手脚干燥脱皮，与什么原因有关，吃什么能改善？营养学专家解答

你是否到了一定的季节，手脚就会干燥脱皮，轻者手机的指纹识别不了，重者手脚会疼痛无比。很多人到了冬季之后，手脚就会出现不同程度的褪皮现象，那你知道为什么会出现这种情况吗？出现这种情况和什么原因有关呢？我们应该怎么做才能改善这种情况呢？下面我们就来盘点一下关于手脚脱皮的问题。

l 手脚脱皮的原因

手脚脱皮大致可以分为四个原因，它们分别是： 季节性脱皮、手足癣、缺少维生素、汗疱疹。 有些人在换季或者秋冬的时候，会因为环境的干燥而出现手脚脱皮的现象，这种现象就是季节性脱皮。季节性脱皮一般不需要药物治疗，只要在日常生活中多加注意即可恢复。若出现，手脚脱皮现象，我们应该减少洗手次数，使用较温和的洗手液或者其他与皮肤直接接触的液体。还要做好手脚的锁水措施，比如涂擦护手霜、润肤霜等。同时我们也要保证身体内水的含量，多喝温水，多吃蔬菜水果。

手足藓是脱皮现象比较严重的一种疾病，它具有很强的传染性，所以说一般手脚会同时得病。手足癣主要是由真菌感染所导致的，得了手足癣的人会出现很明显的瘙痒症状。如果得了手足藓，请尽快治疗，只要你配合医生就可以很快痊愈，平时也要经常注意自己的个人卫生。

当人体内缺少维生素A、B、C、E的时候，手脚也会出现脱皮的现象，这时我们就应该多吃富含维生素的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含维生素的动物肝脏等。这类脱皮现象比较轻，不用服用药物即可痊愈。

汗疱疹的病发人群一般是青少年，一般出现汗疱疹的时间为夏末秋初，汗疱疹的大小形状类似小水痘，会表现出疼痛瘙痒的感觉。如果出现汗疱疹，应该及时地处理，因为如果处理不当，它会反复发作。

l 缓解手脚脱皮的几种食物

西兰花和胡萝卜

西兰花和胡萝卜中含有大量的维生素A、C和胡萝卜素（特别是胡萝卜），胡萝卜素具有淡化皮肤细纹的效果，对我们人体的身体和皮肤都有很大的益处。

红枣枸杞

红枣作为天然的维生素，它其中含有的物质具有抗氧化的作用，能使皮肤一直保持平滑的状态。红枣和维生素E一起吃可以达到抗衰老的作用。枸杞内的物质也可以达到养颜润肤的作用，而且枸杞的做法有很多种，可以泡茶喝，也可以和其他食品一起炒菜。

蜂蜜豆浆

众所周知，蜂蜜一直以来都被人们当做美容养颜的食物，蜂蜜中含有47种美容所需要的微量元素，蜂蜜中的营养可谓是集百花优点于一身，而且其味道甜香，让人喜爱。豆浆中含有大量的维生素，一直以来它都有植物奶的称呼。每天一杯蜂蜜茶或者豆浆，你就会拥有细腻的皮肤。

三文鱼

上面说的都是一些素食，对于爱吃海鲜的朋友来说三文鱼也是治疗手脚脱皮的最佳选择。据研究表明，三文鱼中含有某种酸，这种酸可以锁住我们身体内的水分，以达到让皮肤保持湿润的状态，皮肤不会干燥，也就不会发生脱皮现象了。

为了防止我们手脚脱皮出现恶化，我们也需要了解一些注意的东西。手脚脱皮后会出现发炎的现象，讲究个人卫生是最关键的。在这就是要补充适量的维生素，如果有裂口，需要用到创可贴，用茶水泡泡手和脚，保持手和脚的外来水分。

问题一：手脱皮怎么办 剥落脱皮

剥落脱皮的症状主要是患者的两手表面会脱下白皮，在脱皮的时候不会伴随有瘙痒、炎症等症状出现。这一类型的手脱皮症状通常在春季的时候较为常见，是角质层

剥脱症状。一般情况下这种手脱皮症状不需要治疗，但是在平常应注意减少肥皂、洗手液等 化学品的使用，可以服用维生素C帮助恢复，在两到三个星期可自行

痊愈。

干燥性皮炎

患有干燥性皮炎的患者也会有手脱皮的症状出现，干燥性皮炎通常多在中青年女性身上发生，导致这种手脱皮症状的原因主要是和患者长期使用香皂等物品有关系。通常情况下不需要进行治疗，只要减少洗手次数和减少使用肥皂等，洗衣服的时候最好带上手套，不要直接让肌肤接触洗液等。

