52岁王祖贤再曝近照发量浓密惊人，明星都是怎么保养头发的？

我们可以看到当初很多港星的发量都非常惊人，并且他们的头发非常的柔顺漂亮。明星保养头发可以说是随时随地都在做，现在的人如果想要保养头发需要从平时的小事开始做起。

现在的生活节奏越来越快，人的压力比较大，导致经常会有脱发的现象，并且又由于人们现在大度的烫发染发，所以头发经常会出现干燥分叉的现象。想要头发好，那么可以减少烫发染发的频率，每天给头发做发膜保养。很多人为了干净经常频繁的洗头，但是频繁的洗头，其实对头发来说并不是很好。过多的洗头会导致头发发质受损，并且会破坏头皮的酸碱平衡。一般来说如果没有太大的必要，一到两天洗一次头是最好的。

洗完头之后大家可以把头发梳直，这样也能使头发更加柔顺，并且还可以促进头部的血液循环，梳子最好使用木头梳子或者牛角梳子，这对头发是最好的，并且不会产生静电。大家每天都可以抽出几分钟时间来梳头，这样对头发也有很大的好处。在洗完头之后，大家也不要过分使用吹风机，吹风机的温度也不要使用过高，高温会导致头发发质受损。所以最好洗完头后用帕子把头发擦干，自然风干。

明星对头发的护理其实非常重视的，他们还会为头发防晒，并且每天都会给头发做发膜，这些小细节我们都可以学习。并且也可以多吃何首乌这种对头发有益的食材。

1、李冰冰

晚间护理头发让滋养事半功倍“洗发应当顺着头发自然下垂的方向洗”，这是李冰冰的第一条护发准则，“洗发的动作尽量轻柔，对待头发要像对待自己的眼睛一样小心，如果觉得没有洗干净千万不要使命揉搓，可以多洗一次。”对于夜间是美肤的黄金期，很多女孩子都已经有充分的认识；但对于晚间头发的养护，却常常被忽略。因此李冰冰特别提醒大家，白领女性平常2天洗一次头就足够，如果选择晚间洗发，别忘记把头发吹干后一定要加一道护理程序，就寝前还可以为头发涂一层夜间专用的密集修复精华乳，让头发在睡眠中接受滋养，能够达到事半功倍的修复效果。另外，睡眠时头发的摆放也同样有讲究，李冰冰的方法是，把头发掠起放到枕头外侧，然后拿一根软发圈，将头发稍微束起来，这样在翻身的时候，头发就不会被压在肩膀下面。

烫发前只有人告诉我烫了有多美，却没人告诉我护理有多难，看看我的头发……

也没有人告诉我，烫完发还会脱发呀！！！

这一天天的有多少头发够掉的……

还有烫完的下半段，枯的的干草一样。

出门捯饬一个小时，化了再美的妆也被朋友一句“你怎么不打理一下头发，跟几天没洗没梳似的”崩的天雷滚滚~

烫发一小时，修护一整年。

我花了小一年的时间才把头发恢复到最初的样子~

想要养出像明星一样顺滑的发质，不耗费点心力那就是“梦里什么都有啊”~我就比较务实了，咱都是跟着明星的方法养着，实际效果肉眼可见~

下面就从 整个洗头的过程 讲讲我是怎么跟着学的养发吧！

洗头第一步：梳头

其实不止是洗头前要梳头，日常经常梳头对头发头皮也是很好的，能够促进头皮的血液循环，促进头发生长。“美容大王”大S在上节目和自己的书里都提到过自己的养发心得，其中一点就是每天梳头。

每天都要用梳子按摩头皮，随着年龄的增长，梳头按摩的次数也要增长。比如 今年20岁就要梳大于20次~

我到现在坚持每天（姨妈期除外）梳头已经快两年了，没有用过任何生发的产品，发际线肉眼可见的小了不少，当然也跟用对正确的洗发方法有关啦（脱发严重的还是要去看医生，梳头也只是一个辅助作用~）

