皮肤晒红之后怎么办，怎么护理

1、皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。

2、皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。

3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。

4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。

5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。

太阳能起到很多的作用，能够带来温暖，但是也有一些不好的方面，太阳比较大的时候，没有做好防晒的工作，有可能被晒伤和晒黑，皮肤被晒伤之后需要及时护理，以免对皮肤造成更严重的危害，那么皮肤晒伤发红怎么办呢？下面为大家介绍。

1、选择温和的清洁用品

晒伤后皮肤发红发肿应选择成分较温和的清洁用品清洁皮肤，因为这个的时候肌肤处于发炎状态，尽量不要让皮肤再遭受过度刺激。最好选择专门针对敏感性肌肤使用的温和型洗面奶，比较适合用于晒伤时期的肌肤。

2、清洁后立即镇静消炎

可以先使用具有镇静效果的化妆水缓解皮肤发红发肿症状，除了特定的化妆水之外，含芦荟成分的化妆水、丝瓜水、黄瓜片、黄瓜泥等，都有降温及镇静肌肤的效果。

3、使用清爽型保湿产品

如果感觉皮肤紧绷，建议使用质地清爽的保湿产品，因为肌肤晒伤后处于不安定的状态，水分容易流失。如果是在晒后使用面膜改善肌肤的缺水状态，最好挑选具较佳保湿效果的面膜，敷完后千万别忘记再擦上保湿产品，才能有效锁住水分，这样一般大约3至5天后皮肤就能恢复健康状态。

4、采取“渐进式”保养

肌肤晒伤严重的话，除了会发热红肿，甚至会脱皮，这种情况需要采“渐进式”的保养，因为肌肤严重脱水，必须慢慢地修补流失水分，可以先在脸部均匀地敷上具有消炎及镇静肌肤作用的蛋清，约2-3分钟洗掉，再使用成分温和的保湿型化妆水或是成分单纯的保湿精华液。

5、防晒工作更要重视

肌肤被晒伤后更加要注意防晒，但并不是要用系数更高的防晒产品，有些防晒产系数太高，质地较厚，反而会给肌肤带来过多的负担，防晒产品质地最好清爽，定时补擦才是防护之道。

6、使用美白产品不可取

晒伤后最重要的就是补充水分，最好给肌肤补充了足够水分再来美白。美白产品通常具有特殊成分，对肌肤的刺激度也高，在晒伤后立即使用容易产生反作用。

7、身体注意水分的补充

身体肌肤被晒伤时，注意洗澡时水温不要过高，最好低于平常水温，可使用针对身体设计的保湿型晒后乳紧急处理，为肌肤修补水分。晒后出门除了避免再次曝晒，除了擦上防晒霜之外，对于晒伤的部位，一定要以特别遮盖保护。

8、晒后注意事项

1、不可以抓挠晒伤脱皮的部位，以免留下疤痕。

2、在用毛巾擦拭脱皮部位时，不可用力过大，用柔软干净的毛巾轻轻的擦拭即可。

3、不可用手剥晒伤部位的死皮，可以用小剪刀剪掉。

4、晒伤脱皮已是比较严重的情况，所以尽量避免在烈日之下活动太久，防晒工作也一定要做好，使用的防晒产品应是温和性的。

晒一天后皮肤怎么护理

　晒一天后皮肤怎么护理，在炎热的太阳底下待久了很容易会被晒伤，经常在阳光下暴晒，也很容易导致皮肤出现问题，比如说出现晒斑，皮肤脱皮等，那么晒一天后皮肤怎么护理呢？

晒一天后皮肤怎么护理1

　 冷敷缓解

　夏天被晒红的皮肤首先就要做到镇静舒缓，那么紧急做法就是用冷水或在冰箱冷藏过的毛巾敷在面部。这样可以快速减轻晒红部位皮肤的疼痛和灼热感，帮助肌肤“冷静”下来。

　 薄荷缓解

　薄荷叶里面的薄荷脑可以舒缓晒红后的肌肤，抵抗细菌，消炎杀菌。将薄荷叶捣碎敷在晒伤的地方，或捣碎后泡水，冷藏后制成喷雾来镇定晒红的肌肤。

　 补水面膜缓解

　晒后的肌肤一定要即时补充水分，暂时抛弃你的美白产品选择安全温和的补水面膜吧!给晒后的肌肤喝饱水，恢复肌肤弹性，让肌肤自行修复也是不错的选择!

