吃胶原蛋白真的可以美白吗？

胶原蛋白是有很好的美白效果的，尤其是液体的，易吸收。它可以通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。适用于20岁以后的人群，是因为这个年龄段以后的人群，人体内胶原蛋白的合成速率减慢，随着工作压力等的加大和工作环境的影响，胶原蛋白代谢速率加快，从而导致人体内胶原蛋白含量逐渐减少，皮肤失去了赖以支撑的胶原蛋白，开始出现松弛、皮肤干燥等;所以说吃胶原蛋白能美白。

胶原蛋白是细胞外基质的一种结构蛋白质，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是细胞外基质(ECM)的主要成分，约占胶原纤维固体物的85%。胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。在许多海洋生物，如鱼类的皮，占其蛋白质含量甚至高达80%以上。建议生活中多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如鸡爪、鸡翅、猪皮、牛筋、猪蹄、银耳、燕窝等。最主要的是要调整好生活规律，保持充足的睡眠，不要熬夜；少吃辛辣刺激性的食物，适当运动促进血液循环，多吃含维生素C丰富的食物；平时可以用美白的护肤品。

一、那个花五十块钱深思熟虑的时代过去了，现在花五块钱也要考虑半天。　二、妈妈小时候告诉我“不要做一个不三不四的人”，所以现在我很二。　三、说晚安不代表我要睡了，而是我不对外营业了，我要一个人安安静静的玩手机。　四、决心离你而去的人，你就算用铁链子也拴不住。不过，你可以用金链子试试。　五、你才二十岁，没遇到喜欢的人很正常，等你三十岁的'时候遇不到，也不要着急，最多十年你就习惯了。　六、电动车在小区被偷了，我怒斥物业：“你们装监控有什么用！”保安弱弱的说：“让…让你看电动车最后一眼？”　七、遇到你之前，我的世界是黑白的，遇到你之后，哇靠，全黑了。　八、千万别瞎减肥了，猪八戒从高老庄走到西天也没能见得瘦下来。况且，他还吃素呢！　九、上课迟到了，在教室门口本来想喊“报告”，结果一着急喊成了“八嘎”。老师淡淡地说：“皇军是不是让你给我带句话？”　十、雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。　十一、没有人总是一帆风顺的，其实你并不寂寞，看看你身边的朋友，不就是因为失败才混在一块的嘛。　十二、前几天发工资了，下班路上看见一乞丐可怜，随手给几块。晚饭过后去银行存钱，又遇见他，他存五千，我存一千。　十三、喜欢我就来表白，人这辈子总要体验一下被美女拒绝的滋味吧。　十四、男朋友是个很神奇的东西，有了男朋友，萌妹子能变成女汉子，而女汉子能变得连矿泉水都拧不开。　十五、这个月我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，对了。还要改改我这臭脾气，如果做不到我就下个月再发。　十六、不是我不知道如何赚钱，更不是我不知道如何省钱，只是贫穷限制了我的想象力。　十七、化妆这事儿啊，二十五岁之前都是靠系统自带的胶原蛋白打天下，三十岁一过，基本上就都成了人民币玩家。　十八、小时候有同村的叫我丑小鸭，我就觉得很开心，因为我长大了会变成白天鹅。可是没想到，现在他们叫我丑大鸭。　十九、男子在公交车上搭讪一妹子：“你长的真像我前女友。”女羞的低下了头，问：“那你为什么跟她分手了？”男：“嫌她丑。”　二十、谈恋爱应该处处让着男朋友，让他做饭，让他洗碗，让他洗衣，让他赚钱，女生呢就辛苦一点，负责吃，负责喝，负责买买买。　二十一、上物理课，老师在课雷电的危害，有一同学问：老师，那我们平时应该怎样避雷？老师脱口而出：不做亏心事！教室里笑声四起。　二十二、和大家认识也挺久的了，也没给过大家什么福利。不如这样吧，评论里留下你最想要的东西，然后你们自己攒钱去买，我监督你们。　二十三、那天在阳台抽烟，我抽了一半，剩下的全被风抽了。我没跟风计较，或许它也是有烦恼的吧。可事后，我越想越气，就抽起风来！　二十四、明明是个富二代，我却按时上课写作业。明明可以开豪车，我却每天挤公交。明明可以靠脸吃饭，而我自己努力着。这就是我和明明的区别。　表白男朋友的沙雕文案2　1、现在是早上9点，我正在给我的男朋友挑选520礼物，所以现在当我男朋友还来得及　2、再过几小时，朋友圈即将出现无数个转账截图，每年都这样，能不能有点新意？比如给我也转点　3、马上放款了，现在约我过520还来得及　4、大胆点，拿下我，520给你发052的红包　5、为什么你们都有对象就我没有，是不是20年前她没被怀上啊　6、我的舌头能有什么错呢？只不过是想在520，找个舌头取取暖罢了　7、为了过520，我也找人表白，可还是被拒绝了，现在谈恋爱要求都这么高了吗？还要求单身　8、鸭头，已经20号了，还不找我，你是被卤了吗？　9、马上520了，朋友圈有人需要我扮演你的对象吗？性别这块不要卡得太死，只要你有需求，我可以是你男朋友，也可以是你女朋友

