头皮上，长出来硬硬的小疙瘩是什么？很多人不清楚，麻烦正确对待

到了下天气非常炎热，头发出油也很多，有时候需要隔一天洗一次头发，有些人头皮出油比较严重的，甚至需要每天洗头。有时候洗头会摸到头发上有一个硬硬的小疙瘩，轻轻触碰也是特别痛。而且有些人会长得很多，这种头皮上，硬硬的小疙瘩到底是什么呢？

头皮上，摸到硬硬的小疙瘩是什么呢？

如果平时洗头的时候，摸到了头皮上长出了硬硬的小疙瘩。这些小疙瘩其实因为头皮中的脏东西堵塞住毛囊形成的。有些不仅摸起来很痛，而且还会很容易破损，诱发感染。这些小疙瘩是因为头皮出油多，将头皮上的头屑，螨虫等物质堵在头皮毛孔之中，所以就会形成一个个小疙瘩。很多人认为这是头皮出油过多，头发没有洗干净造成的，于是每天都用力摩擦头皮，这样做会导致头皮出油更加严重，伤害头皮 健康 。因此想要消除小疙瘩，就得先了解头皮出油原因。

头皮出油旺盛的3个因素

1、油性皮肤

如果你属于油性皮肤，而且是天生的肤质，头皮出油也会比一般人要多，就很容易造成头皮毛囊堵塞。如果是后天造成的油性皮肤，那么皮脂腺分泌油脂也比较多，容易堵塞住头皮毛孔，影响头皮 健康 。

2、雄激素影响

如果体内雄性激素过多，就容易引起掉发脱发的问题。这种问题不仅会出现男性身上，女性同样也会出现雄性激素分泌过多的可能。体内DHT（雄性激素）过多，会促进皮脂腺分泌过多油脂，导致头皮出油过多，堵塞毛孔，形成小疙瘩。

3、饮食影响

辛辣刺激的饮食也会对皮脂腺造成影响，如果平时饮食过于油腻，就很容易导致皮脂腺分泌过多油脂。尤其是平时经常吃高热量，高脂肪的食物，就会提高雄性激素分泌，从而导致头皮出油多。

头皮一旦出油多，就很容易造成毛孔堵塞，诱发毛囊发炎，从而形成一个个小疙瘩，还会伤害头皮 健康 ，造成脱发掉发等情况，要立刻采取措施解决。

头皮出油过多，日常采取2种措施

1、以“油”养发

现在很多人都会忽视对头皮的保养，除了洗头，没有有效抑制头皮出油过多的方法。应该要注意头部的 健康 护理，日常可以选择多吃 白瓜子油 ，保养头皮，防止掉发脱发。

2、 健康 生活习惯

头皮出油过多，建议日常养成良好的饮食和生活习惯，饮食保证清淡，尽量减少熬夜，早睡早起，勤锻炼，多喝水。有助于改善雄性激素分泌过多引起的头皮出油的情况，减少头皮小疙瘩。

头皮上长痘痘的五大原因——分泌过盛的油脂

原因：骄阳似火的夏天，气温升高，导致皮脂分泌更加旺盛。除了脸上油脂分泌旺盛外，其实人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，如果没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应地多。

建议：勤洗头。夏天应该勤洗头，最好是每天都洗头，洗发乳最好选择性质温和的 ，护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。另外，也可以在洗头水中加入一汤匙醋，这样可以减少油脂和使关发更有光泽。洗头时，可适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

头皮上长痘痘的五大原因——内分泌失调

原因：生活压力大。经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。女性比较容易出现内分泌失调，特别是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，这时头皮会出现痘痘。

建议：调节内分泌平衡，首先就要有个好的心态。好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。在经期间，女性要少吃冰冷的东西，适度保暖。要有好的情绪和作息习惯。

头皮上长痘痘的五大原因——体内有毒素

原因：降火排毒。夏天是最容易上火的季节，毒素也容易积累在体内。特别是有些人很喜欢吃辛辣、油炸的食品，对蔬菜瓜果避而远之，毒素更容易找上门来，毒素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘还会长到头皮上来。

建议：夏天饮食应该清淡，多食新鲜蔬菜水果排毒。远离辛辣、油腻和含糖过高的食品。可以多食用绿豆、海带等排毒食品。运动出汗也是排毒的一种方式，每天抽出半个小时来跑步，让身体排出汗液，排出体内的毒素。

头皮上长痘痘的五大原因——长期洁面不净

原因：洁面产品与方法很重要。有些人在洗脸的时候总是马马虎虎，以为洗面奶一抹，用水冲一下就干净了。但这样的洁面方式是不能彻底清除脸上的污垢的。而脸上的污垢其实是可能导致头皮长痘痘，特别对于前额留有刘海的人，因为前额也是油脂分泌旺盛的地方，分泌过多的油脂会弄脏刘海，导致头发油腻，最终让头皮也跟着油腻并引发痘痘。

建议：不管你多么懒，如果不想让痘痘光临你，每天早晚就要做好彻底的洁面工作。洗脸时最好选用温水和控油洗面奶。用手轻轻地在脸上打圈圈。特别要注意将前额清洗干净。

这个是头部的毛囊炎，人体的头部、项部、臀部、肛周或者身体的其他部位都会发生毛囊炎，一般是由于细菌感染或者外伤所致，出现毛囊炎需要及时处理，以免加重。

毛囊炎护理的步骤和方法：

首先要避免接触一些有害物质，减少对皮肤产生的刺激。

禁止因皮肤瘙痒而搔抓造成二次感染，加大冶疗的难度，康复也会变得遥遥无期。

勤洗澡洗头，适当的运动排汗会有所帮助，不吃辛辣食物，多饮水。

建议及时使用慕晓皙康润膏改善毛囊炎，如果是头部可以让别人帮忙涂抹，之后按摩几分钟至吸收，坚持一段时间就能看到好转。