为什么有些女人脸上的胶原蛋白消失得那么快？

为延缓衰老的到来，女人都会与岁月抗争，想尽办法保持年轻，各种皮肤保养、脸部整容等等，但是脸上的细纹还是出现了，皮肤也会出现下垂直。

日常的皮肤保养只能针对表皮层，表皮层决定的是皮肤的光泽和肤色，而真皮层是决定皮肤质感保持皮肤不下垂直的关键。真皮层主要是由胶原蛋白构成。因此，胶原蛋白又被称为皮肤“软黄金”。胶原蛋白充足，皮肤就紧实饱满，皮肤就不会下垂，人就更显年轻。如果真皮层胶原蛋白不足，皮肤就容易干瘪、松弛，人就容易显老。可以说，胶原蛋白是决定女人是不是看起来更年轻的关键。

研究发现，人体的胶原蛋白在25岁达到顶峰。25岁以后，体内的胶原蛋白就逐步开始流失，皮肤真皮层的胶原蛋白每天以0002毫米的速度流失。而胶原蛋白一流失，脸上的皮肤就开始下垂。在现实生活中，我们经常发现有的女人五十多岁，皮肤中的胶原蛋白依然饱满，皮肤光滑而又细嫩紧致。而有的女人，不到40岁皮肤就开始下垂了。

为什么有的女人脸上的胶原蛋白消失得那么快？

爱吃甜食。摄入的糖分太多，不仅会导致身体发胖以外，还会加快人体内胶原蛋白的流失，使皮肤失去弹性，黑色素增多，更早出现老年斑。

不注意防晒。阳光中的紫外线可以穿透真皮层，直接伤害皮肤中的胶原蛋白和弹性组织纤维。如果长期受到紫外线照射，皮肤的纤维会现断裂，长出皱纹。此外，紫外线会激活酪氨酸酶，导致皮肤大量合成黑色素细胞，让皮肤看起来更黑。

同时，熬夜、生活不规律、饮食不科学等都会导致胶原蛋白大量流失。研究了现，这些不良习惯会让女性胶原蛋白加快流失，比正常的流失速度快25倍以上。

那么，现实生活中，女人如何减缓皮肤内胶原蛋白的流失呢？

防晒。导致肌肤老化的一个很大的原因就是阳光中紫外线的辐射，它能够破坏真皮层中的胶原蛋白。因此，女人在外出的时候，一定要做好防晒措施。

多加强运动。那些经常进行运动的人，不管是皮肤还是精神状态，都看上去特别好。这是因为运动可以加速人体的新陈代谢，延缓身体的衰老，皮肤自然也会变得更加年轻。所以，女人平时一定要多抽出时间来进行运动。如果能够坚持每天运动1个小时，皮肤一定更好。

多从食物中补充胶原蛋白。我们平时的食物中，含有非常多的优质蛋白，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶和豆类都有优质的植物蛋白。同时，平时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，做到饮食均衡合理、睡眠充足、那么身体的胶原蛋白就会充足，看起来也就更年轻。

注：来自网络

胶原蛋白流失的原因的研究： 一：头号杀手：紫外线 皮肤老化80%太阳紫外线，紫外线可以穿透真皮层，破坏弹性纤维和胶原的真皮。所以毫米出门一定要做好防晒准备，把一个太阳帽，记得擦防晒油。 二：空气污染的杀手 空气中含有大量污染浊颗粒，可以附着在皮肤表面，会使皮肤产生自由基，破坏胶原，加速老化。 三：饮食，生活习惯。 经常暴饮暴食，酗酒或吸烟等不良习惯会造成很大的负担的皮肤。当女性30岁以后，自身不能产生胶原蛋白，改善自己的身体，使皮肤的老化速度快。 四杀手：电脑和手机辐射 电脑和手机电磁辐射，会带来干燥的环境，增加皮肤水分的工作量，早期出现的皱纹。 因此，美丽的一天不，当你面对电脑超过5小时，在互联网之后记得洗，睡眠会远离他们的移动电话和关机。 五杀手：情绪和工作压力 情绪，疾病和工作的压力会使人体内的自由基含量增加，大大损害机体胶原，导致细胞代谢太弱，使皮肤过早老化。 如此美丽的你不要生气或难过，怒伤肝，这将影响排毒，始终保持乐观的态度，总是微笑。 杀手六：汽车尾气污染 汽车尾气中含有大量的重金属，直接破坏人体免疫系统，破坏人体的胶原蛋白，皮肤暗黄，飞溅的问题。