　 芦荟胶敷面缓解

　芦荟胶含有芦荟萃取，涂在被阳光晒红的肌肤可以帮助减轻皮肤发红现象，舒缓肌肤、促进局部新陈代谢。千万不能使用鲜榨的芦荟汁或者新鲜芦荟切片直接接触晒红后的肌肤，避免对皮肤产生刺激。

　 红茶缓解

　皮肤被晒红后，拿出家里喝的红茶包三个，用开水冲泡后用毛巾蘸取，敷在晒伤的肌肤上。红茶中的可可碱可以帮助肌肤带走多余的太阳热量，修复太阳带给肌肤的损伤。但这里需注意的`是，毛巾只能敷不能擦，茶水干了立即补上。晒得比较严重的话，也可以将茶叶直接敷在晒伤的地方。

　 酸奶缓解

　将酸奶从冰箱中取出，直接涂抹在脸上敷十分钟后用温水洗净即可。酸奶中富含活的益生菌，可以帮助皮肤竖立一道天然屏障，让肌肤自行修复缓解晒伤。

晒一天后皮肤怎么护理2

　 1、一定要暂停去角质工作：

　以为晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

　 2、适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤：

　轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

　 3、尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品：

　晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

　 4、暴晒后的修复需要你“忌口”：

　少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外

　 皮肤晒伤后怎么办？

　第一：首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。

　第二：冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。

　第三：西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。

　而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。

　第四：美白保湿。在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

晒一天后皮肤怎么护理3

　 要掌握晒后修复的五大法则

　 法则一：美白护理暂且搁置

　通常来说，夏日紫外线流量大，所以在做好日间防晒护理的同时，日夜不停的美白保养也非常重要，但如果肌肤在晒后的状态已经变得不稳定

　出现了瘙痒、发红、甚至是脱皮，那就不能再使用美白产品。这是因为美白产品中含有浓度或高或低的酸性成分，或刺激已然很薄弱的角质层，让肌肤变得更加敏感。

　 法则二：别急着敷面膜

　“肌肤长时间暴露在阳光中暴晒发红后，最好的修护方式就是敷一片面膜”。NO!事实上这是流传于各大美容论坛多年并被奉为上乘法则的毁容谣言!

　在肌肤遭受紫外线侵袭发红的时候，炎症可能已经蓄势待发，此时敷面膜虽然暂时能够获得冰凉的愉悦感，却会在无形间加重肌肤负担，甚至诱发丘疹、痘痘甚至红血丝大面积爆发。

　 法则三：防晒继续走起

　肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。

　如果肌肤发红又想使用一些产品从视觉上改善这种情况，那可以选择一款纯物理配方的防晒霜，物理防晒霜中含有的颗粒成分如氧化锌不仅具有润色的效果，还能修护肌肤损伤，减少导致炎症和皮损的尿激酶类物质产生，让肌肤尽快恢复健康。

　 法则四：暂离功效类保养品

　在肌肤受到紫外线侵袭发红或是出现其他问题时，护理流程要遵从简单高效的修护原则。选择产品也不能但从字面上去考虑，因为标榜“修护”的不一定都温和，比如一些抗老类产品的名称中都包含“修护”二次，但这类功效性产品对肌肤的晒后修护不但没有效果反而会加重肌肤负担。

　 法则五：晒后保湿要靠谱

　晒后肌肤会变的干燥缺水，但在保湿工作上一定要理性对待。首先要最大限度避免刺激，不能使用含酒精成分的化妆水

　另外，晒后的保湿是为了补充细胞流失的水分，同时要兼顾补充细胞间质，修护角质屏障，所以最好能选择一些含有神经酰胺类成分，质地清润，渗透性好的保湿乳液、面霜或者精华。

