秋敏高发期怎么护肤？

进入秋敏高发期，没有用心呵护的宝宝们，“秋老虎”又出来了哦，如果你面部总是泛红、紧绷刺痛、灼热发烫。这种「脸红」元凶，就是皮肤敏感带来的泛红。它总是猝不及防地出现，又难以褪去。脸上红扑扑不说，更是伴随着瘙痒、刺痛。想要化妆遮盖来避免尴尬，但又陷入更糟糕的境地。我知道很多人，在皮肤敏感时期什么都不用，这其实是错误的。

因为敏感肌相较健康肌肤更为脆弱，如若不注意舒缓修护，那只会陷入恶性循环，皮肤越来越差，到最后就是发红发痒甚至蜕皮，这其实都是过敏应激的皮肤变态反应。因此，敏感肌更要注意舒缓修护。诺琦格抗敏喷雾，随时随地喷一喷，永远不会给敏感肌添堵。日常护理、极致温和，舒缓维稳，携带方便，搭配其它功效性强的修复/积极产品也不冲突，通过做好日常维稳，不断加强皮肤屏障，日以继夜地抗敏防敏最终换来皮肤的长治久安，脱敏成功。

面对问题我们都知道，预防大于治疗，贝芯美童颜舒缓喷雾，对抗敏感肌，用最美的样子相见。与此同时，敏感肌切忌过度护肤，日常保养品尽量选择使用成分简单，无色素、无香料、无酒精、无paraben类防腐剂等保湿舒敏的的产品，保护皮肤更不易诱发敏感。精简护肤不代表什么都不用，而是精心挑选用在脸上的每一样产品，确保它们是安全的、温和的，并且能给肌肤稳定起到帮助的。

秋冬季节是最需要注意护肤的季节，这两个季节的空气湿度较小，干燥的天气会让皮肤缺水起皮，如果不加以护理，还可能会出现一些皮肤疾病，所以，秋冬季节护肤是很有必要的。除了要注意脸部皮肤的保养，我们对身体的皮肤护理也要注重，那么，秋冬季节怎么护肤呢？

1、秋冬身体护理大揭密

1在秋冬季节，我们身体的出油出汗量减少，请问还需要每天使用沐浴露清洁肌肤吗？油性皮肤、干性皮肤和敏感皮肤在沐浴和护理时有什么需要特别注意的吗？

每天空气中的雾霾粉尘，衣物摩擦都会在肌肤上残留下污渍。沐浴基础的功效为清洁肌肤和促进身体血液循环，身体出油排汗减少无法直接影响人们的沐浴需求。建议沐浴1天一次，不但可以将汗渍污垢洗干净，让肌肤清爽干净，还有益身体健康。秋冬天肌肤干燥，洗浴时间不宜太长，水温建议在24至29℃。油性肌肤：沐浴选择清爽型，护肤以保湿补水为主，温和去角质。干性肌肤：推荐使用补水修复双重功效的沐浴乳，在皮肤处于微湿的状态时涂抹润肤霜，帮助抗干燥。敏感肌肤：沐浴时不要用力揉搓，强效清洁，选择无皂基的洗浴品和含有乳木果油身体乳，保护肌肤免受外界伤害，深层滋养。

2很多身体护理产品添加了水杨酸或果酸成分，使用后可以使皮肤变得白嫩光滑，使用这种身体护理产品安全吗？对于受到鸡皮肤困扰的MM，该如何合理地使用酸类身体护理产品呢？

水杨酸和果酸的主要作用在老化角质的剥落，帮助受损皮肤的快速更新，刺激细胞再生，添加进身体护理产品中，即使产品本身安全，但对于不同的肌肤也要慎选慎用。鸡皮大部分是遗传所造成，无法“彻底治愈”，只能有效改善。通常鸡皮属于缺水又缺油的肤质，在冬天，酸类身体护理产品不是一个很好的润肤选择，并且存在很多弊端，给皮肤带来刺激。敏感肌和角质层较薄的肌肤不宜使用。现在市场上有很多科技类的成分如：天然酵母精华，免疫细胞多糖激活剂，海藻糖类、都可以给肌肤补充营养，起到修复滋润更新的作用，有效代替果酸类这种原始的焕肤方式。

果酸和水杨酸在一线品牌中很少以浓度高低去衡量产品的好坏，它在国家检疫上有一个配比标准，只要没有超过这个标准就是安全的，但于此同时你更需要知道这个产品具有什么样的作用、功效适合什么类型的肌肤使用为佳。