据市场调查，大部分的人在年满25岁之后，体内的胶原蛋白逐步流失，这让很多爱美的朋友非常苦恼，看着自己飞的肌肤不断滋生各种不良症状，而她们只能束手无策，那么胶原蛋白为何会流失呢？下面就让曙光的专家为大家具体的介绍一下吧。 胶原蛋白流失的外因： 头号杀手：紫外线导致皮肤老化80%来自日光紫外线，紫外线能穿透真皮层，破坏真皮层的弹性纤维和胶原蛋白。所以爱美的MM 出门一定要做好防晒的准备，带好太阳帽，记得搽防晒霜。 二号杀手：空气污染空气中含有大量被污染的浑浊颗粒，会附在皮肤表面，会令肌肤产生自由基，破坏胶原蛋白，加速老化。 三号杀手：饮食、生活习惯经常性的暴饮暴食，或者吸烟喝酒等不良的生活习惯都会给皮肤造成很大的负担。当女性30岁后，自身无法生 成胶原蛋白来改善自身身体情况，所以皮肤老化加快。 四号杀手：电脑和手机辐射电脑和手机的电磁辐射，会带来干燥的环境，加大了皮肤的保湿工作量，使得皱纹过早的出现。 所以爱美的你一天不要让你面对电脑的时间超过5小时，晚上上网过后一定记得洗脸，睡觉时请将手机远离自己并关机。 五号杀手：心情以及工作压力心情、疾病和工作压力都会使得身体的自由基含量增多，极大的破坏了机体内的胶原蛋白，造成细胞水分代谢 过弱，使皮肤过早老化。 所以爱美的你一定不要生气或者郁闷，怒会伤及肝脏，这样就会影响排毒，时刻保持乐观的心态，凡事多笑笑 。 六号杀手：汽车尾气污染汽车尾气中含有大量的游离重金属，直接破坏人体免疫系统，摧毁机体中的胶原蛋白，使皮肤暗黄，出现色斑等问题。

在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观更显年轻。另外，女性的生理特点也决定了女性要比男性消耗更多的胶原蛋白，如经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，就需要大量的胶原蛋白。生育也会使子宫受到损伤，同样需要消耗胶原蛋白。

女性大多在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时胶原蛋白含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，最直接的影响就是皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、色斑等衰老现象。

相信大家都听说过这样一个言论，就是女性在25岁以后，胶原蛋白会严重流失，其实这是因为女性在随着年龄增长之后，身体当中的胶原蛋白含量，会随着年龄出现速度递减，这个时候会让女性的皮肤状态看起来并不是那么的好，而导致这样真正的原因是因为胶原蛋白的消失程度会大于胶原蛋白的生成，所以年龄对于女性来说影响还是非常大的，而皮肤衰老的过程也是胶原蛋白被分解流失的一个整体过程。所以对于女性来说，补充胶原蛋白是延缓衰老的重要途径。想要保养让胶原蛋白再生饮食上就应该多吃一些富含胶质的食物，这些都是能够帮助补充胶原蛋白，可以多吃一些富含抗氧化的蔬菜水果，生活当中也要做好防晒，不然很容易让皮肤衰老。

胶原蛋白是人体当中非常重要的蛋白质，是存在于人体皮肤，毛发骨骼等各个组织当中，是有保护作用。但是胶原蛋白会随着年龄的增长开始逐渐的流失，会让皮肤组织塌陷让皮肤出现干燥，松弛，长出皱纹，毛孔粗大等各种问题。所以对于很多女生来说，一旦看到自己皮肤有这种情况是非常的难受，想通过各种方法来进行改善自己的皮肤。

但是需要注意的一点是再补充胶原蛋白的过程中，有些人会认为可以多吃一些猪蹄来补充胶原蛋白，其实猪蹄当中的胶原蛋白含量是不多，而且在猪皮的表皮层下是有非常多脂肪的，再加上猪蹄在熬制的过程中不会合成胶原蛋白，所以对于很多人来说，即使吃了很多的猪蹄也没办法补充足够的胶原蛋白反而会让一些人可能会变胖。

最后虽然说人体老化这个事情是无可避免的，但是大家能够做到的就是尽可能的延缓衰老。

胶原蛋白是人体最丰富的蛋白质，主要分布在人体皮肤、骨骼、内脏、血管、肌腱等部位。除水外，胶原蛋白是皮肤中含量最丰富的成分，它与皮肤中的弹性纤维一起构成一个弹性“支架”，为真皮提供强有力的支撑。

25岁以后，皮肤胶原蛋白流失率增加，导致水分流失。在市场上，如含有海鱼胶原蛋白的系列产品，能促进自身胶原蛋白的合成，增加肌肤锁水能力，改善干燥细纹。使用后肌肤水润紧致，细腻有光泽，饱满有弹性。

在同一年龄组中，女性皮肤中的胶原蛋白流失速度快于男性，男性皮肤中胶原蛋白网络结构的物理形态更年轻。

此外，女性的生理特点也决定了女性比男性消耗更多的胶原蛋白。比如，月经后，子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，子宫内膜由胶原纤维组成，需要大量的胶原。生育也会损害子宫，子宫也会消耗胶原蛋白

胶原蛋白肽实际上是分子量约3000道尔顿（也称为纯胶原蛋白）的胶原蛋白。当人体吸收胶原蛋白时，分子量是一个关键因素。普通胶原蛋白分子量大，约30-50万分子量，最适合人体吸收的是2000-4000分子量。

因此，有些化妆品含有尚未分解的胶原蛋白，即使是皮肤表层也很难通过，更别说深入真皮了。在选择时，需要特别筛选。对于一些含有胶原蛋白的口腔营养保健品，市场上比较好的胶原蛋白产品采用低温提取技术，将不易被人体吸收的高分子胶原蛋白分解，从而达到更有效的吸收利用。