皮肤变得光滑

皮肤变得光滑

　皮肤变得光滑，每个人都希望自己美丽漂亮，一个漂亮的女人不仅要有一个精致的妆容，还要有这光滑细腻的皮肤。皮肤又白又细腻，这样看起来会更有气质。下面来看皮肤变得光滑的方法吧。

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　 六个让皮肤变得光滑细腻的方法

　 1、保证睡眠

　良好的睡眠是保养皮肤的关键，保证睡眠就要保质保量，仅仅要保证质量还要保证足够的睡眠时间，因为只有保证充足的睡眠，皮肤才能在睡眠中自我修复，否则就会导致皮肤暗黄粗糙。

　 2、去除角质

　其实不管你在做什么，你的皮肤每时每刻都在新陈代谢。新陈代谢就会不断地更换新的皮肤，而死亡的皮肤就会变为角质层。合理的角质层是保护皮肤的，但是适当去除角质层是合理。建议大家可以每周做一次去角质层，让皮肤更加畅快的呼吸。

　 3、注意保暖

　寒冷的季节，特别是冬季，皮肤很容易冻伤和干燥，为了能够更好的保养皮肤，大家要做好周全细致的防护措施。给皮肤做好保暖措施才能更好的保养皮肤，这是一个关键的一步，否则一旦风吹日晒再冻一下就很难保养了。

　 4、多多泡澡

　大家洗澡的时候可以选择泡澡，记得往自己的洗澡水中加入富含矿物质和微量元素、浴油以及精油等等，想增加点情调的话可以再加点花瓣。

　 5、润肤乳

　大家一直在使用润肤乳，但是很多人都不知道如何让润肤乳发挥最大的作用。在洗澡后的三分钟内快速涂抹润肤乳，这是因为这时候身体表面的水分还没有干，润肤乳可以帮助皮肤吸收这些水分。即使你没有洗澡，你也可以使用爽肤水后使用润肤乳。

　 6、补充维生素

　如果日常饮食中缺少脂肪酸、水果以及饮水不够等都会造成皮肤对于维生素、脂肪和水分的摄入不足，进而会导致皮肤粗糙没光泽。这个时候就要补充一下维生素A和维生素B。

　 7、多多喝水

　人体组成成分又很大的成分是水，人体的各种组织其中的皮肤对于水的需求量也比较大。一般出现皮肤问题的人群大多都有饮水不足的问题，足够的水可以让皮肤的新陈代谢加快、更好的排除毒素、新生新的皮肤组织。

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　 皮肤变得更加细嫩光滑的方法

　 1、啤酒紧肤

　取一只小碗倒入啤酒。将棉纱浸入啤酒约3分钟。稍微拧一下后敷在脸上半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后现敷取下棉纱后，你会惊喜地发现皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

　 2、冰块敷脸

　将毛巾把冰块包起来，敷在脸上至少一分钟，之后在拍上爽肤水即可。

　 3、化妆棉+化妆水

　将事先冰过的1小瓶化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。也可以以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

　 4、绿茶收缩毛孔

　不要将泡了一天的绿茶包扔掉可以用来敷脸收缩毛孔。因为绿茶中的酸性成分，不但能有效杀菌，清爽的`触感还能起到优秀的紧肤功效。

　 5、柠檬汁洗脸

　油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓， 且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）。

　 6、水果皮敷脸

　西瓜皮、柠檬皮、黄瓜皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

　除此之外，我们还可以食补，补充身体维生素C；要保证充足的睡眠，有了充足睡眠能让皮肤变得白嫩细腻。

　妙招一：多吃红枣，红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，可以阻止皮肤的老化和松弛，让皮肤保持弹性细腻。妙招二：给肌肤补水，比如爽肤水搭配化妆棉使用效果会更好。这样可以让表皮层浸润水分，化妆水中的保湿因子百分百渗入肌肤，不仅有助深层滋润，也有助于细致毛孔。妙招三：保证充足的睡眠，人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的肌肤问题。想要让皮肤变白变细腻，首先要保证有充足的睡眠，有了充足睡眠能让皮肤变得白嫩细腻。

