五官没变，体重没变，为啥我觉得自己变丑了？

昨天的平价换季单品，留言天天问的快看看！

我前几天看到这样一个热搜：累丑！

其实疲惫、压力大让人变丑我倒是能理解 ， 但！有一些容貌变化也不知道是什么时候发生的，等意识到的时候已经“长残”了 ，比如：

以前棱角分明，现在下颌线越来越模糊？

身上没胖几斤，脸盘子却越来越方？

明明年纪不大，但脸上纹路特别明显？

看了这些对比图的我赶紧去照了照镜子 ，同时也认认真真的研究了一下，其实容貌变化跟生活习惯有着脱不开的关系， 你每天都坚持做的小事、小习惯，有可能正一步步把你推向变丑深渊

所以今天这期内容就是：关于颜值雷区、变丑坏习惯，你必须要知道的那些事！

惊！这些习惯让你悄悄变丑！

慎！这几件事就是自毁颜值！

全篇武广，比撒哈拉沙漠还干的干货文

看完别忘了点“在看”

前一阵在热搜上应该看了不少关于发腮的对比图吧，“国民初恋”秀智也没能幸免，下颌线变圆润后总感觉少了点灵气。

随着年龄增长，发腮确实是存在的，就连我司二十出头的女孩都嚷嚷着“嫂，你看是不是发腮了，怎么脸越来越方了呢？”

那到底为什么会发腮？发了的腮还能缩回去吗？怎么预防？ 接下来我分别给你们说说。

发腮也分好几种，看港星邵美琪的对比图 ，虽说是发腮了，但脸还是挺紧致也没什么肉感，就是腮帮子往外扩了一圈，这种多半是骨骼型发腮。

大家不必太担心， 骨骼型发腮只发生在少数人身上，跟基因关系比较大 ，如果你父母有下颌骨二次发育的基因，你才可能会遗传。

但骨头的事确实没法预防， 如果想要在视觉上显脸小一点，可以 在妆容、发型上多下下功夫。 （我司女孩上周刚示范了妆容的重要性 ）

下面两种 才是引起大部分人发腮的原因。

咬肌型发腮应该算最常见的了，主持人康辉老师就是。

长年累月的发声练习让口周肌肉越来越发达，也就慢慢从小尖脸变成了松鼠脸。

肌肉型发腮比较好辨别， 脸部皮肤比较紧致，但整体横着变宽。

想要改善咬肌型发腮，主要还得从改变咀嚼习惯入手 ，少吃硬的少去锻炼它，没事按摩一下肌肉（顺着下颌骨连接脖子那圈按），让咬肌处于放松的状态。需求比较迫切的也可以选择瘦脸针，但也不是能永久保持的。

