身体怎么美白最有效

摘要：有句话说“一白遮百丑”，女生皮肤更白会看上去更漂亮更精致，而且也更有气质。所以女生美白很重要，那么怎么才能有效美白呢？很多人都在花很多钱买美白产品，其实护肤不仅仅只用护肤品就行了，还要针对不同的部位选择不同的美白方法，下面，小编给大家整理了相关内容，一起来看看吧！脸部美白洗面奶洗脸油性的肌肤容易产生多余的油脂。很多朋友喜欢用清洁力很强的洗面脸去除脸上油脂，但由于清洁力太强，在清洁的同时把皮肤的酸性保护膜破坏，水份会流失，这是皮肤干燥暗沉的原因之一，要想肌肤看起来更有光泽，润白，就要用温和的橙花氨基酸洁面膏，氨基酸和补水保湿因子是美白的关键，配合洗面扑一起用，清除污垢的同时还能去角质，适合所有肤质。

白醋洗脸醋不仅是一种调味佳品，而且还具有不错的美白作用。用加醋的水洗脸(醋水比例为1:3)，主要是利用醋酸去除角质，让新的皮肤呈现出来。这种方法一周最好使用一次，不能频繁使用，因为频繁的去角质，会让肌肤变得越来越薄，肌肤抵抗力会变弱，另外敏感肌肤要谨慎使用。

盐水洗脸盐能够提亮肤色，用盐洗脸有很好的清洁和去污垢的效果，将一小勺细盐混合3到5滴的水，用手指轻轻的将其搅拌均匀，再将其从额头自上而下在脸上轻轻按摩，几分钟后，直到脸上盐颗粒呈白粉末状，用温水洗净即可，这个物理去角质的方法非常不错哦，但由于盐是颗粒状，痘痘肌和敏感肌易受伤刺激要慎用。查看更多

手部美白涂蛋清打一个鸡蛋，只取蛋清，在手上涂抹均匀，等到蛋清有一点干了就用温水洗掉。蛋清可以为手部肌肤去角质、抗皱、美白，因为手上的角质层过厚的话也会导致手看起来暗暗的，所以去角质本身也有一定的提亮肤色的作用，还可以将手上的一些细小污垢清除掉，让手看起来清爽洁净。

柠檬汁按摩将新鲜的柠檬榨汁，可以在柠檬汁里加一点白砂糖，然后涂在在手上，打圈按摩。一粒粒的白砂糖可以帮助去除手上的老废角质，然后柠檬汁中的维生素C可以让皮肤变得白嫩。每次按摩的时候持续两分钟就好了，毕竟柠檬汁是酸性物质，在手上停留得太久也不好。

涂番茄将一个新鲜的番茄切片，将番茄汁涂在手上以后把番茄盖在上面，或者将番茄直接捣烂成番茄泥，敷在手上，十五分钟以后温水洗干净。番茄的美白效果很好，不仅可以敷手美白，吃番茄也有美白的效果，不过番茄最好不要白天敷，尤其是出门前，因为番茄是光解植物，遇到光反而会让皮肤变得更黑。

涂芦荟芦荟补水和美白的效果都不错，而且还可以镇静肌肤，白天如果受到了烈日的暴晒，那么晚上可以用芦荟敷一敷，镇静晒伤的肌肤，还可以避免晒斑的产生。查看更多

腿部美白白醋敷脚每个星期坚持1-2次用白醋浸泡毛巾敷脚，可以消除黑色素，帮助大腿美白。

鲜牛奶沐浴沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著的美白效果了。

敷柠檬片由于柠檬含有丰富的维他命C，因此除了拿来敷脸之外，当然也可以好好的运用在黑黑膝盖上，帮助淡化沉淀，建议在洗澡后将柠檬切片，直接敷在膝盖上，大约十五分钟，冲洗掉之后就会有明显提亮的感觉。

涂抹杏仁油建议可以在睡前使用杏仁油、椰子油或其他天然植物油，涂抹在膝盖，并用指腹按摩帮助吸收，若想要加强渗入，可再覆盖上热毛巾于膝盖上即可。查看更多

私处美白手术美白目前最常见的女性美白私处手术叫做镭射漂红，就是用激光将私处部位的黑色素消除。但手术后恢复时间长，费用较高，一般要3000到1万元不等。

使用私处美白产品目前市面上的私处美白产品是比较多的，很多都具有淡化黑色素的效果，使用这些私处美白产品，能起到淡化黑色素的目的，从而起到美白私处的效果。

多吃维生素食物多吃一些含有维生素的食物，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，能美白皮肤、抗氧化，从而起到较好的美白效果。所以，想要美白私处的女性，一定要多吃维生素食物。

保养私处少穿紧身裤、丁字裤，否则会加速私处黑色素的沉淀，从而导致私处的颜色加深。内裤的话，最好选择棉质透气的，要每天换洗，记得洗后要太阳暴晒，这样才有利于私处的健康。查看更多

