看看中医推荐的这些美容秘方吧。

中医美容秘方推荐

1枸杞

枸杞的药用价值在古代早有记载。枸杞中有一种成分很像人参，有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等作用。服用它有增强体质、延缓衰老的作用。

2王浆

蜂王浆是蜂产品中的珍品，营养丰富，能促进蛋白质合成、细胞生长、新陈代谢和组织再生。同时，由于富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

3何首乌

《开宝本草》宋代称之为“久服能强筋骨，益精延年”。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。还能调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。

4黄精

黄精，又名虎姜、鸡头参。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。具有益气养阴、健脾润肺、补肾的功效。可用于治疗脾胃虚弱、乏力、口干、食少、肺虚、干咳等症状。可用于治疗糖尿病。其煎剂具有增加冠脉血流量、抗心肌缺血、抗疲劳、抗氧化和抗衰老的药理作用。

5斯汀五加

称之为“身轻，久服抗老化”，“五加一把，不如满车金玉”。现代研究发现，刺五加具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用强于人参皂甙)、增强、调节神经系统、内分泌系统和心血管系统的功能，并具有抗菌、抗炎和一定的抗癌作用。

6灵芝

灵芝一直被认为是仙草。能滋养肝气，使身体变轻。此外，灵芝还能调节神经系统、呼吸系统和心血管系统的功能。具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体的衰老进程。

7蔷薇红景天

古代本草中没有红景天的记载，但它是现代发现的抗衰老新秀。具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天具有类似人参的滋补作用，能抗缺氧、耐寒、抗疲劳、抗辐射、抗病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

8绞股蓝

绞股蓝是葫芦科植物，但在古代草药中其名称不详。日本科学家发现，绞股蓝的许多成分与某些人参皂甙具有相同的结构。近年来研究发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌的作用，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静止痛。

9膜荚黄芪

黄芪是我们常用的中药之一。通常用于补气血，在古代被称为补气血的良药。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血和免疫功能，还能延缓细胞衰老的进程。

10人参

认为人参可以“滋养五脏，镇定精神，镇定灵魂，止惊，利迷纳

味甘、辛，性温，温于肝、心、脾经。具有补血、活血、化瘀、生肌的功效。所以对血虚引起的面色苍白有很好的疗效。长期服用当归能使面部皮肤重新红润起来。

2川芎

本品味辛，性温，归肝、胆、心包经。具有活血行气、祛风止痛的功效。现代研究发现

对川芎微循环系统有较好的调节作用，其水提物对一些致病性皮肤真菌有较强的抑制作用。川芎还有抗维生素E缺乏的作用。此外，川芎还能抑制酪氨酸酶的活性，可治疗黑斑、雀斑、老年斑。

3何首乌

味苦、涩，性微温，可用于精血滋养、强筋壮骨、轻体。可用于肝肾不足引起的须发早白。何首乌能促进超氧化物歧化酶(SOD)的活性，明显扩张血管，加速血液流动，延缓细胞的衰老过程，因此具有抑制和延缓影响美容的早衰现象的作用。

4珍珠

甘、咸、寒、肝经，具有润肤、祛腐、生肌、解毒、敛阴的功效。对改善皮肤老化状态有很好的效果。含有多种氨基酸，对皮肤有很好的滋养保湿作用。珍珠制成的乳液涂抹在皮肤上，吸收后可降低细胞内脂褐素的含量，长期使用可大大减少黄褐斑和色素沉着。

5人参

味甘、微苦、微温，具有补气、安神、增智等功效。对气虚引起的面色苍白、须发早生者有很好的疗效。人参具有扩张皮肤毛细血管、加速血液循环、增强细胞活力、改善毛囊营养供给、加强毛发抗脱落力度和伸长性的作用。所以有很好的美容生发效果。

总结：美丽的外表和细腻的肌肤是每个女人的终极梦想。想年轻漂亮怎么办？当然，你得好好保养你的皮肤。你不仅要用护肤品，还要多了解中医护肤。你可以试试边肖推荐的这些美容护肤的中草药。最后祝你身材好，脸蛋美。