1、晒后修复：可能在平时大家会因为一些特殊的原因或者是客观的原因而不得不去面对火热的太阳，去接受紫外线的洗礼，但是在这个过程中可能你的皮肤会晒伤，发红，所以你一定要注意晒后修复，这是非常重要的一步。晒后修复，这是一个比较广泛的步骤，它可能包括很多方面，所以在此过程中，你应该要注意一些基本的方向，这样可能会能够让你更好的去维护好你的皮肤的环境，这是一个比较重要的细节，大家应该要好好的去实行。

2、走到阴凉处：当皮肤晒伤发红的时候，你也可以尝试着走到阴凉的地方，因为这也是一个比较重要的。进行适当的遮阳能够缓解你的脸部的一些创伤，而且也不容易引发你的脸部产生一些继发性的红斑或者是一些蝴蝶斑，这对于你的护肤过程来说也是一个比较重要的过程。所以，如果发现了你的皮肤晒伤晒红的，千万不要坚持在户外，你应该走到一些紫外线比较少的地方。

3、抹防晒霜：当皮肤晒伤发红的时候，大家也可以尽快的涂抹一些防晒霜，因为有些小伙伴可能很早就需要出去工作了，所以，在涂了防晒霜之后，防晒霜可能作用不太好，而且它防水的功效较差，可能在经过时间的流逝之后，它的防晒的作用就不太明显了，所以你应该补涂一些防晒霜。

4、穿防晒衣：当皮肤晒伤发红的时候，除了一些必要的晒后修复工作，你也应该要适当的穿一些防晒衣，一些皮肤比较娇嫩的小伙伴可能深有感受，就是当她不穿防晒衣出门的时候，可能皮肤会有一种灼痛感或者是被烧的感觉，可能还会伴随着红肿，痒痛。在这样的情况下，一件防晒衣是你的一个比较好的伙伴。

5、湿敷：当皮肤晒伤发红的时候，你也可以对它进行一定的湿敷。在湿敷的时候可以注意一下，你可以用一些含有修复功效的爽肤水或者是有镇静功效的面膜来进行。

6、镇静：当皮肤晒伤发红的时候，你应该注意镇静肌肤。肌肤的镇静，对于晒后修复是很重要的，如果你的皮肤晒伤发红了，对于一些护肤品你也应该要适当一点，因为可能它已经比较脆弱了，你的护肤品可能刺激到它。当你完成了这些步骤之后，也许你的肌肤状态就已经恢复得差不多了。

目录方法1：治疗和遮盖晒伤部位1、喝大量的水。2、使用芦荟。3、使用小苏打糊。4、使用金缕梅。5、涂抹苹果醋。6、使用土豆片。7、涂抹含有活性菌的酸奶。8、穿宽松的深色衣服。9、靠化妆来遮盖皮肤发红。方法2：减轻疼痛和不适1、服用止痛药。2、服用高剂量维生素D。3、冷敷晒伤部位。4、泡冷水澡。5、用黄瓜舒缓皮肤。6、喝茶。7、避免使用冰块。8、不要用手挑破患处。9、咨询医生。方法3：预防晒伤1、外出前涂抹防晒霜。2、定时补涂防晒霜。3、戴帽子。4、留意身体发出的信号。5、要求朋友检查你的状况。6、在皮肤愈合期间要非常小心。严重晒伤的皮肤会很痛，而且需要很久才会痊愈。别担心，本文已经替你做好功课了。想要舒缓晒伤后发红的皮肤，最好是采取适当的措施治疗和遮盖 晒伤部位。之后，用药物、冰敷和其它方法缓解不适。勤抹防晒霜，穿能遮盖皮肤的衣服，以及提高防晒意识，避免日后再次被晒伤。

方法1：治疗和遮盖晒伤部位

1、喝大量的水。晒伤后的一周内，每天尽量至少喝满满的10杯水，给身体补充水分，促进皮肤痊愈。在太阳下活动时也要喝水，避免中暑和其它由高温引发的相关疾病发生。在康复期间，避免摄入酒精。酒精会使身体脱水，导致皮肤更加干燥。

2、使用芦荟。这传统草药长久以来被人们当作晒伤后的必备圣品。芦荟凝胶有天然抗炎作用，只要使用得当，可以加快皮肤痊愈。你可以购买市售的芦荟凝胶，不过最好还是直接使用芦荟植物的凝胶，确保没有额外的成分会刺激到晒伤部位。想要从芦荟植物提取凝胶，首先切下一个完整的芦荟枝条。纵向切开枝条，把它打开，用勺子或手指将凝胶刮出来。每天用凝胶在皮肤上涂抹2-3次。