手癣

还有一种常见的手脱皮则是手癣，其症状表现为，开始的时候一只手脱皮，之后另外的一只手也会有类似的症状，手掌上会有红斑，有瘙痒感。手癣应到医院进行针对性的治疗，使用专用的药膏。手脱皮的症状虽然不是严重病症，但是在出现的时候还是要好好的治疗恢复，以防止出现感染。

问题二：手指脱皮怎么治疗？ 季节性手脱皮的生活注意事项：1、减少与碱性物质(肥皂、洗涤剂)接触; 2、避免手部过度的冷热 。手太热时，不要马上触摸凉的物品(如铁管、冰块等);手太凉时不要拿太热的物品 3、尽量减少与水的接触; 4、保持良好的情绪。 5、注意不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。一般可以将掌宁霜涂抹与手掌。饮食注意事项：如由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与维生素 A有一定的关系。维生素 A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。除此以外，有视力不佳、眼睛干涩、牙龈炎等症状的人，平时最好也补充些维生素 A。富含维生素 A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类等。另外，胡萝卜等食物中的胡萝卜素也可以在体内转变为维生素 A，平时不妨多吃一点。

问题三：手上脱皮怎么办 导致这种脱皮的真正原因，目前尚不十分清楚。一般可以自愈，不需特殊治疗，但如果脱皮比较严重，还是应请医生治疗。

1、患者应尽量避免精神紧张和情绪激动，烦躁和瘙痒时可适当应用镇静剂或抗组织胺类药物。

2、家庭主妇因经常接触洗衣粉等碱性物质，也会造成脱皮或使脱皮加重。所以，对季节性脱皮患者，应尽量减少接触碱性物质。

3、让脱皮自然脱落，不要去撕尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛、出血或感染。如皮肤角质增厚有小裂口，可用10%尿素软膏。

4、可搽一些硅霜或鱼肝油软膏，以保护新生长的表皮；水疱阶段的治疗应以收敛、止痒为主，可用5%福尔马林液外搽，或将鞣酸溶解于水中浸泡患手，也可用10%明矾溶液浸手；干燥脱皮的患者可采用5%水杨酸霜或10%尿素霜外搽。另外，现在市售的“手气好”手脱皮修复霜，对季节性脱皮有修复和预防作用。

5、中医认为此症与“鹅掌风”一类疾患相似，主要是湿热内蕴、血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治当健脾除湿、养血滋燥、疏风止痒。

经验方：苍术10克，黄柏10克，知母10克，苡米30克，当归15克，生地30克，白芍15克，首乌12克，地肤子10克，秦艽10克，防风10克，甘草6克。此方内服两次后，还可加枯矾3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分钟左右，有润肤止痒作用。此外，干燥脱皮时，可用陈年猪油(不含水猪油)加护肤霜(如维尔肤或宝宝霜等均可)，比例为3：2，混合外搽，既经济，效果又好，这是笔者多次应用的民间验方。

问题四：手上老是脱皮怎么办 手掌脱皮的治疗 每年初秋，各医院皮肤科因手脱皮来就医的患者就会增加。昨天北京朝阳医院程医生告诉记者，受夏末秋初季节交替、气候干燥等因素影响，人们的手掌易脱皮。一般手部脱皮有四种类型，患者可根据手部症状判断自己属哪种类型，在日常生活中进行简单治疗。 类型一：剥落脱皮 症状：双手表面脱白皮， 没有瘙痒、炎症。 治疗：1医生指出，这是在初秋最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。虽有碍外观，但一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等 性化学用品，2－3周后可自愈。 2可配合口服药治疗：用中药苍参、黄柏、苍术各30克浸泡，涂抹于手掌，同时服用维生素C。 类型二：干燥性皮炎 症状：双手脱白皮，手指有裂口。 治疗：1秋初干燥性脱皮最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手有关。应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。 2到医院或药店买肤康洁等杀菌性洗液外擦。 类型三：手癣 症状：先一只手出现脱皮现象，随后发展到双手。手掌出现红斑、炎症，瘙痒明显，而且患手癣的患者大多同时患脚癣。 治疗：因为手癣可传染，所以需要到医院早诊早治，坚持涂抹医生开具的专用药膏。 类型四：汗疱疹 症状：双手同时长红色水疱，有剧烈瘙痒的感觉。 治疗：和手爱出汗、敏感体质有关，需要在医生指导下外涂、口服药物。 其发病主要是由血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治宜养血润燥、疏风止痒。双手脱皮的常见原因有真菌感染引起的手癣；化学损伤引起的接触性皮炎；先天遗传因素引起的剥脱性角质松解症 治疗方法手掌脱皮有季节性，可有自愈倾向，一般不需要特殊治疗。对比较严重或反复发作者，西医药多采用镇静剂、抗组织胺类药物以及抗胆碱类药物治疗。

