素颜美女是怎么保养的？素颜美女保养的秘籍是什么？

素颜美女是现在的一股清流，比较谁也不习惯脸上总是涂抹厚厚的彩妆产品的，而且也显得不自然素颜也就是简单，自然的美丽，素颜妹纸的保养有很多技巧的，那么，素颜美女是怎么保养的？素颜美女保养的秘籍是什么？下面来看看文章介绍。

1、素颜美女保养秘诀

素颜美女保养秘诀：卸妆+保湿

素颜美女是一到家後马上卸妆

傍晚一照镜子，和早上比起来皮肤是不是看起来黯淡无光呢？那是化妆品中的油分和肌肤分泌的皮脂与汗混合後氧化所产生的。

氧化的油分与皮脂，转换为对肌肤不好的过氧化脂质。过氧化脂质带给肌肤刺激，所以容易有肌肤粗糙和色素沉淀的情形。此外，氧化也引起活性氧大量出现，斑点的源头黑色素不断产生，也会容易有痘痘和粉刺等肌肤状况变差。

化妆品在皮肤上的时间越长越会让肌肤受到刺激，加速老化形成。希望大家能够做的是，回到家後马上洗脸的习惯。

转换成过氧化脂质的皮脂尽早清洗掉，提供疲劳的肌肤水分和营养才是前往美肌的捷径。过分清洁肌肤有时候太乾燥，所以使用保湿度较高的卸妆品，短时间内清洁就好。

让保湿更有效果的要点

就像洋菜吸收水分後会出现透明感一样，细胞充满水分时也会增加透明感。只要注意以下几点就能够吸收满满地水分。

（1）别小气，用量多点

再高级的化妆水，用量太少擦了也是毫无意义。即便是便宜的化妆水，大量使用也是能达到保湿效果。轻轻地抹在脸上，最後用手掌温度让水分更渗入肌肤。之後别忘记再擦上乳液。

（2）定期去角质

老旧角质一层厚厚地在肌肤上，外表看起来暗沉，化妆水也不易渗透进去。最好定期使用去角质产品去除多余角质。

（3）定期除毛

脸上意外地长着许多细毛。只要把细毛处理乾净，脸的亮度就会往上提升，化妆水的渗透度、粉底持久度变得更好。一个月处理一次即可。

其它的像是，为预防紫外线与肌肤晒伤後的修护，充足的睡眠时间也是成为素颜美女的重要要素之一。从现在开始注意提高素颜能现度的清洁与习惯吧！

2、美白保湿的面膜

肌研HadaLabo极润保湿面膜（4片/RMB80）

每片含20毫升保湿精华，柔软的布质，适中的厚度，顿时感觉柔软舒适；含丰富双倍透明质酸，迅速渗入肌肤底层，加速被皮肤高度吸收，柔软角质，实时展现水嫩柔肤。

网友评价：

非常好用的保湿选择。之前要用同系的透明质酸化妆水打底，敷上15分钟后取下，完成后续保养步骤。十分水润的保湿效果，保湿能持续两天左右。

活之肤Lifecella玻尿酸水嫩保湿面膜（5片/RMB125）

吴佩慈水嫩代言玻尿酸水嫩保湿面膜。含有丰富大量的美容液，护肤好舒适。一片面膜含20ml以上的美容液，充分润泽肌肤。低过敏性，使用后感觉温和。丰富的美容液，让肌肤感觉舒适，护肤过程中让您放松压力。

网友评价：

说是含20ml的美容液，那么相对于它的价格来说，还是比较值得啦。通常我是晚上洗澡完敷一片，保湿的程度好到皮肤有种饱满的感觉，很像吸了水的海绵！这个形容听起来有点那啥，不过是真的！