家里没有芦荟植物？别担心，你也可以使用市售的芦荟凝胶。每天将凝胶抹在晒伤部位至少2-3次，包括临睡前抹1次。

想要进一步舒缓皮肤，你也可以将芦荟凝胶倒入制冰盒，放进冷冻冰箱冻成冰块，之后用它们揉擦晒伤部位。要先用薄手巾裹着，避免让冰块直接触碰皮肤。你也可以晚上在脸上涂抹芦荟胶，就像敷面膜一样，等到第二天早上再洗干净。

3、使用小苏打糊。取一个小碗，将等量的小苏打和玉米淀粉混匀。添加冷水，直到它变得浓稠，可以涂抹在皮肤上。这两种成分都能舒缓晒伤后发红的皮肤。之后把它们洗掉，必要时可以重复涂抹，以舒缓皮肤。

4、使用金缕梅。金缕梅的叶子和树皮可以做药用。它含有单宁，有助于抵抗细菌，促进皮肤痊愈。在本地天然食品店购买一小瓶金缕梅萃取物。用棉球蘸取萃取物，然后涂抹到皮肤上。

5、涂抹苹果醋。在喷瓶装满苹果醋，然后直接喷到皮肤上缓解晒伤。你也可以用棉球蘸取苹果醋，然后敷在皮肤上。醋有抗炎作用，或许能加快皮肤痊愈。注意，有些人会对苹果醋过敏。最好先用棉球在手背涂抹少量苹果醋，观察身体对它的反应，确认不会过敏后才全身涂抹。

6、使用土豆片。许多自然疗法专家声称土豆可以减轻疼痛和炎症。准备几个土豆，用刀切成薄片，然后敷在晒伤部位。不时地更换土豆片，就这样敷到皮肤情况好转。你也可以将土豆切成块状或条状，然后放入搅拌机，搅拌几圈，然后把糊状物连同土豆汁水抹到皮肤上。

土豆切片或切块之前，必须仔细洗干净。

7、涂抹含有活性菌的酸奶。酸奶也许对治疗晒伤作用不大，不过它冰凉的温度至少可以舒缓皮肤。准备一杯含有益生菌的原味酸奶，用棉球在晒伤部位涂上薄薄一层。静置5分钟，然后用干净的湿布擦干净。

8、穿宽松的深色衣服。轻薄又不贴身的棉质衣服是康复期间的最佳着装选择。它们让皮肤透气，防止汗水浸湿皮肤，降低感染风险。选择深色衣服，这样皮肤不会太引人注意。避免穿白色和霓虹色衣服，它们会与发红的皮肤形成鲜明对比，使晒伤部位更加显眼。

9、靠化妆来遮盖皮肤发红。在晒伤部位涂抹绿色妆前乳，以中和红色。不要涂腮红，这只会让脸看起来更红。妆不要太浓，以免刺激皮肤。

方法2：减轻疼痛和不适

1、服用止痛药。离开有阳光的地方后，尽快服用非处方抗炎药，比如阿司匹林或布洛芬。至少在头24小时服用所建议的最大剂量，让皮肤展开愈合过程。继续按指示用药，直到晒伤引起的不适消退。不管有多痛，都必须遵循非处方或处方药物的剂量指示。服用超过所建议的剂量会引起严重后果，比如肝损伤。因此要仔细查看标签，确认适当的用药剂量和频率。

你必须了解止痛药可能引起的副作用，以及它们可能和其它药物产生的相互作用。瓶子上的标签通常会说明这一点，你也可以询问医生。举个例子，如果你有出血问题，通常不建议服用阿司匹林。

你也可以将1-2片阿司匹林放入一个小碗，捣成糊状物，必要时可以加点水。然后抹在晒伤部位。几分钟后擦拭干净。为了健康和安全起见，不要使用超过所建议的剂量，或是同时服用其它止痛药。