女性朋友都要好好的呵护自己的身体，尤其是肌肤的保养是非常重要的，女人到了一定的年龄之后是会加快衰老的速度的，那你们知道生活中有哪些中药有抗衰老的作用呢？日常抗衰老的小常识又有哪些呢？估计女性朋友都急迫想要知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、中药轻松抗衰老

1、何首乌

味苦、甘、涩，性微温;补肝、益肾、养血、祛风。调节胆固醇，还具有良好的抗氧化作用。

食用方法磨成粉冲泡食用，可以加糖、蜂蜜;或做成何首乌煮鸡蛋。

2、火麻

性平，味甘;润肠通便，排毒减肥，养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。

食用方法火麻是长寿之乡巴马的特产，巴马人的长寿被认为与长期食用火麻有关。火麻一般是食用加工品，比如火麻油、火麻茶、火麻糊等，巴马当地比较出名的牌子是亦舒堂，比如亦舒堂火麻油、亦舒堂火麻生态茶等。

3、当归

味甘、辛、苦，性温;有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。

食用方法当归烧羊肉：当归、干地黄各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉，洗净、切块，入油中炒至发白，放入中药，加水、盐、酒等，以小火煨至羊肉烂熟即成。饮汤吃肉。

4、三七

味甘，微苦，性温;散瘀止痛。

食用方法每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概05克，每天服用10颗左右。

5、枸杞

味甘，性平;抗动脉硬化、促进肝细胞新生，有增强体质、延缓衰老等功效。

食用方法直接嚼服;煮粥或蒸米饭;泡水，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果;泡酒，枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

6、刺五加

味辛，微苦，性微温;抗衰老、抗疲劳，调节神经系统、内分泌系统。

食用方法刺五加煎鸡蛋：把刺五加剁得稍碎一点，然后打上几个鸡蛋，放上精盐，在锅里用油煎熟即可。

2、防衰老的小常识

1、晒太阳不要过度

阳光中的紫外线会令皮肤发炎，导致面斑、皱纹等各种皮肤问题。出门最好涂上具防紫外线功能的护肤霜或戴太阳眼镜。最好不要在烈日下跑步锻炼，会加速人体老化。

2、减少加热烹饪

烧鱼烧肉时，鱼肉变得香喷喷时表皮也会泛褐色，这种反应是由于鱼肉所含的蛋白质、糖分、脂肪遇热氧化，产生AGE(糖化终产物)所致。AGE会引发炎症，导致动脉硬化等。后藤真建议，虽然无法百分百避免加热烹饪，但可以尽量多吃非加热食品，如蔬菜色拉等等。

3、多咀嚼

每口饭菜咀嚼30~50次可以延缓食物吸收时的血糖值上升，而血糖值上升太快会损伤血管并增加AGE的产生，会加速人体老化。

4、睡前喝水

人体的重量60%~80%由水分构成，失水会引起细胞发炎，血液黏稠，血流不畅，从而伤及血管。1天要补充2升水，尤其睡前喝点水很重要，因为睡眠中人体会因汗水蒸发丢失近1升的水分，从而在天亮醒来后口干舌燥，会加大发作心梗、中风等心脑血管疾病的风险，老年人尤其应该睡前补充点水分。

3、如何抗衰老

1、心情开朗

乐观，客观，达观。这三观，可以帮助我们保持最平和心态。调查资料表明，精神愉快，性格开朗的人，到60岁还可照常工作，得老毛病的为3%，性格忧郁的到50岁便自觉工作精力已减退一半，得老毛病的为40%。

2、加强锻炼

英国研究人员表示，与那些空闲时间进行锻炼的人相比，懒散不动的人在生物学意义上平均要老10岁。“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。

3、瑜伽

胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力，从而达到抗衰老的效果。

4、饮食有节

不合理的饮食习惯，如偏食，长期饮酒，吸烟，摄入过多的高胆固醇的食物等，都会破坏体内正常的新陈代谢，致使机体机能下降。保证每天吃八分饱，细嚼慢咽。多吃蔬菜、水果。如能吃些螺旋藻和灵芝菌粉，可以激活、修复细胞，提高免疫力，延缓衰老。

