早上起床后总是同一只眼睛肿起来了,怎么办

清晨起来眼睛肿，有两种情况，1、睡眠不好，休息得不好造成的。今后要注意提高睡眠质量；2、你睡觉时头部低于身体了，你应该注意睡觉时枕枕头，或提高枕头的高度。

眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水

一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀

眼睛肿了肯定影响美观。除了找找外因还要看看有没有内因。

外因看看之前有没有被打导致的肿胀，这个时候就需要及时就医，消除肿胀，避免导致更严重的问题。

内因考虑一下1昨天晚上是不是喝水喝多了，导致眼睛水肿。这个时间就要在晚上控制饮水，或者在某个时间段之后就不能喝水了少喝水。2还有一个原因就是昨天晚上有没有哭泣流眼泪，晚上流眼泪也会导致早上起来眼睛肿胀，这个时候就要控制晚上不能伤心难过流泪，或者流泪之后洗洗脸，冷敷一下。3考虑一下有没有感染红眼病或者其他病因，这个需要去医院找专业医生指导就医。

首先还是要看眼睛浮肿，是什么原因导致的。生理情况下，经常熬夜或睡前饮水量过多，或经常饮酒贪杯，都可以导致清晨起来眼脸浮肿。

病理情况下，最常见的是肾功能有损伤，比如慢性肾病，中医所说的肾阳虚体质，最容易先出现，清晨眼睑浮肿的症状。

因此，想消除掉脸浮肿的症状，就通过上述两个方面来进行。

首先，尽量不要熬夜，睡前不要饮酒，多喝水。其次，有必要时可用一些温补肾阳、通利水湿类的中药调理，比如金匮肾气丸。或找中医选用中药的方法，调理一段时间更好。

　早上起床后眼睛肿肿的有很多原因，如果因为工作关系经常性熬夜，临睡前喝大量的水，前一晚上哭过，大量流过眼泪等都会导致第二天眼睛明显水肿。另外如果经常性早上起床后眼睛明显水肿，也没有刚才提及的经历，那考虑可能是身体的一些慢性疾病导致，例如肾源性水肿、肝源性水肿、心源性水肿等，需要尽快到医院进行检查明确病因。

　　那么，眼睛肿是怎么引起的

　　1、睡前饮水过多：

　　大多数人在起床后出现眼睛肿胀的情况，都是由于睡觉前喝太多水导致的。眼睛皮肤组织是比较疏松的，在晚上身体的水分会积聚在皮肤表层下，使皮肤扩张，从而形成眼睛浮肿的现象。这种情况一般在白天会消下去，建议在睡前3小时少喝或不喝水。

　　2、大哭导致的：

　　遇到伤心的事时，可能会大哭一场，而哭泣的时候，眼部周围的血流量增加，泪腺分泌大量眼泪，而眼泪中的水分及盐分会让眼睛内血管神经性水肿，所以在哭完后，就会出现眼睛红肿的现象。

　　3、熬夜导致的：

　　作息时间不规律、经常熬夜导致身体和眼睛都没有得到有效的休息，也是会出现眼睛红肿布满血丝的情况。

　　4、饮食过咸引起：

　　一部分人平时的饮食习惯重口味，饭菜中盐放得比较多，而高盐分饮食是会造成人体内水分滞留，引起淋巴循环速度降低。长期使用高盐分的人群会导致身体内的毒素堆积，无法正常的排出体外，累积到一定程度，就会导致眼睛出现浮肿。

很多人在早上起床之后都常常会发现自己的眼皮出现了浮肿的情况，而许多人面对这种情况大多都不知道该怎么办才好，另外，不少人也都不清楚早上起床后眼皮浮肿是怎么一回事。那么早晨起床眼皮浮肿怎么回事？眼皮浮肿怎么快速消肿？

1、早上眼皮浮肿怎么办

你清晨起来却发现眼睛看起来就像是一个发了酵的小馒头。这看起来有些可怕，但这并不一定表示你就有病。因为，在早晨起床后的一段时间里眼皮浮肿多半是正常的，这是因为躺了一夜，身体的水分和血液都在眼睛附近积沉，导致了浮肿。任何人早晨都会出现这种生理现象。一般来说，你能够从前一天的活动中找到眼睛肿胀的原因：比如在睡觉前喝水，吃过咸的食物，一整天头都是低着的，或者熬夜到半夜。严重的水肿在起来后的几个小时内就会随着液体被身体重新吸收而消退下去。

2、眼皮浮肿是什么原因

眼皮浮肿的原因是皮下脂肪较多

导致眼皮浮肿的原因有很多，皮下脂肪就是其一，如果天生的眼皮脂肪较多，那么眼皮浮肿也是没有办法的事。如果是脂肪过多造成的眼皮浮肿，那么补救的方法也不多，虽然可以用医疗美容的手段进行改善，但是毕竟在眼睛周围，风险太大，所以还是利用化妆的手段遮盖会更好。

眼皮浮肿的原因是遗传

遗传也会导致眼皮浮肿，这是因为父母中也有天生眼皮浮肿的特征，有一定的几率会遗传给下一代。这和脂肪过多一样，没有天然安全的手段补救，最好是用化妆的手段让面部看起来好一点。

