脸肿了怎么消肿

消除脸肿的方法有生活要有规律性；睡前不适合大量喝水；热毛巾敷脸等。具体介绍消除脸肿的方法，如下所示。

1、生活要有规律性

经常熬夜会影响代谢，所以，脸部的毒素排不出去，积累在脸部，导致脸部水肿。因此，生活要有规律性，这样才能缓解压力，给自己精神方面多放松。

2、睡前不适合大量喝水

虽然喝水很重要，但是睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。

3、热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸是能够消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。在敷脸的同时，也可以适当按摩脸部，能达到很好的效果。

多女生在早晨起床的时候，都会发现自己的面部竟然水肿了，那么面部水肿应该怎么快速消除？下面我们一起来看一下吧。

热水澡消肿

早上起来如果有多余时间的话，可以用洗个热水澡来消肿，有助于促进身体血液循环，帮助排出身体多余的水分，从而达到脸部消肿的效果。

茶水敷眼

除了脸部有浮肿的困扰外，如果眼睛也出现浮肿现象的话，可以用茶水敷眼来消肿。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸置疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

多吃利尿的食物

如果早上起床发现面部水肿了，一定要多吃一些利尿的食物，这样水肿的情况就会很快得到缓解了，因为水肿可能就是因为体内的水分无法排泄出去而造成的。

进食足量的蔬菜水果

由于蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，所以面部水肿的MM应该每天都进食足量的蔬菜和水果，以加强自身的新陈代谢，帮助提高机体抵抗力。

用攒有温水的毛巾捂脸,加快血液循环!1

晚上睡觉前少喝点水，最好别喝。体内血液循环差的不好排那多余的水。我就是典型的体循环慢的那种晚上水一喝多早上起来就要肿。所以mm要注意噢

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早晨起来，熬薏仁粥喝。薏仁是消除水肿的良方，还美白一举2得。多吃点排水的水果，黄瓜啊，西瓜啊绿豆啊冬瓜啊神马的

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冷热水交替洗脸，并配合按摩动作，可加速循环代谢，改善面部浮肿状况。肿的严重可以用帕子包点冰敷，在用热帕子敷。在按摩一下，让浮肿的脸部迅速恢复。

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东西吃的清淡点，不要口味过重。少吃点盐，盐吃多拉也要肿。