2、服用高剂量维生素D。查看非处方维生素D片的标签，晒伤后尽快服用所建议的最大剂量。这能避免晒伤情况恶化，或许有助于防止晒伤部位起水疱。

3、冷敷晒伤部位。将一块柔软的棉质毛巾浸在冷水中，不要使用冰水。拧干多余水分，然后敷在皮肤上。必要时可以重新打湿毛巾，重复上述过程。冷敷有助于舒缓皮肤，让身体舒服一些。你也可以用全脂冷牛奶打湿毛巾。牛奶中的脂肪酸有助于缓解晒伤引起的灼痛和刺痛感。

4、泡冷水澡。在浴缸装满冷水，不要用冰水。在水中泡一会儿。想要加强泡澡效果，你可以将2杯未煮过的燕麦倒入一只干净的袜子里面，将开口处系紧。把袜子放入泡澡水中，等它吸满水后把汁水挤出来。燕麦里面的多糖会覆盖和镇静皮肤。你也可以直接将生燕麦倒入浴缸，不过之后清理会很麻烦。

泡澡时，不要用肥皂或沐浴露擦洗身体。这只会让皮肤变得干燥，延迟愈合过程。

5、用黄瓜舒缓皮肤。在喝的水中添加少许黄瓜，给身体补充水分。 将黄瓜切成薄片，敷在晒伤部位。将黄瓜搅拌成糊状，敷在脸上或其它部位。上面所有方法都能最大限度地利用黄瓜的抗氧化作用。你可以将黄瓜糊和芦荟胶混在一起，加强治疗效果。

6、喝茶。泡一杯绿茶。你可以直接喝茶，或是用棉球蘸取绿茶，抹到皮肤上。茶的抗氧化和抗炎作用有助于减轻发红和肿胀，帮助皮肤康复。

7、避免使用冰块。你也许很想从冷冻冰箱取出几个冰块直接敷在皮肤上。千万不要这么做，超低的温度会损伤皮肤，甚至杀死皮肤细胞。如果你真的很想使用冰块，先用柔软干净的毛巾裹着才敷在皮肤上。

8、不要用手挑破患处。不要用手指触碰皮肤和撕掉脱落的皮肤。死皮会在适当的的时候自行脱落，不需要你的帮助。强行提前撕掉死皮会引起感染或导致疤痕形成，尤其是挑破隆起或肿痛的部位。一旦皮肤差不多恢复正常肤色，并且不再感到疼痛，你就可以用柔软的海绵或刷子给它去角质。

9、咨询医生。如果晒伤部位起水疱或肿胀，建议去看医生。晒伤部位流脓可能是受感染了。如果你觉得很痛苦，家庭疗法似乎没有效，也要去看医生。根据你的具体状况，医生很可能会给你开皮质类固醇乳霜。如果晒伤部位有感染迹象，他们也会给你开抗生素。

方法3：预防晒伤

1、外出前涂抹防晒霜。购买能抵挡UVA和UVB射线的广谱或全谱防晒霜，防晒系数至少达到50，越高越好。出门前20分钟涂抹防晒霜，确保它在你出门前就开始发挥作用，进而防止你被晒伤。除了防晒霜的牌子，你也要考虑到你要进行的活动类型。如果你会下水，选择防水防晒霜。如果你要远足，选择驱蚊防晒霜。

2、定时补涂防晒霜。至少每90分钟补涂1次防晒霜。如果你出很多汗或是有下水，可能需要增加补涂的频率。一定要涂抹所有外露的身体部位。每次涂抹防晒霜时，脸部要用一块硬币大小的量，身体则要是两个小酒杯的量。

3、戴帽子。头皮无法抹防晒霜，所以非常容易被晒伤。为了预防疼痛的头部晒伤，长时间待在户外时，最好戴一顶结实的帽子。这也能给脸部提供一些保护。

4、留意身体发出的信号。当身体受够了日晒，通常会向你发出信号。暂停活动，检查自己的身体状况。皮肤是否摸起来非常烫？你是否开始感觉皮肤发紧？是否感到疼痛？如果所有问题的答案都是“是”，那就赶快进入室内。

