你坚持了哪些变美的好方法

你坚持了哪些好习惯来变美

1、瘦体型效果明显的运动是坚持跳绳

2、一定要控糖，过多摄入糖分会加速衰老容易长痘

3、每天定时30分钟把时间留给牙齿美白

4、不要囤零食，零食的消耗速度远远比你想象中的更快

5、黑头和痘痘千万不要用手挤，严重的可能会感染

6、每天多垫脚尖，腰部臀部同时收紧，让腿部线条更加完美;

7、洗面奶在手上起泡之后再抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦

8、任何护肤品上脸，都要从下往上涂，坚持下来，脸部会收紧一些

9、一年四季都要坚持防晒，不管什么天气，出门就要做好防晒打好伞

10、卸口红时。要沿着唇纹上下擦除，不能来回拉扯

11、刷牙要用温水，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病的产生

12、睡前坚持涂睫毛增长液，睫毛真的会变长

13、饭后靠墙站立几分钟，可以帮助改善驼背，要长期坚持

14、卸妆要仔细，别偷懒不卸妆，边边角角处都要卸干净不能大意

15、千万不要熬夜，十一点前睡觉

16、每天早起喝一大杯温水，促进体内一些毒素的排出

17、 吃完饭一定要认真漱口，清理杂物

18、多吃水果把水果当零食，纤维有益美肤

20、每天一个西红柿，美白抗氧化

21、饮食少油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻

22、好好修眉形，不合适的眉形会拉低颜值

23、用热毛巾敷眼睛，可以淡化黑眼圈

24、多读书，腹有诗书气自华

25、不要跷二郎腿，很容易导致腿变形还粗小腿

26、睡前涂抹润唇膏、护手霜还有颈部护理也不能忽视

27多喝水，一般每天8杯水以上，也可以喝柠檬水，美容养颜

28、长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的(选择自己喜欢的味道，更容易坚持到底)

29、吃饭时要细嚼慢咽，不仅吃得少还不容易长胖饭记得吃七分饱，吃饭先喝汤，主食换成粗粮，玉米紫薯红薯之类的

30、每天吃几颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神

31、越吃越瘦的水果苹果、橘子、番茄

32、养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能养生

33、洗头发之前把头发先梳顺，顺滑不打结减少掉发

34、在电脑附近放绿植，可以减少辐射

35、每天靠墙站20分钟，坚持下去能矫正驼背

36、早起喝一杯黑咖啡有效消水肿

37、爱干净不怕麻烦，每周换一次枕头套，每两周换一次床单

脸部美容方法有哪些

　脸部美容方法有哪些，脸部美容可以通过按摩的方式来促进面部的血液循环，达到消肿的目的，同时可以用食物敷面来祛斑，润泽肌肤，本文详细讲述脸部美容方法有哪些。

脸部美容方法有哪些1

　 脸颊美容

　脸颊美容包括润滑、白嫩、细腻、淡化雀斑等内容。可将蛋壳内的剩余蛋清擦在脸上，十五分钟后洗干净，可以使皮肤变得滋润光滑。如果面部有汗斑，用牙膏擦洗面部，每天早上晚上各一次，可以使皮肤变得又白又嫩。想让皮肤变得细腻，可以用鸡蛋、牛奶和蜂蜜混合在一起，涂在脸上和脖子上，变硬后用温水洗掉，再用冷水清洗一遍。用柠檬和黄瓜皮擦洗脸部，可以使脸上的雀斑变淡。

　 唇部美容

　很多女性每天出门都要涂口红。涂完口红后可以擦一些松粉，能够让口红存留久一点。如果涂上的口红颜色太深，可以用另一种颜色的口红来调色。

　 眼部美容

　眼部美容包括消肿、滋润、消除黑眼圈等内容。如果眼皮浮肿明显，可以用生的番薯皮按在眼皮上，十五分钟后用冷水洗干净，能够有效消除眼皮的浮肿症状。袋泡茶用完后，趁着还热，盖在眼睑上几分钟，能够滋润眼睛。用新鲜的柿子肉敷在眼上，能够消除黑眼圈。

　 豆芽汤祛斑法

　先再锅中烧一壶水，烧开后放入洗净的豆芽，待豆芽煮熟就即可。清淡的味道伴随着豆芽的香味，不要加盐就喝淡汤，吃豆芽，每天3次，连续食用数日。具有润泽肌肤，有效去面部斑痕。

　 茶叶美肌祛斑法

　在每晚上洁面前泡上一杯茶，洗完脸后茶差不多泡好了，然后将其涂抹在脸上，轻柔拍脸部帮助肌肤吸收，也可以在脸上附上蘸了茶汤的棉布，再用清水洗。第二天醒来后脸上的茶色会自然消除，这样可以起到去除色斑、美白皮肤的功效。

