为什么有些人怎么吃都吃不胖？

第一个原因：体质

只是这个体制因素，也就是一定的遗传因素导致的，有一些人，在出生的时候就比较胖，也是因为家里有很多肥胖的亲人。虽然现在没有一定的，研究证据能够表明肥胖具有一定的遗传性，但是，确实有很多的遗传倾向，毕竟生活中也有很多这样的案例存在，而这一种也是最让人无奈的

第二个原因：承受的压力

现代人生活节奏比较快，生活压力也非常的大，其实你知道吗？如果一个人的精神压力非常大的话，很容易会对于身体产生一些影响，从而对于自己体内的内分泌和消化系统造成一些异常的情况。然后他的机体就会减少，对于脂肪的吸收，而通常这种情况下，无论吃再多的食物也会，出现吃不胖的情况，但却瘦得不开心

第三个原因：消化系统

其实一提起胖瘦，我们人体的消化系统就被更多的关注了起来，其实嗯，说不出来了如果我们体内消化系统对于脂肪的吸收能力很强的话，那么吃一点儿东西就会长胖。所以有些人就会抱怨，我喝凉水也会长肉，你胡吃海喝却也那么瘦，，但是如果自身消化系统，对于一些脂肪的吸收利用，能力比较差的话，吃一些脂肪含量比较多的东西，其实也并不会长太多的肉。

第四个原因：熬夜

或许你有听到过熬夜会猝死，会脱发，但是你知道吗？其实熬夜也可能会使你变胖。这是因为本该在继续休息的时间，你还是在熬夜通宵的话，只会让我们身体哪些器官和脏器，不得已的工作，从而加重了他们的负担，久而久之就会对消化系统产生一定的影响，很容易会使得我们出现长胖的情况，另外吃完饭之后立刻躺下，也是很容易长胖的原因，哪怕你没有睡着，但是倒在床上或者沙发上，就不要怪赘肉找上你

第五个原因：生病

其实排除到一些外因和自己的不良生活习惯之外，有一些病理性原因，也可能会使得我们出现肥胖的情况，毕竟我们体内的一些脂肪和能量代谢都是通过我们身体中的一些内分泌来，进行的，一些疾病的出现，很有可能会使得我们体内的内分泌出现失调的情况，另外对于一些糖尿病患者来说就有多吃，但是体重下降很快的现象。

引言：在现在社会当中，有很多人都想要一个完美的身材都会执着于减肥这个问题，通常会选择节食的方法。同时我们也可以发现有很多人胃口很好，每一顿都吃得非常多还是不会长胖，而有的人经常因为肥胖而减肥，常常不吃也会长胖。那么造成这一现象的原因到底是因为什么呢？

一、脾胃出现问题

很多人会出现吃很多却不成胖，是因为脾胃都出现了非常严重的问题，他们的消化能力跟吸收能力都比较差，从而在吃非常多的时候摄入的营养进入体内是不能完全被身体吸收的。如果经常能吃的人却不长胖，就要注意到自己的脾胃，是不是出现的问题。如果脾跟胃比较虚的话，人体内所需要的营养也因此而吸收的不全面，体内的维生素和微量元素都会较为缺乏，这些都会引起人的抵抗力和免疫力下降，同时营养的匮乏也会使人的气血不足。

二、有健康的饮食习惯

我们可以发现身边有些吃很多却不长胖的人，经常会在吃饭后进行一些有氧运动和一些水果的补充，这些都可以促进体内的血液循环，加快体内的新陈代谢，这些都可以促使体内的脂肪消化，不会堆积自然而然就不会长胖。所以我们如果想要减肥的话，就要有健康的饮食习惯和规律的作息，这些都能可以帮助人体内的消化系统促进体内的新陈代谢，同时减少高糖和难以消化的食物，可以选择多吃一些水果调理肠胃。

很多人都会面对吃什么都不长胖的人表示非常的羡慕，在羡慕的同时也会对自身一直长胖的体质感到烦恼，所以对于这类人来说，小编建议可以再多吃一些有营养的蔬菜水果，尽量多做一些运动，这样也可以改善自己的身材。

1、营养不均衡

身体能量主要来源于碳水化合物，脂肪，和蛋白质，三种营养源及中碳水化合物和脂肪是非常重要的，功能原料，如果你吃很多的东西，但是这些食物营养较多的是蛋白质，而食物中缺少碳水化合物和脂肪，说白了就是经常人们所说的挑食，营养不均衡，这样的人就很少有胖的，其实这是一种亚健康的状态，营养均衡最健康，不要为了减肥就不吃主食和肉类。