3冬季很多MM的身体肌肤容易干痒起皮，用手挠还会产生脱屑现象，为何会出现这种现象？怎样才能解决肌肤脱屑的烦恼？

冬季随着温度的变化，人体和肌肤的免疫力较低，毛囊角质层干燥缺水，毛孔堵塞，汗腺分泌异常就会造成肌肤干痒脱屑。平时要多喝水、多吃蔬果为身体补充水分，针对脱屑的部位护理，通过有效的保养品不断修复改善，如：美体精华油按摩，抵抗自由基并修护水脂膜，滋养干燥皮肤。严重瘙痒脱屑者建议尽早咨询皮肤医师，对症下药。

4身体也需要定期去角质，对于身体的不同部位（颈部、后背、关节、四肢、手部、足部），去角质的频率多久一次为好？

去角质需结合自身的肤质和不同部位一起考量，脆弱的颈部肌肤一个月一次即可，后背如果油脂分泌旺盛，可与角质堆积较厚的关节、四肢两周一次，但记得冬天选用颗粒细腻的磨砂膏，减少全身去角质的频率。

5冬季沐浴后，如果身体不觉得干燥，是否就可以不用身体乳？对于爱出油的背部，有必要涂抹身体乳吗？

即使浴后身体不觉干燥，冬季也建议使用身体乳。肌肤自身的储水能力是会随着时间、气候等外在因素影响而变弱，一款滋润的身体乳不仅能帮助肌肤强效锁水，还能使之润滑富有弹性。爱出油的背部可选择质地清爽补水型身体乳，调理过多油脂分泌。

6前胸或后背长痘痘粉刺的MM，涂抹身体乳时要避开这些长痘痘的部位吗？

尽量避开，尤其是处在发炎、红肿状态的痘痘，

涂抹身体乳易引起毛囊堵塞的问题。建议选择专门针对痘痘肌的产品，成分安全不刺激，护理时轻柔按摩不要擦破痘痘。

2、7有些MM会拿用不完的乳液或面霜当身体乳，这样做好不好？

可以使用，但面部和身体肌肤的吸收度及保养需求会不同，建议分开护肤，更具针对性。

3、秋季吃什么对皮肤好

1、乌龙茶

秋天想要皮肤好，多喝滋润的茶饮。乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶。秋天适合喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。同时，也可红、绿茶混用，取其两种功效；也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。

2、百合

皮肤粗糙，皱纹增多，通常使用的化妆品已难以遮盖，并伴有口干或是眼干的情况，不妨可以多吃点百合。百合不仅是治病良药，也是一种美容珍品，具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。秋季经常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩、富有弹性，使面部原有的皱纹逐步减退。

百合是中医眼中用来滋养肺肾重要的且具有治疗作用的食品之一，它可以用来很好地改善身体里的阴液不足的状态。在制作百合时，可以适当地配上西芹或是其他汁液比较多的嫩蔬，它们会起到非常好的协同作用。

3、蜂蜜

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。

每天25—50克，即3—5汤匙；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用。每天早上、晚上睡前一小时喝一杯蜂蜜水，对于肠胃有很好的保护作用，还可以美白护肤。

4、红枣

红枣是女人一生都离不开的食物，它是公认的滋补佳品，最显着的功效就是补血、养颜。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质。所以，红枣是一种天然的护肤美容补品。

俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。秋天多吃什么对皮肤好？可以煮红枣赤豆粥，养血护肤，可防止皮肤起皱，也有去斑作用。红枣20个，赤豆40克，糯米80克，加水适量，文火煮粥服用。

5、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。

若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

6、银耳

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。

7、胡萝卜

胡萝卜可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。干燥的秋季不妨吃点胡萝卜来润肤。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

8、西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。此外，还有研究发现，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强。

1

死皮要去掉

毛

孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。想想，假如你给肌肤

穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法吸收。因此，秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌

肤。

2

补充体内水分

秋

天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。秋天的时候，不要让自己缺水。每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白

水，饮料可不能算喏。当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。不仅如此，秋天干燥的空气，我们有时候可以采用一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，

要做个水美人。

3

护肤品也要换季

夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。

4

肌肤也要“贴秋膘”

肌

肤要健康，就要身体也要补充足够多的养分，夏天的时候，因为天气炎热，很多人食欲不振，是减肥的好时机，很多人夏季会消瘦不少。但是，秋天来临，很多人都

知道要“贴秋膘”，因此，秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的，另外，蛋白质也要适

量补充，偶尔还要吃一点肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需胶原蛋白哦。

5

晚上护理很关键

刚

刚入秋的时候，可能你白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”，很多人白天时候像夏季一样随便护理下肌肤，但