在《甄嬛传》之中，蒋欣的出演可以说是她演艺生涯之中塑造的最成功的一个角色了，这么多年以来，一直也没有人超越。蒋欣起是是一位童星出道的明星，在她9岁的时候就出演了人生之中的第一部电视剧《坠子皇后》，并给这部剧受到了不错的评价。

她出生于83年，不是名牌大学出身，学历也并不高，颜值也算是中上等级，在娱乐圈里，她的身材还算是微胖类型。在鱼龙混杂的娱乐圈里，蒋欣可以说是一位性格非常耿直的人，又比较毒舌，所以在网络上，她也是被网友们弄的黑料满天飞。

蒋欣是个难得的好演员，至于人品性格，不能凭空臆断，但起码她看起来认真坦率，我很喜欢的演员，小时候看了欢天喜地七仙女很喜欢她，把华妃演活了，长得挺好看的，脸挺小的，演技也可以，就是据说情商不太高。演员方面，出道这么多年代表作甄嬛传华妃女配 欢乐颂樊胜美女配。

作为演员理应注意身材管理，我感觉她减了肥以后事业肯定比现在好，当初看她的欢天喜地七仙女，就觉得她很好，感觉蒋欣应该情商不高，演技真的好，要不然也不会现在才火，她演配角可以很亮眼，可是演女主角就感觉没有爆点的那种感觉，人品也好的一匹，真的就感觉是娱乐圈的一股子清流，看甄嬛传的时候她演的华妃超级坏又好可怜，后来就粉上她了，然后她跑男的时候那个时候就和陈赫那期全程嫌弃，特别真实

蒋欣的演技可以说是在非科班出身里算是优秀了，大器晚成，在华妃之后，她出演的角色跨度也是非常的大。从农村史诗剧《老农民》之中那个精打细算的村妇到古装玄幻剧《绝爱之城》中，那位英姿飒爽的女将军，两个角色对蒋欣来说都是如鱼得水。

蒋欣在少女、贵妇、农村泼妇、巾帼枭雄、职场辣妈、都市丽人之中都能够自由切换，可以说戏路是非常的广。在04年，韩红举办的百人医疗援助活动中，蒋欣每一次都是积极参加，因为她自己生活在一个幸福的一家三口中。从小蒋欣立志要从事表演，父母陪着她追命，一家北漂，19岁的蒋欣就已经用自己拍戏赚来的钱给父母买了一套房子。

年纪轻轻就有所作为，在拍戏间隙，蒋欣还亲手为父母织围巾，而这一切都离不开家里人的支持，所以她很感谢自己的父母。据说原本华妃的角色不是她，但是她毛遂自荐，当场表演了一下，没想到导演就觉得她特别适合，现在想想，娱乐圈中能够演出华妃的那种娇憨又狠毒的感觉的人真没几个，可以说是她和角色互相成就。

在这部剧里她真的是举手投足都是韵味，火了之后，她就演了《欢乐颂》，也不是女主，但是她硬是凭着精湛的演技将樊胜美这个人物演活了，真的是比其她四位美女都要出彩。

在试戏时，蒋欣感觉自己更能诠释好这一角色，就和导演郑晓龙毛遂自荐，并且试戏了一段华妃的段落。命运终于青睐了一次这位努力认真的女孩，导演郑晓龙看到蒋欣的戏，感觉很对，于是华妃一角重新定了蒋欣。这才是最后《甄嬛传》中观众看到的诠释相当成功的反派一角，华妃。

蒋欣的努力有目共睹，喜欢她的粉丝也有很多，大家都很关心她的感情生活，虽然参演很多感情剧，但是努力打拼的姑娘性格爽朗，一直也没有遇到那个对的TA。 八岁开始工作，长时间接触成人世界，让本是柔弱的小女孩学会用坚硬的外壳来包裹自己保护自己，可能也无形中错过了喜欢他的男孩子。

蒋欣表示，自己需要寻找一位可以包容自己的男生，因为自己是一个没有长大的孩子，性格中还有任性的一面，说话直。需要对方宽容理解自己，也许自己更适合年龄稍微大一些，细腻，懂自己的男孩子。

华妃娘娘蒋欣在个人社交平台为粉丝团庆生，她还晒出九宫格美照，仪式感满满。并配文道：“恍然如梦，经历过多少风雨，可我非常欣喜，因为有了你。”向粉丝们真诚表白。蒋欣对着镜头单手托腮，巴掌脸精致白皙，面部肌肤饱满，眉头微蹙眼神纯净，岁月也并未在她脸上留下痕迹，逆龄生长美得惊人。

蒋欣身材高挑，属于大骨架的微胖身材，此次出镜，她瘦身成功，美出新高度。她穿着舒适的黑色圆领T恤与短裤，坐在楼梯上，凹出精致的锁骨，双手交叠置于腿上，一双美腿白皙修长。盘腿坐在椅子上的蒋欣展现绝美侧颜，光影交错在脸上像是默片**，双眸轻垂有种岁月静好之感。

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