草原、湖泊、蓝天、白云、经幡、寺庙……
甘南旅行必去景点TOP12：
扎尕那
门票：80元 电瓶车：40元(不建议乘坐)
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：4小时
TIPS:防雨、防晒、不骑马、不坐电瓶车。编藏辫、看日出/日落
甘加秘境
门票：80元(不含区间车：40元)
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：2小时
TIPS:带些零食，导航轧扎秘境，反方向走，你会收获意外惊喜
郭莽湿地
门票：80元(不含区间车：40元)
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：2小时
TIPS:带些零食，导航轧扎秘境，反方向走，你会收获意外惊喜
桑科草原
门票：免费
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：2小时
TIPS:桑科一定要做好防晒，草原无遮挡处。穿深色的裙子很出片
拉卜楞寺
门票：40元
旅行时间：全年(盛大的两大法会：正月和七月)
建议游玩时长：3小时
TIPS:注意藏传佛教禁忌(不穿暴露衣服，未经允许不植照)
郎木寺
门票：甘肃赛赤寺和四川格尔登寺各30元
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：2小时
TIPS:在甘肃寺看日出/天，在四川纳摩大峡谷寻白龙江原关
米拉日巴佛阁
门票：20元
旅行时间：全年
建议游玩时长：1小时
TIPS:进去要脱鞋，在寺庙后面山坡上能俯瞰到不样的景色
尔海淑
门票：免费
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：2小时
TIPS:下午这边光线柔和，拍照超好看，带些小零食
花湖
门票：7500元 景交车30元
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：2小时
TIPS:去花湖提前查看好天气，如持续降雨可能会影响路况
达宗圣湖
门票：30元
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：1小时
TIPS:这里的土拨鼠不怕人，记得带些吃的吸引它们的注意力
天下黄河第一湾
门票：50元
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：1小时
TIPS:看黄河十八弯，喂肥硕的土拨鼠，等最美的日落
则岔石林
门票：33元
旅行时间：5-10月
建议游玩时长：2小时
TIPS:有段路很不好走，建议越野车前往，穿舒适的鞋子去
种草行程：
圣境甘南4日
D1: 兰州-米拉日巴佛阁-郭莽湿地-扎尕那
D2: 扎尕那日出-花湖-九曲黄河第一湾-郎木寺
D3: 郎木寺-桑科草原草原骑马-拉卜楞寺-夏河
D4: 夏河-甘加秘境-八角城-白石崖-兰州西站/机场
秘境甘南3日
D1: 兰州-甘加秘境•八角古城•白石崖-拉卜楞寺-夏河
D2: 夏河-桑科草原•湿地公园-扎尕那-郎木寺
D3: 郎木寺-八坊十三巷-兰州
甘南醉佳旅行时间
3-5月属于淡季，以冬天的景色为主
甘南地处藏区，春天一般来的比较晚，从4月份开始，草慢慢变绿,各类野花随海拔高低渐次开放，直至6月中下旬迎来甘南草原醉佳旅游时节，高原草场也油绿一片
6月-9月属于旺季，草地鲜绿，气候适宜避暑
山间吹来凉爽的风混合着远方雪山的凉气，甘南迎来了一批又一批远方的旅者，行走在在这边土地，就如行走在大自然恒温的凉爽里一片青青山峦，碧空如洗的天空点缀着几朵白云，让人不禁想到“日为朝云，暮为行雨”
9月-11月
秋季的甘南秋叶遍山，满树金黄，雪山在蓝天白云的衬托下更是梦幻，需要注意的是天气慢慢变冷，需要提前做好保暖措施
12月-次年2月
冬天的甘南退去金秋的绚烂，将五彩斑斓小心滴收拢起来，美的低调不张扬，此时神山积雪，好一片银装素裹，却也有别样的魅力
毕业甘南之旅结束了性价比真的很高
甘加秘境
