如何让头发快速长长，几个有效的方法

很多剪了短发的朋友或者头发被剪得过短的朋友，都会急切地想要希望头发能够快速长长。不过很遗憾，这个世上并没有什么神奇的产品可以让你的头发瞬间长长，但你可以通过下面这些方法让头发长的快一点。让我们一起来看看，如何让头发快速长长吧。方法一，给自己减压 经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍。所以，如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长哦。 方法二，补充足够的生物素 维生素是是水溶性的，也是脂肪以及蛋白质正常代谢不能缺少的物质，它可以维持我们人体的正常成长发育，是我们保持健康必须的营养素，也可能影响头发生长的速度。人体无法合成维生素，所以我们必须在日常饮食中，必须补充足够的生物素。比如胡萝卜、西红柿、莴笋以及甜菜中都富含生物素，建议多吃这些蔬菜。 方法三，多吃辣的食物 对于很多人来说，辣的食物可能会让脸部出油厉害，容易长痘痘。但你不知道的，辣的食物中所含的辣椒素，能够模仿人类自然分泌的长发因子，从而促进头发生长。因此，多吃辣的东西，可以让头发快速长长。 方法四，对头皮进行按摩 适当地按摩头皮可以促进头部血液循环，从而帮助加速头皮的角质代谢以及死皮细胞的脱落，也可以加快头发的生长速度。 方法五，多喝豆浆 豆浆也能让头发快速长长，因为豆类中含有丰富的异黄酮，这种元素能够促进头发生长。你要是害怕吃辣，那就多喝豆浆吧，这也是个不错的建议。

一般来说，只要是发质健康，没有患有如毛囊炎、脂溢性脱发等脱发类疾病的健康成年人，头发每天大约能生长 03 - 04 毫米，一个月大约生长 1 厘米左右。如果是夏季，头发生长速度还会再快一些；同理，冬季头发生长速度就会略慢一些。

修剪头发

定期修剪头发，有些人会觉得剪掉了要过很久才能再长出来。其实剪掉干枯多余的发梢，会更利于新发的长出，这是因为已经受损的发梢会吸取头发的营养，影响新生头发的生长速度。

头皮按摩

每天用手指的指腹按摩头皮，能起到刺激头皮神经，促进血液循环的作用。每天按摩至头皮微微发热时就可以了。坚持按摩也可以起到促进头发生长的作用。

勤梳头发

经常梳头不仅能起到将头发理顺的作用，还能够促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快。梳头发的梳子应该以宽齿的木梳或牛角梳为佳。注意不要湿发梳头，不要用塑料梳子梳头。

经常护发

可以在洗发后，使用护发素，精油或发膜来涂抹头发。因为这些产品内都含有营养物质，可以被头发吸收，能保证头发有充足的营养，也可以让头发变得浓密柔软有光泽。

生活习惯

养成良好生活习惯，也可以促进头发生长。早睡早起，坚持锻炼身体，养成好的睡眠和饮食习惯，从内部调理维持身体正常的新陈代谢，同样也能达到促进头发生长的目的。

注意饮食

保持良好的饮食习惯，多吃蛋白质含量高的食物，如蛋奶、瘦肉、豆类等。多吃蔬菜水果，因为其中含有许多构成发质所必需的微量元素。多摄入维生素（B6,E），因为维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

如果帮助到您的话，那就关注一下我吧，我以后也会持续更新关于染发、头发的知识!

要想头发长得快一点，自己注意自己的饮食，头发的生长需要各种维生素、铁、锌还有蛋白质，平时要多吃这类的食物，多吃瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证头发所需的营养，平时要勤快护理头发，一定不要去染发、烫发。

