为什么头发会白？

头发颜色主要取决于黑素细胞数量，如果黑素细胞减少或黑素细胞产生黑素颗粒变少，头发即可变白。头发变白分很多种情况，有人很小时头发就白了，也称为少白头，属于一种遗传病，通常有家族遗传史。

此外，随着年龄增长，有人从25岁就开始慢慢出现白头发，这是很正常的衰老过程，有老年人头发花白。因为毛囊黑素细胞减少，随着年龄增长，所有代谢都在减弱，黑素细胞产生黑素颗粒也逐渐在减少，灰白头发或白头发渐渐取代了黑色头发，老年人头发从花白慢慢变成全白就是此种过程。头发变白基本原理为头发黑素细胞破坏，或黑素细胞形成色素过无法正常形成，处理起来比较困难，首先要区分是遗传体质问题还是后天疾病问题。先天问题，比如天生有白化病的病人，头发就是白色、金色的或者是棕色；还有少白头，遗传基因决定头发容易早白，可能十几岁就会出现。此类情况主要是遗传基因所决定，目前没有彻底的根治方法。

还有是后天的疾病所导致，比如白癜风或者是其它疾病如无色素痣，也会出现头发变白或者是变成浅金色、浅棕色。这种后天性疾病，尤其是白癜风，部分人可治疗好。头发发白可能是由于营养不足、运动不足、压力过大等因素所造成的。头发是生长于头部的毛发，正常情况下，一般是黑色的，但生活中很多人存在头发发白的反应，这种情况会对外观颜值造成一定的影响，建议积极结合诱因进行改善。那么头发为什么会发白呢？下面就一起来了解吧。营养不头发发白和营养不足有关系。现在社会的节奏是比较快的，很多人的工作都特别的紧张忙碌，所以在平时生活当中，不太注重饮食的均衡配比，经常吃一些快餐或没有营养的食物，这样一来就会让营养摄入不均衡，时间久了就会影响黑色素细胞，当黑色素细胞无法对头发进行供应时，就会造成头发发白的现象，生活中很多人的工作需要长时间坐办公室，所以是十分缺乏运动的，这个人群体内的血液循环一般都比较差，如果不及时进行处理，时间久了会让养分无法供应到头皮的各个角落，这样一来就会引起头发发白的现象，有可能还会伴有脱发的问题。现在很多年轻人会因为生活和工作而长时间处于高压状态下，此时肌肉会变得特别的紧张僵硬，从而影响血管的收缩及血液的输送，慢慢的黑色素细胞的合成也会遭受一定的阻碍，此时就会造成头发发白的反应。为了改善这种现象，患者应该学会放松身心，不要让自己有太大的压力。

头发发白和以上介绍的几个原因有关，为了降低头发部位出现异常状况的风险，建议在平时生活当中保持健康的饮食习惯，合理正确的补充营养，另外还要放松身心，维持轻松的情绪状态，不可让自己有太大的压力。同时，还应该养成良好的运动习惯，增强机体的血液循环。

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。

后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

毛发的颜色主要是由毛囊内部的黑色素细胞合成黑色素形成的，如果由于某些因素影响了毛囊黑色素的功能，就可防导致白头发的产生。当然，偶尔有几根白头发的出现，并没有什么关系属于生理性的正常现象，如果白头发比较多，就要寻找原因了。

白发一般分为先天性白发和后天性白发两种。引起后天性白发的原因主要有以下几种:

1遗传因素

白发的出现时间，受基因遗传的影响很大，一般来说，父母出现白头发的年龄越早，子女长白头发的时间也会越早。

2年龄因素

随着年龄的增长，毛囊黑色素细胞会逐渐衰退，造成头发变白。

3精神与神经因素

精神紧张，情绪不良会受到惊吓，焦虑，难眠，忧愁等症状可能引起白发。

4缺乏睡眠，熬夜

现代人工作和生活压力大，精神紧张情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度，导致肝肾不足，气血亏虚，造成头发变白。

5缺乏运动

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，身体代谢能力不足，黑色素细胞就无法正常运作。生命在运动，运动时血液循环加速，身体每个细胞都激活了，头发也就能乌黑亮丽了。