亮点：小众草原、集草原、白石崖、八角古城、溶洞、寺庙于一体门票：80元区间车：40元旅行时间：5-10月建议游玩时长：2h Tips：导航秘境， 反方向走， 你会收获意外惊喜
拉卜楞寺
亮点：位于龙、凤山下，拥抱夏河水，被誉为“世界藏学府”，有着世界上最长的转经长廊门票：40元
旅行时间：全年
建议游玩时长：3h Tips：注意藏传佛教禁忌(不穿暴露衣服， 未经允许不拍照)
扎尕那
亮点：洛克笔中的“伊甸园”，有神山、松林、草滩、峡谷、藏寨门票：80元电瓶车：40元(不建议乘坐)旅行时间：5-10月建议游玩时长：4h Tips：防雨、防晒、不骑马、不坐电瓶车。可以!编藏辫、看日出/日落
郎木寺
亮点：白龙江的发源地、藏汉回三个民族的交融小镇，有两个藏传佛教寺庙、一个清真寺门票：甘肃赛赤寺和四川格尔登寺各30元旅行时间：5-10月建议游玩时长：各2h
Tips：在甘肃寺看日出/天葬、四川纳摩大峡谷寻白龙江源头
天下黄河第一湾亮点：公认的“世界上保存最完好的湿地”，有“高原水塔”之称门票：50元
旅行时间：全年
建议游玩时长：1h
Tips：看黄河十八弯， 喂肥硕的土拨鼠， 等最美的日落
米拉日巴佛阁亮点：安多藏区唯一1座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹层，每一层都有不同的主题，颇具佛教神秘色彩门票：20元旅行时间：全年建议游玩时长：1h
Tips：进去要脱鞋， 在寺庙后面山坡上能俯瞰到不一样的景色
尕海
亮点：被誉为“高原明珠”，鸟类天堂，鱼草肥美，花儿遍地门票：50元区间车：20元旅行时间：5-10月建议游玩时长：2h
Tips：半下午来这边光线柔和， 拍照都超级好看带些零食
治力关
亮点：避唇胜地。这里有赤壁幽谷、森林公园(梅花鹿)、冶海
门票：森林公园门票78元，冶海天池与赤壁幽谷联票60元，莲花山30元，亲昵沟60元，冶木峡、
第一卧佛等免费旅行时间：全年建议游玩时长：3h
Tips：穿舒适鞋子郭莽湿地
亮点：丹顶鹤的栖息地、洮河发源地和水源涵养地，水草丰美
门票：免费
旅行时间：5-10月建议游玩时长：1h
Tips：观景台上风景很美， 能看到风马旗、弯弯的溪水
拉尕山亮点：藏语“神仙喜爱的地方”，山顶日出日落绝美门票：免费旅行时间：5-10月建议游玩时长：4h
Tips：风马旗、植被草地， 小房子， 犹如世外仙境
美仁草原
亮点：这里有漂亮的经幡隧道，处处是风吹草地见牛羊景象
门票：50元
旅行时间：5-10月建议游玩时长：1h
Tips：草原上的“小草包”特可爱， 可以骑马，三7、8月份看遍地花朵则岔石林
亮点：有着奇峰怪石、一线天、高山流水、山洞松林
门票：免费
旅行时间：5-10月建议游玩时长：1h
Tips：有段路很不还走， 建议越野车前往， 穿舒适鞋子
美食指南
手抓羊肉：香!属于甘南待客上上等佳肴。
千炸羊排：肥而不腻，千而不瘦。
灌肠：有肉肠、血肠、面肠等。建议尝尝血肠，味道鲜美、营养丰富。
石京羊肉：上过舌尖上的中国，爱好牛肉的小伙伴一定不能错过
蕨麻米饭：藏家儿女认为象征和睦团圆的佳肴。将特色蕨麻和米饭放在一起撒上白糖，浇上酥油汁，甜而不腻。
牦牛酸奶：酸奶中的绝绝子，浓厚酸甜，特别爽口，有开胃催眠补气等作用
酥油茶：藏区主要饮品油而不腻，生津止渴
奶茶：主要原料是茶，牛奶和盐亦藏区主要饮品。口感清爽
藏包：主要以牛羊肉和葱花为馅，加盐，肉汤，清油花椒等不腥不腻。
牦牛蹄筋：可教汤，凉拌和炒，炒蹄筋最为美味，四滑爽酥香，味鲜口利。
楷粑：是"炒面"，主要原料是青裸藏区主食之一。营养丰富，热量高。适合充饥御寒。
避坑指南
1达宗圣湖景区非常小，没必要购买景交车；景区的最大看点是可以投喂土拨除
2拉卜楞寺门票任包含讲解，会有僧人带着参观主要的建筑和大殿，做简单的讲解!有好奇的点，可以提问哦
3甘加秘境景区包含白石崖寺、八角城等，但白石崖大峡谷不包含在甘加秘境景区内，需要单独收费
4切勿直接将车开到草原和牧场西，甘南多人的会被收取费用
5甘南很多网红的营地、民宿管理和条件比较差，住宿体验很一般6扎尕那景区内住宿很但饭店很少，可自备一些食物
7郎木寺的两个寺庙是分开收费的，各30元/人
8扎尕那的仙女湖非常小，景色很一般，没必要专门去一趟
9扎尕那千万别骑马七去仙女滩，距离很近，且骑马不安全!
