艾灸有减肥的功效吗 艾灸是否可以减肥

1、艾灸减肥是有效的，肥胖症在中医临床上认为，该病主要与脾虚相关，会因为寒凝、血瘀、气滞、湿阻等多种原因导致，而艾灸恰巧就是可以发挥温寒除湿，行气活血，疏通经络作用的治疗方法。

2、在通过刺激相应穴位后，就可以治疗肥胖症。艾灸治疗肥胖症常会用到脾胃二经的穴位，如足三里穴、三阴交穴、丰隆穴、曲池穴、阳陵泉穴、天枢穴、水道穴、大横穴等，如果肥胖的部位是以腹部为主，在艾灸的时候还可以加上中极穴、下脘穴、归来穴，肥胖兼有大便不通的症状时，还可以加用支沟穴。

1、艾灸可以减肥。

2、肥胖症在中医临床上认为，该病主要与脾虚相关，会因为寒凝、血瘀、气滞、湿阻等多种原因导致，而艾灸恰巧就是可以发挥温寒除湿，行气活血，疏通经络作用的治疗方法。

3、所以，在通过刺激相应穴位后，就可以治疗肥胖症。艾灸治疗肥胖症常会用到脾胃二经的穴位，如足三里穴、三阴交穴、丰隆穴、曲池穴、阳陵泉穴、天枢穴、水道穴、大横穴等，如果肥胖的部位是以腹部为主，在艾灸的时候还可以加上中极穴、下脘穴、归来穴，肥胖兼有大便不通的症状时，还可以加用支沟穴。

中医有个讲法：“寒则凝，热则散。”我们某个部位受寒，脂肪就会在这里积聚。因为我们的皮下脂肪它是游离的，你哪里寒它就往哪里跑。

01

腹部肥胖

腹部肥胖，就是我们常说的啤酒肚，尤其是到了夏天的时候，大家都喜欢喝一些冰镇的饮料。冷饮喝多了，那么就会导致我们的胃寒，其实我们的胃是怕寒的，而且胃部受寒也会影响到腹部。

这个时候，腹部就会需要保暖，所以就会形成一层厚厚的“脂肪”，这些脂肪游离到腹部，从而保障我们的身体健康。

还有许多人，在夏天的时候喜欢穿着凉拖鞋，脚后跟全部露在外面，这个时候寒气是非常容易侵入我们身体的。尤其是我们的三阴交（脚内踝往上三寸的地方，肝肾脾三根阴经相交的位置就是三阴交）。

三阴交受寒，会导致月经不调、小腹部肥胖。所以月经不调的人全身肥胖也非常多。这是因为长期月经不调会导致内分泌失调，从而导致肥胖。这个根源就是我们说的三阴交受寒。所以我们要将这个位置护理好，艾灸这个位置就能帮我们驱走寒气。

02

腿部肥胖

大腿的肥胖跟胆经淤堵有关。胆经在我们大腿外侧，我们站立的时候，两只手垂下去，中指手指头贴在大腿的位置，有个穴位叫风市穴。这个穴位堵了，是最容易导致大腿肥胖的。

这种情况可以用我们的艾灸垫灸大腿外侧。可以侧躺在艾灸垫上灸风市穴，两边每天各灸20分钟。

灸完风市穴，我们还可以坐在艾灸垫上灸臀部的环跳穴，我们每天坐着，尤其是上班族，一坐就是一整天，臀部极易淤堵引起肥胖。用艾灸垫每天灸20分钟，连续灸半个月，你就会发现大腿变瘦了。这就是因为通过艾灸将原本淤堵的胆经和膀胱经疏通了。

03

背部肥胖

背部肥胖的原因是什么呢？其实就是你的脊椎经常受凉，所以出现了脂肪堆积。

经常做艾灸，刮痧，你就会发现，自己的背部好像变薄了一些，这是因为燃烧了部分的脂肪的缘故。

如果你自己会按摩，可以将脂肪往胸部推，从你腋窝下往前面去推，从腋窝下、从背后，一直推到胸部。我们买的专业胸罩也是这样的原理，它也是将背部、腋下的脂肪推过来，你会发现慢慢的胸罩的罩杯就开始大了，你的背部脂肪开始变薄了，你的体型也会好看很多。

或者艾灸的话，可以针对受寒的部位，每次艾灸半小时，既可以达到放松身心，又可以起到驱寒的作用，坚持下去还能将堆积的脂肪给消耗。

淤堵最容易肥胖！

俗话说：“痛则不通。” 

按压自己身体的部位，如果发现哪里出现疼痛的话，那么则非常有可能是造成了淤堵。这时候，我们灸一灸阿是穴，对疏通淤堵有非常好的效果。

阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

瘀阻解决了，还可以改善便秘的情况。有人经常有宿便或者两三天才排便一次，就可以做一下艾灸。最好的方式就是灸肚子，就是肚脐周围。这里有神阙穴，常灸可以增强肠蠕动，缓解便秘。

好了，介绍这么多，

想必你是非常想一试究竟~

不妨试试

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

艾灸的瘦身原理：

艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高25倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾灸的禁忌事项：

艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。

艾灸禁忌

空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。

婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。

艾灸事项

 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

艾叶是一种中草药，可以治的病有很多，温经止血，经寒不调，宫冷不孕的病症。这种植被呢不仅可以治病还能运用到针灸里边，针灸又有减肥的功效。人们之所以能引起肥胖就是因为脂肪过多，那么今天就来随小编探讨一下艾灸减肥吗。

艾灸瘦身是真的吗

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

艾灸的瘦身的原因

1、艾灸首先产生热，皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高25倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药，灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾灸的效果不是立竿见影的而是有一定的时间，它是一个长时间的过程。中医中说通则不痛痛则不通，就是这个样子的，它是慢慢的给你疏通你的穴位跟血管，然后又有中草药艾叶的加入，便会事半功倍。这就是小编根据艾灸减肥吗找到的相关资料。

艾灸能疏通经络，调节气血，促进体内水分的排出，有助于减肥，但效果不好。如果是因为身体水分太重而导致肥胖，那么熏灸通常比较好。如果肥胖是由其他原因引起的，通常灸法不能起到很好的治疗作用，或者需要合理控制饮食，加强锻炼，促进减肥。减少油腻食物、垃圾食品、糖果、蔬菜、水果和其他富含维生素的食物。一般来说，艾条是不能减肥的。如果想减肥，应该控制饮食，更科学地锻炼。可以自己控制饮食，并严格按照上面的时间表执行。同时，当有时间的时候，需要多锻炼。尽量不要吃甜食和肥肉。主要食物以蔬菜为主，少吃或不吃高热量食物。不喝啤酒，不喝碳酸饮料，多运动，选择健身房进行定期训练，有助于减肥。艾灸可以减肥。但是艾灸减肥并不适合所有的人。一般寒性体质，伴有手脚冰冷，喜热怕寒，喜喝热饮的虚胖的人，艾灸减肥效果会很好。但是如果本身属于热性体质（平时怕热，口渴，喜欢喝冷饮，唇舌发红，小便发黄），或者有感冒发烧的症状，是不适合艾灸的，否则非但达不到减肥的效果，也可能会对身体造成伤害

是可以减肥的，人体肥胖主要是因为体内的脂肪堆积过多所造成的，也有些是因为摄入了过多的热量食物所引起的，所以在艾灸的时候可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸入，也能够增加排泄，也能够使部分的脂肪得到充分的分解，然后燃烧。

举措建议

但是艾灸减肥并不是适合所有的人，如果是寒性的体质，减肥的效果会比较好一些，但如果是属于热性的体质，减肥效果也会比较差一些。

注意事项

减肥可以通过控制饮食和锻炼来进行减肥的，比如多吃一些低脂或者是低热量的食物，同时也要做一些瑜伽，游泳，都能够达到减肥的效果。

艾灸疗法主要是作用于穴位的，和针灸疗法差不多，此疗法在可以治疗很多疾病，对女性减肥瘦身也有奇效，今天我们一起来看看艾灸疗法应该怎么瘦身！

什么是艾灸疗法

艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。

瘦身原理 1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高25倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。 2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。 3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。 4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。 5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。 瘦身穴位 1、大椎：

定位：第七颈椎棘突下。

主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关：

定位：第四腰椎棘突下。

主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、 中脘：

定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、 关元：

定位：脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、 居髎：

定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

艾灸疗法瘦腰 艾灸疗法在用于去除腰部赘肉有两组处方，第一组穴位是三阴交、章门、天枢、大横；第二组穴位是太溪、三焦腧、气海腧。在实际应用中，两组处方可以交替灸之。具体操作方法是：将艾条点燃后，在距离穴位2厘米左右处施灸，每次每个穴位灸10~15分钟，每天灸1次，10次为一个疗程，疗程间可以休息2~3天。 按摩腰部的经络和穴位，不仅可以促进局部的气血运行，还可以调节脏腑的功能，使全身的肌肉强健、皮肤润滑、形体健美。具体步骤如下： 双手叠加，用掌面在两侧腰部、尾骶部和臀部上下来回按揉2分钟，然后双手掌根部对置于腰部脊柱两侧，其他四指附于腰际，掌根部向外分推至腋中线，反复操作2分钟，接着以一手的小鱼际推擦足太阳膀胱经第一侧线，从白环腧穴开始，至三焦腧穴止，重复操作2分钟，最后再推擦膀胱经第二侧线从秩边穴至肓门穴，反复操作1分钟。 双手掌叠加，有节律地用掌根部按压命门、腰阳关穴各半分钟，接下来双手拇指端分置于腰部脊柱两侧的肾腧穴，向内上方倾斜用力，持续点按1分钟，再以一肘尖着力于一侧腰部的腰眼处，由轻而重地持续压腰眼半分钟，然后压对侧腰眼，用双手拇指指腹按揉气海腧、大肠腧、关元腧和次髂穴各半分钟，最后五指并拢，掌心空虚，以单掌或双掌拍打腰部和尾骶部1分钟。 女性朋友可以在晚上睡觉之前躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以。人体的经脉都是上下纵向而行，只有带脉横向环绕一圈，就像一条带子缠在腰间。经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病。