5、膳食调养

女性要保持健康和延缓衰老，除了合理的生活起居，良好乐观的心态，还要摄取丰富均衡的营养。包括蛋白质、丰富的维生素和矿物质、抗氧化食品及富含胶质的食品等。

4、重新拥有青春

1早餐时喝茶

选择喝茶，特别是白茶，能减少人们患癌症、类风湿性关节炎和与年龄老化相关的皱纹的风险。白茶中存在的少量生化酶能保护人体中的胶原蛋白和弹性蛋白不受到破坏。这两种蛋白有助于皮肤保持紧密度和弹性。

2用水果替代糖果和零食

用草莓来代替巧克力饼干，能让皮肤看上去容光焕发。限制糖分有益于面部皮肤，因为过多糖分会导致皮肤老化。2013年进行的一项研究表明，如果50~70岁的参与者体内的血糖水平增高，会导致他们看上去老了5~7个月。建议多食用富含抗氧化剂的浆果。

3外出时涂抹防晒霜

使用防晒指数在15或以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒引起的皮肤损害和老化。来自太阳中的紫外线是引起皮肤出现明显老化迹象的主要原因，其中包括皱纹、粗糙的斑点、松弛下垂和皮肤色素减退。

4饮用充足的白开水

2007年进行的一项研究表明，喝500毫升饮用水30分钟后，皮肤中毛细血管的血液流量有所增加。皮肤含有30%的水分，这让它看上去丰满紧致。不要用碳酸饮料或者勾兑果汁来替代白水，只有白开水能将毒素从身体内冲刷出来，让皮肤显出健康的光泽。

565岁之后也不要停止锻炼

65岁以上的老年人依旧能通过锻炼逆转皮肤老化。美国医学协会运动医学分会年会宣读的一项研究显示，每周大约锻炼3次就能让皮肤看上去年轻，因为锻炼能防止真皮变薄和角质层变厚，让皮肤在微观层面上看起来年轻十几岁，真正逆转"皮肤年龄"。

6增加夫妻生活的频率

有规律的夫妻生活能让人看起来年轻七岁。每周进行3次夫妻生活有助于保持身体处于活跃状态，增强皮肤的新陈代谢过程。

7不熬夜，睡够觉

很多时候，慢慢的年龄的增长，人们开始考虑睡眠的问题，因为一个良好的睡眠可以让你精神，对人体好，可以让我们的皮肤得到充分的休息与补充，根据去年的一项研究表明，如果睡眠不足的话对皮肤的伤害是很大的，会让皮肤提前的老化、凹凸不平和线条密布。睡眠质量差会加速皮肤的老龄化进程，削弱皮肤在夜间的自我修复能力。

5、抗衰老的穴位

1、脚底

脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

2、腋窝

腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。

虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

3、前胸

前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

4、脊柱

久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。

脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。

平时女性应该注意一些按摩养生方法，进行脊柱按摩，会出现酸痛感。平时大家需要注意进行自我调理，而且要注意合理进行保健，应该注意自己的基础调理方法，尤其是上班族，长时间的进行工作，会导致劳累。所以平时应该注意自我调养方式。

女性到了25岁之后，肌肤开始走下坡路，这个时候女性就要开始抗衰老了，在平时生活中要乐观，要让自己的心情变好，还有就是通过一些食物药材也是可以改善的，今天小编就来给大家详细讲一下有关抗衰老的小知识，那么可以抗衰老的药材有哪些？有什么抗衰老的食谱？

1、抗衰老的药材

1何首乌

特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。

对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。

注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。

2甘草

特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。

注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。

3玉竹

特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。

由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。

现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。

注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。

4三七

特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。

三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。

注意：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。

5黄芪

特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。

研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。

注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。

6茯苓

特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良。动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。