我的美丽日记燕窝面膜（1片/RMB5）

结合来自天际的珍稀成份燕窝萃取，以及具海底燕窝美名的深海植物珊瑚藻萃取，赋予肌肤极品的美食享宴，深度提升肌肤保湿度，倾注丰沛的滋养活力，抚平干燥表情细纹，摆脱暗沉粗糙，使肌肤宛如燕窝般的晶透嫩滑，回溯紧致轮廓重拾弹性，透出婴儿般之柔嫩白皙。

网友评价：

这次真的让我很惊艳的，精华液太多了，这点我很爱！而且燕窝口味非常好闻，怎么说，有点像金银花露的味道？反正是很清淡，燕窝的那种清淡！

多娜维拉商学院：

新时代女性来说,美容保养是非常之重要及必要的。

女性的美容保养对巩固家庭关系有一定的间接作用。善于美容保养的女人，大多数是一位懂得珍惜自己以及呵护家人的人。美容保养包含了外在护理和内在养身，而一般女性在养身的同时，会影响到整个家庭。这样不仅仅是你会越来越健康美丽,你爱的人也会同样会越来越健康。要知道,身体不仅是”革命的本钱”,也是家庭稳定和睦的基础之一。

一个律师朋友和我说过：现在接的离婚案件里，有不少是因为男方因为女方变成“黄脸婆”，同时又被外面的花花世界吸引，迷失了方向。

皮肤是女人最美丽的一件衣服

皮肤好确是种资本，如果一个女人知道自己白里透红明眸皓齿光彩照人宛若天仙，其自信程度，心理承受能力，办事效率都会大大加强，当然也就倍受宠爱。

想要美丽与智慧的女人要认真看：女人要爱自己一一女人保养是葡萄，不保养是葡萄干； 保养是老样子，不保养是样子老！ 女人的脸面就是男人的门面！ 很多男人是人物，却把老婆变成了宠物！ 老公很优秀，很多女人却在家里生锈！ 烟味油味让女人失去女人味，天天用油烟做面膜，一定变成黄脸婆！ 走出家门来，看看世界、欣赏她人、学习优秀、培养独立的女人，会变的内有智慧，外有品味！ 让老公感觉越来越有情人味！ 女人要美的有智慧，女人美的要有尊严，女人美的要有正能量！

每个人对皮肤的健康和美丽都很关心，越来越多的女性朋友已经认识到面子问题的重要性。皮肤是人体最大的器官，对人体的主要作用是保护、感觉、调节温度、分泌、排泄和吸收等，因此皮肤的健康是绝对不容忽视的。  皮肤是人体第一道防线，由于它们非常脆弱，平日也是最易遭受攻击，也是最易自然磨损的，因此它比身体任何一个器官都需要您精心地呵护。  当我们25岁的时候，皮肤的自然发育就已经到了顶点，在这期间也是绝大多数女性结婚生子、工作生活压力逐渐加大的时候，加上身体疲劳、情绪、新陈代谢、内分泌及紫外线、空气污染、厨房油烟、温差、药物、烟酒等，都会导致皮肤衰老、松弛、失去弹性、产生皱纹和斑点。然而那些注重日常皮肤保养的女性都会惊喜地发现，岁月并没有在她们的脸上留下明显的痕迹，因为悉心的面部护理和适当的护肤品不仅可以提供皮肤所需要的养份、促进肌肤的健康，而且有助于长久地保持靓丽而出色的外表。  我们的皮肤不是一生不变的，它会随着我们的年龄生活环境及季节变化而变化。例如春季皮肤易过敏、易发皮肤病，此时可在专业美容顾问的指导下使用防敏感系数高的产品；夏季应注意防晒、控油、保湿、去皱、防紫外线；冬季皮肤偏干缺水，故补水、保湿、去皱、防紫外线是关键。  靓丽的女人是一道美丽的风景线，拥有健康美丽的肌肤是您成为光彩照人的女主角的第一步。所有的女性都在为扮靓忙碌，买衣服、配首饰、采购化妆品……忙的不亦乐乎，为的就是一展风采，成为众人注目的焦点。  想做个时尚的美女吗？拥有靓丽的肌肤是关键！肌肤状态不好，在精美的修饰打扮也无法使你看起来神采飞扬，卸妆后的尊容更是令自己泄气，因此必须给我们的肌肤多一些呵护和关爱。