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　 怎样让皮肤变得细腻光滑

　 一、要对皮肤进行彻底的清理

　我们女性朋友大部分都是化妆的，每天出门都要化妆覆盖很多化妆品，会吸附很多的粉尘，许多的油脂，所以呢，晚上回到家之后睡觉前，我们一定要卸妆，用洗面奶和卸妆水，一定要把妆卸干净，要不然会长一些小痘痘和暗疮等。

　 二、食用醋

　醋是我们日常生活中做饭的时候必不可少的一种材料，但是醋，也有美白祛痘的方法。只要我们把醋还有水和盐按照比例9：3：1的方法擦在皮肤上，早晚各用一次，这个见效很快，效果非常好。

　 三、适量饮水

　水，在人体占有很大的比例，缺水会导致我们的皮肤干燥，产生许多的皱纹，睡觉前呢，也不要喝太多的水，要不然会导致脸部水肿所以你适量饮水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保证八杯水以上。慢慢的这样坚持下去，脸部皮肤自然会变得细腻，白嫩，水嫩，光滑。

　 四、多吃蔬菜水果

　蔬菜和水果都含有较多的维生素，能够有效的抵抗皮肤衰老，让皮肤变得光滑，并且对皮肤起着很好的滋润效应，这些水果，既便宜又比较实惠，还会有美白的功效，让自己的皮肤变得细腻，多吃蔬菜水果是一种非常有效非常好的一种办法。

　 五、必不可少的充足睡眠

　我们要想保护自己的皮肤，让自己的皮肤变得细腻光滑，首先要做到的一点就是保证自己充足的睡眠时间，每天晚上十点前必须入睡。因为晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于排毒，只要我们睡眠充足了，我们的皮肤才会变得光滑细腻。

　 六、饮食

　我们要想拥有细腻光滑的皮肤呢要做到尽量的少吃或者不吃带有刺激性食物的食品。要不然会刺激皮肤产生痘痘或者是暗疮。容易加速皮肤的老化，出现皱纹。它不利于体内的排毒。

　我们要想皮肤变得细腻，光滑，白嫩，首先就要做到你以上几点，尽量的控制住自己的嘴。

人老了皮肤光滑的原因有以下几点：

1 随着年龄的增加，人体中的玻尿酸也会逐渐减少，皮肤失去弹性，皮肤变薄，表皮易干裂。而皮脂腺的分泌也会随着年龄的增加减少，这也就是中老年人皮肤干燥、粗糙、脱屑的原因。

2 随着年龄的增加，真皮的胶原蛋白纤维母细胞、弹力纤维和胶原纤维的含量逐渐减少，排列也变得疏松，并且细胞也变小，胶原蛋白的结构也发生变化，使皮肤弹性降低。

3 随着年龄的增加，身体对水分和营养物质的吸收能力下降，使皮肤细胞的活力减弱，细胞代谢水平降低，皮肤表面的角质层更容易脱落，而角质层对皮肤具有保护作用，角质层的脱落使皮肤变得光滑。

以上是老年人皮肤光滑的主要原因，如果您需要更深入或具体的答案，请咨询皮肤科医生。

正所谓女大十八变嘛，而且可能因为你长大了，小时候的坏习惯改掉了，所以皮肤就变好了呗！我很同意demeterlisa的说法，你以前得了毛囊角化症，现在因为你的生活习惯改善了，所以肺好了。仔细想一想，你的生活习惯变了吗？变了的话，就把秘诀传给其他MM，别小气噢！你真是个好学的人，要是我，心里都乐开了花儿，哪有空问别人为什么？佩服佩服。

冬天空气冷毛孔收缩，

紫外线中UVA减少所以可以白回来。

如果不注重保养上了年纪就白不回来了。

这个季节多注重补水，再加上防晒，相信就能留住现在的状态了啊。

小声的问一句，您是不是例假刚过去啊，例假后一周皮肤会特别好。