1：常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，有助于头发的生长。 2：有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 3：不利于头发生长的食物 糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。 1彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。 2选择适合自己发质专用的洗发露 3加速血液循环<常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足。 4搭配头皮专用控由精华液或滋养液滋养发根。 1 常梳头 2 多吃含碘的食物：海带 3 常洗头 4 常运动促进新陈代谢 5 常按摩头皮 6 定期的修剪头发1：常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，有助于头发的生长。 2：有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 3：不利于头发生长的食物 糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。 1彻底清洁,去除多余角质。预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化。 2选择适合自己发质专用的洗发露 3加速血液循环<常使用按摩梳梳发亦可达到效果〉让毛囊制造头发养分充足。 4搭配头皮专用控由精华液或滋养液滋养发根。 1 常梳头 2 多吃含碘的食物：海带 3 常洗头 4 常运动促进新陈代谢 5 常按摩头皮 6 定期的修剪头发

1、要打破一个秀发观念，想要把头发留长，那就绝对不能再剪头发了。这里妹子们要注意了，如果你的发尾分岔很严重，一定要定期做修理将分岔剪掉了，因为分岔的发尾会让头发更容易断并且永远长不成，这里专业发型师建议，每10周修剪一次发尾，更助于秀发的生长。

2、想要留迷人的长发，要注意发质问题，看是不是干燥的发质。干燥的发质是头发生长过程中主要的绊脚石，这时候我们要定期护发，给头发上些营养，使用一些好的护发产品增加发质的润泽度，定期吃一些黑芝麻对头发有帮组的食物，想要让头发生长的更快，那就先从维持秀发健康做起。

3、定期的给头皮按摩能促进循环，把精油涂抹在梳子上，轻轻地梳着头皮，让头皮放轻松，用手指轻轻按压头部，增加头皮血液循环并保证头皮毛囊呼吸。

4、生活中多吃瓜果蔬菜，从食物中摄取蛋白质补充维他命也是有利于头发生长。

5、保证睡眠充足，不熬夜，人在睡眠时的发根细胞分裂速度较快，头发加速生长，所以小仙女们要早早睡觉。

很多女生总会在长发和短发之间选择，那么我们来说一下怎样留长发。

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大部分女生留短发是因为短发比长发更方便，更不怕热。总觉得长发挂在肩上会非常的闷。而当剪完短发后会不会发现其实短发也会造成一定的困扰。比如头发总是过于蓬松甚至发梢会刺到脖子，造成不方便。那么我们可以采取以下几种方式，让你的短发在不知不觉间留长。

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首先要保持头发的清洁，勤洗头发。给头发足够的营养，以助于成长。更清洁也有利于发质的提升，更好的塑性。

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当头发渐渐长长，影响到你平时的生活时，不要将其剪短。这个时候你可以选择扎一个低马尾。这样既可以保持清爽，又不会很碍事，任其慢慢长长。不过要记得在晚上睡觉时散下来，防着勒上一圈发印。

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头发过肩后，可以选在在扎低马尾的同时盘发。这样不会因为发梢贴在背部而难受，又可以保持颈部的舒适，显得更精神，更有韵味。如果觉得单调可以选择扎上几个装饰品。

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头发再长长后可以选择扎高马尾。头发比较短的话，高马尾反而显得更长一些。（前提是能扎起来，够长度）扎高马尾更显气质，更显得青春活力。

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这样渐渐的你就会适应长发的生活，头发长长后，可以选择扎高马尾，编发，盘发，散发等多种形式，记得要爱护你的头发哦。特别是长发之后会很容易打结，这个时候要有耐心从下往上一点点梳开。

你可以试试这方法呢：

用啤酒擦在头发上面,可以生长的很快!还有护发的效果因为头发吹干后变的亮亮的!

具体方法:首先把头发洗好如果天天洗建议不要用洗发水可改用蜂花的护发素洗便宜又好用!护发不伤发然后吹7,8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候!再调和在护发素里面,涂在头上按摩5-10分钟即可洗掉

用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了3倍了!而且还有意外惊喜--头发变的亮亮的软软的

还有市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发

8个小妙招让你快速长发

1、多进行头部按摩。日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

2、适合自己的洗发产品。很多洗发精都有不同的效果。

3、淘米水洗发。用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

4、吹风机要少用。吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好。

5、勤梳理法，头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发，不要用尼龙梳子梳理。尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。

6、啤酒护发。将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

7、淘米水养护。淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。

8、避免烫染发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

供参考，谢谢！