化妆水湿敷的正确方法是怎样的

化妆水湿敷的正确方法是怎样的

　化妆水湿敷的正确方法是怎样的，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，让你迷倒身边的他，女人能不能吸引到异性的眼光主要还是靠化妆，只有完成一定的量变才能向质变飞跃，面对化妆水湿敷的正确方法是怎样的你心动了吗？

化妆水湿敷的正确方法是怎样的1

　 一、化妆水湿敷的。正确方法

　1、在使用化妆水湿敷，使用清洁产品做好洁面护理工作，然后将脸部分为三大区域，脸部两颊、下巴和T字区。

　2、挑选质量较好的化妆棉进行使用，将化妆水浸湿化妆棉，注意用量要足够，将化妆棉浸湿后不滴水的状态。

　3、然后将湿润的化妆棉湿敷在脸部各个部位，注意鼻翼两侧和额头以及嘴角等容易遗漏的部位要服帖。

　4、将化妆水湿敷于全脸后如果有翘起的部位可用喷雾来补充湿润度。

　5、大约湿敷5-10分钟左右后即可。中间有吸干的化妆棉部位可重复喷洒湿敷。

　6、湿敷后在进行后续的护肤品使用，皮肤处于湿润状态更利于护肤品吸收，护肤效果更佳。

　 二、化妆水湿敷的好处

　掌握好化妆水的正确使用方法对皮肤保养的效果特别好，能快速改善皮肤干燥缺水引起的净白2不适感。因为湿敷和敷保湿补水面膜有很大的共同点，可通过水分对皮肤的浸润将营养成分渗入肌肤底层，促进肌肤吸收，很多化妆水产品中都富含有文化的精华素，亲肤效果极佳利于保养皮肤。

　 三、化妆水湿敷的注意事项

　使用化妆水湿敷的时候，一定要选择适合的化妆棉纸，建议选择可撕的'化妆棉，将化妆棉浸湿润大约八九成湿，可加入其它精华产品一同使用，注意根据自己的肤质和皮肤状况。湿敷的时间和敷面膜的时间相等即可，无需过长时间进行湿敷使用。

化妆水湿敷的正确方法是怎样的2

　 化妆水可以湿敷吗？

　化妆水可以湿敷，但是还是要看化妆水的成分，有些化妆水的成分是不适合湿敷的。

　补水型的化妆水是最适合湿敷的，将补水型的化妆水浸湿化妆棉上，然后敷在脸部干燥的部位，时间大概控制在10分钟以内，然后全脸都湿敷，或者局部湿敷在干燥部位。湿敷相对于轻拍来说，更有助于肌肤对化妆水中好的成分的吸收，而且更有效的保湿，化妆之前湿敷会让妆感更加的服帖。

　化妆水作为洁面后的护肤第一步，所以大部分化妆水90%的成分都是水，主要功效就是为了补水，涂抹后能够迅速湿润角质层，起到承上启下的作用，有助于皮肤平稳地恢复到理想状态。而其他美白、消炎、收缩毛孔等功效都是在补水的基础上添加了相应的成分。

　 化妆水湿敷一周几次好？

　化妆水湿敷一周几次一周2-3次，每次5-8分钟。

　湿敷和面膜类似，并不是每天都敷是最好的，天天敷皮肤不能吸收过多的营养物质，反而起到了反作用，造成肌肤过度水合化，导致皮肤损伤。所以湿敷应该适度适量，保护好肌肤，为肌肤补水保湿。

　 化妆水湿敷的正确做法：

　1湿敷之前可以先去除废旧角质。在湿敷之前去一下角质，促进肌肤新陈代谢，提升皮肤的吸收能力，能提升湿敷效果，更加为皮肤补充水分，保持湿度，长期坚持可以恢复光滑细嫩的肌肤。

　2湿敷前要保证化妆棉湿度够。湿敷的时候已经要浸湿好化妆棉，要彻底沾湿，这样湿敷效果才更好，不要心疼化妆水，要保证效果才物超所值，并且如果湿度不够敷久之后反而可能会带走脸上的水分。

　3可以在化妆水中滴入精油。在化妆水中滴入精油再浸湿化妆棉用来湿敷，可以维持一定的水油平衡，让肌肤更稳定。并且精油是有保湿能力的，先补水，再保湿，两者搭配，效果1+1更好。