　 红糖祛斑法

　准备一小勺红糖，然后再取比红糖量多3倍的蜂蜜放入其中，充分混合搅拌均匀，搁置一旁5分钟即可，用温水把脸打湿之后，将混合物涂抹在脸上轻轻按摩，3分钟后用温水清洗干净。这两种材料不仅能很好的滋养肌肤，还鞥排除面部毒素淡化色斑。

　 食盐祛斑法

　要准备一小勺食盐，六小勺的白芷粉、三小勺的菊花粉及适量的白醋，这四种材料调配好量后，充分混合搅拌均匀成糊状，涂抹在面部长有斑点的位置，15分钟清洗干净，隔天一次。

　 牛奶美白

　准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。夏天的时候将牛奶放入冰箱再敷上会凉凉的，更舒服哦。

　 茉莉花紧肤美白

　去未全开的茉莉花花朵侵入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许一用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽白嫩。

　 甘油加醋嫩肤

　将醋与甘油以5:1的比例混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩白皙。

　 杨桃

　杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。

　 苹果

　每一篇美肤食物中都会出现的苹果，此次也不例外。苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。

脸部美容方法有哪些2

　 1、额头按摩

　使用中指和无名指，从眉心出发，把皮肤向上或者斜向上提拉，这样可以减少额头长皱纹。

　 2、眼部按摩

　使用中指，从眼头按摩到眼尾，用画圈的方式按摩眼部，上下眼皮均是这样按摩，这样可以消除水肿。

　 3、脸部按摩

　使用中指和无名指，从鼻翼出发，从斜对角线方向画圈按摩到耳朵前面，其他部位也可以以画圈的形式按摩，减少多余的脂肪。

　 4、下颌按摩

　双手把下颌的皮肤往两侧提拉，可以避免长双下巴，消减肌肉。

　 5、整体按摩

　用双手盖脸，把皮肤从内而外提拉皮肤，抹到耳朵前面就OK了，整体达到活络经血的效果。

　 6、面部肌肉运动手法

　人的面部主要有四个肌群，针对这四个机群可依次轮回做十次，一组之间间隔一分钟做三组，可以增加面部肌肉的弹性，提升充分行，促进营养成分的吸收。

　 7、面部揉搓法

　主要是针对额头，面颊，下巴，鼻尖儿这四个部位可以在洗脸的时候用上洗面奶，用双手依次进行揉搓，直到感觉每个部位都稍微有点发热就可以，这个方法很简单，自己可每天在晚上临睡前进行。

　 8、面部熏蒸法

　用一个稍微高一点的脸盆，里面倒入一半烧开的水，水温可以稍微高一些，然后在脸盆上包一层保鲜膜，中间开一个和脸部大小的孔，深吸一口气，把脸对着这个孔进行熏蒸。这个方法通过热水的蒸汽，让面部得到熏蒸，一般熏蒸一分钟就可以了，每天咳一次，能有效将毛孔里面的污垢清除掉，让毛孔变得更为轻松。

　 9、用双手的中指和无名指在前额向上向外画圈

　从前额中心部位眉心开始一直到两侧的太阳穴，并用两手食指点压太阳穴，这个动作可重复多次，能够预防前额皱纹出现。

　 10、西红柿美容法

　西红柿性微寒，含有大量维生素C。将西红柿捣烂取汁，加入少许白糖。涂手面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白、细腻。

　 11、橘皮水美容法

　把少许橘皮放入脸盆或浴盆中，热水浸泡，可发出阵阵清香。用这样的橘皮水洗脸、浴身，能润肤，治皮肤粗糙。

　 12、盐水美容法

　每天早上用30％浓度的盐水搽脸部，然后用米汤或淘米水洗脸，再用珍珠雪花膏混合搽面，半个月后，皮肤可由粗糙变白嫩。

　 13、茶叶美容法

　经常用冷茶水涂在皮肤上，让其自干，可起到保健皮肤的作用。

　 14、枣蜜核桃美容法

　早晨取两汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗红枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。

1、首先要注意你自己的皮肤和化妆品是否合适。

2、多多的清洁你皮肤，特别是脸部。最好每天晚上用温水净面，用热的毛巾敷脸数次。

3、早上先清洁皮肤，再做有氧运动，例如12分钟慢跑。

4、白天的时候选择自己的化妆品进行化妆，不过我认为天生的就是美丽的，化妆多少还是会有副作用的，所以呢选择化妆品也是天然成分的好。

5、如果你那里的紫外线很强的话，最好只打上防紫的化妆品。

6、女人到了二十的皮肤是最佳时期，这时就要做适当的保养了，到了三四十岁就更要做保养了，要知道，没有丑女人，只有懒女人。