2、胃肠系统较弱

我们就知道胖子都是一口一口吃出来的，很多人吃不胖，很大原因是因为他的肠胃系统比较差。消化系统，也比较插进去的东西还没来得及消化，就已经排泄出来，这样的人自然无法爬起来了，这样的人是吃不胖，也不要窃喜，不要觉得可以肆无忌惮的吃了，其实这样的人体质一般都比较弱，免疫力，消化力都比较弱，事实上就是一种亚健康的范畴，应当先调理的脾胃是一些容易消化吸收的食物。

3、疾病因素导致吃不胖

有句话叫“病来如山倒”，受病魔影响身体只会日渐消瘦，又何尝不想胖呢。比如患有癌症、肝病、肾病等疾病，身体合成脂肪、蛋白质异常，导致身体对于营养无法吸收。所以就会怎么吃都不胖，而且还有一些甲亢功能亢进的患者，由于激素分泌不平衡，会加速体内热量消耗，所以这样的人就是怎么吃都胖不起来的，还有一些糖尿病患者，因为，没有办法吸收更多的营养，所以也会实现，怎么吃都吃不胖的现象，并且可能会越来越消瘦。

请仔细看：

在生活中我们可以发现，有些是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉类，运动也不见得比别人多，可就是不发胖。而有些人刚好相反，吃得很少，已经很注意控制饮食了，可还是会胖。为什么呢？　　原因就要从能量消耗上找了，因为体重（脂肪）实际上反映了能量摄入（食物）和能量消耗（活动和基础代谢）之间的平衡。假如吃的食物虽然多，但同时能量消耗也较大的话，人是不会长脂肪的。人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部，其实，人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的——基础代谢。基础代谢稿携没是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量，其量甚巨。　　答案是，那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的（有时候也会可能因患病而改变），也就是说，他们天生就是费油型的，是奔驰车，而有些人天生就是省油型的，是夏利车，跑同样的路，前者消耗比后者大，所以不容易能量过键纳剩（发胖）。当然——只是玩笑，别当真——如果把脖子扎住（别吃东西），“奔驰型”的人会首先被饿死，“夏利隐银型”的人还能多挺几天，因为他们消耗小呀。　　不过，基础代谢高、能量消耗大、费油、光吃不胖都是相对的，只要吃的足够多，人人都会胖起来，谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊。

如果我的回答可以帮到您，请采纳哦！

1、多半是遗传因素导致的：吃不胖的人多半是跟体内的遗传因素离不开关系的，因为体内有一种特殊的分泌物叫瘦素，是可以调控身体的进食、能量，关键还可以控制人的体重。有些人之所以很容易发胖大部分是因为体内的瘦素缺乏，或者瘦素难以发挥出真正的效果。

2、跟肠胃吸收离不开关系：吃的多，但是却始终都吃不胖的话，那么你的肠胃功能是不是正常就很受争议了。其实要是肠胃吸收消化好的话，吃的多是很容易长胖的，对于那些长不胖的人来说，肠胃的吸收能力是比较弱的。

3、跟身体的运动量有关：要是正常的饮食的话，再加上适当的运动的话，是不会成为胖子的一员的，但是要是吃的多还不想动的话，那么长胖也不能怪谁了。但是除此之外，心情或者是工作的压力等也是会影响到人的体重体型的。

　吃不胖是有原因的，当然其中最重要的原因大家不可忽视了，就是大量的吃各种大鱼大肉而又不活动还不胖的人就要注意了，因为这种情况可能是因为您生病了，要及时的就医检查身体的情况。我整理了为什么有的人怎么吃都不胖_吃不胖的原因，欢迎借鉴参考。

　为什么有的人怎么吃都不胖

　原因一

　有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

　原因二

　人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

　原因三

　现代的生活节奏都比较快，人们整天的都忙于工作，锻炼的时间也就相对的减少了，活动量很少的话会导致脂肪堆积，人体自然就会发胖了。所以平时尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。

　原因四

　有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低，有人吃的很少，他们喜欢吃蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的15倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

　原因五

　总是有一种人在我们努力减肥的时候来一句为什么我怎么吃也吃不胖呢简短的一句话就可能会让正在减肥的我们瞬间崩溃，其实，大家不用纠结，这个是和我们个人的体质有着很大的关系的。自己的身体都是妇女给的，正所谓身体发肤受之父母，所以这么想我们会不会好受点呢