　4湿敷结束一定要做好后续护肤。湿敷结束之后不是说保湿锁水就完成了，还是要做好后续的眼霜、精华乳液等护肤工作，才能将维持湿敷效果，将护肤品的效果最大化，保证皮肤营养的最大化吸收。

frangipani精油即鸡蛋花精油，使用方法如下：

1、将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。

2、从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。

3、从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。

4、双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。改善眼部肌肤的血液循环，增强肌肤抵抗力。

5、轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，提升脸部的轮廓。

6、最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。

说起护肤浊敷是期中的一个方法之一，它能有效的帮助皮肤补充角质层水分，不过湿敷也需要掌握正确的操作方法与产品搭配的选择，以下为大家详尽的阐述相关的规则。

PARTA湿敷手法说明

1)为什么我们要湿敷 湿敷就是等于补充角质层水分 一旦角质层水分充足 后续的保养效果就会更增加 等于是打开肌肤的通道 让你后续的保养更加吸收 发挥更大的效力 湿敷化妆水面膜等于是便宜 快速 又有效的居家保养 简单小步骤就可以让你肌肤变得更水亮

2) 湿敷的正确步骤

step1 用化妆水浸湿化妆棉;

step2 将其分成几片，不要撕成破碎状;

step3 贴在额头、鼻子、两颊、下巴的位置;

step4 3~10分钟后取下，再进行正常的护肤步骤。

3)湿敷的重点

1在湿敷时，可以将脸部分成三大区域：T字区、两颊及下巴。 

2质感好的化妆棉可以分为多层撕开使用，因此湿敷时两三块化妆棉就可以覆盖全脸。 

3滋润度务必足够，必须要湿润不滴水的状态，手捏有轻微的水分跑出来才是最佳的湿润度。

4敷化妆棉时，要注意鼻翼、额头边际、嘴角等处的服帖，要全方位呵护肌肤角质层。 

5将化妆棉尽可能地延展伸长，这样才能覆盖全脸区域。 

6如果化妆棉边角没有浸透化妆水而翘起来，可用喷雾来补足湿润度。 

7化妆棉敷脸最多5分钟~8分钟，敏感肌肤则不超过5分钟。在化妆棉还有6分湿度时拿起，敷在颈部或粗糙的关节肌肤。 8 湿敷完的肌肤嫩白又保湿，后续保养程序要抓紧，此时角质层饱水度最高，吸收度也是最好的，任何保养品都可以快速吸收。

PARTB有问必答

1 可以天天湿敷吗一周最多用几次

因此可以每天湿敷使用，具体的频率可以根据自身肌肤情况而定。比如如果皮肤比较干燥,则可以每天使用补水的纯露来补水。

2 敷完以后需不需要洗脸呢

敷完纯露后，不需要再次洗脸，湿敷完之后可以用干净的手在脸上轻拍按摩，这样可以帮助纯露更好的吸收。轻拍之后还可搭配乳液、面霜做好后续的锁水保湿工作

3 湿敷是在洗完脸之后直接敷还是抹完水乳之后呢

湿敷是在清洁脸部肌肤后进行的，之后不需要再用爽肤水，但是后续要做好保湿锁水工作，需要再使用精华液和乳液或者面霜。

4 湿敷的产品可以当作日常的化妆水用吗

有的产品时可以当作日常的化妆水来试用的，而有一些带有常用的

5 每次湿敷大概要多久

每次湿敷的时间应控制在8-10分钟内，可以准备小喷瓶，将湿敷水灌进喷瓶，湿敷时可以随时喷洒补充，防止过干吸走肌肤本身水分。 因为时间如果太长的话会让肌肤更多的水分蒸发，还有就是湿敷的时间要根据化妆水的粘稠度和精华的浓度来定;如果是很普通的水质化妆水，3分钟就够了，但是如果浸润的化妆水够足，而且水的质地很浓稠的富含丰富的营养的话，就可以敷8分钟左右，但是一定不要超过10分钟哦。

