我脚踝特别粗粗，有什么优点或缺点吗？

有点是运动力量很好，但是注意要经常拉伸，否则会导致韧性不够。

是否能长高不能看脚踝的，你现在13岁，一定要注意营养，蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙磷等矿物质，缺乏了就长不高，补充足了会一年至少8cm，要注意了

这个最好是经常的锻炼是最好的方法，这个不建议整形手术治疗的。

指导意见：

这个建议您要有个好的锻炼习惯，最好是能参加个锻炼的学习班，这个一般2个月就是会好的，祝您早日康复！

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去，不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的，这就没办法了。

望采纳！！！！！！