什么方法可以让牙齿变白

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）

方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果最好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。

牙齿怎么才可以变白

　牙齿怎么才可以变白，每一个人都是希望自己的牙齿干干净净的，不仅能给人家留下好印象，尤其是对于牙齿发黄的人群来说非常苦恼。要怎么做才能恢复一口大白牙。以下了解牙齿怎么才可以变白。

牙齿怎么才可以变白1

　用牙刷沾一点小苏打，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，每周1至2次，每次3分钟。小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。

　把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用，可以美白牙齿。

　家里的食醋(陈醋、白醋都行，但不可以是醋精)，含在嘴里2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净。建议2个月左右做一次。

　民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，用牙刷连带花生刷牙，每天都这样做，牙齿就能变白哦！

　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。不仅能美白牙齿，清新口气，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的清洁力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

　在牙膏上加上少许的酵母粉，然后刷牙，就能够获得很好的牙齿美白功效了。酵母粉能够消解牙齿上的污垢，帮助我们还原牙齿的洁白状态。

　将一颗草莓碾成糊状后，与1/2茶匙的发酵粉充分混合，然后，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后，用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。美白牙齿效果非常好！

　香蕉皮是一个很好的牙齿增白剂。把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分钟。然后再正常刷牙。经常用这种方式，会发现**的牙齿慢慢变白。

　把青苹果当作饭后零食吃，可以达到刷牙般的洁齿效果哦。因为青苹果含丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。不过，早晚还是要刷牙的哦。

牙齿怎么才可以变白2

　 是什么导致牙齿发黄？

　 1、喝太多的黑茶或者红茶

　在茶叶里面含有大量的多酚类物质，属于氧化物，会对牙齿表面带来氧化，从而引起牙齿发黄。喜欢喝茶叶的人群可以把茶叶煮的时间长一些，能降低氧化作用。另外在矿泉水里面含有丰富的氟，氟会增加牙釉质，让其变得更加坚固，同时也会让牙齿变得越来越黄。可乐里面的主要成分是二氧化碳气和糖浆，如果一次性喝太多的话会让糖分在牙齿表面沉着，让颜色变黑，也会对牙齿表面的珐琅质带来腐蚀。

　 2、身体缺钙或者牙刷太硬

　牙齿属于骨骼的一部分，当身体缺钙时会降低牙齿的坚韧度，让吸收食物的能量增加，容易在牙齿表面出现色素沉着。平时可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如虾皮或者绿叶蔬菜等。另外使用的牙刷刷毛过硬的话会对牙齿带来磨损，长时间的使用会损害到牙齿珐琅质，让色素沉着。

　 牙齿发黄怎么办？

　 1、合理的使用小苏打

　刷牙的时候在牙膏上可以放入适量的小苏打，不能沾水，轻轻的在牙齿表面上刷，这样能够清除牙齿表面上的颜色，让牙齿变得更加亮白。在刷牙的时候不能过度用力，不然会对口腔肌肉带来损伤。另外也可以多喝绿茶，绿茶里面含有的单宁酸，能抑制细菌的生长防止牙齿着色，同时预防口臭。所含有的多酚类物质能改变口腔里面的酸碱度，同时提高了口腔氟化物的水平，减少细菌增生及对牙釉质带来的损伤。

　 2、多吃绿叶蔬菜

　绿叶的蔬菜平时可以多吃点，绿叶蔬菜里面含有丰富的矿物质，能在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿发黄。胡萝卜香菇芹菜也是不错的选择，通过咀嚼能够促进唾液的分泌，减少口腔中细菌滋生，让牙齿变得越来越美白。

　 温馨提示

　平时可以多吃黑巧克力，里面含有的可可碱，能让牙釉质变得更加坚固，防止牙齿变色和牙垢。养成早晚刷牙的好习惯，坚持使用牙线。

牙齿怎么才可以变白3

　 勤刷牙的人，牙齿还是很黄是怎么回事？

　喜欢吃颜色鲜艳的食物，对于人们来说，颜色越是鲜艳的食物，含有的色素就越多。要不然也不会每次吃完食物，舌苔上会变颜色，虽然人们通过漱口刷牙等方式，想把这些色素清理干净。但牙齿上总是会有残留，长期吃这样的食物，随着时间慢慢积累，就会发现牙齿越来越黄。所以，就算你早晚都坚持刷牙，也不能改变牙黄的事实。

