头发掉的厉害怎么办头皮还疼是什么原因？

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。

1首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

头疼是我们经常会遇到的问题，一般在过度劳累，或者熬夜之后都会出现头疼的问题，但是不知道您有没有遇见头皮疼的情况，不少人不太清楚，头皮疼是什么原因，那么，今天我们就来了解一下，头皮疼是什么原因引起的

头皮疼是什么原因引起的

1、肾气不足所致

头皮疼可能和肾有关系。因为人体的各项部位如果出现问题，都会通过一些疼痛来表现出来，而中医认为，肾藏精，主生长。如果您经常头皮疼，而且还伴随着脱发，那么，就是肾出现了问题，因此才导致的头皮疼和脱发问题。

肾精亏虚，无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落，发为本病。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足，精血不足可引起脱发。

2、瘀血阻络所致

头皮疼也有可能是淤血所致，因为头部的经络堵塞不通，因此淤血散不去，就会出现头皮疼的情况，而头皮疼并且伴随脱发，也是因为瘀血不通而导致的问题，因为新的血液没有办法生长，从而影响头发的生长。正如《医林改错》所说”无病脱发，亦是血瘀”。

3、血虚不荣所致

头发的生长需要气血荣养，故有”发为血之余”之说。产后、病后多见气血亏虚，血虚受风，风盛血燥，择无以充养毛发，发失所养。《诸病源候论毛发病诸候》曰：”血盛择荣于须发，故须发美;若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”

头皮疼是怎么回事

有些人梳头会觉得头皮疼，甚至会出现掉发问题，担心自己是不是有什么疾病呢？头皮疼是怎么回事，有没有什么解决办法，今天，小编来和大家一起来了解一下。

头皮疼是怎么回事

导致头皮疼痛的原因有多种，一起来看看你可能是属于哪一种。

1、经常扎头发，这是最普遍的情况，有些女性经常将头发绑得太紧，头皮就被扯住不放松，时间一长头皮疼痛也就很正常了。

2、熬夜成习惯。有些女性生活作息不规律，经常熬夜，导致内分泌紊乱，人体免疫力下降，导致头皮疼痛。

3、压力大导致的头皮疼痛。现代人生活节奏快，神经紧绷，精神高度紧张，休息不好或者休息少，当身体放松下来之后就会有头皮疼的后遗症了。

4、毛囊炎，油性头发的人群更容易患上，夏天出汗严重的季节也是最容易出现的，出汗、出油、头皮屑增加，堵塞毛囊，头皮受到感染。

5、也有可能是身体出现疾病所体现的症状，比如心血管疾病就会导致持续性的头皮疼痛，这种病状还会伴随着掉发严重的情况，肾脏功能出现问题，这时候就应该立即就医，找出原因了。

6、脑供氧不足，或者脑补血液不循环，还会有头晕眼花的现象。

7、转季节、天气干燥，碱性的洗发水会使头发更佳干燥，无法得到滋润，破坏头发油脂，导致的头皮疼痛。

那么，出现头皮疼痛有什么办法解决呢。女生平时可以少绑头发或者吧头发绑松一点，让头皮放松。平时也可以按摩头皮，多梳头发，促进脑部的血液循环。做好头发的清洁工作，可有效减少头屑。如果是相关的疾病，就应该要去看医生，提前预防了。

1 头发扎太紧

头皮疼的女性朋友，如果有扎头发的习惯，那么在放下头发后，会出现头皮疼的情况。这和头发扎太紧有关，头发长时间牵扯着头皮，在放松后头皮就会感觉到疼痛，特别是头发越长越多的人疼痛感越明显。

经常按摩头皮或者用木梳梳头发会有所改善，并且在平常注意头发不要扎太紧了。

2 湿头发入睡

如果经常在晚上洗完澡后头发没擦干就直接入睡了，那么头皮疼可能和湿头发入睡，导致寒气入侵头部引起的头皮疼。

虽然在入睡前湿头发并不觉得冷，但是在入睡后人体温度要比清醒时低，非常容易被寒气入侵。

3 头皮神经痛

头皮疼考虑是头皮神经痛，患者的疼痛部位表浅、固定，疼痛性质为锐痛，与受凉、受风、感冒等有关。

患者头皮局部阵发性抽搐样痛，发作时间长则几分钟，短则几秒钟，每天发作无数次，各个年龄段的病人都有。另外，血压高、鼻窦炎、学习紧张等情况也可引起头皮神经痛，

4 头皮血肿

如果头皮疼并且按压疼痛处有凹陷感，那么就要注意可能是头皮血肿了。头皮血肿通常是由于钝器伤及头皮所致，疼痛处会出现皮下血肿，血肿周围软组织肿胀，触之有凹陷感，压痛明显。

我有段时间也有过，感觉是神经痛，因为头皮表面毛细血管和神经分布非常密集。。。头皮痛大多数是因为疲劳过度或是睡眠质量不好，譬如说晚上一直做梦，第二天起来脑袋就会觉得特别疲惫。还有一种可能是头皮受到外来物理刺激，像是头发扎的太紧，晚上头发不解开就睡觉，用冷水洗头或是头发没干就睡，一段时间下来，都可能造成头皮痛、、、

经常 熬夜 会导致 头皮 新陈代谢时 血液充满 会有血气上涌的感觉 其实就是一种 头皮未得到舒缓的情况 建议在洗发的时候 使用温和的洗发产品 使用温水 轻轻按摩 几分钟 几日便可缓解消失

如果 你长期以来扎头发过紧 会使得发根 一直受到一个力 时间久了 发根就会有一种向外的力 使得发根一直承受压力 就会觉得 似乎头发就算是松开的 也像是要掉下去的感觉 甚至有些刺痛感 这个情况 也可以用 温热毛巾 覆在头皮几分钟 按摩 来缓解

如果 以上办法都无法解决 或许你头皮存在 病理的问题 那么就要去就医