10河它温泉谷完全是一个大造的温泉体验一般；但周围的自然风光还不错，可以去看看
11在甘南草原骑马等，一定要提前沟邂和骑范围
12黄河力
套票会比分开买要便宜很多13尕海湖管理比较混乱，建议远观即可
据当地传说，这是为了纪念文成公主。当年文成公主来到卓瓦扎扎草原，受到老百姓的热烈欢迎。当她听说松赞干布从拉萨回来的消息，公主急忙迎接，慌忙中衣衫穿反，头发松散，似梳成66根小辫。
藏族妇女发型发饰，大体上可以分为康区、藏北牧区和卫藏两大类。康区和藏北牧区的妇女大多数将头发分编成无数根小辫，头饰大多是琥珀、珊瑚、玛瑙、绿松耳石等各种天然宝石。佩带时有的直接把装饰品固定在发辫中，也有将各种要戴的头饰固定在与发色相近的布上，再与发辫一起衔接，这样既美观又方便。为了便于下雨时披自制毛毡雨披和戴帽子，发辫和头饰一般集中在下部。 藏北已婚女子将长发从中间分开，编成许多辫子，前额的分发处开始分别在两边的细辫上串上相对称的珊瑚、翡翠等宝石，把后脑勺的头发编成一根较粗点的发辫，上面固定上从大到小的银圆。未婚女子将头发编成一根或两根，没有过多的讲究和装饰物。
卫藏一带包括拉萨、日喀则、山南、林芝等雅鲁藏布江流域的卫藏广大农区，妇女的发型没有过多的花样，只是把头发从中间分开，梳成两根辫子并在发辫中夹杂五彩的丝线，平时盘绕在头上或垂在身后。
凌晨四点醒来，窗外密密麻麻的雨声，一直到早餐时候也丝毫没有停息的意思。
早餐在藏式餐厅，简简单单的粥、烤饼、鸡蛋和榨菜。纳加石门酒店是一个民宿，在当地算是比较大条件比较好的。扎尕那旅游兴旺起来是近几年的事情，酒店服务人员还没有足够服务意识。有几个带小孩的三人家庭的早餐端上来，只有两只鸡蛋。找服务人员要，得到大声的回答“小孩没有鸡蛋”。服务人员严格按房间数煮鸡蛋。驴屋领队很快沟通拿来几只鸡蛋。可是我听到那么理直气壮的回答心里却感觉特别痛快：谁说一定要处处照顾孩子的？
今日的行程原计划是在扎尕那山中徒步12公里。看着越来越大的雨势，领队宣布放弃山路徒步，改为直接游览途中的两个主要景点。九点半大家出发去仙女滩。这里全线木头栈道，可以看到扎尕那的全景。
扎尕那有四个村子，1000多人口。藏式民居建在半坡上，一座辉煌的藏寺建在坡顶。村子周边是梯田。村子围在高耸的石头山中央，山上松柏苍翠，颇有几分黄山的味道。云雾在山间缭绕，恍如仙境。
整个村子被包围在这四面的群山里，宛如世外桃源，难怪被称为甘南秘境。昨天坐大巴来这里，路上花了八个小时。想想一百年前美国国家地理杂志的摄影记者洛克是经过怎样的跋涉才进入这个被他誉为创世纪伊甸园的地方。
栈道很长，中途的仙女滩是一片开阔的草甸，是观赏群山和扎尕那村的好地方。
再往上走就是栈道的终点仙女湖。哈哈，原来是个小小的湖，大小如同袖珍的泳池或者大个的浴盆吧，只够仙女洗澡的。
下山的路上遇到一个编藏辫的摊子。藏女麻利地给豆豆编了六条彩辫。豆豆蹦蹦跳跳下栈道再不喊累。
栈道往返三个小时。虽然路很容易走，但爬上爬下挺累的，一路穿雨衣打雨伞也很累赘。但大自然也慷慨地把最美的云雾缭绕的景观呈现在眼前。
一双防水舒适的登山鞋能让路途顺利很多。我和豆豆自备了登山杖，省了不少力气。峨眉和黄山都爬过了，这点山路自然累不着。
在大巴里吃完本来为山间徒步准备的路餐。回酒店稍事歇息，下午三点再出发去原本徒步终点的观景台看扎尕那全景。
大巴开到半山腰放我们下来，沿着盘山公路走上去。这条线路离村子和梯田更近，群山环绕村落的秘境更有感。
梯田里黄绿相间的地块，黄的是青稞，绿的是豆子。一群牛儿在吃草，颈间挂的铃铛响个不停。