梳头按摩头皮的时候可以采用 Z字法 ，按摩的更舒服，也不容易伤到头皮

梳子的选择我个人是比较偏爱气垫按摩梳的，尤其是头发很容易贴头皮的姐妹更适合气垫梳，它梳完之后还能保持头发的蓬松度，按摩头皮的时候也很爽，不会很疼。

洗头第二步：充分冲洗，完全打湿头发

因为头皮对于刺激非常敏感，所以水温不要过低或者过高，38度左右就可以（过烫的水温可能造成头皮炎症）

洗头第三步：洗发水洗头

我在一个韩国的美容节目上看过，弱酸性的，更接近头皮本身ph值的洗发水，对头皮的伤害越小。

尤其是经常染烫的头发，染烫时所用的药水都属于高碱性溶剂，头发乃至毛囊都会受损，修复就一定要用弱酸性的中和调理。

我的头发属于头皮油，发尾干的那种，所以更偏向控油洗发水+护发素这样的组合，像我妈妈干头皮+没那么干的发尾，就一瓶滋养的洗发水基本就搞定了~

先说我用的控油的，aleble紫苏控油洗发水，当然是弱酸性的哈，它属于很温和的控油，不像有些强效的控油洗发水，我用一次起一次头皮屑。

这个洗发水是氨基酸表活，就和氨基酸洗面奶一样对头皮很温和！

主打紫苏提取物和维生素B5抑制头油，还添加了十几种的天然氨基酸成分修复毛躁发质， 0硅油的，还没有酒精、皂基、色素什么的 ，简直是敏感油皮的救星！

用完很舒服，没觉得痒了，还自带蓬蓬感，就是发尾会有点干，搭着护发素就行了。

味道跟高级香水似的，不廉价，洗完头去上班同事闻到都说我是“富人家的小孩”，天天喷香水，哈哈哈哈~

我妈妈用滋润的是施华蔻8金精油洗发水，自从用了以后她的头发真的很顺，而且看起来自带光泽，以前总嫌我买这个贵，现在给她换别的她都不要。

这款主打的是添加了8种不同的植物精油，修复抚平受损毛鳞片，没有硅油哦，还有能滋养头皮的精油成分，对于干皮来说很友好了。

它的味道很清淡，像一个优雅的法国女人，不是那种刺激的香型，更像是一丝一缕钻进你的鼻息里，很适合我麻麻~

我都是先用手搓出了再往头发上涂。

一边涂泡沫一边用手指指腹按摩头皮，大概3分钟左右。 这是日本皇家的御用发型师介绍的方法，在清洁的同时，可以促进血液循环，预防脱发。

按摩手法来啦

按摩以后和不按摩之前对比头皮的清洗效果还是挺明显的，所以啊，有效有效啊姐妹们，这种不花钱就能解决问题的方法赶紧学起来！

洗头第四步：护发素

护发素使用的几个关键点——

1在头发上停留的时间在10-15分钟左右，多了少了对头发都不好；

2涂护发素的位置是发尾的1/3处，不要涂到头皮！不要涂到头皮！涂抹的方法是从上向下顺着涂，而不是左右摩擦涂~

3冲洗的时候也是从头顶像发尾冲洗，避免在头皮上残留~

护发素我就用的蜂花的，超市都有卖的，老牌国货了，不假滑，挺好用的~

洗头第五步：擦干

谁像我之前一样，洗完头就用毛巾左右擦来擦去把水分擦掉？这种方法其实很伤毛鳞片。

正确的是用手掌包住头发，挤出水分，用干毛巾或者干发巾裹紧（不是搓哦），吸收水分，一般在20分钟左右。

我都是直接买个干发帽，很方便~

不是啥牌子的，就是在超市随便买了一个，就不细说了。

洗头第六步：吹干

不吹干比吹干的伤害更大好么？自然干其实只能干67成罢了，发根是干不了的，依然潮湿，搞不好产生寒气影响身体，而且还会让头发流失大量水分。

其实只需要在吹风机前加一个步骤，就能解决吹伤的问题，加一层保护膜。

娜比在节目上讲到自己护理头发步骤的时候提过，吹发前抹头油，相当于给头发丝先加了一层保护膜，这样再吹头发就不怕吹伤了。

吹头发的顺序：先发根再发尾。

避免吹不干反复吹伤头发和头皮，先吹头皮用热风，吹到8-9成干的时候在调成凉风吹发尾，又降低了一次对发尾的伤害。

王霏霏**姐在讲自己怎么把头发吹出蓬松感的时候就说过这个方法 ，亲测有效，既把头顶吹高了，还把对头发的伤害降到最低了。

吹头发的时候吹风机距离我们保持在20cm左右的距离，是不会吹伤头发的~

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洗头发的过程基本上就是这些，平时对头发的保养也要注意！

