来看看我们在生活中怎么祛除痘痘

　我们有一个好的外表是我们每个人都想要的事情，我们每个人都是想要有个好的形象的，但是我们很多时候都是事与愿违的，祛痘痘就是我们很多人非常想要做的事情，也是比较重要的事情，下面我们就是一起来看看生活中一些去除小痘痘小方法吧。

　 1、好习惯

　养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

　 2、睡眠足

　人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　 3、慎饮食

　虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

　 4、慎用药

　有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。

　 5、拒阳光

　我们要很好的当心阳光是会加重青春痘和粉刺的，虽然我们在日晒后，是会发现皮肤被晒黑后，油性皮肤的状况和粉刺痘痘是会好转的，但是我们被阳光晒是会增加我们的表皮的厚度的，是会出现更加严重的青春痘和粉刺，所以我们如果是油性皮肤是一定要做好防晒的。

　 6、无留海

　不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

　 7、护肤品

　避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。

　通过上面的介绍，我们也是很好的了解和认识了，我们在生活中怎么能够更好的祛除痘痘的方法了，我们也是要多了解一些这些方面的知识，在平时的生活中也是要多注意饮食，要吃的清淡一些，经常进行锻炼，改善我们的身体状况。

1、用水果敷脸。我比较推荐的就是苹果和青瓜。青瓜大家肯定都用过，不用多说，而苹果就先切成2毫米厚左右放入开水中泡软，然后拿出来稍冷却时将其贴于脸部，特别是有痘痘处要重点贴，半个小时左右即可。痘痘肌肤是最受不得刺激的，所以水果的纯天然成分对肌肤最是温和，而且，苹果和青瓜都是对痘痘有一定的镇定效果。

2、不同部位的痘痘祛痘方法也会有所不同。比如，额头部位痘痘多，很大程度是因为自己心火旺，精神压力大。这样的情况想办法疏解自身压力，放松心情才是首要的。左右脸颊痘痘多，则很可能是肝脏出了点问题或者是肺火大，这样的情况则一定要多注意休息，避免熬夜，多喝开水，注意饮食，多吃一些清热去火的食物。

3、痘痘的产生和消除都是有一个过程的，最开始痘痘是红色，会有一定炎症，所以这时应做好消炎，避免炎症加重。可以买一些成分简单温和，专门控痘的产品使用。接着痘痘会发脓红肿，这个时候建议不要再使用任何护肤品了，但一定要注意清洁，可以适当用些生理盐水敷脸，涂点消炎药膏。最后愈合时，除了保持皮肤的干净外一定记得少去碰触痘痘了，否则容易有痘印。

1/6

痘痘产生的原因，一般来说，是因为油性皮肤，油脂分泌旺盛，或者是体内激素分泌失衡。痘痘长在脸上，影响面容不说，疼痛的很，总想除之而后快。

2/6

药物祛除

小编亲身试验过的，用红霉素软膏或百多邦，涂抹痘痘处，用几天就有所缓解，当然效果因人而异。

3/6

硫磺皂洗脸

有朋友介绍这种做法，消炎杀菌效果很好。不过小编认为有点生猛，朋友们还是谨慎些为好。

4/6

酸奶涂痘痘

睡前用喝剩的酸奶涂抹痘痘，不用洗掉，第二天洗脸时再洗干净，反复几次，可以看到效果。

5/6

多喝水

干燥季节，体内肝火旺盛，痘痘容易横行，多喝水，可以增加体内津液，平衡脏器功能。

6/6

多吃新鲜蔬果

多吃蔬果，尤其是纤维含量高的，加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，能快速排出体内废物。

1每天每个人都是要洗脸的，建议你在原本早晚洗脸两次的基础上，再增加一次中午洗脸的次数，这样就可以及时清除脸上的油脂。

2经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

3可以考虑土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效。

4容易长痘痘的人最好就不要再吃巧克力了，而且还有其他的一些食物比如说坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素，已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

5如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6避免情绪紧张，保持心情愉快。

7不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

8脸上长有痘痘了，那就应该避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

9保证充足睡眠，饮食起居要正常。

10多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

如果满意，请点赞或者采纳。

　1、充足的睡眠

　　良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉。

　　2、去角质

　　一个星期去两次角质就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。

　　3、控油

　　很多时候，在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。

　　4、保持卫生

　　要想不长痘，要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。

　　5、不要挤青春痘

　　其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。

　　6、少吃速食

　　速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。

　

　　1生姜敷脸

　　生姜中含有辣素，能够促进皮肤的血液循环，加快痘印的愈合，用它来敷脸是一个去痘印小窍门，把生姜洗干净之后切成片状，然后敷在清洁过的脸上，敷在有痘印的地方，并用手指轻轻地按压，等发热完之后再取下来就行了。

　　2姜醋食疗

　　还有一种食疗法也对改善痘印很有帮助，把100ml陈醋、60g木瓜和9g生姜一起放入锅中煎煮，快干的时候就可以取出来食用里面的木瓜和生姜，每天吃一次，连续吃7天可有效调理痘痘肌。

　　3生姜蜂蜜水

　　把生姜洗净之后切成片状，然后用开水浸泡几分钟，再加入蜂蜜调和，之后就可以当做茶饮了，平时就可以经常喝，这种饮品可以帮助清理肠胃，加速人体的新陈代谢，有效减少痘痘和痘印的产生。

　　4红酒芦荟面膜

　　把一匙芦荟胶放入面膜碗中，然后再加入一匙蜂蜜和两匙红酒，把它们均匀地调和之后敷在脸上，15分钟之后再用清水洗净。芦荟胶有很好的镇静和消炎的作用，红酒中含有的果酸能够帮助软化痘印，减少痘疤。

　　5维生素E

　　如果想要十分便捷地清除痘印，这个去痘印小窍门便是最方便的，直接在有痘印的地方涂抹维生素E，并用手轻轻的按摩促进吸收，帮助皮肤进行新陈代谢，2~3个星期就能见到显著的去痘印效果。

去痘：

给痘痘喝绿茶

　　

绿茶中的单宁酸功不可没，杀菌、爽身又不会对皮肤引起刺激。每次用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们足足地喝上一顿绿茶，消炎还能紧肤。

涂眼药水

这个方法去不了根的~不过还行

有效果

，因为眼药水有消炎的作用~

生姜切成片，贴在痘上，十分钟后取下来。再换黄瓜片，也是贴在痘上。

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

白醋和水以1：4的比例混合洗脸，早晚各一次，效果还好，对去痘印很有帮助！够简单吧！

牙膏的薄荷成分(不含氟成份)晚上敷在痘痘处，隔天就会发现痘痘比较不严重了。

每天用白糖加一点点水来洗脸三次,

一个星期就能摸得到光滑白嫩,而且对暗疮印非常有效,有兴趣可以试试,最主要是持之以恒!!而且是最廉价的化妆品了!