在这个人间天堂当只牛儿，如果不被吃掉，过的也算是神仙的日子吧。
沿着盘山公路往上，有几处塌方泥浆满地。越往上走，雾气越大，仿佛行走在云间。
孩子们品尝了路边青稞粒的味道。沙棘果实在是酸爽。
沿路经过一座山，裸露的岩石，还有一个硕大的山洞。豆豆问洞里有什么？同行的一位叔叔说那是土拨鼠洞。我接话说土拨鼠成精了要住仙洞府。往前走了很久，豆豆半信半疑地问我，土拨鼠真的成精了吗？
路上向一个藏族小孩花五元钱买了绿草和鲜花编织的花环。味道非常香，和豆豆的藏辫也很衬。
边走边聊。
我说：“豆豆，再陪你玩一年，我就可以休息了。”
小姨说：“对，快到送你去独立营的年纪了。我和你妈可以自己去舒服的地方旅游了。”
豆豆说：“你怎么想这个问题？”
小姨说：“从驴屋开始办少年独立营，我就开始想这个问题了。”
到了终点达日观景台，海拔3160米。已经是下午五点，雨停了，天放晴，云雾散去许多。扎尕那村的风景更加夺目，犹如绿毯上撒了一片黄金宝石般。照片是领队洋子用华为P30手机拍的，支持国货！
沿原路下山，走了一个小时。六点回到大巴上，这次上山下山又花了三个小时。看看今天走了两万多步，超过15公里。
七点半开晚餐，酒店的川菜厨师做的。满满一桌，萝卜汤和蔬菜很好吃。是这几天吃得比较舒适的口味。
刚吃完晚饭，室外的烧烤开始了。驴屋定了两只羊腿，切成小块，领队带着孩子们和村里的藏族孩子一起烤串吃。
不一会儿，篝火燃起，音乐响亮。孩子们随着村里的藏民学习跳锅庄舞。舞到高潮，天空中升起庆祝的烟火。藏族朋友们各个是歌唱好手。小孩子的藏曲夹杂着现代饶舌歌格外动听。
驴屋真是有心，带来不少儿童书籍分发给村里的孩子们。
歌舞、篝火、烟花、烤串，这些在孩子们的世界里才是一天的高潮。
1缘起
据说西藏曾被摆在高不可攀的位置。高海拔和神秘带来的恐惧，普通人是不敢冒然前去的，而我就是那个例外的普通人。还据说 冬天的西藏才是真正的西藏 ，于我选择冬季进藏是没有选择的选择，很幸运看到了冬季的西藏，不一样的美，初识西藏并深深爱上。
我爱旅游，但是工作和家庭的羁绊，常常不能事事如愿以偿，得空看别人写的游记，也算枯燥乏味中的一点小乐趣吧。都说西藏是一个人一生必须去的圣地，游记里那些美图美景以及美妙的文字吸引着我，“ 西藏啊西藏，你到底藏着怎样的今生前世 ？此生一定要去一次看个究竟！”。
2018年8月在微博上看到一组，九宫格组合而成的南咖巴瓦峰，非常壮观，非常震撼，心心念念有机会一定要亲自目睹她的真容。
2018年观看了一部名叫《七十七天》的**，描写主人公因为生活中迷失自我，徘徊往复的他决定独闯雪域高原，完成在世人眼里无法完成的奇幻无人区探险之旅。整个画面展现了西藏的大美,心里的草再次疯狂的长了起来。2019年年初立下的一个Flag： 去想去的远方 。(西藏就是我心中想去的远方)
2．出行决定
工作上的原因，今年比较忙，一直没有机会请到长假，2019年去想去的远方Flag眼看就要泡汤。突然12月中下旬工作有了调整的机会，西藏之行又见希望。12月27日星期四开始刷机票，12月28日大连到拉萨的机票只需692元，西藏之行付诸实践的想法呼之欲出。
出行前的许多焦虑，主要来自于紧张的工作和牵挂的家庭。工作已经开了绿灯，家庭就有些棘手。孩子上高中一年级，基本生活能够自理，放心不下的是早饭质量和是否能够按时起床。如果我不在，需要孩子非常自律。早餐只能麻烦先生早起准备，能准备成什么样就听天由命了。没有太多思考的时间，当晚和家人进行了沟通。孩子是欢呼雀跃的希望我去，可见我平时唠唠叨叨的多不招人待见。先生没有明确的态度，我理解为默许了,有点任性。
