干荷叶煮水喝能减肥吗？

　　荷叶的主要作用是降血脂，所以也有减肥的作用。如果长期口服，要定期查一下血脂，太低了也不好。 用荷叶、山楂各20克，煮水500毫升，每天口服一次即可，同时少食多，多运动即可，效果很好即美容又减肥。

　　1清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

　　2． 新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

　　3． 既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。

　　4． 此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。

干荷叶可以用来减肥：

荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子，其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂的作用碱性成分，能有效分解体脂并排出体外。

荷叶碱可以密集分布在人体的肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，可以防止脂肪的吸收和堆积，改善油腻的饮食习惯，具有很强的排脂作用，让你逐渐对油腻的肉类产生厌恶感。

喝荷叶水有什么效果

1降低“三高”。荷叶水作为保健茶，没有药物那么快，但是没有副作用作用，可以有效降低“三高”，即高血压、高血脂、高胆固醇。

2缓解便秘。荷叶水富含纤维，能促进大肠蠕动，缓解便秘。

3引流利尿。荷叶水对水有益，可以排出体内多余的脂肪和滞留的电解质。适用于久坐的上班族、易浮肿者、脾虚者、气虚者，但不宜用于肾功能不全者。

4快速减肥。荷叶水中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C、咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减脂；此外，荷叶水中的茶叶瘦素是食欲和能量平衡调节途径的天然蛋白质成分。茶叶瘦素缺乏会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶水可以补充肠道消耗的茶瘦素。

5它有很多作用。荷叶味苦，微涩，凉。具有解暑、利尿、健脾升阳、化瘀止血的作用。主要用于治疗暑、烦渴、头痛、头晕、纳呆、腹胀、腹泻、白带，非常适合现代人的保健。

喝荷叶水的注意事项是什么

1喝荷叶水就不用节食了。喝了一段时间，自然会对油腻的食物反感。

2体质虚弱或脾胃虚弱的肥胖者不宜多喝荷叶茶。盲目或过量饮酒会导致腹泻，严重者甚至脱水。

3荷叶凉，有止血作用。虚寒体质者、怕冷者、经期妇女不宜饮用。

4每个人都有自己的体质。如果在喝荷叶水的过程中有任何不适，立即停止饮用。

5买荷叶的时候一定要去正规药店，以免伤害身体。

6切忌空腹喝酒。

7基本上一天可以喝3-4包，分3-4次。便秘的话，第一周一天可以喝4包。大便通畅，对减肥更有帮助。

8第一泡最好喝荷叶茶，第二泡茶效果减半。

如果只想喝荷叶水减肥，那是不可能的，需要每天锻炼，注意饮食，才能达到更好的效果。

荷叶的确是可以泡茶减肥，相关事项如下：

荷叶茶的选择

荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。

散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

烧开水。

以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。

水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

冲泡荷叶茶

时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）

要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

这个问题的答案显然大家都是知道的，是可以减肥的，干荷叶我们可以自己摘取新鲜的荷叶晒干，也可以去市场或药店上买，可以直接泡热水来喝，因为它的热量低，而且有清肠排便的作用，能有效的促进消化，加速人体的新陈代谢，而且喝了还有一种腹饱感，可以降低人们的食欲，以避免摄入过多的脂肪，可以说是非常好的一种减肥的茶。

干荷叶泡水能很好的帮助人们减肥，但是很多医生都不建议多喝，那这又是为什么，有什么禁忌和副作用吗？因为荷叶性寒，而荷叶茶也是寒性的，所以有些人是不宜喝的，比如来月经的女性，一些脾胃虚寒的患者，对于这类气血不足的人，都是不能喝多的，用荷叶直接泡开水喝，寒性是相当的大的，所以要特别的谨慎，在泡的过程中可以添加一些中药材，这样可以中和一下。

干荷叶泡水减肥是比较常见的利用茶减肥的方法了，而这种方法也是很有效和轻松的，但是有些人要谨慎了，特别是那些气血不足的人，应该少喝甚至不喝，因为性寒的荷叶茶会加速气血不足的情况，我们要多加的注意了。

配方一

①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

配方二

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

（此配方未经验证，请慎重使用。）

配方三

家常荷叶减肥茶

荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。

[组成]干荷叶适量。

[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

但是荷叶凉性很重，不能单独喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性。

[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

[功效]减肥降脂。

注释：

1、这里所说的干荷叶，应该晒干的，如果是晾干的，则会有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉变。

2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

3、干荷叶茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保证安全无副作用。

因此荷叶茶的制作可不简单，不建议个人随意配制荷叶茶。

荷叶茶的原料荷叶因炮制方法的不同分为荷叶、荷叶炭，炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。

直接泡水喝，可以清宿便，一开始不要喝太多，有的人不适应可能会拉肚子。 最有效的是喝荷叶速溶茶粉，或者是荷叶提取物（可以减肥的有效成分荷叶碱），荷叶丫丫有关这方面的信息很多，你可以搜一下这个网站哦，希望对你有帮助吧。

干荷叶加蜂蜜减肥效果很好。

干荷叶：是用荷叶晒干，有好多人用干荷叶泡蜂蜜水喝。有降脂、减肥、美容等功效。蜂蜜：是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

蜂蜜水的功效与作用：

美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。