6 湿敷之后应该使用什么呢

湿敷后可搭配使用F家的精华油(精油与基础油调配后的)、乳液、面霜做好后续的锁水保湿工作就好。

7 为什么湿敷之后脸上会有刺痛感呢

可能是皮肤本身过度缺水，外表看不太出来，但是底部本身出现了细微的伤口，水从伤口快速渗透进去，就容易出现刺痛感了。还有可能是刚刚开始使用，不太适应，使用过一段时间之后就会没有问题。一般第一次使用的朋友，我们会建议他使用前做过敏测试，将少量纯露涂于手腕或者耳后，24小时候无任何反应即可正常使用。

8 敏感肌适合用什么湿敷呢

由于敏感肌肤非常脆弱，我们一般建议敏感肌要使用舒缓敏感，能够修护受损肌肤，加强肌肤抵抗力的产品

9 矿泉水湿敷会有效果吗

矿泉水只能少量补水，并没有护肤效果。最好还是要根据自身的需求来选择产品。

10 湿敷化妆水和直接敷面膜有什么区别呢

敷面膜大概每周敷2-3次左右，不建议每天使用，而且面膜精华分子较大，精华也比较粘稠，油皮或者肌肤敏感的人群使用后容易造成闷痘和闷闭口的现象。

而湿敷用的是化妆水，所以这里要分成两类。一种是用一般的化妆水来湿敷，但这会因为一般的化妆水都含有酒精、酸类、乳化剂等这些成分，所以不建议每天或经常湿敷，这类化妆水的湿敷就跟敷一般面膜一样。

另一种是用F家的纯露湿敷，这就完全不同。因为F家的纯露都是天然植物萃取，通过多项国际有机认证的，无添加，不含酒精、防腐剂等这类物质，所以是可以每天用于湿敷的，对肌肤不会有任何负担，并且每款纯露都有自己的主要功效，可以深入解决肌肤问题，恢复肌肤健康，所以是可以完全替代一般的化妆水，用来湿敷。

11是化妆棉好还是压缩面膜好

其实化妆棉和压缩纸膜的效果完全是两样，从服帖性密闭程度还有吸收这些方面纸膜都不如化妆棉,化妆棉还可以帮助你更精准的选择部位，而且化妆棉更省水。

PARTC湿敷产品推荐

适合湿敷的产品有很多很多，比如Haba的 G露无添加润泽柔肤水 ，悦木之源韦博士菇菌柔肤水

但是，今天，博士要给大家推荐一款，完全无添加无防腐剂的纯露品牌——

Florihana源自法国的植物精油芳疗品牌，天然植物芳疗护肤。

而且他家的纯露是可以喝的!是真的可以喝的!!可以空口喝的!

并且配料表中!只有一种配方!