感谢家人的理解和支持，特别是孩子的配合，他打保票，没有我他会表现的更好。我信了，事实证明孩子也做到了。这也深刻的说明了一个道理，教育孩子上，该放手的放手，你以为的面面俱到的爱，对孩子来说不一定是好事，中国家长管的似乎太多了。这是西藏此行一个意外的收获。
获得家人的同意后，当机立断购买了单程的飞机票。返程就比较纠结了，拉萨到大连的飞机票近几个月都没有便宜的。乘火车需要花费53个小时。考虑到时间成本，最终还是决定乘飞机返回。
出行前一天星期五，年前最后一个工作日，一大堆的工作等着处理。酒店行程神马的细节都一概没有时间认真考虑。这真是一场说走就走的旅程，独自一个人，还是冬季去西藏跨年，那里空气稀薄，那里呼吸困难，我开始有点佩服自己的勇气。
依稀记得去西藏的个别地区是需要办理边防证的，临行前能够挤出来的时间只有12月28日中午，为了节约时间决定还是在本地办好。后来的证明，如果不是纯粹的自由行，这个是多余的，在西藏旅行社都会给办理。在当地行政服务部门办好了边防证，效率还是很高的，只需要提交1寸照片2张，户口本和身份证原件，填2张表就可以了，用时不到5分钟。
下午处理好公司的一切事物，准时下班，效率高的出奇。OK准备去西藏跨年了，兴奋恐惧担心的复杂心情混合在一起。
3．出行准备
飞往拉萨的飞机起飞时间是晚上,有一整天进行出行前的准备。首次进藏最担心的莫过于高反了，红景天神马的预防肯定来不及，应对高反只好赤膊上阵。一个人出行的好处莫过于带的东西简单，收拾了一个小的登机箱和一个背包搞定。衣物方面记住一个原则：洋葱式的穿法，准没错。西藏的冬季昼夜温差较大，中午穿单长袖也毫不夸张，早晚就要穿厚羽绒服。
除此之外主要需要为解决后顾之忧做充分的准备。孩子还没有放假，尽为母最大努力准备些吃喝，少给先生增加负担。洗衣服，打扫好房间，去超市，去菜市场准备八天的基本物资。
此时作为一名高中生的母亲，愧疚之心又屡次升起，甚至几次想打退堂鼓。还是孩子让我不再犹豫了，他说让我放心走，打消了顾虑。
我们总是想的太多，其实只要有坚定的念头，一切都不是阻碍。人生天地间，忽如远行客。
4．周折转机
去程飞机时间不太好，需要在连云港经停2个小时，然后在西安转机。在西安滞留6个小时而且是后半夜，必须找酒店休息。恰好西安中转服务提供了免费的中转酒店。服务初衷虽好，实际体验很差。酒店安排专车来接，等人半个小时，酒店距离飞机场车程也将近30分钟，这样一来二去，真正得到休息的时间就大大缩水。若是夜间中转时间4个小时以内，不建议享受这个中转酒店服务了，推荐飞机场提供的睡眠盒子，25块钱一个小时，99元封顶。当然为了西藏之行，这些周折也不算什么了。
飞机从咸阳机场起飞，很快进入藏区，可以看到连绵不绝的高山，越走颜色越白。
5．Day1拉萨我来了（2019年12月29日）
这个标题有点俗，却能最好的表达我的心情。是的，我来了，不是在做梦。一下飞机，清澈的蓝天,清透的阳光,稀薄的空气扑面而来，拉萨我真的来了。
出了飞机场就有整齐排列的机场大巴，30元一位，很方便，车程70分钟，转机途中已经订好酒店，并联络妥当在机场大巴的终点接站。一路顺风顺水，途中初见布达拉宫的美貌,按捺不出兴奋的心情谁手狂拍，按时入住酒店。老板是位大美女，热情介绍了拉萨的一些基本状况,常规注意事项等等。酒店地理位置极佳，地处八廓街，距离大昭寺仅几百米，去布达拉宫也不远，可步行，也可乘坐公交车。我选择的是藏式榻榻米双床房，干净整洁，价格也不贵，还带早餐，旺季来应该是几倍以上的价格,这也是冬季出行的一大好处。