而日本的小泽真珠就是衰老型发腮了，随着年龄增加，皮肤越来越松，脸上的软组织也开始往下坠。

衰老型发腮可以看到明显的下垂纹路 ，我们只能在日常中减缓垮脸的速度。

多运动，因为发胖也会加速下垂速度， 涂护肤品时多做“往上推”的动作 ，或者借助一些美容仪，但别太用力 。

想要立竿见影的也可以考虑超声刀、热玛吉、线雕这些医美手段，但一定要选择医院皮肤科或者专业医美机构（医美科普传送门 ）。

都说美容觉美容觉，但想没想过你睡的可能是“毁容觉” 。

应该有不少人都跟我一样喜欢侧着睡吧，但！有天醒来，我发现

一夜之间把我推向“变丑深渊”的罪魁祸首就是侧卧睡！

看似睡美人的睡姿， 实则正有一双“无形的手”持续8小时在大力挤压、拉扯你的脸 。

而且有时明明作息 健康 、没吃辣，睡了一觉却爆痘，也是侧躺时脸蛋跟枕（螨）头（虫）亲密接触的原因。

如果是一觉醒来突然发现多了道明显的干纹，别慌（没有后妈给你下毒）

这时的纹路多半还是假性的， 赶快涂眼霜按摩，就像熨衣服一样，只要不是“死褶”都还来得及。

但！

所以最好还是养成平躺睡眠的习惯，管不住自己的可以借助下“外力”。

比如在枕头上盖条丝巾，减少皮肤和枕头间的摩擦，或者直接买一个美容枕 ，减少面部接触范围还能托住颈椎。

可以去 搜：美容枕

我知道睡姿很难调整，但一想起动辄几十万的医美它好像也变得容易了些 。

我之前看过一种很残忍的说法：

说的其实是口呼吸

别动，此刻的你：

有没有双下巴、下巴后缩、嘴凸？

舌头是否能碰到下颚？

看文章时是否嘴巴微张？

如果都占了，那你很有可能就是口呼吸的一员。

口呼吸不仅是颜值杀手，还会影响体态（脖子前倾、耸肩等） ，尤其是处于生长发育期的小朋友要特别注意。

而且少了鼻腔的过滤作用，直接将空气里的细菌通过嘴巴吸入体内， 对 健康 的危害也非常大。

最近我才知道，原来很多口呼吸的人都是把舌头的位置放错了， 如果把舌头贴在上颚，你会发现自己根本无法用嘴呼吸。

快感受下你的舌头在哪，赶快把它贴到上颚去！让它习惯这个位置，口呼吸也会慢慢改善。

或者练练这套“舌头操” ，别小看这几个动作，编辑部女孩试了一次腮帮子就酸了 。

前方高能预警

虽然看着不太美观（自己在家练就好 ）， 却能实实在在帮助我们改善双下巴、下巴后缩等问题 ，使脸看起来更立体。

宝搜：口呼吸胶条

对于那些睡觉时无意识用嘴呼吸的，我推荐口呼吸胶条 。睡前贴上，强制自己用鼻子呼吸，形成习惯后就可以不再用了（有打鼾困扰的也可以试试）。

关于洗脸可以说是“谣言四起”了，我自己就见识过好几种网红洗脸法：

秀智的424洗脸法

你的脸根本禁不起6分钟的蹂躏啊！ 超过1分钟的清洁会让脸越洗越干 ，长期下来还会水油不平衡。

淘米水洗脸法

说是能美白、清洁毛孔，我查了下这也没有任何科学依据， 确定不是把脸当成细菌培养基？

还有很多人正在用的冷热水交替洗脸法（是你吗），打着干净又紧致的旗号，但其实

冷水清洁性差，热水会导致皮肤变干， 而“冷热交替大法”更是刺激皮肤、引发皮肤敏感的原因 ，不管哪种都只会让你的皮肤越洗越差。

最好就是用34-35度的清水洗脸 ，不要高于体温 （用手摸着不凉就行）。这个温度可以让毛孔张开得刚刚好，洗得干净也不会刺激。

尽量用流动的水，也可以给水龙头安装个过滤头，毕竟现在自来水杂质还挺多的，也是造成我们皮肤敏感的原因之一。

而且一定要把洗脸、洗澡分开进行

洗澡时水温高、花洒水压也高，密密麻麻的水柱“砸”在脸上，长期下来皮肤屏障不受损才怪。

洗完脸的你，是不是拿出了化妆棉准备涂水乳？

化妆棉确实可以对皮肤起到二次清洁的作用， 但长期使用相当于每天给皮肤去角质 ，不管是擦水乳还是卸妆，都会让皮肤越来越薄。

化妆棉也不是完全不能用， 偶尔用它做二次清洁，或者湿敷都是好的 ，但不能天天用。

担心会过度去角质的话，尽量挑选柔软、天然一些的化妆棉，减少擦拭的次数和力度， 诀窍就是：少擦，轻按。

对于一些角质层比较薄的干敏皮，用手拍化妆水也是完全ok的。

由下往上、由中心往内，把化妆水轻轻的拍在脸上， 一定程度上还能促进脸部血液循环和新陈代谢，帮助营养更好吸收。

每看见一颗痘出现在脸上时，我内心都能听见一句“来呀 来挤我呀 ”

脑：“冷静！忍住！不可以！”

手：“就一次！别拦我！”