问题五：手上严重脱皮怎么办？ 你好：

一般手部脱皮有四种类型,患者可根据手部症状判断自己属哪种类型,可配合口服药治疗,用中药苍参,黄柏,苍术各30克浸泡,涂抹于手掌,同时服用维生素C秋初干燥性脱皮最常见于中青年女性,与经常用香皂洗手有关应减少洗手次数,避免用碱性的香皂,洗手液,洗衣服时尽量戴手套到医院或药店买肤康洁等杀菌性洗液外擦手掌脱皮有季节性,可有自愈倾向,一般不需要特殊治疗饮食方面建议你多食粗纤维的食物，如：玉米，芹菜等。少食鱼虾等海鲜类的食物。症状比较严重的建议到正规皮肤科医院进行进一步的治疗。

希望我的回答对你有帮助，祝你健康！

问题六：手上掉皮怎么办 一般引起手部皮肤脱皮、干裂的疾病常见的有以下几种：一、剥脱性角质松解症。是一种掌跖部角质层浅表性剥脱性皮肤病，病因不明，皮损初期为小米大小的白点，逐渐向四周扩大，类似疱液干涸的疱膜，容易自然破裂或经撕剥成薄纸样鳞屑，无明显炎症变化，无瘙痒感，治疗上可选用低浓度角质剥脱剂或温和的润滑剂。二、手部湿疹。多发生在指背及指端掌面，可蔓延至手背和腕部，界限不清或小片状皮损，常因手指活动而有皲裂，常受继发因素影响而顽固难治。因此，治疗上应避免各种外界 ，如热水烫洗，暴力搔抓，过度洗拭等，可内服抗组胺类耽物，外用皮质固醇制剂和焦油类制剂等。三、手癣。为真菌感染引起的一种皮肤病，常局限于一侧，伴瘙痒。角化过度型主要表现为皮肤角化过度，粗糙无汗，每到寒冷冬季皮肤皲裂，治疗宜用各种抗真菌外用药，重者可口服抗真菌药。先对照一下是否患了以上其中的一种也可以先买了达克宁涂抹和服用维生素c片先试一下治手脱皮二方1)将鲜大蒜捣成糊状或块状,每日早晚擦手掌,有疗效2)生地30克,玄参30克,放入茶壶或茶杯内,用开水泡开饮用,日服3--5次,每次半杯至一杯,半月左右可愈到药店买凡士林，睡前涂在手上， 一下，戴上白棉手套睡觉，效果很好。当手指头出现脱皮的时候，多数人喜欢用手去撕或者扯，一不小心把皮肤弄破了就很容易出现感染。”专家提醒，一旦发现手指开始掉皮，一定要及时处理，避免接触 性的物质，洗手时不要用强碱性清洁剂等脱脂剂，专门针对手脱皮及多汗者日常洗手、护理的“手气好”手脱皮专用洗手液已面市。平时要多用温水泡手，外擦一些油性的护肤品，如果手指已经出现了感染，则要适当使用含有抗生素的药膏。手指脱皮，可能是上皮角化综合征可有大剂量维生素B口服，外用尿素霜软膏一周后痊愈还有兔肉+芹菜，会引起脱皮。(阿冷阳整理)

如果在秋冬季节手脱皮这有可能是皮肤严重缺水，又或者是皮脂腺功能减退导致的。这跟自身的新陈代谢慢，或者是皮肤太干燥都有直接的关系。建议在饮食上要多吃一些含维生素的食物，比如说西红柿，胡萝卜以及其他的蔬菜和水果。也可以抹一些用手霜。

这种秋冬季节手脱皮的情况，大多数都是因为皮肤太干燥，又或者是身体里缺乏维生素导致的。建议在平时可以用鱼肝油软膏来擦拭手部，这样能够起到润滑肌肤的作用。生活中也要多吃一些富含维生素c的食物。

冬天手脚脱皮是由于皮肤过度干燥角化过度引起的。可以涂抹维生素e软膏来护肤保湿，这样可以有效地减缓皮肤氧化过度，同时可以口服维生素，含量高的食物来补充维生素，或者是口服多维元素片，来补充维生素和各种微量元素，预防手脚脱皮。在冬季要避免接触刺激性的化学物品，因为这可以加重手脚脱皮的症状。