研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。

注意：茯苓是—种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。

2、抗衰老的食谱

1木槿花炖肉

鲜木槿花100克，猪肉150克，菊花、姜末各适量。将木槿花去杂洗净；猪肉洗净切块；锅内加猪肉和适量水，烧沸后，加入料酒、精盐、酱油、葱、姜，改为小火炖至猪肉熟，加入木槿花炖至入味，出锅即成。此菜鲜嫩滑爽、甘美可口，具有清利湿热、补中益气、养阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚，乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症。

2木槿花蜜饮

木槿花50克，蜂蜜适量。将木槿花去杂洗净，放锅内，加适量水煮20分钟，再加新鲜蜂蜜适量，煮至再沸，出锅即成。此饮甘甜爽口、滑嫩清香，具有清热利湿、润燥通便、健脾益胃的功效。适用于赤白痢疾、肠风便血、肠燥便秘等病症。

3冰糖炖木槿花

木槿花50克，冰糖适量。将木槿花去杂洗净，放入碗内，加适量冰糖和水，置于笼内蒸炖20分钟，取出即成。本食品甘甜清香，汤汁清爽，具有清热利湿、益胃生津、凉血止血的功效，适用于吐血下血、赤白痢疾等病症。

4木槿砂仁豆腐汤

白木槿花10～12朵，砂仁1克，嫩豆腐250克，细盐、味精、香油、姜末各适量。热锅，加花生油烧八成热，放入砂仁和生姜末炒出香味，捞去渣，加清水500毫升，放入豆腐片煮开。木槿花去蒂洗净，投入锅内再煮沸，加入细盐、味精调味，淋香油少许即成。食之花香，豆腐纯清，香甜可口，适用于风痰壅逆、反胃、痔疮便血等病症。

5酥炸木槿花

木槿花250克，面粉250克，植物油500克，发面50克，精盐、味精、碱水、葱各适量。木槿花择洗干净，沥水；葱洗净切成丝。将发面50克先用少量温水泡开，面粉250克加水搅拌成糊，静置发酵3小时左右，使用前投入少量花生油及碱水拌匀，再加入木槿花、葱丝、精盐、味精拌匀，锅放置旺火上，放入植物油烧至七成热时，取挂上糊的木槿花放入炸酥，即可。食之松脆可口。适用于反胃、便血等症。

6木槿花粥

木槿花10朵，粳米100克，白糖适量。将木槿花拣净，再用清水漂洗干净。粳米淘洗干净。取锅放清水、粳米，煮至粥成时，加入木槿花、白糖后再微沸二三次即成。食之清爽可口，具有清热、凉血、止痢的功效。适用于大便出血者及妇女白带不正常者。

7木槿姜茶

木槿花10朵，生姜12克，红糖250克。将木槿花去蒂，洗干净，生姜洗净并用刀切成丝。把木槿花、鲜生姜加水煎煮取汁，加入红糖调匀即成。饮用花香，姜糖味美。可用于痢疾的辅助治疗。

3、日常护理如何抗衰老

1、用准确的伎俩涂抹护肤品

涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不但可以大概促进产物的吸取，还能使肌肤满盈生机盼望活力，得当的压力可以连结好的血液循环，使产物更有效地被肌肤吸取。

2、用高性能的化装水取代洗脸

有的MM以为清晨不消洗脸，实在这真可以。由于清晨的脸不脏，不外上面会有一些晚间调养品的氧化残留，这时候用质地比力黏稠的高性能的化装水擦拭全脸，既完成了干净事情，之后又可以直接上英华液了，并且对付敏感肌肤，省去一遍干净，反而有助于角质层的修复。

3、善于利用身边的小东西来抗老

种种抗朽迈的小东西实在可以轻松地从身边就要找得到，如用完的铝制喷雾瓶，它但是推拿小腿、推拿腰部的最佳东西，轻巧圆润触感惬意。还可以放在冰箱里，涂完身材产物后拿出来用，喷雾头还可以举行穴位按压，的确便是一等一的推拿佳品。