酒店的六楼是个露台，和一个茶馆，装修的很温馨别致。在这里可以一边喝喝藏式甜茶，和陌生的同在路上的驴友聊聊天，天南海北，一边坐在高脚登上远眺布达拉宫，大昭寺的金色屋顶，八廓街视野绝佳。露台的角落里安置了一个休闲摇椅，摊在那里，什么也不想，什么也不做，尽情享受冬日的暖阳，还有什么事能比这个更惬意的吗？人们畏惧的高反依然没有感受到，暗自庆幸。晒了一会太阳后，时间还早决定去布达拉宫转一转，晚上回来去大昭寺。
冬季进藏还有另外一个好处，各个景点都是免票的。不见旺季时的人山人海以及一票难求的景象。只是需要现场拿着身份证预约登记，才可以进入宫内参观。到达预约登记处，是下午三点钟，已经关门了。咨询周围的藏民才是知道，最好是上午来预约，虽然是淡季，但是进入宫内参观的人也不少，每天限定2800人。索性在外边绕着布达拉宫转了一圈。外围一圈约2公里，沿着墙根安置了无数转经筒，随时可以看到虔诚的藏民一边走一边转，口中念着佛经。仰视这座神圣的宫殿，为这座宏伟的地标性建筑而折服，巍峨、壮观、肃穆。白色，红色，**相间，配上西藏特有的澄澈的天气，虔诚的藏民，手持转经筒的老阿妈,各地来的游客。你是否能嗅到一种别样的气息
天色渐晚，打算步行到大昭寺，2公里不到的距离。此时大昭寺广场的墙根下，排坐了好多晒太阳的藏民，还有衣衫褴褛磕长头朝拜的朝圣者。我不是佛教信徒，虽然不能理解其中的真谛，但是每每都会被每一个虔诚的藏民坚定的动作，笃定的表情所打动。他们流淌出来的信息，一定是源于他们内心对信仰的无比坚定。
大昭寺广场边上便是网红餐厅玛吉阿米餐厅，据说这里是第六世活佛仓央嘉措和情人约会的地方，不知是谁给这里赋予了无限的浪漫主义色彩。在二楼靠窗附近找到可以晒到夕阳的位置。简单的一壶奶茶和一份八宝饭。奶茶的量好大，一个人怎么也喝不完，八宝饭也不太合我的口味。当然，这些不重要。随手翻了几本留言册，自己也有写一写的冲动。就这样安安静静地翻看着陌生人写的留言，猜测着留言者写下留言时的心情，通过笔记揣摩着他或她拥有着怎样的人生，怎样的故事……亦或切换到自我，仿佛**的碎片在心里蔓延。晒着夕阳，喝着奶茶，只有沉醉。
头次飞机进藏，下午走路有些多，头开始有点痛，应该是高反的初期症状，还能忍受继续喝着茶，看着留言，发呆，酝酿一下自己要写的内容……一股强烈的孤独之感奔袭而来，质问自己为什么要来到这里。明明是一个害怕孤独的人，却义无反顾的只身一人一路向西，是不是不可思议。想象着先生每天早上对付给孩子准备的早餐，内心隐隐的开始谴责自己，我这么强烈的想来这里，难道是对现实中某种疏离的逃避吗，所以想在极限生存的条件下刺激一下自己已经麻木平庸的内心吗？在这呼吸都困难的高原，一个眼神，一个动作，一段文字都能打动你，让你不由自主的拷问幸福，反思人生，这就是西藏的魔力以及诱惑所在吧。
阳光已是残阳，头愈来愈疼，还有恶心的感觉，高反加重了，必须赶紧回到酒店休息。还好距离只有500米不到，拖着沉重的步履回到酒店。拉萨的第一夜注定是不眠之夜，严重的口渴，头疼欲裂，数次呕吐。我以为高反与我无关，实际不是的。鉴于这种情况，决定第二日在拉萨留守，后日再视情况安排出行线路。我应对高反的策略就是藐视它，放轻松，多喝水。这一夜虽然难熬，总算云开雾散。
6Day2 再访布达拉宫（2019年12月30日）
第二天早上9点，酒店服务员按时送来可口的早餐，一大碗红薯绿豆粥和一些小菜。晃晃头，清醒了不少,昏昏的感觉还有一点点,应该是安全度过第一阶段高反了,海拔3700米的拉萨,成功满血复活。既然今日没有特别的行程也就不必急着赶路，悠哉的吃完早餐，收拾好自己，打扮得漂漂亮亮的,昨天大昭寺门口编起来的藏辫还很完美的顶在头顶呢。