头发也是怕晒的 ，不要让头发头皮长期在太阳底下晒着，容易干燥，夏天出门最好带个帽子或者打把遮阳伞。

还有就是 不要长时间扎高马尾 ，会让头部的神经和血管受到压迫，最直观的结果就是发际线提高！

可以扎的发型很多啊，又不是非得高马尾才能显得青春~

超级喜欢这个**姐的发型教学，感兴趣的可以搜一下她~

Cr:小红书 沈小俗sj

学会了吗？学会了就来个素质三连吧，码字不易呀姐妹们！！！

清洁、 健康 的头发和漂亮的发型，可以增加人的俊郎或柔美，使人精神焕发。因此，对于头发的清洁、保护和修饰就是头发保养的方法。

首先根据自己的头发类型选择适合自己的香波，就是通常所说的洗发液、洗发水和洗发露来清洁头发和头皮上的油垢、头屑、灰尘和不良气味。

健康 的头发表面上有一层薄的油膜，此层薄膜可维持头发的油水平衡，保持头发的光泽，同时还可直接保护头发和头皮，假如长期接触碱性物质、洗发、染发或烫发以及风吹日晒和淋雨等会破坏油水平衡，使头发变得干枯、发脆、易断等，这就要适当地补充油分、水分和营养物质，以恢复头发的光泽和弹性。

恢复头发的光泽和弹性需要使用美发化妆品，常用的有护发素、发油、发蜡、发乳、焗油、喷发胶、定型发膏等来保护头发和补充营养。

明星对于自己的头发都很重视，一般都有很好的养护。

造成他们脱发的原因一般是精神压力过大、产后脱发（女明星）、受伤的可能性比较多。

精神压力过大引起的脱发要调节自身心态和情绪，这也是很多明星喜欢旅行的原因；

产后脱发一般只要补充营养，都会慢慢改善，不用太过担心；

受伤的话，一般处理的好，加上后期多补充营养，就可以了。

头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

我的头发很长,

很软也算蛮有

光泽

的

总之朋友们都说很喜欢,

那我讲我的实际经验

很久之前我头发不算特别好,

但是后来开始护理

首先呢,

一定不要吝啬你的

洗发精

我是用

资生堂

的

当然,

起码你要选择适合自己

发质

(即不会导致过量脱发,

洗完觉得柔顺等,

个方面自己喜欢)

总之呢,

洗发精好真的很重要

然后不要忘记上

护发素

起码这种护理要占有你洗头次数的一半

然后呢,

就是一定要爱惜她们

既然说想要[乌黑亮泽],

那就不要染

乱七八糟的

发胶

也少擦

尽可能不要让她们打结,

发现了要尽快梳通

不要过分地让她们产生摩擦-,-

定期修理发稍,

不然会影响整根头发

嗯,

还有就是不要让头发太脏

我是要每天都洗的(虽然有人说不太好)

起码呢,

我能忍受的是隔天洗

In

short,

头发太脏也是一种伤害

反正这样我的头发就变得人人羡慕

希望对你有帮助

不久前，媒体对郭碧婷进行了一次时尚采访。当被问及如何保养头发时，郭碧婷坦率地说:“护肤只喜欢简单，经常涂保湿面膜，搭配一些简单的搭配就可以了。护发应该注意头皮护理，饮食越简单越轻越好。”我们都知道郭碧婷漫不经心地说，但我们实现起来可不是特别的简单呀。

不单单是普通人，圈内人也有许多羡慕郭碧婷的及腰长发，但是长发打理起来却不是一般的困难，长发更加容易干枯、分叉，在日常的保养上面，无论是洗发、护发还是吹毛求疵，每一步都需要加倍注意，才能培养出像郭碧婷一样柔软健康的长发。在头发护理问题上面，许多公众人物都表示最注重的就是洗发水的选择，大多数发质好的明星都使用天然有机洗发精，以防止人工化学合成物质长期性对于头皮的侵蚀，保持更加天然的护发状态。

不仅仅明星可以养护好头发，我们有时候在家也可以养好的头发，首先要补充植物油，头发和皮肤一样，最重要的营养是油。植物油含不饱和脂肪酸较多，是毛发不可缺少的营养素。如果不饱和脂肪酸供应充足，头发自然会很健康，可以适当地多吃一些植物油，其保养头发的效果，是一般护发品无法比拟的。

我们在保养头发的时候，更加注意是自己的生活习惯，这不仅仅只对你的头发有好处，对身体来说也大有好处。比如经常做头部按摩，因为轻轻按摩头皮数下可以促进血液循环，防止头发脱落。做更多的体育锻炼，这可以提高身体的免疫力，也是保护头发的一个非常重要的秘密。