6缺乏微量元素

头发的黑色素颗粒中含有铜和铁混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。为了防止早生白发，在饮食上应注意多摄入含有丰富的铁铜元素的食物。如，动物内脏，蛋类，黑木耳，大豆，海带等。

7缺B族维生素

缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入含丰富维生素B的食物，如豆类，动物内脏，奶类，蛋类，绿叶菜等。

8疾病干扰

心血管疾病，恶性贫血，甲状腺功能亢进胃肠道功能混乱白癫风等都会导致白发早生。

头部白癜风患者的皮肤白斑区域可能会有白头发。白癫风会导致白头发是因为病变会影响毛囊，损害毛囊黑色素的功能。当毛囊根部的黑色素功能损伤时会导致毛囊合成的黑色素缺乏无法满足头发的需求，从而导致头发色素变薄或消退，出现白头发。

9长期抽烟

抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素引起白发，还会导致掉发增加。

10不爱护头发

频繁烫发染发，头发扎的很紧，洗完头不吹，直接睡觉等行为也会增加白发，脱发的风险。

11环境因素

长期的日光暴晒，可能导致黑色素细胞的损伤导致黑色素合成功能减退出现白发称‘日光漂白’。

12药物因素

酪氨酸酶功能异常会对黑色素合成产生影响，因此，一些影响酪氨酸酶活性的药物可能会引起白发，如酪氨酸酶抑制剂或抗疟药等。

最后提醒:白头发一般不建议拔掉。因为拔掉后黑发不会生长，毛囊的健康也会受损直接拔掉白发会损伤发根头皮影响毛囊生长毛发的功能，还可能会得毛囊炎甚至感染。

白发苍苍是形容人年老时候的状态，然而现在越来越多的年轻人头发也在变白，有的人是因为追求时尚，去染的白发；有的是因为身体因素造成的。所以在日常生活中，我们要注意好好的保养我们的头发。那么头发变白是何原因？如何让头发变黑？

1、头发变白是何原因

1、营养摄取不均

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

不妨在单位前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

3、累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的**，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

4、气血不足

中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

5、肾虚

中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

6、情绪不稳定

情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

7、吸烟

你是瘾君子吗香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

2、怎么让头发变黑

I头部指压

活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清

指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

Ⅱ抓头发

顺着头部的角度双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。

Ⅲ关元穴指压法

关元穴：脐下4指幅。

四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

3、怎么保养头发

1、饮食均衡

多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

2、健康生活习惯

熬夜、紧张、疲劳、性生活过度等行为都会伤害头发，导致发质变差，造成脱发。因为为了头发的健康，一定要养成按时作息、劳逸结合的生活习惯，同时要保持健康的精神状态。很多人觉得头发不好就是护理不到位，其实健康的生活习惯、健康的身体才是头发的根本。

3、使用护发素

在洗发的同时，可以考虑使用一些更专业的洗护用品，来保证头发的获得更多的滋润和养分。最简单的保养方法就是使用护发素，或者一些头发修复功能的产品。如果你的发质属于干燥、油性或者易分叉等情况，可以根据自己情况的不同选择合适的护理产品。

人体内产生黑色素的细胞会在一定程度上减少，导致头发变白。

由于身体的衰老和身体能力的衰退不同，每个人白发的时间也会不同，年轻人白发的发生通常与遗传因素或后天压力直接相关。先天遗传引起的白发很难治愈，但后天原因引起的白发经过治疗后可以得到改善。营养不良是白发形成的原因之一，头发是皮肤的附属器官，生长需要足够的营养。

如果挑食和偏食的习惯长期存在，营养摄入可能不足，头发容易缺乏蛋白质和各种维生素，导致由黑变白。平时应多注意休息，加强营养。

白发的误区：

对于白发，一部分人的处置方法是长一根拔一根。民间有这么一种说法：白发不可随便拔，拔一根便会长三根。实际上，这种说法是不具有一定的科学依据的。

黑发的颜色主要是依靠发根的黑色素细胞。随着我们年龄的不断增长，在发囊根部的色素细胞便会逐渐停止制造黑色素，白发便是因此而形成的。虽说强行将白发拔掉并不会使它越长越多，但是却会伤害发根，尤其是拔得过多的话，还有可能引起毛囊炎。