有些读者就说了，自己挤不行，那我去做专业的针清还不行吗。

回想一下做完针清的你，有没有皮肤状态更糟糕、痘痘大爆发甚至烂脸的情况出现？因为

针清就是强制性疏通毛孔（虽然看起来很爽 ），痘痘里的脏东西是出来了， 但内在的炎症、油脂问题并没有得到解决 ，治标不治本。

首先，我也不建议大家把针清当做日常的皮肤护理来做。

对于那种大面积严重的爆痘，还是应该去看皮肤科医生 ，找到原因后再决定是中药内调还是药物外敷。

其次，并不是所有的痘痘都适合做针清， 像炎症引起的红肿痘就千万别碰 ，搞不好会继发感染，加重炎症，很有可能留下顽固痘印。

还有记得精简护肤 ，皮肤一旦出现问题，太繁复的护肤品也会成为负担，不如选择最对的、最有针对性的产品。

对于经常长痘的大油皮、痘痘肌，我还是推荐发酵类护肤品。 不管是水乳还是精华，里面的发酵成分都可以起到疏通毛孔、预防闭口的功效。比如

如果你只是偶尔冒痘，可以用含酸的祛痘膏来救急 ，尤其是含有水杨酸、壬二酸这种酸类成分的产品，可以帮皮肤杀菌消炎。

除了上面这些，像经常使用牙签、习惯眯眼看东西、单侧咀嚼、憋尿等，都会对我们的容貌、体态甚至 健康 产生不好的影响。 如果大家对这种「日常小习惯」感兴趣，就去点点“在看”，人多出下期！

你们生活中还有哪些拿不准、不知道是好是坏的习惯？ 评论区丢给我，我帮你们好好分分类！

今天我还给你们准备了一整套的欧诗漫护肤套装， 点在看并发送截图到后台 ，随机抽取一位送出！

美编：夹心儿

人说，美丑一张脸，都是爹妈给的。但是，长相并不是一出生就注定的，“七分天注定，三分靠打拼”生活的一些小细节也会影响颜值，让他长大后变得美一些，或是变得丑一些。

以下影响宝宝颜值的一些坏习惯以及原因：

-01-

一岁后不戒除奶瓶

你一定看过不少宝宝，两三岁了还在用奶瓶吧？

不要觉得这是个正常现象，不用阻止，一岁后，长期使用奶瓶，会让上颚和舌头受到挤压，牙齿发育时也会被挤向后方，久而久之会造成牙齿和嘴唇变形，形成地包天、马脸等不正常现象。

美国儿科学会建议：孩子1周岁时就要开始停止使用奶瓶，而到了18个月大时一定要完全戒除奶瓶。

-02-

吃饭只用一边

东方人和西方人的审美不尽相同，但有一个定律大家都是认可的，那就是人的脸型要尽量对称。然而我们身边就有些人的脸，越长大越不对称，越看越不和谐……

这有可能是从小就习惯用一边吃饭导致的。因为一侧的牙齿嚼东西，另一侧牙齿很少用，渐渐地出现这些问题：

经常咀嚼的一边面部组织就会比较丰满，而不用或少用的那一侧因缺乏锻炼，面部组织发育会比较差，渐渐地造成面部左右发育不对称。

另外，一边不怎么用到的牙齿缺乏食物摩擦，更容易出现牙垢和牙石，磨损得更加厉害，渐渐地可能出现牙齿不整齐，咬合关系不正确，面部发育更不对称。

-03-

用嘴巴呼吸

前阵子，朋友圈充斥着“张嘴呼吸睡觉会越变越丑”的文章，震撼的对比图让不少妈妈倍感担忧。

或许你觉得这又是一波朋友圈谣言，但朵妈要告诉你，真的不是！经常用嘴呼吸，上颌就会越来越拱起，更加造成龅牙！

如果你发现宝宝睡觉时，张口呼吸、甚至出现打鼾，最好带宝宝看看儿科医生或者耳鼻喉科医生，检查宝宝呼吸不通畅的原因，有没有腺样体肥大等原因。

查准原因，及时纠正，为宝宝颜值，也为宝宝的呼吸健康！

-04-

一口一口追着喂饭

很多妈妈都想要宝宝吃快点，吃多点，一口一口地催宝宝赶紧吃。

别以为，你这是为孩子好，让他多吃点有营养，你这是在坑娃！

宝宝的咀嚼肌和颌骨发育需要大量的口腔活动。如果3岁前缺乏口腔活动，则可能导致面部肌肉僵硬、上下颌骨不能很好闭合等问题。这些孩子长大后还可能出现地包天或者面部表情僵硬、暴牙等情况！