眼皮浮肿的原因是睡觉导致

睡觉是导致眼皮浮肿最常见的原因，在夜间睡觉时，枕头太低的话会影响脸部的血液回流，体液集中在眼皮部位，早上起来时就会发现眼皮浮肿。但是这样发生的眼皮浮肿不用太担心，起床以后几个小时就会自行消失。

眼皮浮肿的原因是疾病导致

有一些疾病也会导致眼皮浮肿，例如心脏病、甲状腺功能低下、肾炎等，或者一些眼周疾病也会导致眼皮浮肿。还有的情况是，食物、花粉或者灰尘等导致了过敏以后，没有及时有效的治疗的话，那么也会导致眼皮浮肿，而且这种情况是每发作一次，眼皮浮肿的情况就可能更严重一点。

眼皮浮肿的原因是饮食导致

一些不良的饮食习惯也是导致眼皮浮肿的罪魁祸首。比如长期的高盐辛辣，就会导致身体里的毒素无法顺利的排出体外，导致眼皮浮肿。或者是，在睡觉以前喝了太多的水，也会导致第二天起来眼皮浮肿。不过只要及时的改正不良的饮食习惯，多吃一些润肠排毒的食物例如蜂蜜，眼皮浮肿的情况自然也就慢慢的好了。

眼皮浮肿的原因是化妆品导致

眼皮浮肿还可能是化妆品使用不当或者卸妆不干净导致的。如果在睡前没有将脸上的彩妆卸除干净的话，那么睡觉的时候一些残留物就有可能跑到眼睛里，导致第二天眼皮浮肿。或者是眼妆堵塞了眼周的皮脂腺，也可能造成眼睑炎，出现眼皮浮肿的情况。所以说用好的化妆品和卸妆时非常重要的。

3、消除眼皮浮肿的方法

消除眼皮浮肿用冰敷

如果不是先天性的眼皮浮肿，要急需消肿的话可以用冰敷，将冰块包在毛巾里然后敷在眼睛上，不要用力的按压，几分钟后眼皮的浮肿就会慢慢的消退了。

消除眼皮浮肿用按摩法

眼皮如果有浮肿的情况，那么也可以用按摩的方法。轻轻的在眼周按摩，由于眼周的皮肤比较娇嫩，所以不用用力的按摩或者揉搓，以免损伤皮肤。适当正确的按摩也可以让眼皮浮肿的状况快速的消除。

4、如何紧致眼皮

1、调整饮食紧致眼皮

眼皮松弛的原因可能是因为眼皮细胞中散失的胶原蛋白、弹性纤维等没有及时补充导致眼皮得不到应有的支撑造成的。不妨在饮食中多食用富含胶原蛋白的食物，比如猪脚、牛筋、鸡皮等。

2、使用眼霜紧致眼皮

眼霜是能够帮助防治眼皮松弛的。眼霜中含有的营养成分能够有效滋润眼周肌肤，淡化眼周皱纹，紧致眼部肌肤。坚持每天使用一次眼霜能够帮助紧致眼皮，修复松弛的眼皮。

眼霜的使用：使用眼霜的时候最好能够在下眼皮用指腹拍打吸收，上眼皮轻抹吸收。

3、使用眼膜紧致眼皮

眼膜的主要的功效就是对眼周皮肤进行有效的深层滋养以改善眼周皮肤状况。眼皮松弛是可以通过使用具有紧致肌肤效果的眼膜帮助恢复松弛的眼皮的。

要注意眼膜一般一周一次，如果是眼皮松弛较为厉害可以一周2~3次，在眼皮慢慢得到紧致的同时，敷眼膜的间隔也要延长，以免眼皮营养过剩长脂肪粒。/

4、眼皮按摩紧致眼皮

通过眼部皮肤、眼周的穴位进行指揉按压能够有效促进眼周的血液循环，增加眼周皮肤的营养供应，帮助改善眼皮松弛。

眼皮按摩：一般进行按摩的时候用指腹进行按压，从眉头到眉尾经过太阳穴再按压下眼睑即可，或者是用指腹轻柔的点按上眼皮。进行眼周按摩的时候可以配合使用蜂蜜、橄榄油等，还能够帮助淡化眼周皱纹、黑眼圈、浮肿等问题。

5、美容手术紧致眼皮

使用眼霜、眼膜，进行按摩只对轻微的眼皮松弛有效果。如果是严重的眼皮松弛除了以上的方法之外，还可以通过进行美容手术进行皮肤的紧致。要注意手术一定要选择正规、权威的医疗机构进行，才能尽可能避免副作用。

6、调整作息预防眼皮松弛

眼皮松弛除了细胞自然的老化形成的之外，还有平时对眼皮大力的揉搓、卸妆时过度扯拉眼皮等等原因。调整生活中的不良习惯能够帮助防治眼皮松弛。

1避免大力的揉搓眼皮，特别是卸妆的时候避免过度扯拉眼皮；

2避免趴着睡觉，这样不仅容易长皱纹，还可能影响视力；

3避免睡前喝过多的水，导致眼皮浮肿出现松弛。