冬天手机蜕皮也可以考虑是真菌感染引起的症状，还可以伴有局部的水泡的出现，皮肤的瘙痒不适等症状，建议可以选择使用酮康唑软膏或者咪康唑软膏局部的外用，有局部的开裂的症状，可以选择局部的外搽凡士林，效果不错的。

有些人一到秋天就手脚都脱皮，而且脱得特别严重，导致手脚脱皮有很多原因，可是你是什么原因呢？怎么预防呢？怎么处理呢？处理的是不是有问题呢？今天小编就为大家讲一讲手脚脱皮的原因。

天气干燥

大多是由于天气在换季的过程中空气中的湿度降低导致天气比较干燥，自身补水不够，导致体内缺水，就容易出现脱皮。在交换季节的过程中，引起的皮肤干燥，可以多涂些护手霜，以保持手部的滋润，也要多喝水，补充体内的水分。

皮肤受到感染

当你的免疫力降低时接触了一些真菌感染人过的手或者穿过他们的鞋袜就导致自己也感染了引起的手脚脱皮，如果是因为这样导致的，建议立即就医治疗。治疗过程中也要坚持，如果感染比较严重，就比较容易复发，在感染的过程中，建议不要过多的与别人接触避免传染。

经常用洗手液或者肥皂洗手

肥皂属于碱性的，对手有一定的伤害，洗手液里面含有一些消毒灭菌的化学用品，长期用这两样东西洗手的话也容易引起皮肤的脱皮。在家里经常洗碗的人手也比较干燥也会脱皮，洗碗的时候可以戴层手套，尽量少用洗手液肥皂等刺激性比较大的东西洗手。

长期接触化学用品

有些从事特殊职业的人，经常要接触一些刺激性特别大的化学用品，不仅会引起手部皮肤过敏脱皮，长期吸入还会对肺部产生一定的刺激，建议上班的时候带口罩和戴手套，避免引起过敏。

缺乏维生素

有些人由于维生素摄入不足也会引起手部的皮肤干燥，大多是由于维生素A的摄入量不足，导致皮肤干燥，就出现了手脚脱皮的症状，因为缺乏维生素A就要多多补充维生素A，补充维生素A可以多吃鱼肝油、菠菜等富含维生素A的食物。

皮肤干裂多涂护手霜

有些皮肤干燥的都裂开了，那就是比较严重的了，出现这样的情况的可以在晚上睡觉前把手洗干净擦干，涂上一层厚厚的护手霜或者凡士林，再带上一层宽松的手套，早上起来的时候护手霜吸收的也差不多了，就这样坚持几天，效果特别明显。脚也可以，不过换上宽松的袜子便是。

做好预防措施

在每次干燥的季节快要到来时就涂护手霜，在季节交替时，多喝水，尽量少与手感染过真菌的人接触，洗手时尽量用温水，保持手部的湿润，脚干燥脱皮的也可以用护手霜凃脚，效果差不多。做好预防措施可以有效的避免秋季时脱皮。

在我们平时的日常生活当中，有时候我们的手掌会出现脱皮的现象，尤其是气温高，湿度大的时候，我们的手掌心就会发生此种现象。而在中医上认为我们的手掌脱皮是因为皮肤没保护好，湿热内蕴，血虚血燥所导致的。下面小编给大家介绍了一些治疗手脱皮的方法。那么手脱皮应该怎么办？如何治疗手脱皮？

一、治疗手脱皮方法

偏方一：苍术10克，黄柏10克，知母10克，苡米30克，当归15克，生地30克，白芍15克，首乌12克，地肤子10克，秦艽10克，防风10克，甘草6克。此方内服两次后，还可加枯矾3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分钟左右，有润肤止痒作用。此外，干燥脱皮时，可用陈年猪油(不含水猪油)加护肤霜(如维尔肤或宝宝霜等均可)，比例为3：2，混合外搽，既经济，效果又好。

偏方二：较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。

偏方三：治手癣处方：地骨皮30克，甘草15克kuzonecom用法：加水浓煎，取液浸洗患指，日2次，用药5天。

偏方四：熏洗疗法吃什么好处方：侧柏叶250克，艾叶60克，桐油50毫升。用法：将桐油煎热，涂抹患指，再用纸卷沾桐油点燃，熏烤3分钟。药加水煎，先熏后洗。日1次，每次5-10分钟。疗效：治手癣，轻症熏洗1次。重症3-5次可愈，切不复发。