是晚上你可要好好护理了。秋天时候，晚上护理很关键，晚上大概10来点的时候，只要是睡前，你一定要做好肌肤护理。洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两

次即可。平时，涂上精华露。睡一觉，第二天你的肌肤就白白嫩嫩的。睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星哦。

不同肤质怎样护理肌肤

干性肌肤

对

于肌肤，要对症下药，不同的肌肤，护理办法就不同。如果，你秋天来的时候，脸上总感觉紧绷绷的，那你就是属于干性肌肤了。其实干性肌肤很好护理的，方法就

是补水补水，前面说了要补充足够的水分，这里的补水方法很多，不仅要选择保湿水，还要多喝水，同时护理肌肤时候要注意锁水，选择合适的保湿霜，偶尔还可以

做一次面膜。做好了一系列的补水工作，你的肌肤秋天应该就不会出现什么问题了。

敏感性肌肤

换季时节，敏感性肌肤是很遭罪的了，气温降低，季节交替，很多敏感性肌肤会出现红肿之类的问题？怎么办呢？

敏感性肌肤，千万不能乱用化妆品，洗脸的时候最好用清水洗净，温和的洗脸，然后用化妆棉轻轻擦干，或者用干净柔软的毛巾。

敏感性肌肤偶尔可以尝试敷一些洋甘菊做成的面膜，因为洋甘菊具有抗过敏的效果。

油性肌肤

很多人总认为油性肌肤油脂分泌旺盛，油性肌肤其实也是缺水的。油性肌肤要注意清洁，洗脸的时候深层清洁，洗净毛孔，最好采用高低温洗脸法，先用温水洗净，然后用凉水清洁，收缩毛孔，这样能更好的洗净脸。

油性皮肤也是缺水的，要注意保湿，但是最好选择一点清透一点的，尤其是晚上睡觉前连脸上不要涂抹太多的霜之类的护肤品。

混合性肌肤

混合性肌肤大多是“T”字区比较油腻，因此，先按照干性肌肤那样的洁面，然后采用皂性洁面乳在鼻子边上的油性部位轻轻按摩，在脸颊部位这类干性的肌肤位置，采用保湿好的水，鼻子部位采用清爽的水就可以了。

敏感肌肤在选择护肤时需要注意以下几点：

洁面：选择微酸性洁面品

　　皮肤因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

　　此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。

爽肤：用不含酒精的爽肤水

　　爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

润肤：日霜忌用控油配方

　　皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没有夏季强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。

彩妆：用高水分湿粉底

　　敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。

防晒：防晒品里要含ZincOxide(氧化锌)成分

　　一般防晒剂都会含有PABA(对氨基苯甲酸)等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titaniumdioxide(二氧化钛)或zincoxide(氧化锌)的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。

能量补充：多补充维他命C

　　缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

特别是在气候比较干燥的秋冬季节，对于面部的保养更显得重要。切勿因为一时的懒惰而导致面部皮肤过敏，而痛苦不已。使用减法护肤，对于敏感皮肤不适宜经常使用精华液和面膜。因为敏感的皮肤需要时刻保持干爽，营养不能过多，否则会使得皮肤出现严重的敏感性问题。所以，化繁为简的护肤方法才是最适合过敏感肌肤的护理。因此，你只需要洁面，然后爽肤水，最后面霜3步骤就可以了。

秋季护要以保湿为主，如果肌肤感觉干燥感较为明显，就要使用滋润感更强的产品。

在更换保养品时，不建议成套更换，最好将现下使用的保养品逐瓶更换掉，给肌肤一段接受新产品的缓冲时间，避免受到刺激。

入秋之后，温度降低，空气湿度有所下降，因此，肌肤很容易变得干燥，而干燥会使细胞的代谢速度变慢，肌肤表的防御功能受到影响，继而诱发很多其他的肌肤问题，比如敏感、脱皮起屑、瘙痒、泛红。

扩展资料

秋季护肤养颜法

首先要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。

滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。其次还要注意日常的皮肤护理。白天的护理：

坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈就要用有防晒作用的日霜。

：秋季护肤养颜法

维C黄瓜紧致肌肤面膜。把黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状，把维生素C片磨成粉状。接着磨成粉末状的维生素C片、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。洁面后，将面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部及唇部，约15分钟后，用清水洗净。这款面膜主要作用是为了紧致肌肤，如果肌肤比较粗糙，可以先按摩肌肤再敷面膜。