不要一口一口逼着孩子快点吃，给他点时间，细细吃，咀嚼充分。

-05-

躺着的时间太长

在出生后的前半年是头骨定型的关键时期，所以后台常常有妈妈询问如何帮助宝宝睡出好头型。

但真正的好头型不是睡出来的，也不必大费周章地帮孩子准备定型枕。

相反，仰躺时间太长，例如有的宝宝一天睡眠的时间特别长，有时甚至高达十八个小时甚至更长；或是总是把头偏侧向一边，压迫一边的脑袋，都有可能会把宝宝的头部睡扁、睡偏。

想让宝宝长出好看的头型要注意：

前六个月的时候，在宝宝清醒时，可以让他多趴着、俯趴，以免总是躺着；

可以改变屋内或婴儿床的装饰，在另一侧多放点吸引宝宝的东西，别让他的头总是偏向一侧。

丑俊属天配，修文在自己;有才丑自隐，无德丑缠身。加强修养，美颜追随，浪荡逐流，人鬼嫌弃。

其实孩子不是随便长残的，一定是因为很多坏习惯没有及时注意到。

比如，很多孩子经常用一边咀嚼。 这种情况在 2-10岁 的孩子中比较常见。

孩子一边的牙还没长出来或者过早的掉牙，都会导致孩子经常用一边咀嚼，时间一长另一边牙长出来了也不会自己改正过来，便养成了用一边嚼东西的坏习惯。

这种习惯会导致口腔疾病的同时也会导致孩子 大小脸 。一旦发现孩子有这样的坏习惯，一定要及时纠正。

可以和孩子玩一些类似“左嚼三下，右嚼三下”的 游戏 ，家长自己要给宝宝做示范，让宝宝在 游戏 中养成好习惯。

再比如，很多宝宝经常会用嘴呼吸， 可能是因为鼻子换气不畅也或者其他原因，但是小宝宝一旦养成这样的坏习惯后果可是非常严重的。

长期用嘴呼吸，会造成宝宝的面部五官比例变化，本来很漂亮、帅气的宝宝会变得有点“丑”，具体的表现为牙齿不齐，嘴唇会比同龄人肥厚一些，再就是孩子的面部表情变的稍微有点僵硬。

所以建议家长时刻关注孩子的呼吸情况，如果注意到孩子是在用嘴呼吸就要先检查一下 是否鼻腔里有异物 。

不是的话建议再观察两天，如果情况没有得到改善，家长就要带孩子去专业的 耳鼻喉科诊治 了。

另外可以提前给孩子做一些 “闭嘴吹气”、“吹泡泡” 等 游戏 ，锻炼孩子的鼻腔的呼吸能力。

还有很多宝宝喜欢舔牙。 孩子 在6-12岁 换牙时常会用舌尖舔松动的牙或者刚长出来的牙。

时间长了形成舔牙的坏习惯，会导致孩子牙齿畸形，影响孩子的颜值。

家长一旦发现，可以借助 牙胶棒 这类的工具阻止孩子的舔牙行为；也可以引导孩子做些其他的事情，比如读书、玩儿 游戏 ，分享孩子的注意力。

再说一个很多孩子都有的坏习惯，咬手指。 很多小孩儿可能因为口腹欲不满足，或者微量元素的缺失，养成了咬手指的坏习惯，但是这样会导致口唇变形。

如果孩子有这样的坏习惯，可以让孩子 白天多活动，有适度疲劳感，睡前热水澡，让孩子快速入睡。 也可以带孩子去医院检查缺少什么 微量元素 ，对症下药。

关于宝宝的变丑原因大家都有了一定的了解，我还整理了一篇孩子怎么才能越长越好看的文章，感兴趣的朋友可以关注 “财妈说” ，私信回复“ 越长越好看 ”5个字，我们全文献上。

