游泳后头发干涩变枯草？夏季游泳时如何保养头发

导读：夏天热了，很多妹子都喜欢去游泳来消暑，不管你去海滩还是泳池，游玩之后都会觉得头发变得很干涩，这是什么原因呢？夏季游泳时又该如何护发呢？

去游泳的时候忘带泳帽，OOPS！游完泳一洗头就觉得发质变得超级差？这是为什么？去游泳的时候需要怎么做才能避免这个情况？游泳过后洗头需要什么额外的护理？看这里。

一、为什么游完泳洗头，头发会变得很涩，甚至打结梳不开？

一般情况下，游泳馆为了对水池的水进行杀菌消毒，保持池水的清洁度会大量使用碱性漂白粉或氯气进行处理。头发长时间浸泡在在里面会对头发造成一定的伤害，氯水会损害头发中的胶原蛋白，损害头发的毛鳞片，直至头部皮质层，破坏毛囊细胞的正常发育，使头发变得干枯易掉。

游泳池还会为了沉淀颗粒杂质会加入很多降絮剂，降絮剂吸附于头发后会吸附池水中悬浮颗粒，使头发上粘着大量杂质，这也是为什么每次游泳之后头发会变硬变粘的原因。稍不注意没做好护理就会让头发变得枯黄干燥，使掉头 况变得越来越严重。

如果你是去海边游泳，强烈的紫外线照射就会对头发甚至头皮造成伤害，而且海水中含有大量的盐分，这同样会伤害发质。

二、怎么预防呢？

可以在出门前为头发涂上护发喷雾，或者干脆戴上泳帽。

游泳之前先溼润头发，再给头发抹点护发素，最后戴上泳帽。游泳之后洗完头要用干毛巾吸干头发并让其自然晾乾，最好不要用电吹风吹干头发，因为此时头发因长时间浸泡还很脆弱。

去海边游泳的话，一定要喷上头发防晒喷雾，在阻挡紫外线的同时，隔离有害物质。

三、游泳后洗发应该怎么护理？

游泳后应该尽快用水把头发彻底冲干净，可以在清洗之前涂抹护发素或者橄榄油、椰子油，同时要注意洗发水的选用，洗头时要选用一些碱性小的温和洗发水，最好是使用具有修复效果的产品，同时要避免头皮敏感的问题。

当然，游泳之后多补充富含蛋白质食物，也能帮助我们改善头发健康问题。比如核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔；瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。

游泳后头发变硬是常见的问题，以下是几种可能的改善方法：

1 佩戴泳帽：在游泳时佩戴泳帽可以有效地保护头发，避免头发与泳池中的化学物质直接接触，从而减少头发变硬的可能性。

2 使用护发产品：在游泳前可以使用一些护发产品，如护发素、橄榄油等，这些产品可以在头发上形成一层保护膜，减少泳池中的化学物质附着在头发上，从而减少头发变硬的可能性。

3 彻底清洗头发：游泳后应尽快用热水彻底清洗头发，以去除头发上可能附着的化学物质，从而减少头发变硬的可能性。

4 使用柔顺剂：在洗完头发后，可以使用一些柔顺剂，使头发更加柔软，从而减少头发变硬的可能性。

5 适当梳理头发：在洗发时，适当梳理头发可以促进头发的生长，并使头发更加柔软。

请注意，以上方法仅是提供一些参考性的建议。如果您发现游泳后头发变硬的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。

　　如下一则护理头发的内容与大家分享:

　　■对付泳池中的氯气

　　泳池中的氯气对头发是有伤害的，特别是会让头发变得枯黄，下面就是抵抗这种侵害的一些方法：

　　戴游泳帽以阻挡水中的化学成分对头发的侵蚀。

　　每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。

　　要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。

　　用一汤匙蛋黄酱（用蛋黄、橄榄油、柠檬汁制成）放在头发上按摩，然后用清水冲洗干净。

　　■新鲜护发法

　　啤酒护发：用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。使用时，先把头发洗净、擦干，用1瓶啤酒的八分之一，均匀地涂搽在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部。15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的泡沫会像油膏一样留在头发上，不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。

　　以色列死海矿物泥护发：根据头发的数量和长度将海泥均匀地涂在洗净的湿发上，20分钟后，用温水洗净。一周两次的泥膜保养，可以让秀发柔顺，充满弹力。

　　醋蛋护发：在洗发液中加少量蛋白，调匀洗头，并轻轻按摩头皮。洗净后，用蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用毛巾包1小时，再用清水冲洗干净，头发乌黑发亮。此法最适宜干性和发质较硬的头发。

　　■日常护理tips

　　多吃以下食物：在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽。另外，吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔；羊奶、瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。

　　少吃以下食品：泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，应避免长期服用。

　　扔掉塑料梳，木梳或骨制梳会善待你的长发。

　　选用有防晒功效的洗发水。

　　另有一种洗发水,大家可试用一下,我以前训练时常用,但只是小牌子:珍妮斯(中山小榄出产的)。建议大家先买一小瓶试用，如认为无效，本人可代为使用