我们为什么要保养？随着岁月的增长，我们的皮肤会缺水、会老化，皮肤缺水是我们老化最严重的一个问题，皮肤缺水就会老化，老化过程中就会缺水，所以皮肤需要保养。人大约从10-12岁以后皮肤就开始缺水，因此保养皮肤越早越好。保养皮肤如果什么事情都不做只做一件的话，就是保持水份。保持水份是最基本的要求，所以差不多的保养品主要目的都是保持水份，除此之外他们几乎不做别的事情。话又讲回来，如果水份保持好，皮肤一定非常好。说起来容易做起来难。皮肤缺水并不是多喝水那么简单就能补充到的，因为皮肤会不断地蒸发水份，蒸发的速度和你的体温、运动、情绪，以及室温、湿度等都有很大的关系。水份的补充绝大部分来自体内，由毛细血管送到你的皮肤表面。老化过程中为什么会缺水，就是蒸发出去的水份补充的速度不够，你就越来越缺水。

喜欢皮肤保养，并不是为了让皮肤第二天看上去有多好！而是当你40岁时，路人一句：“我以为你30。”而不是当你30岁时，人家却认为你已经有40有余，要做经的起岁月考验的女人！不要再问为什么一直要保养？身体和皮肤都需要能量的补充，你有多爱她们，她们就有多爱你——也是爱自己的一种表现

女人保养身体的重要性

女人保养身体的重要性，无论哪一个年龄阶层的女性，都要注重保养好自己的身体，没有人能比自己更爱惜自己的身体，只有身体健康，才能轻松愉快地去做想做的事，下面来看一下女人保养身体的重要性。

女人保养身体的重要性1

说说女人保养的重要性，一个女人连自己都懒得取悦，你有什么理由让别人把你捧在手心上，一个女人只有懂得保养自己，肯为自己花时间的人才能赢得自己生活的主动权，正所谓世上没有丑女人只有懒女人，这句话一点也不假，天生的五观我们没有办法改变，但我们的精神状态可以改变，这种状态完全要靠自己的保养程度来决定。

在很早的年代经常听家长说，女孩子读那和以多书有何用，将来都是人家的人，也有人说，女孩要学会自己爱自己，整天与男生拉拉扯扯的太不像话，这些语言其实是有一定的攻击性的，女人确实要爱自己，只有爱自己才是真正的自己，别人替代不了，不管是好是坏，都是自己的，如果能好何必要变坏，怎么变好，就是要从保养自己开始。

这也就是女人保养的重要性，比如在月经期这种特殊时阶段内，可能精神也不好，心情也糟糕，皮肤也会变差，这个时候选择正确的保养方式，可以把这种糟糕的特殊时期变成最佳美容时期，把握好美容保养方法，就可以让你看上去整个人都年轻，精神焕发。

女人并不是男人的附属品，要有自己的事业，有自己的生活圈，也要有自己的权利，让社会认可，更要让自己认可，用最好的面貌，最好的精神状态去反抗生活中那些否定自己的人，做好保养，更有底气对这些人说NO。

女人保养的重要性并不单纯的在于外观，还是一种生活太度，懂得保养的女人身上自然散发着自信，让人觉得你是一个认真对待生活的女人，再华丽的服装也不能掩盖你的面容，只有好的皮肤状态才能体现你的精神面貌。良好的形象是我们每个人的生活代言人。女人一定要注重保养，生活细节、生活态度都可以改变你的外貌以及精神状态。

女人保养身体的重要性2

女人保养身体要做这几件事

一、养肾

肾脏是人体重要的其他，肾精充足，才能有精神。而且肾脏还是排毒器官，它正常、健康才能将身体内的毒素排出去。没有了毒素的大量堆积，女人们才能有好脸色。所以说，日常的时候，女人要学会养肾：

