如何保持头皮健康?

我身边的朋友总是问我，怎样才能保持头皮健康呀！我说你先知道什么是不健康的头皮，了解了不健康头皮，然后避免，你就拥有一个健康的头皮了。

那么什么是不健康头皮呢

不健康头皮会产生以下症状和后果：

症状一：出油

出油，就是头皮油脂分泌旺盛，有内外两方面的因素。

A外因是气候的影响，温度的转变如动物冬眠靠消耗脂肪发油御寒

B内因是脑下垂体，（在枕骨附上，主控新陈代谢和分泌油脂）受到刺激会大量分泌油脂

症状二：痒，头皮屑

一般而言头痒是不卫生或者有细菌造成的，简单的头痒只要保持原头皮清洁就可以了，另外严重的可能红肿长脓包或长了头皮屑也会痒，这时就应特别小心，而头皮上有一种自身生长的菌类叫芽孢菌，在温热的环境存在，能在头发表层形成一种酸性保护膜，但当其生长过快过多时，头皮屑也就相应增多。

那么头屑的分类又有那些呢？

我们是否一遇到自己头皮屑增多时，就上网买所谓的去屑洗发水，但用了之后发现去屑效果并不明显。这是因为头屑也是分种类的，不同类型头屑有不同的解决方式。

头屑分类：

假性头皮屑：

干性头皮屑是死亡的，角质细胞和汗水，无色无味成小块的薄片状，没有痒的感觉，属正常头皮屑。

真性头皮屑：

死亡的的角质细胞+油脂，成颗粒状，有异味，容易导致脱发。

枇糠性头皮屑：

全头大面积呈薄片状脱落，缺乏维生素A、D或是由于自律神经失调产生。

产生头皮屑的原因有：

不正确的洗发方式。

洗发过度造成表面较干燥形成脱脂现象。

选择不正确的洗发水，PH值不适合头皮。

头皮上洗发水清洗不彻底。

辛、辣食物的刺激。

烫染等碱性物质的伤害。

症状三：红肿、痛、丘，脓包，毛囊炎，皮炎

上述症状表面头皮已经开始病变，如果不治愈的话，头皮组织被破坏，毛囊会萎缩，毛乳头坏死，就会掉发，最终毛囊会封闭。

当我们头皮少油，少屑，并且头皮没有红肿、痛时，恭喜你，你拥有一个别人无比羡慕的健康头皮。

1、头皮长痘痘头皮长痘痘的原因很多，一般来说头发越多的人越容易有这个问题，因为头发多意味着头皮散热会比较困难，导致皮脂腺受到刺激而起痘痘，另外如果你经常用手指甲抓头皮，也会导致头皮受到细菌感染而起痘痘。这些小痘痘其实都不是什么大事，保持头发清洁、多通风，一般症状慢慢会消失。但是，“痘痘”也有严重的情况，比如“脂溢性皮炎”、“毛囊炎”、“银屑病”还有各种头癣，这种情况明显就感觉不舒服，时间长也不消退，还是立刻去看医生吧。

解决办法：轻微的炎症，可以用酮康唑洗剂（没错，就是康王洗剂）杀除真菌，如果是严重的毛囊炎（比如葡萄球菌感染），直接去医院治疗，不要耽误。

2、头皮干燥、缺水感觉头皮“缺水”，其实不是真正的缺水，而是皮脂腺功能弱，油脂分泌得少。这里面又有两个原因，一是皮脂腺本身功能就弱，天生干性头发；第二是外界环境的影响，比如头发长期暴露在阳光下暴晒，还有恶劣的环境如沙漠或戈壁附近的风吹，还有因长期使用电吹风所致。无论是哪种情况，刺激皮脂腺功能是解决问题的关键。

解决方法：买一些头发保湿喷雾、营养水也可以较为快速的给头发补水，立竿见影。另外，每天梳头100下，经常头皮按摩，可以刺激皮脂腺分泌油脂，让干燥的头皮得到天然油脂的滋润，也是个好办法。

3、头皮屑多头皮屑产生只有一个原因：真菌感染。真菌的过度生长刺激了头皮细胞，产生大量不成熟的角质细胞，聚集脱落成为头皮屑。头皮屑的出现表示你的头皮环境已经失去控制了，必须赶快控制，否则下一步的结果就是大量头发脱落。

解决方法：去屑洗发水中含有锌羟基吡啶硫酮（ZPT）成分都可以有效去屑，酮康唑洗剂（康王洗剂，药店购买）也是去屑的利器，长期使用具有去屑功能的洗发水是最有效的解决办法。

4、头皮疼皮肤为什么会感觉疼？要么是你的发型问题，导致头发被外力长期牵扯（比如马尾辫），你的皮肤长期被人那么捏着，当然会感觉疼。另外很重要的一个原因是头皮上有化学残留物质，比如烫染头发后一般会感觉疼，洗发水残留也会不舒服，清洁工作还是不能马虎的。

解决方法：头发的发型以舒适为主，按摩头皮也可以缓解头皮的紧绷和疼痛感。另外就是尽量少用刺激性强的化学产品，减少烫发染发的次数，洗头发时要深层清理，拒绝残留。

发质是人们每天都要关注的，如果头发的养护不得当就会让自己的头发容易出油、干燥分叉等，同时的还会容易造成头皮发痒、头皮屑增多等，所以人们更加的需要养护自己的头发，而头皮作为头发生长的场所，养头皮就是在养发，养头皮的方法有哪些呢



头皮是指附着于头颅外的软组织，头皮由皮层、皮下层、帽状腱膜层、腱膜下层、腱膜下间隙以及骨膜层组成，头皮是头发的主要生长场所，头皮源源不断的为头发提供着营养成分，往往的头皮好则头发的质量也会好，同时头皮也是头部的重要保护部分，保护着头部神经组织的健康。

养头皮的方法是经常的进行梳头，疏头能够帮助头皮血脉的流通，从而能够更加好的保证头皮的新陈代谢，这样就能够保护头皮的健康，同时的洗发的次数不宜太多，可以使用护发素来养护头皮，也可以对头皮进行相关的按摩，这样就能够很好的养护头皮了。

　染发成为她们宣扬自我的一种最常用的方式，不同的人适合不同的颜色，那么，染发后怎么保护头皮呢我带你去了解一下吧。

染发后保护头皮的方法

　不混用染发剂。

　不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。

　一年最多染两次。

　日本美发师会告诉顾客别频繁染发，两次要间隔3个月以上。中老年人一年染发别超两次。

　没必要次次全染。

　不少中老年人染完后没多久发根又变白了。此时，建议只染新长出的白发部位，因为重新全头染会再次伤害已染色的发梢。头发局部花白的人，把变白的地方染黑即可。

　染完后多清洗。

　为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应多洗头，洗时要避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。

　染发前一天别洗头。

　头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。因此，染发前一天最好别洗头，也别用护发素，否则会影响着色效果。染发前一周也不要焗油。

　染发前做皮肤测试。

　染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察2~4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染。

　发际周围抹点乳液。

　在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗。染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。

有助于护发的水果

　柑橘

　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　苹果

　苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

　蜜桃

　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

染发要注意的事项

　1长发应从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末端的1寸。这样可避免出现颜色不均匀的现象。

　2染发后4周才可烫发。

　3烫发后2周内不可染发。

　4绝对不可将染发霜作染眼眉或染其他毛发之用。

　5用剩的染发霜不可再次使用，因为有效成分会在短期内氧化消失。