全身美白增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

帮助肌肤排毒水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素，让肌肤更明亮。

增加肌肤的细滑度豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

补血行气排水肿红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

加速代谢和美白红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，若午餐一块红糖糕，睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

活血养颜蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循环，还能改善手脚冰冷的状况。查看更多

牙齿美白贴面美白贴面美白是在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。现在流行的牙齿贴面可以分为树脂贴面和瓷贴面两种。

激光美白将漂白药物涂于清洁好后需要美白牙体上，再用激光催化分解漂白药。

超声波美白超声波洁治机工作头把牙齿表面的牙结石、牙渍击碎，水雾冲刷。

牙托美白根据牙齿形状制作齿模，将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模美白牙齿。

牙膏美白专门在药店有售的专业型美白牙膏，是大众消费的平价牙齿美白护理产品。查看更多

身体快速美白方法有哪些

　身体快速美白方法有哪些，白皙柔嫩的肌肤是女性都想拥有的，生活中我们护肤通常有很多方法，如牛奶，黄瓜胡萝卜，这些都是对美白有效果的，下面就具体聊聊身体快速美白方法有哪些。

身体快速美白方法有哪些1

　 芝麻

　芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。

　 柠檬

　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　 核桃

　核桃含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

　 西兰花

　西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

　 黄瓜

　黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　很多的食物都对身体的美白有很大的作用，比如像以上介绍的一些食品，通过经常的吃，都能起到很好的身体美白的作用，所以对于很多身体不够白的`女性，要想让自己的皮肤更白更细腻，可以对以上介绍的这些食品，通过经常吃，就能更好的保障自己皮肤又白又细腻。

身体快速美白方法有哪些2

　 天然去角质法

　材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)

　1、温水调匀绿豆粉。

　2、小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。

　3、全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光。

　 牛奶沐浴法

　1、将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中。

　2、待身体洗净后入内浸泡30分。

　3、可美白滋润、去除老化角质。

　 柠檬片泡澡法

　1、切几片柠檬片放入洗澡水中。

　2、身体洗净后入内浸泡20~30分。

　3、可消除疲劳，全身美白。

　 中药美肤剂

　1、将大豆、绿豆及白芷与当归取相同等份，研磨成粉。

　2、以此美肤剂洗澡可帮助全身美容，促进肌肤细白。

　 精油美白法

　1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。

　2、洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

　3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用。

　 注意事项

　美容专家告诉我们说身体美白的方法主要是要根据自己的皮肤来选择，看下自己是属于中性皮肤，油性皮肤，或者是什么样的皮肤，在对症选择适合的护肤方法，这样才更有利于美白。

脸部晒黑了其实很容易白回来，因为脸部面积小，且我们对脸部那么在意，只要勤做保养不出一个月就能恢复白皙，但是身体美白就很难了，因为身体皮肤面积大，且经常会暴露在阳光下，下面我带大家来看一下身体怎么美白最有效？

身体怎么美白最有效

一、绝对注重防晒 一定要擦防晒乳

防晒真的很重要！日晒中的紫外线，是造成皮肤加速老化的元凶之一！因此不论在家或是出门，我都一定会乖乖地擦防晒，好好保护肌肤不受伤害。不要以为太阳不大就可以偷懒，不管晴天阴天或是下雨天，都还是需要擦防晒！因为其实紫外线中，是同时含有UVA和UVB，会对皮肤造成不同的伤害的。UVA的波长较长(320-400 nm)，是造成皮肤变黑、老化的元凶，而且UVA的穿透力强，5公分的玻璃，或水面下60公分都可以穿透哦！因此即使是阴天，UVA也可以穿过云层，对皮肤造成伤害！UVB波长比较短(290–320 nm)，会在皮肤的表皮层造成晒伤、发炎、红肿、脱皮等伤害，致癌性最强，主要发威的时间是中午。因此，必须两者兼顾， 做好「宽频防晒」， 才是确实而有效的防晒唷。尤其防晒啊，脸部目前许多粉底液都有很不错的防晒功能， 之后再介绍给大家！身体部分，挑选防晒时，只要特别注意：

1自己是不是敏感肌

2是的话有没有会造成过敏的成分。

3以及看UVA\UVB：

（1）UVA

UVA防护标示没有通用标准，大多以PA表示，从PA+到PA++++（这是日本UVA防护的标示唷）。+号越多，表示防御UVA的能力越强。欧系防晒，则是以圈圈加UVA的标示，来表示具有防护UVA的功能。

（2）UVB

通常用「SPF」来表示防UVB的效果，比方说，「SPF25」就是指，涂了防晒乳的状态下照射紫外线，到肌肤开始泛红的时间，是什么都不涂抹即照射皮肤泛红时间的25倍。

二、擦防晒乳之外｜随时准备小外套、雨伞遮阳

日常工作、约会等等的出门，我都一定会准备伞、防晒小外套、防晒乳随时带着补擦，才能做好万全的防晒准备唷！防晒绝对是美白的首要条件，少了防晒，擦再多、吃再多美白，基本上都没用（除非你天生丽质晒不黑晒不老）