1、不忍尿

很多女人手头上事情多的`时候，有尿意的时候，总喜欢忍着不及时排尿。这样做是不对的，因为不及时排掉尿液的话，膀胱中积存的小便很容易变成水浊之气，会对肾脏器官造成伤害。

2、时常饮水

时常饮水是保健身体必须的步骤，因为人体的运转需要水分的推动，若是出现不足，就容易造成身体内留滞大量的浊毒，从而导致肾脏的负担加重。所以说，想要养肾的话，务必要多喝水，而且是看到水杯就喝几口，千万别等到嘴巴干巴巴的才来喝。

3、睡好觉

平日里要有好睡眠，也就是建议女人们晚上的时候要早点睡觉，不要熬夜，更不要童通宵。因为充足的睡眠能够对肾精的保养起着重要的作用，不然会给肾脏带来很大的负担。因此，养成早睡的习惯，特别有必要。

二、养卵巢

卵巢健康的女人，才能貌美如花。因为卵巢能够分泌雌激素，有了这种物质的存在，才能保持女人们年轻。若是雌激素水平失衡，就容易造成各种皮肤问题，甚至还可能造成早衰。所以说，女人们想要身体好的话，请一定要养好卵巢：

1、多吃新鲜蔬果

平日里吃的蔬菜和水果，含有的维生素C、E，胡萝卜素等特别多，这些成分可是相当不错的抗衰老元素。尤其是维生素C、E，身体摄入充足的话，有助延缓细胞因为氧化而产生的老化，让你的靓丽容颜一直都在。所以说，平日里要多吃蔬果，而且最好是新鲜的，这样它们流失的营养比较少，吃了才能确保身体摄入足够的养分。

2、摄入蛋白质

蛋白质这种成分有助建造修复组织，同时还能维持免疫功能。所以说，想要修复卵巢维持健康的话，务必要及时摄入足够量的蛋白质。其中，食用豆类、鱼虾类、低脂乳制品比较好，建议少吃陆地上动物的肉，虽然说含有的蛋白质多，但是同时也包含了不少的饱和脂肪，吃了容易发胖。

3、不要熬夜

熬夜伤身这是人人都知道的，女人们想要卵巢健康的话，务必要戒掉熬夜的习惯，不然，会让身体器官负担加重，让身体更快地老化。而卵巢则是人体重要器官之一，当卵巢长期都得不到好的休息的话，就容易出现老化，让年纪轻轻的你，早早地出现早衰问题。

我提醒，肾脏和卵巢是特别重要的器官，女人们在平日里务必要保养好它们，否则容易疾病缠身，整日这里病恹恹

女人保养身体的重要性3

一、女性 身体的保健。

1、女性朋友要定期的进行检查，这不止是全身检查更重要的还是应该注重妇科检查。而且一定要注意外阴部清洁，条件好的话可以用些生理保健品，美国的姐舒艾鲁娅，日本的资生堂还是比较受人们欢迎，对女性的保健效果也是得到公认的

2、 女性应该多吃点钙片或者是含有钙质比较多的食物才行，以及时的补充钙质。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。非常适合女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。

3、女性不要挑食,不要总是想着减肥而拒绝一切的食物，不然的话很容易造成营养不良或者是贫血;适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等;当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。

4、如果抽烟喝酒的话必须要全部戒掉才行，而且一定要少喝含咖啡因的东西;戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

二、女性心理的保健:

1、一定要对女性保健的知识有所了解才行，而且必须要让自己的心情保持舒畅。了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性 保健中最重要的。

2、对自己的情绪一定要有所控制才行，不能让自己的脾气随着更年期而不断增长。注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。要每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心,也可以去郊外多呼吸呼吸新鲜的空气。

4、而 对生活一定要充满希望而不是充满着悲观和绝望，不然的话受伤害的总是自己。对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。