如果不懂藏文化，没有导游讲解参观布达拉宫，只能走马观花，看不出啥名堂，索性门口拼了导游一起进入布达拉宫的内部，了解一下宗教信仰相关的历史文化，虽然粗浅也算是不虚此行。经过2个小时的洗礼，参观完布达拉宫的白宫，红宫，黄宫。对这座神圣的宫殿有了一个初步的认识。
邮完明信片时间将近午后四点，以为时间还早，乘公交车去了罗布林卡，不成想公园17点就闭园了，好早。门口拍照打卡，嗯，罗布林卡我来过啦，仅此而已。
回到酒店，高反已无踪，是时候考虑接下来的行程了。
按照时间安排，1月5日必须返程，用在拉萨以外只有5天，显然不能各个线路都玩到，考虑了再三决定精简为一下两条线路：
1林芝地区3日
2山南地区羊卓雍措-40冰川-普姆雍措2日
阿里珠峰大本营只能作罢，留有遗憾才能有动力下次再去，只是我不想这个念头被平庸的日子淹没，偶尔跳出来抓挠一下，既不是心头的朱砂痣，也不是夜晚的白月光，连痛痒都算不上。
此时的我还不清楚,我想去西藏是想去敞开的大自然 。
7 Day3 林芝3日之巴松措南咖巴瓦峰（2019年12月31日）
林芝位于西藏东侧海拔较低,氧气充足,是初来西藏,首选游玩目的地。携程上散团拼团，14个来自全国各地的团友们聚在了一起。不得不说，西藏确实是一个适合独自旅行的城市。平均年龄不超过三十，很抱歉我严重拉高了全团的平均年龄。一路高速路况还错，司机于师傅幽默风趣，经验丰富，带我们疯玩。林芝到拉萨将近400多公里的路程，下午时分才到达景点-巴松措。雪山/湖泊/蓝天/白云。这里已经不能单纯的用美来形容。
南咖巴瓦峰的最佳地点。下午17点左右，车行到南咖巴瓦峰的背后，于师傅告诉我们在这里停留等候日落金山的奇景。是的，我们等到了。这座美丽的大山，在落日的余晖下，颜色越来越深，最后如融透的金子一样。那座心心念念的美丽的大山不就在我的眼前吗？巍峨秀美，多姿多彩，我看到了她。
今夜要在你的怀抱里跨年，告别2019年，轻拥2020，意义非凡，篝火歌舞繁星,一瓶拉萨啤酒微醺……一切都是那么不真实，又是那么真实。就在我们在林芝迎接新年的时候,拉萨下了2020年第一场雪,很遗憾没有看到雪中的拉萨，返回时雪已经消失殆尽。
8Day4 林芝3日之雅鲁藏布大峡谷（2020年1月1日）
14人团队已经渐渐熟络起来，玩的很嗨,暂时忘记凡尘琐事，尽情拥抱大自然。
色季拉山口海拔4720米。
鲁朗林海
《鲁朗》藏语的意思是“让人不想家的地方”，冬季没有绿色的萦绕有些许的逊色，只能通过这诗一样的名字，脑补一下葱葱郁郁时刻的魅力。我们在这里再次合影。
今天晚上吃的是西藏特色石锅鸡，味道还不错，应该是这几天我们吃到最好吃的一餐了。
说道西藏的饮食，一般人是吃不惯的，西藏由于土地贫瘠不盛产蔬菜和水果所以地道的藏餐馆就是酥油茶，牦牛肉，糌粑，藏面。当地的酥油茶味道非常浓郁，外地人基本接受不了那个味道。林芝在藏区是物产相对丰富的地区，所辖的八一镇也相对发达，中午吃饭的时候买到了纯正的藏区天然野生的苹果，日照时间长，口感甜脆，外皮颜色很深，略厚，无农药呀，太难得了。
准备买几个背回家去给家人朋友尝尝。
9Day5 林芝3日之卡定沟回到拉萨（2020年1月2日）
卡定沟是一个比较小的景点，整个行程中最不能引起震撼的地方。下午返回拉萨,回到我临时的家。得知一个小团友今日生日，一行4人组织了一个小型生日Party，我们来自4个不同的省份，4个不同的年龄段，聚在了一起，喝的是拉萨啤酒，吃的是纯正的藏式火锅，互相倾诉各自的喜与悲，烦与愁，忘记了时空，没有芥蒂。青稞酒本来想尝试一下，老板怕我们喝不惯给我们倒了一小杯，最终还是放弃了。有点像内地的高粱酒？度数有点高，喜欢喝白酒的人，可以喝一下。