那就是

Florihana为了更好的保留高纯度植物精华，F家采用创新蒸馏技术——“闪光缓和”，全程只在40℃——80℃间低温蒸馏。

使用方法：

①用纸膜湿敷，用纯露浸透纸膜，敷于面部，静置10-15分钟，揭下纸膜，趁着脸部还湿润时，使用精华油(精油与基础油调和所得物)、乳液和面霜。

②代替化妆水和爽肤水，每日洗脸后，取纯露于手掌，轻拍脸部直至吸收后使用精华油(精油与基础油调和所得物)、乳液和面霜。

③可每日饮用，每次200ml水+5滴纯露，最多一天15ml纯露(1瓶盖=10ml)。对水温和时间没有特殊要求，如多种纯露混合内服，则上述用量为多种纯露的总量。

因为他们家产品众多，博士来给大家介绍几款他们家的明星产品：

1大马士革玫瑰纯露

关键词：强力补水、亮白透润

成份：采用大马士革玫瑰蒸馏

适用肌肤：干性、混合、成熟、敏感

产品作用：肌肤天然保湿剂，秒速补水、美白舒缓、帮助改善肌肤暗淡无光、修复受损肌肤。

内服作用：可调节女性荷尔蒙，能对付经前症候群及痛经。

2 野地薰衣草纯露

关键词：平衡水油、战痘明星

成份：采用生长在海拔1200米以上的野地薰衣草蒸馏

适用肌肤：油性、粉刺、痘痘、敏感

产品作用：平衡水油、修护再生、镇定肌肤消除敏感、杀菌消痘、治疗晒伤或烫伤。

内服作用：可以帮助舒缓肠道激躁，如胀气，便秘等。

3 洋甘菊纯露

德国洋甘菊纯露

关键词：修护敏肌、活肤再生

成份：采用德国洋甘菊蒸馏

适用肌肤：敏感、痘痘

产品作用：消炎，舒缓敏感，促进伤口愈合

内服作用：帮助消化，对溃疡也有帮助。

4迷迭香纯露

关键词：疏通毛孔、细腻润滑

成份：采用迷迭香蒸馏

适用肌肤：粗糙、痘痘、面疱、干癣、湿疹

产品作用：清洁净化、紧致活力、镇静消毒，疏通阻塞的毛孔，净化紧实皮肤，恢复活力，抗氧化 。

内服作用：可促进呼吸系统和肝脏功能运作。

使用搭配：(可以混合使用也可以单独使用)

闭口适合：杜松纯露+薰衣草纯露+大马士革玫瑰纯露混合湿敷

痘痘肌适合：薰衣草纯露+马鞭草迷迭香纯露

敏感肌适合：洋甘菊纯露+大马士革纯露

关于品牌的QA

1、据说Florihana的纯露都是可以饮用的是吗

因为Florihana的产品都是有机植物提取，成份非常天然，早已达到食用标准，所以F家纯露可以加在饮用水中或花茶中稀释内服，每次200ml水+5滴纯露，最多一天15ml纯露(1瓶盖=10ml)即可。如多种纯露混合内服，则上述用量为多种纯露的总量，但并不是所有的纯露都可以内服，如岩玫瑰纯露和金缕梅纯露就不建议内服。

2、Floriahana家的产品该如何保存呢

所有Florihana的产品都是从法国空运进口，因为F家产品没有添加任何防腐剂，未添加任何香精、防腐剂等，所以常温不易于保存，仓库采用24小时恒温仓库，建议消费者冰箱存放，使用过程中注意避免细菌污染产品。

精油的储存时间一般是5年，开封后2年;

纯露20℃以下保存是一年半，开封后6个月(建议放冰箱保存，如开封后未放冰箱，建议1个月内使用完毕);

基础油的保存时间是2年，开封后1年。

有机护肤品的保存时间是2年，开封后6个月。

注意：以上为一般保存时间，具体不同款稳定性不同，如檀香、岩兰草、广藿香精油放的越久越好，柑橘类精油的话要越快用越好，最好1年内用完。

3、为什么中文标签上的名字和页面上的名字不一样。

由于中外植物科属名词翻译有所误差，正规进口审批时，我们参照国家规定的《国际化妆品原料命名》《International Nomenclaure Cosmetic Ingredient 》选择了相近的植物科属，如大马士革玫瑰纯露成分突厥蔷薇花水，白玫瑰纯露中文名是蔷薇纯露，柠檬精油中文名是香橼精油，苦橙花精油成分苦橙果皮油，因此中文标签上的植物名称或有争议，均属正常，大家以产品英文名及我们网页给出的常用名为准。

4、为什么很多纯露的味道不好闻不同时期买的同样的纯露味道也有点不一样

Florihana芳疗产品源自天然萃取，没有添加任何香精， 第一次用纯露的时候感觉味道或许不好闻，却是花材自身散发，由于环境气候不同，不同批次的味道也会有些许差异。

5、德国洋甘菊纯露和罗马洋甘菊纯露有什么区别

洋甘菊有舒缓敏感，镇静发红肌肤的功效，因其质地温和，非常适合敏感肌肤和儿童的使用。

罗马洋甘菊较擅长安抚与镇静发红现象，在气味上比德国洋甘菊要清新，也更温和。

德国洋甘菊的抗发炎功效则最显著，对痘痘粉刺效果很好，改善各种过敏性皮肤疾病，如湿疹、荨麻疹等~

6、如何保证买到正品的Florihana

只要在我们的官方渠道购买，买到的肯定是正品。目前Florihana已入驻，Florihana官方旗舰店出售的F家产品都是正品。

7、Florihana的产品有添加防腐剂吗

我们的产品都是没有任何添加，确保纯天然护肤。正是因为没有任何添加，所以我们的产品需要避光存放，这也是为什么我们的瓶子都是深蓝色以及深棕色的，纯露更是需要放在低于20℃的地方储存，建议大家可以放冰箱以便于更好的储存。