　原因六

　吃不胖还有最重要的一个原因，也是人们往往会忽视的原因就是有可能身体有糖料病，糖料病患者不管怎么吃都是不会胖的，如果有者这样的情况，建议及时的就医检查。

　多吃不胖的饮食

　1、坚果

　杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。

　2、黄豆

　饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。

　3、深海鱼

　其中的欧米茄-3脂肪酸可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病。

　4、橙汁

　其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。

　5、茶

　可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

　6、苹果

　含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。

　7、牛奶

　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

　结语：吃不胖是有原因的，当然其中最重要的原因大家不可忽视了，就是大量的吃各种大鱼大肉而又不活动还不胖的人就要注意了，因为这种情况可能是因为您生病了，要及时的就医检查身体的情况。

　吃不胖的原因

　我们每天吃的食物，会转化为能量供给身体消耗。吃得多，消耗得少，富余的热量就转化为体重。也就是说，是减肥还是增重，不取决于吃了多少，而是取决于摄入与消耗之间的平衡。热量摄入来自于食物，相对而言还好掌握，而消耗就相当难以捉摸——消耗的热量中，大部分用来满足人体的基本生命活动，被称为“基础代谢”。而日常活动和运动所消耗的热量，通常大约只占总消耗的三到四分之一。

　所以，决定热量摄入的是你吃什么、吃多少;决定你消耗多少的，却主要是基础代谢率!

　不同的人之间，基础代谢相差很大。有一项研究，测量了苏格兰地区有代表性的150位成年人的基础代谢率。他们的基础代谢每天消耗的热量，平均是1501千卡，最低的只有1028千卡，而最高的却高达2499千卡。这些差别主要是由身体的非脂肪重量来决定的，相关系数达到了632%。

　不过，即便是在相同的非脂肪重量下，不同的人基础代谢率也依然存在很大差别。比如有一项研究比较过非脂体重相同的人群，最极端的两个志愿者，非脂体重都是43公斤，但一个的基础代谢率是1075千卡，而另一个却是1790千卡——这个差别，相当于跑10公里消耗的热量，或者200克大米所提供的热量。形象地说，这两个人，如果每天吃同样的食物，要保持相同的热量平衡，前者需要每天比后者多跑10公里;或者，如果两人保持同样的运动消耗，后者可以比前者每天多吃4两米——大学里的女生，通常每顿就吃2两。

有些人确实吃了很多食物，不会发胖，主要是个体差异，与遗传和基因有关。尤其是对于父母比较苗条的人来说，如果这类人遗传了父母的基因，吃多了更不容易发胖，这是个体差异，不是疾病，但是需要注意的是，有些人吃不胖，这是一种疾病，比如患者有内分泌系统疾病，临床上常见的内分泌系统疾病有糖尿病和甲亢，这类患者除了临床上不发胖外，还有其它症状，如心悸、乏力、多食、多饮、多尿等。

一、吃不胖的原因

甲状腺功能分泌更多激素，体内代谢状态高。病人消耗多，但分解快，所以吃东西不会发胖。慢性消化系统疾病，如慢性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等，患者摄入后不会被机体吸收，因此进食后不会增重。慢性自身免疫性疾病，如癌症和结核病，这些患者也吃得很多，但也消耗很多，吃了也不会发胖，如果从小体质就比较苗条，家属没有胖乎乎的人，大多认为是生理原因，如果原来胖突然变瘦，这种情况下可能会考虑病理因素，需要去医院详细检查治疗。

二、健康的饮食

健康的饮食习惯，尽量少吃辛辣的食物，辛辣食物会刺激胃粘膜，容易引起胃病和体内潮湿，食物应清淡，尽量不要吃难消化的食物，吃饭时不要吃太热或太冷的食物，据统计食道和胃黏膜受到过度刺激，食管癌与食物过热有关，太冷容易伤脾胃，温度太高，容易产生内热。

三、饭后运动

饭后的运动最好在饭后一小时左右，因为运动过早，食物还没有从胃进入肠道，而出现消化不良和胃下垂、肠梗阻、阑尾炎等，都是通过锻炼容易发生的，所以最好清楚地知道锻炼的时间，运动可以促进消化，但食物必须在肠内，对于一些消化不良的患者，饭后的运动时间应该推迟，一个半小时到两个小时后再运动可以更好地改善消化功能，也有利于患者消化食物和吸收营养。