如果说人与人之间很难敞开心扉，那么一次好的旅行让我重新认识了相逢与缘分。
10Day6 羊卓雍措-卡如拉冰川（2020年1月3日）
羊卓雍措是西藏的三大圣湖之一有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，民间传说羊卓雍措是天上一位仙女下凡变成的。穿过九曲十八弯的盘升山路，很快就到了第一个观景台。这里有温顺的藏獒和小白羊供游人合影留念，我也落了一回俗套。别看我表情镇定，其实内心的非常惧怕。这也算是一次挑战吗？早在来之前就在各大游记，领教过其大美，亲眼目睹时候还是无法形容，美到让人窒息。没有任何P图,原汁原味的风景,随手一拍就是大片。卡若拉冰川是一个小型冰川，年轻人们的最爱，冻透了的冰裂缝，气泡冰，前所未有的视觉体验。滑冰，转圈，摆POSE。惊叹世外桃源与大自然赐予我们的视觉的饕餮盛宴。
手就那么大，握不住的东西很多，那就尽情追求自由吧。
11Day7 普莫雍错日出-40冰川近距离接触（2020年1月4日）
普姆雍措的冰上日出，是在零下-18度严寒下，拍成的，不夸张，冻成狗，看图说话值得。太阳跃出山脊的瞬间，柔光洒在冰面上，刚与揉的结合。
40冰川又名措嘉冰川，海拔5300米，位于西藏山南地区洛扎县与不丹边境。因为毗邻中国与不丹边境的第40号界碑而得名。它是目前发现的可以接近度最好的陆地山岳冰川，无需特殊装备，便可零距离接触。下图是沿途的荒凉景色。
从普莫雍错到40冰川需要经历非常漫长的崎岖颠簸的雪域高原山路，白雪覆盖的雪山连绵不绝，路况相当不好。途中除了偶尔飘过的越野车，1,2处藏民的房屋，便都是一望无际的荒芜，很难想象在这样贫瘠的土地上，唯一的几处藏民是如何热爱并生活下去的，当然也时没有厕所的，当地的人有句俗话地有多大厕所就有多大。偶尔变化的色彩，不断变化的山路，渐渐升高的海拔，更加困难的呼吸，这是一场用生命在行走的旅程。到了目的地，山口风很大，稀薄的空气每走一步都要停下来休息，还是要激励自己不断前行。
不知道过了多久，冰川忽然跃入眼帘。这里高寒，缺氧，我们每走一步都很困难，可是没有人退缩，历尽千辛万苦，只为见你一面。
冰川返回路上再次经过普莫雍错和羊卓雍措，白天她们是另外的样子，百变美女，所以这里是摄影师的天堂，不缺少美而是缺少发现。
羊卓雍措的湖岸线长达上千公里，乘车轻环湖的路线应该是我在这片雪域高原做最后的停留。
羊卓雍措的湖岸线长达上千公里，乘车轻环湖的路线应该是我在这片雪域高原做最后的停留。
西藏的风景都在路上，爱与生命的来源与归处都需要一个答案，可是我没有找到。
12Day8跑步打卡解锁拉萨布达拉宫（2020年1月5日)
我是一个不折不扣的跑者，曾经信誓旦旦，要带着跑鞋，跑遍到过的每一个城市，用脚步丈量拉萨的机会怎能放过。顺时针绕上布达拉宫三圈，为此行划上圆满的句号。
转山转水转佛堂，西藏缺氧但不缺信仰的地方 ，让我如何能不爱它。但总是要回家的，不舍这里的一切，带着对这座圣城的眷恋，那些逛不完的雪山神庙，那些佛塔经幡，美丽的唐卡，摇动的转经筒，都留在我的记忆中吧，心中那些不曾解锁的疑惑，也慢慢地随着时间消退，如果说我能留下点什么，那就将我的灵魂留在这里。
人们往往对不能触碰到的东西充满好奇和向往，就像北极光，我相信我还会再来！
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