来月经时皮肤为什么会变差？来月经皮肤变差怎么办？

女性来月经的时候由于身体代谢发生变化，因此身体也很容易出现一些不适症状，需要及时做好护理调理工作，那么来月经时皮肤为什么会变差？来月经皮肤变差怎么办？来月经皮肤变差的原因有很多，下面就来详细了解具体护理方法吧。

1、来月经皮肤变差原因

来月经皮肤容易变差。这是因为来月经体内的黄体酮激素增加，导致皮肤皮脂分泌变得旺盛，皮肤毛孔容易出现堵塞、废旧角质层也容易出现堆积而使得皮肤变差。

2、来月经皮肤变差表现

来月经皮肤变差一般表现为皮肤油腻、皮肤粗糙、毛孔粗大，有的人这段时间容易长痘痘、粉刺，甚至是皮疹。一般这种皮肤变差会在月经来之前1周左右出现，大概持续到月经结束后1周。

3、经期怎么预防皮肤变差

来月经因为激素变化引起的皮肤变差，我们可以通过外在使用化妆水来帮助预防皮肤变差。

1取足量的化妆水，并且让化妆棉2/3面积都被化妆水浸透，能够帮助减少肌肤的摩擦；

2由内向外轻轻画圆擦拭，T区、下巴擦完之后，再将化妆棉翻面擦拭两颊部位。

3然后缓慢，小范围擦拭肌肤，接触面积大约就是“一个指关节”的宽度，小范围细心擦拭，全脸擦完大约花上2～3分钟。

这样做能够帮助清爽肌肤，帮助清除肌肤表层多余的角质层，尽可能帮助减少经期皮肤油腻、暗沉问题。

4、来月经皮肤变差咋办

来月经如果是皮肤已经变差了，首先不要过于担心，一般这种特殊时期的皮肤变差等到经期结束就能够得到改善。当然，这中间你也需要做到下面的方面：

(1)清洁肌肤

经期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，保持每天早晚彻底清洁肌肤，清除多余的皮脂、油脂等，能够减少毛孔堵塞的情况，经期过后也不会因为毛孔仍然处于堵塞中而持续长痘痘粉刺。

(2)眼霜按摩

经期如果是因为眼部疲劳、睡眠不好出现了黑眼圈、眼部浮肿等问题，可以每天使用眼霜来对眼周进行按摩。也可以使用茶水或土豆片等冷敷眼周。

5、经期吃什么水果好

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

4、保养护肤水果：草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

1 经期皮肤变差正常吗

经期皮肤变差是比较常见的一种情况，经期皮肤变差也是很正常的，一般经期过后就会恢复正常的，所以女性朋友们不要过分担心哦。

2 经期皮肤变差原因

女性月经期间身体的黄体酮激素会明显增加，所以导致女性经期皮肤油脂分泌旺盛从而出现皮肤差的情况，当然导致经期皮肤变差原因还和女性的生活习惯、饮食都有关系。

3 经期皮肤变差怎么办 及时清洁

经期皮肤变差是很正常的哦，所以女性朋友们不要过分担心，经期皮肤变差的话及时注意清洁就可以哦，经期皮肤变差的话女性就多清洁一次，这样可以有效避免油脂分泌过剩而导致长痘痘哦。

调节饮食

经期皮肤变差的话女性还需要注意近期的饮食，经期本身就是女性一个比较特殊的阶段，这个阶段女性为避免加重皮肤差的情况饮食尽量做到清淡为主，同时避免吃生冷、辛辣的食物。

注意睡眠

经期皮肤变差的女性朋友们更应重视经期的睡眠，经期睡眠不足的话会严重加重经期皮肤差的情况，所以为改善经期皮肤变差症状女性应该保持充足的睡眠时间。

良好的心情 我们都知道女性在月经期间由于体内激素影响所以很容易出现暴躁的情绪，女性经期脾气暴躁的话将会直接导致皮肤变差哦，所以建议女性朋友及时调整心情，保持心情愉悦才是最重要的。

女性在生理期的时候，生理代谢会发生一些变化，因此容易出现一些不适症状，那么月经来了会让皮肤变差吗？月经来了皮肤变差怎么回事？来月经时皮肤会出现变差的情况，需要及时调理恢复，下面就来详细了解经期皮肤变差的调理方法吧。

1、来月经皮肤会变差吗

月经来了会让皮肤容易变差。

这是因为来月经体内的黄体酮激素增加，导致皮肤皮脂分泌变得旺盛，皮肤毛孔容易出现堵塞、废旧角质层也容易出现堆积而使得皮肤变差。

2、经期皮肤变差的表现

月经来了会让皮肤变差一般表现为皮肤油腻、皮肤粗糙、毛孔粗大，有的人这段时间容易长痘痘、粉刺，甚至是皮疹。一般这种皮肤变差会在月经来之前1周左右出现，大概持续到月经结束后1周。

3、经期皮肤变差怎么办

来月经如果是皮肤已经变差了，首先不要过于担心，一般这种特殊时期的皮肤变差等到经期结束就能够得到改善。当然，这中间你也需要做到下面的方面：

(1)清洁肌肤

经期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，保持每天早晚彻底清洁肌肤，清除多余的皮脂、油脂等，能够减少毛孔堵塞的情况，经期过后也不会因为毛孔仍然处于堵塞中而持续长痘痘粉刺。

(2)眼霜按摩

经期如果是因为眼部疲劳、睡眠不好出现了黑眼圈、眼部浮肿等问题，可以每天使用眼霜来对眼周进行按摩。也可以使用茶水或土豆片等冷敷眼周。

4、经期怎么预防皮肤变差

来月经因为激素变化引起的皮肤变差，我们可以通过外在使用化妆水来帮助预防皮肤变差。

1取足量的化妆水，并且让化妆棉2/3面积都被化妆水浸透，能够帮助减少肌肤的摩擦；

2由内向外轻轻画圆擦拭，T区、下巴擦完之后，再将化妆棉翻面擦拭两颊部位。

3然后缓慢，小范围擦拭肌肤，接触面积大约就是“一个指关节”的宽度，小范围细心擦拭，全脸擦完大约花上2～3分钟。

这样做能够帮助清爽肌肤，帮助清除肌肤表层多余的角质层，尽可能帮助减少经期皮肤油腻、暗沉问题。

5、经期吃什么菜好

1、菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。