人蹲久了,脚会麻木,怎么回事?

你好;血液流通不好

血液有一个很重要的作用就是输送氧气。暗红色的缺氧的血液回到右心房后会到右心室，然后到达肺动脉。血液通过肺动脉进入了肺，肺里面有很多肺泡，肺泡上有许多毛细血管，我们呼吸进去的空气就到了肺泡上，氧气跟血液中的红细胞结合了，血液中的二氧化碳排出到空气里，肺泡里的空气中氧气已经与红细胞结合了，取而代之的是二氧化碳，所以我们吸入氧气呼出二氧化碳。血液中携带了氧气后，随着肺静脉回到了左心房，然后去了左心室，这时因为氧气充足血液已经变成鲜红色的了。富含氧气的血液通过大动脉通往全身各处。如果血液不到达身体某处，这个部位就会局部缺氧，就会感到发麻。如果我们蹲得太久了，突然站起来，脚会感到很麻，因为你的脚弯曲了，血液自然没有那么流畅，而同时会觉得有点头晕，这是因为你的大脑暂时性缺氧，原理一样。所以有些书上说，被毒蛇咬了之后用物体束缚住被咬部位，不让毒液顺着血液流回心脏，再流往全身，但是过几分钟必须松开一段时间，因为如果绑得太久了那个部位就会得不到新鲜的血液供氧，很可能会坏死。

蹲下时间较长会出现发麻，而且随个人体质差异耐受不同，因为上身体重在地球引力的作用下压迫往下肢供血渠道，造成肢体末端供血不足，可揉搓腿至脚部以加快血液循环。如经常发生或较严重，建议去所在地正规医院身体检查，希望能帮您起到作用。

在上厕所过程中，蹲很久为什么会感觉脚底发麻？长时间突出，足部麻木与下肢血液受压和神经受压有关。长期以来，由于下肢血管持续受压和下肢血液循环不足，导致肌肉组织、神经缺血和缺氧，导致麻木。站立和爱抚双腿后进行适当的活动，促进下肢血液循环，可缓解腿部麻木症状。这也可能是由于占据腘窝病变的空间和蹲下时压迫神经所致。

腰椎间盘突出症是最常见的疾病之一，特别是因为腰椎间盘的几个部分（髓核、纤维环和软骨），特别是髓核，有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘纤维环断裂，pulus核突起组织（或突出物）从后椎管或椎管的断裂部位，刺激或压迫相邻脊神经根，导致腰痛等一系列临床症状，一条或两条下肢的麻木和疼痛。腰椎间盘突出症是由于后部突出的髓核压迫神经，导致腿部麻木。建议您到医院进行腰椎间盘的正常CT和磁共振检查，以确定是否是由椎间盘突出引起的。

上厕所时，由于长期蹲坐，腿部坐骨神经和血管受压，造成足部麻木，处于缺血状态，下肢血液供应变差，产生麻木感。一般情况下，不需要特殊治疗，一段时间后可以单独缓解。按摩也可以促进血液循环，加快麻木症状的消失。但是，我们必须小心，它会伴有急性脑血管病。

如果麻木伴有虚弱，应立即咨询神经科医生，明确诊断，避免延误治疗。如果腿部麻木，可以解除腿部麻木或足部麻木，直至其上升、移动正常，然后用手抚摸腿部，使血液循环畅通。但是，如果长期无法解除或麻木更严重，这不是正常现象。一般来说，它可以由疾病引起，例如最常见的腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症会导致下肢麻木。此时，我们应该积极到医院进行相关检查，然后根据检查结果给出一些治疗措施。

通常脚底发麻是因为血液循环不顺畅导致的!

但是如果你经常无缘无故的发麻那就有可能是得了腰椎管狭窄症!腰椎管狭窄症是引起腰腿痛的常见病之一。它是腰椎管、神经根管或椎间孔狭窄所致马尾和神经根的压迫综合征。确诊还需去医院行进一步必要的检查，如X线平片，CT或核磁片，必要时可行脊髓造影、CTM等，以排除其他疾病。

1 蹲久了脚麻是怎么回事

1、由于下蹲时血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态，神经受到压迫，对麻木不容易察觉，站立后神经恢复敏感从而感知麻木。

2、下蹲时下肢折叠，阻碍静脉回血，而动脉血压较高，导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，甚至产生反向的过激反应，从而产生麻木。

2 蹲久了站起来头晕是贫血吗

蹲下的时候，人体的循环系统会减少对下肢的供血，所以血液会集中在上半身和大脑，站起来的瞬间，要恢复对下肢的供血，所以会造成短暂性的大脑缺血缺氧，所以会有头晕的症状。所以，当你蹲久了之后要慢慢的站起来。当然，有些贫血的人这种症状会更明显。如果你不放心可以去查个血常规看看是否贫血。

3 贫血的人不能吃什么

1、不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收

2、不能喝咖啡。

3、不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

4、不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

5、少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

6、此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。