5、要求朋友检查你的状况。如果和别人一起外出，可以要求他们检查你的状况。不过，皮肤反射的光线经常会掩盖晒伤的视觉迹象，所以他们可能很难判断你是否被晒伤。

6、在皮肤愈合期间要非常小心。皮肤可能需要长达6个月，才能彻底从晒伤中康复。如果你在这期间再度晒伤，之前取得的进展就会停滞不前。康复期间，小心对待身体，限制晒太阳的时间。

小提示不要直接将苹果醋涂在晒伤部位，必须先用水稀释。纯正苹果醋非常酸，会进一步损伤皮肤，使你感到更痛。

非处方保湿霜对缓解晒伤没有效。购买水性保湿霜，放进冰箱冷藏。将冰凉的保湿霜涂在晒伤部位应该会有一点帮助。

耐心等待皮肤康复。晒伤部位通常会在1周或更短的时间内明显好转。

如果你想要加快痊愈过程，或许可以尝试LED激光治疗。它们能促进皮肤康复，可以在晒伤后立即进行。

警告如果你晒伤后严重肿胀、发高烧、头晕、恶心或头痛，一定要立即就医治疗。你可能是太阳中毒了。

某些药物会使皮肤更容易受阳光影响，使你更容易晒伤，尤其是特定抗生素。

紫外线晒红皮肤怎么办

　紫外线晒红皮肤怎么办，如果晒伤比较严重，不要有任何犹豫，赶紧去医院，如果情况不严重，症状比较轻，只是发红、脱皮，可以自己采取一些急救措施，下面看看紫外线晒红皮肤怎么办。

紫外线晒红皮肤怎么办1

　1、若果是海边游泳后的皮肤晒伤：应先用清水把皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。

　2、洗牛奶浴急救晒红的肌肤：牛奶半打，温水浸泡。洗澡时间不超过10分钟，洗完后过5分钟记得搽上防晒护理品。此方法要坚持1周，情况可有明显好转。

　3、西瓜番茄制作急救皮肤护理：西瓜或者番茄榨汁，加入牛奶和面粉敷在脸上。20-30分钟后洗掉，连敷3天，然后一星期3次。情况会有所改善。

　4、冰镇降温：肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。另外可以用喷雾瓶，装满冰镇水向自己的身体喷，可以有效降低温度。夏日每天都可以使用

　5、面膜修护：肌肤晒伤了(有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以。每周一次。

　6、自制芦荟面膜护理：选取新鲜的芦荟把皮片去掉,清洗干净，在发红处贴上每日都可以使用2次

　7、出门要带好：绿药膏、京万红、清凉油、遮阳帽、伞、太阳镜

　8、皮肤晒红后要注意：休息，保养，营养的均匀，多补点维生素，补水要慢慢来别一口气的，尽量少去公共场所，以防皮肤受到外来伤害。也不要去烈日强的地方。

　9、青蛙肚皮治疗：可用洗净的未煮的青蛙肚皮，敷在晒伤处，因其有清凉爽滑之感，在肌肤的治理上有一定的效果。

　 注意事项

　要注意营养均衡

　要注意补水要慢不要急

　皮肤晒红后要少去太阳暴晒的地方

　出门要带遮阳帽，伞，太阳镜

紫外线晒红皮肤怎么办2

　 皮肤晒伤后如何修复

　 晒后急救

　如果晒伤比较严重，出现大面积水泡，严重发炎，开始出现发烧、寒颤、剧烈疼痛。不要有任何犹豫，赶紧去医院，不要自己处理，以免情况进一步恶化。如果实在不方便去医院，皮肤又刺痛的厉害，可以去药店买复方利多卡因乳膏（表面麻醉剂），可以缓解疼的问题。

　如果情况不严重，症状比较轻，只是发红、脱皮，可以自己采取一些急救措施。这里要提醒大家：1、皮肤晒伤后，不能用热水洗澡，会加重晒伤的症状；2、不能吃海鲜、辛辣发物，会加重皮肤炎症；3、晒伤后最好在家休养，严格避免阳光照射，防止皮肤再次受到伤害。

