为什么头上白头发越来越多，是不是身体里缺什么了？

很多人都会发现，有白头发的人头上的白头发会越来越多。而头发变白也是一种正常的生理现象。平均而言，40岁是头发变白的时间节点（也有男性一般在30岁之后、女性则为35岁左右开始变白一说）。但是我们会发现，身边不少人年纪轻轻就开始白发遍布了。年轻人过早地白发，不仅影响美观，也让人隐隐有种“未老先衰”的忧虑感。“少白头”到底是什么原因呢？首先要明白头发为什么会变白，最主要的因素就是黑色素的变化。比如我们属于黄种人，头发先天是黑色的，这是因为组成头发的上皮细胞内含有黑色素。白发的出现主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。人到40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，因此头发开始发白。那么，年轻人为什么白发，或者说是什么影响了黑色素的分泌呢？主要有以下几个原因：

第一：疾病的影响

长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病以及某些传染病和慢性局部性炎症，如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。因为在内分泌层面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，就会变成白发。

第二：营养的缺失

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，也需要充足的营养。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁等这些微量元素，会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

第二：精神压力大

人长期处在精神压力大、用脑过度、焦躁忧虑、心灵受到严重刺激等不好的身心状态下，都会使得供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍，影响黑色素的合成和运送。即使还能产生黑色素，但由于大脑的血液循环和内环境遭到一定程度的破坏而导致输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。从中医的角度分析，用脑、用心过度就会导致阴血暗耗，肾精受损，阴血、肾精少了，头发因缺失营养而变白。除此，还有先天性的遗传因素，或者使用一些染发剂、化妆品不当产生的副作用等等原因。以上就是白头发的产生的主要原因，欢迎有不同意见的在下方评论。

所谓“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 中医血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。如果头发变白或抑郁脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。 西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治好少白头的。

白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

　　应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。

　　讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

脱发是头发脱落的现象有生理性及病理性之分

生理性脱发指头发正常的脱落病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多永久性脱发的掉发过程是逐渐产生的开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少；然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部。

我嫂嫂有个朋友脱发也有几年了，不过见到〔冯霖/回忆〕里面讲述的办法，竟然有用见效果，已经开始长出小绒毛了。

饮食方面多加注意，工作压力想办法缓解，也多加注意洗发水。注意头发的洗护，如果干性头发最好三四天洗一次，中性也就两三天，要是特别爱出油最好天天洗。

饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

许多女性发现她们怀孕后头发会比以前厚。这是因为女性生了孩子后体内的雌激素水平大大增加了。随着雌激素的增加，头发会处于静止状态，正常脱发会减少，给人的印象是怀孕后头发变粗。当你发现自己怀孕了，除了期待新生活，还需要照顾头发9个多月。事实上，女人怀孕后，头发会比怀孕前变得更好、更厚、更亮。这是为什么？

正常情况下，很大一部分头发会处于生长阶段，约占85-95%，其余部分处于休止阶段。头发在休息阶段，自然会掉下来。当然，梳头洗头的时候就明显了。一般情况下，女性平均每天会掉100根左右的头发。通常90%到95%的头发处于生长阶段，而另外5%到10%的头发处于休止阶段。90%的头发以每月半英寸的速度生长。休眠结束后，休眠的毛发脱落，被新的毛囊取代。女性平均每天损失100股左右。

而女性在怀孕时，雌激素水平的提高延长了头发的生长时间，然后掉落的头发变少了，自然的头发看起来厚了很多。一些女性发现她们的头发在怀孕期间更有光泽。卷发女性的发质也会有变化，比如卷发的会变直。当女性的雄激素水平增加时，她们在怀孕的前三个月开始长出头发。头发通常感觉比以前厚，因为这段时间没有头发脱落。怀孕期间，荷尔蒙的增加会让头发休息的时间更长。这导致头发的光泽。

怀孕期间补充维生素也会导致女性头发长得更快。孕酮是孕妇体内的一种激素，能使潜伏的毛囊保持活力。它延长了头发的生长阶段，导致脱发更少，头发更厚。毛发的快速生长模式在整个怀孕期间持续。分娩6个月后恢复正常生长模式。头发不仅摸起来更厚，而且看起来比以前更亮。

女性在怀孕期间往往会吃得更多。睡眠可以对抗皮质醇，皮质醇有助于降低身体的压力水平。这有助于头发以更快的速度生长。发质变化在孕期也很常见。例如，卷发可能变直，反之亦然。头发甚至可能变得非常干燥或油性。一些女性也可能经历头发颜色的变化。

大多数女性在分娩或停止母乳喂养后会掉很多头发。这是因为荷尔蒙正在恢复正常水平，休息周期已经恢复到以前的模式。这样会导致更多的脱发。头发可能需要几个生长周期才能恢复正常。产后6个月内体毛会消失。