你好，洗头发的水温必须控制在367摄氏度。短头发不能用超过2~6毫升的洗发水、中等长度不超过4~8毫升、长发不超过6~10毫升。洗发水泡沫至少要在头发上停留超过28秒，揉搓超过20次。清水清洗头发至少要22秒，再重复一次，以确保从发根到发尾都没有残留洗发水香精。在用367摄氏度清水冲洗有泡沫的头发之前，用一把阔尺梳梳理头发57秒。最后，用干毛巾擦干头发上的水分，并让它自然风干。科学家认为，若想拥有完美的秀发，必须严格执行这些步骤和时间。
洗头的时间
对于洗头有着很多的观点，尤其是对于洗头的时间，早中晚三个时间段，哪一时间洗头最好，一直是人们所迷惑的问题，有人说早晨洗头最好、有人认为晚上洗头最好，还有人认为最好的洗头时间是在中午!
为何中午洗头最好
为何中午洗头最好，相信这是大家现在都十分关心的问题，其实这和人体不同时间段的身体情况，以及中午的特性所决定的，我们都知道洗完头的人最好不接触风吹，以免寒凉气息侵入身体，而对于人体来说这些寒凉气息很容易导致疾病出现!
但是在中午，因为温度处于一天中最高的时间段，也就导致了天地间的寒凉气息变的十分稀薄，而这稀薄的寒凉气息是很难入侵人体内部危害人体健康的，所以中午洗头可以将寒凉气息入侵身体这一负面影响给排除!
此外中午阳气正足不论是天地间的阳气，还是人体的阳气，在这时洗头及时吹干后，可以有效防止身体阳气低点时，湿气入侵身体这样的情况出现，而湿气入体往往是很多疾病的源头，因此预防这样的情况便可以有效的预防疾病出现!
中午洗头还会能让头发迅速干爽起来，减少因为头发湿润，导致脏东西粘连使得洗头做白工这种情况出现!所以不论是从保持洁净来说，还是保护健康来说，中午洗头都是一个很好的习惯!
如此推崇中午洗头，但是很多人依然有着自己的疑惑，为何早晨和晚上洗头不好呢揭下来就让我们解开早晨和晚上洗头为何不好这个谜底吧!
头发不仅是一个人外貌的重要组成部分，而且对于美观来说也是特别重要的，但在平时的生活当中，却有很多人明明年纪比较轻，却过早的生了白发，因此会让很多人特别的苦恼，面对这种情况，想要和你们说的就是，不要着急，对于白发变黑发，只要在头上放一物，就可以让你轻松的拥有满头黑发。
这么做白发变黑速度快！
以下的小窍门，用对方法，让你白发转黑发完全变成有可能，而有试验过的人表示，这个过程最快只需一周！
一、生姜
造成脱发掉发，还有就是过早生白发的'因素非常多，而今天要给你们介绍的用生姜治疗白发的方法，主要就是针对那些脂溢性脱发的人群。
大家首先要把生姜放在水中煮熟，煮成生姜水。然后再用洗发水把头发清洗干净，之后用生姜水清洗，在洗的过程当中要用手进行按摩，这样就可以让生姜当中所含有的成分被头皮完全吸收。大概三天洗一次，坚持一段时间之后，你就会发现自己白发的情况有了明显的改善。
为什么用生姜水洗头能够达到这样的作用呢我告诉你，这是因为在生姜当中含有姜辣素还有姜烯油等成分，这些物质进入到头皮之后，就可以非常有效的促进头皮的血液循环，促进毛囊的生长，从而有效的起到乌发还有生发的作用。
如果你觉得经常煮生姜水洗头的这种方法比较麻烦的话，那么你们还可以把生姜切成片，然后直接擦在头皮上就可以了，用这种方法生发乌发，效果也是非常好的。所以大家在平时的时候不妨试一试。
二、醋
醋不光是一种调味品，对于头发而言，它也是一种效果特别好的乌发产品，为什么要这么说呢这主要就是因为在醋当中含有非常多的醋分子，这是一种对乌发非常有效果的物质，但是它短时间内见效不是那么的明显，需要大家长时间的坚持用，那么才会有效果。
那么用醋乌发具体的方法是什么呢我告诉那你，我们首先要准备一百五十克的醋，然后再把它放在水中稀释，每次在清洁完头发之后，就把它拿来清洗头发，时间一长，你就会发现自己的头发明显的变黑并且变茂密了。
还有一种用醋乌发的方式就是我们要把黑豆与醋混合，然后再把它放在锅中用小火熬制，最终变成糊状的物质为止，每天用刷子蘸着熬制而成的糊状物质刷头发，对于乌发来说，效果也是比较明显的。
早晨和晚上洗头的负面影响
并非说早晨和晚上不能洗头，而是早晨和夜晚洗头保养十分麻烦，而在这两个时间段如果没有做好保养就会导致身体健康遭受损害，因此并不推荐在早晨或者晚上洗头!那么早晨或者夜晚洗头，如果没有做好保养会对我们的身体健康造成哪些危害呢
早晚洗头容易出现哪些危害
一、风寒入体
早晚洗头如果没有做好保养，很容易导致风寒入体，这种情况出现，而风寒入体对于身体健康来说有着很多负面影响，首先，如果长期出现这种情况，很容易导致风寒侵入头皮，使得人出现气滞血瘀这样的症状!