4、防晒是抗朽迈的必要作业

防晒是抗朽迈最有效的措施。要是不防晒，全部护肤作业都白费。就算是下雨天，也要利用防晒值大于SPF25的防晒品，PA指数也是挑选防晒产物时必须思量的。不外，敏感性皮肤，照旧选择物理性防晒为好，由于很多化学防晒剂会有诱发过敏的大概。

我们都知道不同的中药都有着其各种惊人的功效，而其中有部分的中药对于那些爱美的女性而言有着养颜抗衰老的作用，那么究竟哪些中药有着这样惊人的功效呢？自古以来女人都希望自己能永葆青春，因此古代人们就发现了不少能帮助养颜抗衰老的中药，下面为大家介绍4种养颜抗衰老的中药，供大家了解。何首乌  能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其它神经系统疾病有辅助治疗作用。可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇能力。具有良好的抗氧化作用。黄芪 能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，延缓细胞衰老。人参 具有抗氧化、衰老、疲劳、保肝、调节心血管功能。三七 可扩张血管，降低血管阻力，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性。可防治心血管疾病。刺五加 具有抗衰老、疲劳作用，还能调节神经、内分泌、心血管系统功能。抗菌消炎和抗癌作用。灵芝 对神经、呼吸、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。枸杞子 能抗动脉硬化，降低血糖、促进肝细胞新生，增强体质，延缓衰老功效。红景天 有补益元气，清热解毒，止血，宁神益智的功效。能抗缺氧、寒冷、疲劳、辐射、病毒、抑制癌细胞生长，延缓机体衰老。绞股蓝 具有抗衰老、疲劳 、抗癌，调节内分泌功能，能降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。蜂王浆 可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进组织再生能力。含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，可抗衰老。

抗衰老的中药材很多，抗衰老的食物也很多，养生的目的就是为了增加身体抵抗力，延缓衰老，抗衰老可以使用一些中药材来泡药酒喝，那么，哪些食材抵抗衰老呢？用哪些中药材泡酒抗衰老效果好？下面就跟着小编来看看文章的解答。

1、抗衰老的养生药膳

一、当归、香附泡黄酒

组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。

用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

作用：疏肝调经；适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。

二、乌骨鸡、当归、黄芪

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。

作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

三、人参、黄芪补膏

组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。

用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

作用：补脾益肾，养血调经；适用于由于肾虚所致的女子月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。

四、茴香青皮酒食材

组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。

用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。

作用：疏肝解郁，理气调经；适用于女子青春期月经先后不规律，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。

五、砂仁荷叶饼食材

组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。

用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。

作用：健脾开胃，化湿去痰；适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。

六、四味薯蓣膏食材

组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。

作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。

随着年龄的增长，衰老让人们有些恐惧，人们总是在竭力抵抗衰老，但是却永远无法阻挡它无情的触角。调整好自己的心态，吃些中医药膳，衰老会迟来。常吃中医养生药膳让你健康长寿。

2、孕妇慎用的中药材

这类药材需要根据病情的需要斟酌使用，但一定要在医生指导下，掌握好剂量与疗程，并通过恰当的炮制和配伍，尽量减轻对孕妇的危害，做到用药有效而安全。但必须强调指出，除非必要时，一定要避免使用，以防发生流产早产等意外。这类药材主要包括以下几种：

活血化瘀的中药材

这类中药材有的辛温活血、形散走窜，容易耗血动血，可能使子宫及盆腔充血，并增强子宫收缩，从而导致流产，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如红花、桃仁、牛膝、乳香、没药等。

3、理气类的中药材

这类中药材有的下气破气，行气能力强，可能兴奋子宫平滑肌而引起流产，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如枳实、川楝子等。

4、攻下导滞的中药材

这类中药材因攻下能力较强，有损胎气，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如大黄、芒硝、番泻叶、芦荟等。

5、性质滑利的中药材

这类中药材有的具有较强的通利作用，可能兴奋子宫或者影响胎盘循环，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如车前子、薏苡仁、木桶、冬葵子等。

6、辛温燥烈的中药材

这类中药材辛热燥烈，容易伤阴动火，可能引起早产流产，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如附子、肉桂、干姜等。