夏天脱发严重怎么办？浅谈脱发全过程

夏天脱发严重怎么办？夏季是脱发现象的高发季节，因季节的关系夏季温度高，热辐射强，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以防止脱发应该像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。 因此，饮食上要注意，多吃一些蛋白比较丰富的食物，因为人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。 夏天脱发严重怎么办？专家介绍，正常的人每天都要掉100根左右的头发，可能我们有时候看不见，比如在梳头的时候梳子上带的，睡觉的时候落在枕头上的，在走路时随风刮走的等等。那么什么样的脱发是属于不正常的呢？脱发患者的前兆通常会经历过四个时期，轻微脱发、狂脱期、观察期、稳定期。 一、轻微脱发 轻微时也是脱发患者发现脱发现象的开始，比如，每天早晨梳理头发都会有脱发现象，在洗完头之后每次用手轻轻插进头发，手上的头发超过三根则是脱发现象的开始。 二、狂脱期 狂脱期也是脱发患者最头痛焦虑的时期，每次在洗头的时候头发都会大把大把的脱落，或者是轻轻的梳理头发都会导致头发掉落。 三、观察期 在狂脱期之后你会发现头发脱落现象时而有时而无，有时候掉的很多但是有时候却很少甚至不掉，这时候则是观察期。 四、稳定期 脱发现象基本结束，每天正常的脱发，这时候的头发数量基本稳定。

1、每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。3、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　夏天导致脱发的话因注意一下几点：

　　多吃高蛋白食物

　　夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但是夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

　　应避免太阳直接暴晒

　　在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。

　　保持头皮清洁

　　在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头

皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除

头发上残留的洗涤液，以免伤害头。

　　治疗脱发最好的办法就是植发了，如果您想植发建议去

博士园植发

医院，因为这家医院是国内最早开发的植发医院，专家技术都很到位。

1、 防晒

防晒是一切的根本。出门最好带遮阳伞和帽子，别怕出那点汗，危害肯定没有晒伤头发大。如果头发太长，也可以考虑用一些防晒喷雾后再出门。

2、 饮食禁忌

冰淇淋、碳酸饮料、烧烤、海鲜、冰镇啤酒，当你享受这份爽快的时候，可能给身体健康带来了很多隐患。

3、补充维生素B族

因为夏季人体的排汗（就是排水）很多，而维生素B又是水溶性维生素，很容易在这个季节缺乏，缺乏维生素B容易导致掉头发。

4、 睡眠问题

据研究表明，人在夏季的睡眠时间比其他季节更少，熬夜问题很频繁，但是要记住，任何时候熬夜都可能会导致内分泌失调等诸多问题，所以有这类坏习惯的人一定要注意了。

浓密乌黑的头发走在夏日的街头里是很是吸引人的注意力的，夏天是一个热情奔放的季节，但是要是头发出现了脱发的情况也就有点尴尬的，掉头发的原因可能是生活或者工作上的压力太大了而造成的，面对这样的情况出现，我们该怎么办呢？下面跟着小编一起去了解一下关于夏天容易掉头发。

夏季，阳光强烈，紫外线直射头部。身体容易出汗。在夏季，应注意勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮，不要让头发上残留洗发水。

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，它通常在肉类物质中含量较多。但在夏天，由于天气闷热，人们食欲不振，往往喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，致使头发中的蛋白质成分供给不足，这才是夏季容易脱发的重要原因。

夏天应多注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和维生素A等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。而且，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，也容易脱发，必须引起注意。所以，夏季不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水，以防止脱发的加重。轻微的脱发是没有太大问题的，要是脱发严重就需要到正规医院去检查查明病情。

掉头发很厉害可能是因为体内缺乏了微量元素引起的，也不排除是季节原因导致的，比如经常处于比较干燥的环境下，就会引起头屑多容易导致脱发，如果长期睡眠不足，经常过度用脑也会引起掉头发。

想要改善脱发可以到正规的医院做进一步的检查，在医生的指导下，使用一些激素类的药物能够促进头发生长，必要的情况下，也可以选择植发手术的方法，有效改善。医生通过显微镜从后脑勺部位取出健康的毛囊，经过特殊处理后植入在理想的部位，一段时间以后毛囊就会存活，长出新的头发使头发变得浓密，还能提升面部的美观。

手术以后头皮会有创伤，要保持伤口部位的清洁，短时间之内不可以洗头发，头皮出现血痂以后需要在专业医生的指导下清除，避免自行处理，影响到毛囊的存活。

男生掉头发一般先找原因，最常见的是脂溢性脱发。脂溢性脱发的治疗方法有以下几种：1药物治疗，口服药物包括非那雄胺片，每天1次1次1mg。一般坚持3个月看效果，整个疗程的话大概要2年左右，根据疗效来决定是否停药或者是继续使用。第2个，外用药物治疗，外用药物一般选用5%的米诺生发搽剂，1天2次，每次1ml。坚持3个月看效果。一般1个月以内会有狂脱期，出现狂脱期说明效果比较好，一定要坚持使用。第3个激光治疗，可以用激光生发帽，点阵激光。第4个毛发移植。顽固性脱发允许的情况下可做毛发移植。第5个是中医中药的治疗。