而气滞血瘀、经络闭塞对于身体健康造成的危害，因此朋友们即使习惯了早晚洗头，又不想将时间放在中午，对于这一点就要重视起来才可以!
二、湿气入体
湿气入体同样是一种十分危险的情况，晚上洗头如果没有完全吹干，头皮毛孔扩张，很容易让残留的湿气进入身体中，而湿气是一种危险的因素!
人在生活中很多疾病都是因为身体内部湿气太重所导致的，既然夜晚洗头容易导致湿气入侵身体，那我们为何又要做这种危险的事情呢因此夜晚洗头同样是被我们所拒绝的，所以我们在生活中对于夜晚洗头应该要重视起来才可以!
三、偏头痛
很多人都有过偏头痛的情况，其实这和洗头有着十分紧密的关系，因为洗头后，尤其是早晨洗头没有完全吹干便出门了，经过早晨冷风一吹，很容易出现冷气袭人、寒湿交加的现象，而这种现象在人体所表现的来的情况便是偏头痛!
所以想要避免偏头痛的侵害，早晨洗头时就要重视起来，或者干脆早晨不要洗头，将洗头的时间调节至中午，便能够最大化的减少这种情况出现!
要知道偏头痛并非只是如此，如果人们长时间有这种情况出现，经年累月就会出现头顶麻木并伴随头昏头痛这些情况!因此在生活中对于偏头痛就要重视起来，极力避免才可以有效的保护身体健康!
有人担心，天天洗头发会不会对头皮不好？事实上，几天洗一次头是要看肤质。对于干性皮肤的人，皮脂分泌不足，可以隔1～2天洗一次，而对于油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗头勤快点没问题，每天洗一次都行。
掌握了洗头发的时间，你又是否掌握了正确的洗发姿势？别小看这些你习以为常的“陋习”，有可能这些行为正在不经意间损害你的头皮。
天天洗伤头发有些人觉得天天洗头，易引发头痛、脱发等问题。其实，洗头的频率因人而异，以头发不油、不干为准。如果有需要（比如本身是“大油头”或出席重要场合），天天洗头则是可以的。洗头对头发毛囊本身并无影响，一般也不会造成头痛、脱发。
但要注意的是，普通去屑洗发水一般可以每天使用，而含有二硫化硒或者酮康唑成分的药物类去屑产品，只能短期内使用或者交替使用，不要长期使用，以免产生耐药性。
热水能生发网上有种说法是，用热水洗头可加快血液循环，帮助毛发生长。前有“冷水洗脸能收缩毛孔，热水洗脸会扩大毛孔”的谣言，今有“热水洗头能生发”的误传，洗发水温最好略高于体温，建议控制在40摄氏度左右。
当然，也不建议用太冷的水洗头，一是可能不太容易清洁，二是如果冬天用凉水洗头，头皮会冷得发麻。而用太热的水洗头也不好，不仅会伤害毛干，也可能会损伤头皮。
头发弄湿后就涂抹洗发露很多人在头发刚弄湿的时候就直接涂抹洗发露了，以为这样就可以了。但是如果这样的话可能就没办法把头发给洗干净了。
正确做法是：这样才可以把头发上面的污垢给冲洗掉，这个时候再涂抹洗发露的话，洗出来的头发才干净。
湿着头发就睡觉大部分人洗头的时候都在晚上。白天忙完一天了之后，最后拖着非常疲惫的身体洗完头之后还没等干就睡觉是很多人的一个状态。但是如果你湿着头就睡觉的话是会导致角质膜变薄，让头发变得干燥。因为当我们洗完头的时候头发是最脆弱的，睡着的时候是会压在头发，伤害头发的。
结语洗头原来也有这么多讲究，别轻视这些小细节，很多人就是不注意，导致头发“越洗越脏”，最后由于细菌感染，毛囊炎，甚至是脱发，又去花更多的钱去植发、养发……
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