和自己家族的基因传递有关联，一般的来说，上辈父母丑的，下辈的子女们也就没有自身长相出众太好看的容貌，嗓子不好，看着子女们也有遗传的作用。但也有及个别的父母长的也挺丑的，但是子女们都长得非常标准挺帅气漂亮的，这就是子女的基因和父母的遗传基因起了逆反的作用，把丑的基因细胞变成了美丽漂亮的细胞而落在子女身上了，有的时候在大街上就能看到一对母女俩长相丑美的面目容颜竟是截然相反的，妈妈的面容长相让人没有可看之处，要看妈妈的女儿长的可是沉鱼落雁，羞花闭月，亭亭玉立，楚楚靓眼，妩媚动人，婀娜多姿，简直就是一位天女 下凡 的貌美如花 ，身心似玉 的七仙女 ！人越长越丑也和自身细胞逐年衰老也有直接的原因。

前几天和朋友吃饭，有人给我提起说卢医生，我前几天偶遇了上学时候的校花，发现她老的特别厉害。但是我有些同学上学的时候真的不好看，但是现在老了老了反而好看了，你是个整形医生，你应该最懂容貌问题，能不能给我说说为什么有些人越来越好看，有些人越来越难看？

对于容貌的问题，我认为第一个就是遗传，看你的妈妈在肚子里给你捏得怎么样。比如外国的皇室家族，通常找个另一半也非常漂亮。所以他们的基因一代一代慢慢的改良，公主越来越典雅，王子越来越帅气。当然有些问题也伴随着基因而来，比如英国王子的脱发，好像几代人下来并没有好的改善。

第二个，衰老的问题。比如有些姑娘年轻时大眼睛双眼皮，但是随着慢慢的衰老，眼皮会慢慢耷拉下来，甚至形成三角眼。但是从小的肿眼泡女生，上了年龄之后并不会有这方面问题。

对于脸型也是相同，年轻时无论是瓜子脸还是方脸，上了年纪之后都会形成口角囊袋，面部也会显得越来越方。大家可以看看自己爷爷奶奶年轻时候的照片，肯定是有瓜子脸也有圆脸，但是现在往往都变成了一张方脸，其原因就是因为面部组织的下垂。

第三，胖瘦的问题。有些求美者上了年纪之后会有一些发福，但是有人认为这是一种富态也非常好看。现代的年轻人非常追求瘦，但是有些女生确实瘦的过头，像一个猴子一样面部尽显老态，也不是很好看。

如果拿我自己来说，我的女儿常说我爸爸别看你现在肚子这么大，但是这也比你年轻时候在部队好看多了。年轻时候的我，一米七八的个子却只有110斤左右，面部非常瘦削，颧骨非常突出，显得人很尖锐刻薄。当上了年纪之后，慢慢有些发福，面部开始饱满，甚至以前的单眼皮，都在面部松弛之后变成了双眼皮，很多人说我上了年纪之后和善多了。

第四个问题，生活习惯的问题。现在的小孩，生活非常的不规律。年纪轻轻手机玩的特别好，抱起来就不撒手，晚上趁着父母睡觉偷偷起来玩。慢慢的皮肤开始出现松弛，三八纹开始浮现，年纪不大却是一派早衰的征象，那肯定不好看。对于现在的年轻人，我还是希望大家放下手机，去篮球场打打球，多做做运动。上了年纪的人，可以去跳跳广场舞。

如果有基础性的疾病，建议大家以治病为主，身体是革命的本钱，不要觉得没事就一直拖，结果就是工作也做不好，身体也拖垮了。

第五，个人的气质。有一种说法，两口子在一起越来越像，不用说话都知道对方想做什么，脾气越发越像，做事方式和想法也愈发的趋同，两个人会互相的影响。如果是生活比较和谐，每天都是开心的，那面部一定是比较柔和，看谁都是笑呵呵的。如果是工作生活有些不顺，那整体看起来人就比较丧，比如会经常出现嘴角下垂等问题，很多人也称之为相由心生。

总之，对于长相问题与你的年龄、气质、职业、生活方方面面都会有关系，但如果简单来讲，只要是健健 健康 康，活得开心快乐，这就可以了。大家对于整形美容方面还有哪些不理解的问题，也可以给我留言讨论。

有很多小时候的同学，长大以后因为学习工作的环境的不同。差异性比较大。有的越长越丑。是因为经历不同还有基因的问题。多数父母好看的孩子也差不了。当然也有例外。基因突变。