8、使用Florihana的产品有年龄之分吗

我们的所有产品是没有年龄之分的，都是根据皮肤状况以及肤质来区分的。有些年轻的朋友会因为各种问题经常熬夜导致黑眼圈、眼袋，那就可以混合罗马洋甘菊甘纯露+永久花纯露+矢车菊纯露，然后每天湿敷，还有些朋友过早的有些小细纹，可以使用岩玫瑰纯露+白玫瑰纯露每天湿敷。

9、F家产品都是一瓶多效的吗

由于Florihana的产品均是单方纯露，单方精油。产品的功效主要集中某一个方面，所以建议消费者组合使用，能够获得最大的产品功效。比如大马士革玫瑰主要是补水美白，薰衣草控痘控油，两个搭配使用的话就可以美白补水控痘控油。

1 控油清爽

油性头发使用精油能够起到很好的控油清爽的作用。油性头发的主要特点就是头发易出油，刚洗过头发后不久就会油油的，正确使用精油能够有效控油，保持头发清爽洁净。

控油清爽适用的精油

薄荷、杜松、佛手柑、茶树精油对油性头发有很好的洗护作用，此外，迷迭香、薰衣草、柠檬草、尤加利、罗勒、百里香、西耆草、丝柏、桦木、玫瑰草、葡萄抽、香蜂草、快乐鼠尾草精油都适合油性发质控油清爽。