　牙齿没发育好，很多人都不知道牙齿也是会发育不良的，要知道牙齿是有钙物质组成的。当你小的时候营养跟不上，或者是牙齿生病过，长大了以后，牙齿老化的速度就会很快。而且，牙齿要是发育不良，牙齿外面的保护层消失，不管吃什么食物，在怎么爱干净常刷牙，牙齿都会变得很黄。

　刷牙方式不对，很多人刷牙只刷1分钟，其实正确的刷牙时间是3分钟左右。然后是刷牙要刷牙齿里面，而中国人有百分之八十的人是不刷牙齿里面的。时间一长以后，牙齿里面就会很黄，随着这些**东西越来越多，牙齿表面的颜色也会从白色变成**。

　 牙齿怎么才能变白呢？

　柠檬水漱口，这里的柠檬水不是用来喝的，所以是纯粹的柠檬水，不加一点蜂蜜。要知道蜂蜜很甜，会给嘴巴里的细菌提供繁殖的营养，也会让牙齿变黄。所以，要想牙齿变白，最好的方式是饭后用柠檬水漱口，这也是西方人的习俗，对美白牙齿有帮助。

　橘子粉加在牙膏里刷牙，橘子粉就是橘子皮晒干之后磨成的粉，每次刷牙的时候在牙膏上撒一点。当然，刷牙要不停的摩擦牙齿，所以，你可以选择用软毛牙刷，少挤一点牙膏，加点橘子粉，刷牙3分钟。坚持早晚刷牙，有助于让牙齿变白，因为橘子含有丰富的维生素。

　牙刷蘸点苏打粉，小苏打粉是人们生活中比较常见的物品，却很少有人知道它还可以美白牙齿。不过，小苏打粉对牙齿的伤害有点大，所以，只能一个星期用两次，千万不能用多了，不然很容易伤害到牙釉质。

　除了这些之外，人们要想牙齿变白，就要每天用牙线提牙缝。很多人都以为牙线是等感觉到塞牙后，才开始使用，其实并不是的，食物残渣是很微小的，就算你用牙刷也不一定能刷干净。

　为了避免因为长时间不清理，滋生很多的细菌伤害牙齿健康，最好是每天吃过饭后，都用牙线剔牙缝。但是不能太用力，避免拉伤牙龈，这样才能保持洁白的牙齿，也能减少口腔细菌滋生。

一张脸白到发光但是却有一口大黄牙，这会让你的形象大打折扣。想要拥有一口大白牙，别着急，这几款好物都能帮到你。

舒克去黄洗牙粉

我之前也总是很苦恼自己的大黄牙，都不敢大笑生怕出丑，于是各种找能够美白牙齿的小妙招。后来有人推荐了这款洗牙粉，我抱着试试看的心态入手了，发现真的还挺好用的。洗牙粉就代替了我们平时所用的牙膏，本来还以为会不习惯，但是用了之后发现很清爽很舒服，刷完牙之后明显口气清新了许多。一段时间后，就会看到牙齿在逐渐地变白，去黄能力真的太强了。

云南草本洗牙粉

同样推荐的洗牙粉还有这款，美白能力也是很能打的，它是草本精华的，所以它的气味也是草本的，很自然很清新，平时就喜欢用云南草本牙膏的朋友可以入手这款。因为洗牙粉的质地是粉状，它会比牙膏的膏状更贴合牙齿，可以起到更大的摩擦，这样也就能容易去除牙齿上的污渍。我个人是用了半瓶之后，基本上一口大白牙就呈现了，效果真的超明显的。

黑人星耀白牙贴

美白牙贴也是美白牙齿的利器，我个人倾向于推荐这款黑人的，它的美白效果是尤其显著的。它相当于我们牙齿的美白救星，如果朋友们有面试或者是约会等重要场合，需要立刻美白牙齿的，完全可以选择这款美白贴，只要30分钟，轻松拥有一口大白牙，让你的笑容更灿烂更自信。

拜尔电动牙刷​

还没入手过电动牙刷的朋友们，强烈建议你们赶紧入手这款电动牙刷，它的清洁能力真的比普通牙刷强太多了。它的频率高，效果好，而且还有5大洁齿模式，能够更好地清洁牙齿以及护理口腔。而且这款电动牙刷的颜值超高，还有情侣款，女生们可以入手两支，和你的男朋友一起美白牙齿哦！