为什么秋季容易脱发

因为紫外线和干燥，秋季是一年里脱发最多的季节。

现在开始慢慢进入秋季，医生提醒，此时应减少洗头次数以防掉发。

秋季头发脱落频繁，是因为空气干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少所致

，日常生活中应注意给身体补充水分。由于此时还比较热，容易流汗，很多市民依旧频繁地洗头，这也容易引起脱发，频繁地洗头反容易使皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。秋季正常的洗头次数应控制在一周1次-2次。

医生还提醒，洗头的时候也应注意一些细节，可以预防和减少脱发。比如，不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的洗发水，尽量少用碱性大的香皂洗头，在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。

此外，头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。

秋季头发最多的3大问题

1、干枯毛躁

秋季天气干燥，这个时候，头发容易出现干燥、枯黄等问题，经常吹风也会加重秀发的干燥。

2、静电

入秋了，秀发变得脆弱，在干燥的秋季里，静电问题也让人非常恼火，所以秋季可以换一把优质的防静电发梳，家中也可以预备一些免洗护发喷雾和营养护发精华素。

3、脱发

每到秋天，掉头发的人就会多一些，这是因为气温降低以后头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，另外皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以每天脱发会比以前多，是比较普遍的季节性脱发。尤其是在秋冬季，出现这种情况，过一段时间，适应了气候就能恢复正常。

第一，头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段，头发多在休止期开始脱落。研究发现，虽然毛囊有自己特有的生长周期，但毛囊的生长有一定的年周期性，春季万物复苏，头发的生长也是最快的；而到了秋季，则出现大量的休止期毛发，故脱发增加。

第二，阳光伤害的累加。人们在夏季阳光猛烈时只注意到面部和身体的防晒，却很少关注头发的防晒。阳光照射同样对头发造成一定的伤害，但这种伤害可能会在2至3个月之后的秋季才反映出来。所以秋季的掉发可以是夏季的损伤积累的结果。

如果人体缺少维生素等营养的足量摄入，则也很容易发生脱发现象。所以，秋季也是进补的季节，当然，主要还是以润燥养阴，通过养阴血，达到滋润肌肤和毛发。