第一：气质带动长相。

氛围美女，什么是氛围美女？

回答：氛围美女指的是不仅依靠容貌，主要从穿戴、发型、表情、肢体动作等可以人为控制的因素出发，营造出一种美感的人，

这类人群的美不是凸显出来的，而是让周围的人慢慢感受到的，并且这种美十分耐看。

有些女性，小时候很普通。但是到了大学以后，却越来越漂亮。有的说长大了，会化妆会打扮了。

选择相配的服装，从而使自己身上出现对比感明显的色彩，让自己更具辨识度。

第二：心善则貌美

我有个初中同学，身高168。皮肤白皙大长腿。班花一个。去年看到她总是怒气冲冲，一脸怒像。整个皮肤的状态都是向下 走的，老的厉害。

心态决定长相，脾气个性慢慢影响了外在。

凡事总是争个你死我活，不宽容的人，越来越丑。

岁月从不败美人，认真思考，善良可爱。

努力热爱生活的女性最美。宽容对待别人，美貌自然会写在脸上。

不得不说说张敏，就是那个年轻时惊艳了一个时代的张敏

少年的一个回眸，引得少男少女竞折腰

即使凄惨，也掩盖不了光彩夺目

飘然除尘，雌雄莫辨，天然去雕饰，成了多少人心头的朱砂痣

但再见时，已是这样，处处凸显着人工雕琢后的“刻意”

没了生动的表情，没了眼波流转的风情万种，只留下“大眼睛双眼皮尖下巴”的漂亮的空壳，这种美，留着有什么用呢？

吊起来的皮肤紧致，只会带来一种疲累感，以及对青春失去的恐慌。

年轻，从来就不是衡量一个女人是否美丽的唯一标准，岁月，有时让接纳它的女人变得更加美好。

即使时间给了皱纹，让皮肉变得松弛，但它同时馈赠了女人温润、优雅、笃定、平和。

不遗憾她变老，只遗憾她也怕变老，儿时**中她的那些勇敢、无惧，在面对时间时，变得不堪一击

“岁月催人老”“年老色衰”，这个是任何人都无法避免的。

除此以外，随着年纪的增长，女性会生孩子，精力要分给许多在家庭上，对于自己的保养自然就没有以前年轻的时候那么多。

甚至，在城里家庭之前很注意运动、健身，但是在婚后，由于忙于家庭琐事，将自身的这些运动什么的减少，人到中年，对于自己提升的想法就愈发的少了，也不似年轻那般注意自己的体态，身材逐渐臃肿起来，人的 精神气也少很多。长此以往，后果自然就会明显的显现出来。

以外，读书是一个重要因素。“一日不读书，枉为人”，读书能使人常常保持独立思考的状态，这对于人的精神风貌是十分重要的，有潜移默化的作用的。

其实根本就没有美丑这一说，美丑是以娘胎带的，谁也难改变，关健看一个人的气质，男阳刚，女妩媚就是美，学问学问高的人，讲话有理有面，就是人长的不美，在我们心里也是美的。一个人没学问，净说扒灰话，肯定特反感。再一个在个人修养。修一养好的人，办事处处为别人想，不损人利已，不假公济私，不投机倒八，不巧取豪夺就是美，一个长的美的人，竞干不要脸事，油锅里抓出的钱都敢拿。挑拔离间，卖友求荣，坑别人钱。害别人命的人，你说美吗？一个人树立高贵的品质，善心向上一心一意为大家谋利只公越长越美，反文就会越长越丑，丑的自乙都不认识自乙了。一切小人都是最丑的，一切正人君子都是最美的。

一个知识丰富的人，谈吐间就会以学识征服众人，让人被知识吸引突略对方的长相，一个人夹着一本书戴着眼镜，从大家身边走过，给人的感觉就是有学问，大家会觉得这人好斯文，给人的感觉饱读诗书的文人美。所以要想保持自己的美，就要不断的提升自己，所以人丑就要多读书。

人生随着年龄变化，从稚气到成长，从成长到成熟，每个阶段都有不同的美，人不会变丑会变得成熟的美，年轻是青春美，中年是睿智的美，晚年是沧桑的美，经历岁月的洗礼是一种成熟的美，人越长会越美不会变丑，丑源自内心的不自信，自己都对自己没信心，怎么让别人觉得你美的一面。