三、睡眠充足、释放压力

睡个好觉、睡得饱，真的非常重要！尤其10点到2点这段时间，是身体最重要的休息时间～如果真的必须赶工作等等，建议这段时间睡觉，拿其他时间来赶。适时的释放压力、让自己有好心情，心情变好、身体变健康、气色自然就会变好啦。

四、多喝水、做好保湿

「多喝水」绝对是非常重要的！每天饮用正常的水量，除了可以让身体正常代谢，才能够精神好、气色好！  脸部的保湿：我日常的保养步骤如下（我是干敏肌）洗完脸后、美白化妆水、精华液、保养油、敷面膜、化妆水、精华液、保养油、乳霜。因为我是干敏肌、保养油跟乳霜、大家可以依照自己的肤质调整哟！面膜是我非常爱的保养步骤，我几乎是尽可能有空就天天敷面膜，如果有一阵子偷懒没敷面膜，真的会有气色暗沉、皮肤不够水嫩的感觉，身体的保湿：洗完澡之后，我的保湿步骤是「美白化妆水擦全身、保湿全身乳液」因为我全身都是干敏肌，因此挑选身体乳，我只会选择够滋润、又不含让我过敏的成分～美白化妆水在洗澡后、身体乳之前擦，比较好吸收哟！

五、补充维他命C

我算是很爱吃营养补充品的人，尤其去日本逛药妆店通常都会大扫货XD

六、蔬菜、水果、蛋白质等饮食均衡

基本上营养充足，才能让你身体跟皮肤的新陈代谢好， 才会白得快！（算是辅助，但还是要搭配其他方法相辅相成）多吃清淡的青菜水果蛋白质肉类等等，不要挑食，真的会很有差！水果的话很推荐芭乐，维他命C含量超高、热量又低，只是要注意细嚼慢咽、才不会不消化哟～

七、平价美白化妆水狂擦身体

不管是开架或是网路上，都有很多平价的美白化妆水、精华液！我也常常在粉丝团分享我爱用的哟！只要自己检查好成分不会让自己过敏（干敏肌尤其特别注意！）基本上都可以买来擦看看！重点是要舍得大量擦才会有效喔～～所以预算有限的话，其实不用买到太贵的XDD

八、定期去角质

洗澡我都会用这种沐浴球沾满肥皂或沐浴乳泡泡去角质。(大概1-3周去一次)去角质这一关很重要，老废角质要代谢、后面的保养品才会吸收。～ 然后，拜托大家千万不要用晶球柔珠去角质，我们一起环保爱地球。

九、薏仁汤、薏仁水美白

我每天都会煮超方便的薏仁汤。（真的一点也不麻烦啊！拜托不要看到煮东西就跑掉拜托看完）记得要买图中的大薏仁，不要买到小薏仁唷！我的方法很简单，很适合每天都要出门的上班族／学生。

1每天晚上回家，抓大约三个50元硬币大的量的薏仁，三个50元硬币大的量的红豆或绿豆，

2把这些薏仁跟红豆，丢下锅子里用水洗一洗，

3把洗过的水倒掉，

4直接放入电锅中，按下去

5隔天早上将薏仁汤的水装入玻璃壶中，（如果半夜没时间起床让他冷却就要用玻璃壶，不要用塑胶）我买的是这种玻璃瓶，刚好特价买两个，可以带出门喝一整天。（切记薏仁的水才是精华所在唷！）

6剩下的薏仁跟红豆或绿豆，就会把它当成当天午餐或晚餐的淀粉类，其实蒸一蒸跟饭吃起来差不多，不习惯的人也可以跟饭一起蒸，营养又健康！

薏仁水除了美白，真的又消水肿，还清宿便，而且脸上的粉刺一直再减少，真的一喝就停不下来，但喝的量要够大，我一天至少有喝1000ml。（市面上卖的个人觉得不太有效，自己煮的真的比较好。）  （记得要买大薏仁、不要买错买成小薏仁(燕麦)哟～）

如何美白身体

　自己的皮肤不够白该怎么办呢？都说一白遮百丑，但不是人人天生皮肤就白，这让皮肤不太白的同学甚是担忧啊！下面我给大家准备了如何美白身体的小妙招，希望大家能够喜欢并采纳，让我们一起来了解一下吧。

如何美白身体1

　 全身美白方法一：肌肤去角质

　老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角bai质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。

　1：脸部去角质

　脸部油脂分泌，加上附着在脸上的一些灰尘，就容易使我们的皮肤堆积老旧的角质，所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质，油性皮肤可用磨砂型的去角质产品，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品。

　2：身体去角质

　对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

　 全身美白方法二：保湿美白

　肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。

　1：脸部美白

　洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的'密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。

　2：身体美白

　趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。

　 全身美白方法三：番茄美白

　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 。

如何美白身体2

　 全身美白方法四：牛奶沐浴

　将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。

　牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。

　如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。

　牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。

　 全身美白方法五：绿茶沐浴

　将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。

　选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。

　但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

　绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。