　症状比较轻的晒伤急救措施，最好的方式是冷敷，注意是冷敷不是冰敷，冰敷会对皮肤造成进一步的伤害。冷敷的方式有很多种，甄垚列举几种，可以根据自己的条件选择。

　◆把一些具有修复、舒缓、镇静效果的爽肤水或喷雾，放在冰箱冷藏后，用来喷脸或敷脸。比如雅漾舒护活泉喷雾、Florihana洋甘菊纯露、茱莉蔻洋甘菊舒缓花卉水、科颜氏金盏花爽肤水等。不要选择含有酒精成分的爽肤水，比如奥尔滨的化妆水，酒精会刺激皮肤，加重皮肤问题。

　◆使用不含酒精的保湿啫喱，冷藏后敷脸。这类产品很多，使用量比较大的是芦荟凝胶，可以为皮肤补充水分，舒缓镇静皮肤。

　◆可以使用冷藏的盒装牛奶，涂在晒伤的部位，可以缓解皮肤发红、刺痛。但是要注意，如果皮肤已经破损，就不要使用这种方法。

　◆如果以上条件都不具备，可以把毛巾蘸水放在冰箱中冷藏后，再冷敷，或者用凉水直接冲洗，为皮肤临时降温。

　 晒后修复

　但经过一两天的急救，皮肤不再有大规模的炎症，就要开始对皮肤展开修复，恢复皮肤屏障功能到正常状态，这时的护肤产品能发挥比较大的作用。

　首先，清洁要选择非常温和的产品，或者直接用清水洗脸；继续使用具有舒缓、镇静作用的喷雾或爽肤水，比如前面提到的雅漾舒护活泉喷雾、Florihana洋甘菊纯露、茱莉蔻洋甘菊舒缓花卉水、科颜氏金盏花爽肤水（只是举例，不是推荐哦）等。

　选择保湿、修复效果好的精华液，最好是选择成分简单、简洁的精华。类似的产品也很多，比如AHC玻尿酸B5保湿精华液、修丽可维生素B5保湿凝胶（只是举例，不是推荐哦）等。B5可以缓解皮肤缺水引起的敏感，加上透明质酸的保湿作用，对晒伤皮肤效果不错。也可以选择一些含有EGF的修复精华或冻干粉。

　乳液或面霜的选择要注意，不要选择厚重、粘腻的产品，偏油性皮肤可以芦荟胶，偏干性皮肤可以使用比较轻薄的乳液。不管选择哪种产品，都不能含有酒精，酒精这是会刺激皮肤，加重晒伤症状。

紫外线晒红皮肤怎么办3

　 晒伤修复不能做的事：

　 1、 不能撕掉死皮：

　皮肤开始脱皮，是晒伤的皮肤已经脱掉的好现象，一定不能用手撕掉，让它自然脱落就可以，还没自然脱落证明新生的皮肤还未长好，当完全长好后会自然替代受损死亡皮肤，受损皮肤会自然脱落，这时一个瓜熟蒂落的过程，也切忌用磨砂膏去角质帮助脱落

　这时如果直接撕掉，会损伤新生的皮肤，也可能会留疤，还会产生新的炎症，也切忌使用磨砂膏帮助脱落，另外，磨砂膏不仅会加重受损还会延长修复周期，修复好后短时间内也应避免磨砂膏的使用。

　2、 切忌使用新鲜食材来进行晒伤修复：

　比如黄瓜、柠檬、芦荟汁等，一定要使用提取过的成品。因为晒伤的皮肤有受损，而受损的皮肤更容易渗透吸收，新鲜食材未经过提取，可能含有皮肤不耐受的物质成分，不耐受的成分会比正常皮肤吸收得更多，从而加重皮肤损伤。

　 炎症色素和晒黑修复：

　上面我们讲到晒伤之后不能使用美白祛斑成分，那么，晒黑和晒斑应该怎么才能及时科学修复呢？

　1、 耐晒型人群：

　晒伤（晒红）好了之后通常会留下黑色的印记，也有些人未经过晒伤阶段直接晒黑，未经过晒伤直接晒黑的这类人群，通常对紫外线比较耐受，也就是耐晒型，不容易被晒伤和晒红，但是有色素沉着，这种小伙伴，是可以直接使用美白成分。

　2、 容易晒伤和晒红的人群：

　则一定要在晒伤修复好后，第一时间使用美白成分，但不是在修复期间同时使用美白成分，在修复期间同时使用美白成分，只会让皮肤的修复过程反复拉长，甚至会加重晒伤炎症。