如何在冬天留长头发？

俗说话头发夏守冬生，像南方人可能格外有体会。夏天天气湿热，太阳晒，汗多，头发油腻不舒服。每天都要洗头，这个时候脱发也多些。而冬天，凉爽，干燥。相对洗护频率少一些，头发问题发生也少。所以掉的少，长得多。再加上咱们人是哺乳动物进化来的。身体还带些进化特征。像是夏天掉毛、春秋换发，冬季长，也说明了我们毛发生长规律。不说别的，冬天人食欲好，吃的多，体重也会比夏天明显上升。而且头部一般漏在外面，冬天冷，刺激头皮，也会促使身体多长头发覆盖表皮，保护头皮温度。头发的作用就是保护头部温度，这个时候还不抓住机会好好发挥。这些规律密码就藏在我们身体中。如果顺应，利用得当，有利无害，何乐而不为呢。

下面我们就来讲讲冬天头发保养的方法。脱发的朋友好好利用多长些头发。

一、头皮保养方法

头皮喜湿，微凉，最怕干燥和热，干燥头皮本身就会出油保湿，我们还可以人为保湿。而热就没办法了。这是我们夏天脱发多的主要原因。身体多掉点头发，是不是也为了散热呢？

在冬天不要控油。普通清洗就可以。我们刚洗完，头皮没有油脂保护，很快就会干燥，像北方会有明显的感觉。如果洗的多头油少也会导致头痒，头皮屑增加，更会刺激头皮分泌头油。所以冬季我们主要是湿头，没事洗澡，温水冲头，冲透。早晚用比较湿的毛巾捂下，擦擦都可以增加头皮湿度。

二、身体调养方法

现在人不缺营养，不需要补。只不过天冷了。人体在外界温度刺激下消耗营养物质更多。所以机能调节身体有更多的饥饿感，让人多吃东西。而多余的能量就存在身体皮下，御寒。这是我们的本能。头发生长需要40多种营养物质，缺一不可，还最怕血脂高。血脂高，血液运载营养量相对降低。毛囊获得的营养物质就会减少。而头皮位置最高，血压低、血液本来就少，还要供养数万根头发生长，再加上身体消耗一大，就更供不上了。这个时候受影响最大。所以要避免脂肪囤积，降血脂。增加体内营养含量比例。多吃水果和坚果补充体内微量元素消耗。

三、适量运动活血健身

天冷大家都不想动，往往在冬季身体虚寒的朋友就格外难受。血液循环效率差，手脚冰冷。非常容易生病。所以秋冬季节我们要增加运动量，活血，促进代谢。我们可以经常做些室内运动，像倒立、瑜伽、深蹲等，都能使头皮获得更多的血液，对头发生长很有帮助。另外我们还可以用些活血化瘀的蔬菜和草药，像红花、川穹都有不错的改善为循环效果。

冬天长头发很重要，脱发的朋友利用好，能够在冬天获得很好的改观。这里还有个窍门，冬天可以在头皮多用些毛基质营养液，增加头皮营养含量，额外补充生发所需营养。就像施肥一样，别错过，抓住冬天的生理特点让头发多长一些。对于一些头发稀少的朋友，也要注意保护头皮，毕竟头皮是头发的根本。要注意保暖保湿。头皮薄，由于天气冷造成冻伤等损伤就不好了。

希望各位朋友看过这篇文章，在冬季都能够抓住机会长出一头好头发。

导读：冬季女生怎么扎发型好看？怎么扎头发最显年轻？推荐几款当下流行的减龄发型，甜美扎发学会一款也是赚到了。

冬季发型扎法1：

披肩发搭配编发，绝对是最减龄的发型， 细致麻花辫用彩色橡皮筋点缀更显少女感，也让长发更有亮点。

冬季发型扎法2：

搭配的是温暖而明亮的橘红色染发颜色，一来可以衬托出女生肤色的白皙红润感，二来还能彰显出女生的青春活力感，搭配简单长直发形式的双灯笼辫编发与空气感刘海更添甜美 少女风。

冬季发型扎法3：

以清新低调的自然发色为主，来增添女生的简单大方感，再利用时尚的中分长刘海发型设计与侧边精致的辫子编发更添优雅淑女风。

冬季发型扎法4：

利用的是乌黑亮丽的自然发色来增添小女生的清纯气质风，而与清新时尚的中分露额发型相搭，半扎形式的长卷发公主头同样温柔可人。

冬季发型扎法5：

同样以清新低调的发色为主，而偏分的斜刘海发型设计与简单的中短发低马尾扎发，一个简单的发箍更添十足的温婉女人味。

冬季发型扎法6：

以清新灵动感十足的空气感刘海发型设计为主来增添小女生的活泼可爱感，再搭配时尚的棕红色染发颜色与精致的双马尾辫编发，最添青春学院风了。

冬季发型扎法7：

同样是一款彰显着青春活力感的简单女生冬季发型扎法，以清新低调的深棕色染发颜色为主，再搭配清爽的露额发型与高马尾的扎发，螺旋卷的发梢更添活泼可爱风。

冬季发型扎法8：

一款很适合轻 的最新女生冬季发型扎法，以乌黑的发色为主，再搭配清爽的中分露额发型与低发髻的简单扎发更添高贵优雅气质感。

常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。

头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。

如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。

第一次回答可获2分，答案被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励。冬季对头发的保养和对肌肤的呵护一样重要。在干燥的冬季，头发很容易干枯，尤其烫过后的卷发。而头发干枯正是头发内部失去了水分，从而导致头发角质层脆化。这样，头发就会变得松脆易断，容易分叉且没有光泽。

用含滋润成分洗发水

要护理好头发应该在头发还健康的时候就开始。首先要把失去的水分补充回来，最简单有效的方法就是使用富含滋润成分的洗发露来洗头，洗发后还须使用保湿度高的润发露，因为其特有的滋润物质能附着在头发表面，形成一层保护膜，保证头发所需的水分和养分不会轻易流失。许多人以为油性的头发就不需要加滋润型的护发素，其实这是不正确的。头发多油是由于头皮的水分和油分不平衡所致，适当地使用护发素可以平衡头皮的油脂分泌，并可减少头皮屑的生成。

天天洗头

冬季风大，常常把头发吹乱，同时还让头发沾染上许多沙尘。而这些沙尘就像砂纸一样，在我们日常梳头时，增加了头发之间的摩擦力，造成头发表面变得毛糙，严重时头发还会开叉、折断。要降低风尘对头发造成的损伤，只需要坚持天天洗头，将这些增加摩擦力的罪魁祸首彻底清除，并洗去头发上原有的污垢，保持头发清洁。

根据季节选洗发水

很多人在洗头的时候，不分季节都使用同一种洗发水，这往往会产生夏天时头发油得厉害，而到了冬天又十分干燥的后果。正确的方法是应该根据个人的实际发质和各个季节的特点来选择洗发水，春季用清爽型的去屑洗发水；夏天阳光猛烈，使用具有修护功能并能抵挡紫外线的洗发水；秋冬季则应选择有滋润作用的洗发水。