偏方五：地骨皮30克，甘草15克用法：加水浓煎，取液浸洗患指，日2次，用药5天。

偏方六：维生素AD滴剂一瓶，维生素B6一瓶，六味地黄丸两瓶，多种维生素一瓶，皮康王一瓶。用法：把B6片研碎，混入AD滴剂中，涂抹手上，每天数次，干了就可以抹，B6片适量。口服六味地黄丸，按说明使用;每天早饭后服用一片多种维生素。如果手上起的有水泡，伴随有痒，可以加皮康王同时抹。

偏方七：药物:生地15克炒槐花15克赤勺10克白芍10克凌霄花10克紫草10克元参10克牡丹皮6克大黄6克红花6克每天一剂水煎服。

偏方八：擦剂药物:土大黄蛇床子土槿皮各30克,加入75%酒精1000毫升中侵泡10天,过滤取液,再加水杨酸5克,苯甲酸12克混均。功效:清热解毒,活血化瘀用法:用药液外涂患处，每日两次。

二、手脱皮怎么办

1、护：保湿很关键

我们的手开出出现脱皮现象，通常情况下是在初春的时候最厉害，那主要是因为与季节变换、天气干燥等外部原因有关。还有个人体质及疾病的内在原因有关，要根据不同的类型和症状，进行针对性的护理或到医院治疗。

手脱皮期间，适当减少洗手的频率，每次洗完手一定要擦干，抹一点儿护手霜，另外洗手液、肥皂等清洁用品建议不用。有一种干燥性皮炎，最常见于中青年女性，就是与经常用香皂、肥皂洗手、洗衣服有关。它的症状除脱皮外，还会有裂口，注意不要用手撕掉表皮。

2、抹：维C羊油派用场

手干燥脱皮时，可以外用维生素C注射液涂搽患处，每次大约使用两毫升，每日两次，每三天一个疗程，对皮损的恢复有较好的效果。具体方法：先将手洗干净，用毛巾擦干后，把维生素C注射液倒人手掌内，然后用双掌将药液擦匀，待药液干后、发白时洗掉。

羊油的作用有很多，它不仅具有保养的功效，而且还能去皱呢。将羊肉汤上层的浮油冷却后捞出，放进小瓶内。开水烫瓶子，使之熔化，再冷却，去掉沉在下面的水和杂质，反复两次，备用。用此油擦手、脚、脸部可以防治脱皮。

手脚脱皮和手脚多汗有关的时候，可以采用中药疗法。用熟地20克，山药15克，山茱萸10克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓15克，防风15克，蒺藜30克，加入适量的水一起煎煮后服用，服用3~5次便会改善情况。

3、吃：补充维生素A

由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类等。另外，胡萝卜等食物中的茁胡萝卜素也可以在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。

以上介绍手脱皮治疗的方法和手脱皮应该怎么办，希望能够帮助大家！

手脚常年蜕皮干裂不疼不痒，这个问题可能是由多种原因引起的。我们需要检查一下是否存在营养不良、缺水或过敏等问题。如果出现这些情况，我们需要及时补充足够的维生素和水分。

在日常生活中要注意手脚的保护，尽量避免使用刺激性化学品和过度洗手。使用适合自己皮肤类型的保湿霜或乳液进行保湿也是非常重要的。

医科大学教授建议使用润风护手霜来缓解手脚蜕皮干裂的问题。润风护手霜含有丰富的天然成分，如燕麦、甘油、尿囊素等，能够有效渗透到皮肤深层进行滋润和修复。

可以考虑在睡前涂上一层厚厚的保湿霜或乳液，并戴上棉质手套或袜子，让皮肤得以充分吸收水分和营养成分。

要缓解手脚常年蜕皮干裂的问题，我们需要从内外两个方面入手。营养均衡、补水保湿和使用适合自己皮肤类型的保湿产品都是非常重要的。润风护手霜作为一款品质优良的产品，受到了众多消费者的喜爱和好评。

5 热水洗手

为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水。

6 苍术知母方

苍术10克、黄柏10克、知母10克、苡米30克、当归15克、生地30克、白芍15克、首乌12克、地肤子10克，秦艽10克，防风10克，甘草6克。此方内服两次后，还可加枯矾3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分钟左右，有润肤止痒作用。此外，干燥脱皮时，可用陈年猪油（不含水猪油）加护肤霜（如维尔肤或宝宝霜等均可），比例为3：2，混合外搽，既经济，效果又好。

7 熟地汤

熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。

8 生地炒槐花

生地15克、炒槐花15克、赤勺10克、白芍10克、凌霄花10克、紫草10克、元参10克、牡丹皮6克、大黄6克、红花6克。每天一剂水煎服。