控油清爽的精油洗发方法

洗发配方：桦木精油（或迷迭香精油）1滴、薰衣草精油1滴、西洋耆草精油1滴。

洗发方法：先进行常规的头发，根据配方将精油调和均匀，然后将整头头发浸入滴有精油的水盆中数分钟。

注意：要将头发的发根一并浸入精油中。

洗发效果：精油能有效清洁头皮毛细孔，调节油脂分泌，而且精油的香气会附着在头发上，令秀发飘香。

控油清爽的精油护发方法

护发配方：佛手柑精油2滴、柠檬草精油1滴、丝柏精油1滴、荷荷芭油10毫升。

护发方法：按照以上的洗发方法洗完头发，并且将头发擦干后，根据配方将精油调和均匀，将混合好的护发精油轻轻按摩头发和头皮，然后用温毛巾包住头发，停留20分钟即可。

护发效果：能够有效将精油渗透入头发，给头发、头发最有效的滋养修复，改善头发出油状况。而且精油的香味会更持久。

2 清洁润发

干性头发使用精油能够有效清洁润发。干性头发缺乏油脂和水分，很容易出现分叉、断裂、干枯的情况，正确使用精油能够有效滋养秀发，使头发能够恢复盈润光彩。

清洁润发适用的精油

胡萝卜子、马鞭草、薰衣草、广藿香、天竺葵、檀香、依兰依兰、乳香、茴香精油都可以清洁和护理干性头发，效果不错。

清洁润发的精油按摩方法

按摩配方：檀香精油2滴、乳香精油2滴、天竺葵精油2滴、依兰依兰精油2滴、荷荷芭油30毫升。

按摩方法：根据配方将精油调和均匀。洗净头发之后将调好的按摩精油涂抹在头发上，细细揉搓。然后用热毛巾包裹住头发10分钟之后洗净头发即可。

按摩效果：按摩头发的过程中能够有效清洁头发，保持头发的清爽。

清洁润发的精油热敷方法

热敷配方：檀香精油10滴、薰衣草精油10滴、天竺葵精油5滴、葡萄籽油50毫升；

依兰依兰精油10滴、广藿香精油10滴、茴香精油5滴、荷荷芭油50毫升。

热敷方法：根据配方将精油调和均匀。之后从发根涂抹到发梢，半小时后洗净即可。

热敷效果：能够深层滋养头发，改善头发营养状况，令秀发盈润有光彩。

3 修复受损发质

经常烫发、染发或者是不护理头发头发的人经常会出现头发受损严重的情况，比如经常打结、断裂、脱落、开叉等等。使用精油能够有效营养头发，修复受损发质。

受损发质适合的精油

玫瑰、檀香、胡萝卜子、依兰依兰、乳香、薰衣草、天竺葵、广藿香、茴香等精油对头发的清洁和护理有不错的效果。

修复受损发质的洗发方法

洗发配方：薰衣草精油2滴、玫瑰精油1滴、橄榄油5毫升、无香料洗发水50毫升。

洗发方法：洗发后，用调配的护发精油揉搓干燥的头发，大约5分钟即可。

洗发效果：能够帮助有效清洁营养头发。

修复受损发质的护发方法

护发配方：檀香精油2滴、天竺葵精油2滴、乳香精油2滴、依兰依兰精油2滴、荷荷芭油30毫升。

护发方法：先将精油配方混合好之后，将精油均匀涂抹在头发上，注意从发根到发梢。然后用热敷或者用蒸汽熏10分钟，随后冲洗干净。

护发效果：能够有效促进皮脂腺的分泌，增加头发的营养和光泽，有效改善受损发质。

4 防治脱发

脱发的原因很多，自然衰老、情绪紧张、饮食不规律、药物刺激、激素水平变化等等都可能造成脱发。使用合适的精油能够帮助平衡情绪，调节头皮油脂分泌，改善头发营养状况，防治脱发。

防治脱发适合的精油

薰衣草精油可平衡头皮油脂，迷迭香精油可刺激头皮，预防掉发。洋甘菊、玫瑰、柠檬、快乐鼠尾草、丝柏、百里香、广藿香、乳香、檀香、依兰依兰、姜等精油都有坚固发根、缓解脱发的功能。

防治脱发精油配方

洗发配方：快乐鼠尾草精油2滴、迷迭香精油2滴、薰衣草精油1滴、橄榄油5毫升、无香料洗发水145毫升。

浸泡配方：适用精油中任意一种2—4滴。

湿敷配方：迷迭香精油3滴、柠檬精油3滴、快乐鼠尾草精油2滴、伏特加酒半匙十橙花花卉水30毫升。

按摩配方：百里香精油2滴、姜精油2滴、迷迭香精油1滴、依兰依兰精油1滴、荷荷芭油15毫升。

防治脱发精油用法

洗发：用含有洗发精油的洗发水清洗头发，在清洗的过程中按摩头皮。

浸泡：洗完头发后，将精油2—4滴滴在热水里，将头发及发根在水中浸泡数分钟，可以帮助头发吸收营养，促进头皮血液循环，有效抑制脱发。

湿敷：用毛巾蘸取湿敷精油，敷在头皮上，能刺激头皮，预防脱发。

按摩：将头发洗净后，把按摩油涂在头皮和发根上，按摩至吸收。

精油的正确使用方法：

嗅觉吸收法

1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。

（4）一个熏香台的理想熏香空间约为264平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

按摩吸收法

1身体按摩：10ml基础油5滴精油。

2脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。

3止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

沐浴法

1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，总滴数6～8滴。

2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

扩展资料

使用禁忌：

1不可经常太高剂量使用，平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处，有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

3不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

7哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

8女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

9孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

参考资料——精油

将化妆棉或者面膜纸用化妆水浸透，然后把浸透后的化妆棉或面膜纸贴在脸上。

所使用的化妆棉片数可以根据需求来决定，想多敷一些部位可以多浸泡几片化妆棉，将浸泡后的化妆棉贴在需要湿敷的部位就可以了。

做湿敷步骤

第一步：清洁面部

在使用化妆水湿敷前，使用清洁产品做好洁面护理工作，然后将脸部分为三大区域，脸部两颊、下巴和T字区。

第二步：浸透化妆棉

挑选质量较好的化妆棉用化妆水浸湿，注意用量要足够，将化妆棉浸湿到不滴水的状态。

第三步：敷在面部

将湿润的化妆棉湿敷在脸部各个部位，注意鼻翼两侧和额头以及嘴角等容易遗漏的部位要服帖，有翘起的部位可用喷雾来补充湿润度。

第四步：敷完使用护肤品

湿敷5-10分钟之后取下化妆棉，用手按摩拍打后，及时使用乳液等护肤品。这时的皮肤处于湿润状态，更利于护肤品的吸收，护肤效果更佳。