皮肤护理周期

皮肤护理周期

　皮肤护理周期，如今社会主流审美就是除了注重漂亮的脸以外，还很注重整体形象给人的感觉是否亮眼，比如说身材苗条匀称与首饰服饰搭配 的和谐，以及皮肤的保养护理，接下来一起看看皮肤护理周期。

皮肤护理周期1

　 皮肤代谢周期是皮肤再生的重要时机

　新陈代谢是指皮肤能够自己进行新城代谢的能力，也是肌肤再生的关键。

　从表皮深处产生新的皮肤细胞，会一边成熟，一边向皮肤表面上升，表皮的老旧细胞完成保护皮肤的任务后就会剥落。

　从新细胞出生到剥离的周期，理想状态是28天左右。如果比28天长的话，会导致干燥、浮肿、老化；而短于28天的话，细胞会在不成熟的状态下成长，肌肤屏障功能也会因此而下降。

　如果总是觉得皮肤不稳定的话，很大可能就是皮肤的新陈代谢出现了紊乱的问题。

　 28天的周期是真的吗？

　20岁左右的皮肤代谢周期一般是28天，30多岁的人是40天，40多岁的人大概在45天左右。人的成长周期大概在18岁左右就结束了，新陈代谢的速度在14-18岁达到顶峰。随着年龄的增长，速度也会相应下降，肌肤本身的活力也会开始衰退，对于外部刺激导致损伤的恢复力也会变弱，开始出现干燥、暗沉、斑点、没有弹性、皱纹等等，慢慢地持续老化。

　随着年龄的增长，一点点变慢的新陈代谢周期，如果能将其接近28天周期，是美肤的关键。

　 调整皮肤新陈代谢周期的角质护理

　不想要肌肤变得暗沉和粗糙，皮肤细胞的质量要好且有滋润，通过“角质护理”去除皮肤表面的老废角质，促进新细胞的成长是很重要的。角质护理的话，推荐使用含有酸类的温和美容液和含有分解角质和过剩皮脂的酵素成分的洗面奶。注意不要过度去角质，尽量使用温和的护肤品。

　 控制新陈代谢的话就可以控制美肤！

　如果剥离皮肤表面的老化细胞，使得新细胞露出面部的周期顺利进行的话，就能保持不输给年龄的美肤！也就是说懂得控制新陈代谢的人可以控制美肤。皮肤护理的关键就在于调整皮肤的代谢周期，让其靠近28天！

皮肤护理周期2

　 皮肤的生理周期性，需要改变一般的皮肤护理方式以解决月经周期中身体的变化。

　雌激素是月经周期前半期的显性激素，黄体酮是下半期的显性激素。随着经期出血的临近，雌激素和孕激素的水准都会下降到最低值，留下的是相对较高的睾丸激素值。

　 第1至第7天

　在月经周期的第一天，雌激素和黄体酮值暴跌。正是在这段时间里，皮肤可能会感觉更干燥，更暗沉，更紧致，并且通常缺乏光泽。皮肤屏障功能也可能受到损害，这意味着刺激物和外部侵略者更有可能进入皮肤。

　在这个周期的这个阶段，关键是以一种不增加敏感性的方式平衡和补充皮肤水分。这意味着选择抗炎保湿剂，或含有必需脂肪酸（如亚油酸和油酸）的保湿霜是最佳的选择。富含抗氧化剂的油（荷荷巴，猴面包树，辣木等），减少经表皮水分流失。可以保湿和提亮此时的皮肤状态。

　建议增加使用含有乳木果油和可可脂的产品，以保持皮肤水分含量并提高皮肤弹性。此时应避免使用一些活性成分，如视黄醇，糖醇和乳酸，因为在此期间皮肤可能对这些成分过敏。

　 第8至16天

　这是雌激素产量再次开始增加的时候。雌激素的激增导致丰满，水润，明亮和更清晰的皮肤。

　随着雌激素达到顶峰，更新，更强壮的皮肤细胞正在形成。利用这段时间专注于给皮肤一个适当的去角质，以帮助细胞更新，这也可以预防排卵后向油性肤色的转变。此外，这时使用含有抗衰老成分的产品（如视黄醇等）是支持人体自然增加胶原蛋白生成的最佳时机。

　 第17至24天

　黄体酮在排卵后成为主导激素，油脂产量处于在这个阶段最高值，为皮肤瑕疵的出现营造了完美的条件。随着油脂产量的加快，此时需要加入粘土类面膜，吸收多余的皮脂，消除堵塞毛孔的细菌。建议使用以微量水杨酸和扁桃酸等外用产品，以尽量减少痤疮的'生成。

　 第25至第28天

　身体正在为再次月经做准备。雌激素和孕激素水准下降，此时睾丸激素仍然处于高峰，导致毛孔堵塞和痘痘以及一般炎症和皮肤浮肿的生成。

　在此阶段使用含有抗菌和抗炎植物类的配方，特别是含有β-羟基酸（BHA）水杨酸的配方（水杨酸是一种极好的毛孔清除成分，因为它可以去除皮肤表面的角质并渗透到毛孔中以去除油脂）有助于防止毛孔堵塞，是治疗和预防粉刺痤疮（又名黑头和白头）的重要方法。

皮肤护理周期3

　 如何在生理周期保养皮肤？

　 1、月经期

　在月经期皮肤代谢速度减慢而且皮肤异常干燥，降低了皮肤抵抗力，不能更好地对应外界所带来的刺激。另外在此阶段孕激素和雌性激素急剧降低，再加上月经出血而消耗了体力，大量的营养流失，皮肤变得异常敏感和干燥。在月经期应做好皮肤的保湿补水工作，尽量选择滋润性功能比较好的保湿乳。多吃富含铁和蛋白质比较丰富的瘦肉类蛋类动物内脏以及蔬菜水果等。

　 2、卵泡期

　卵泡期也就是上次月经停止到排卵期，会经历12天的时间，此时皮肤处于平衡和最佳状态。卵泡激素分泌旺盛，增加了皮肤的血流量，新陈代谢速度快，皮肤变得异常细腻。在此阶段只要做好普通简单的清洁即可，也可以选择功能性的护肤比如果酸护肤。

　 3、黄体期前期

　黄体期前期也就是排卵后到下次月经来潮的前一天，经历14天左右，此时是皮肤的调整期而且平衡状态发生了改变，因为黄体素持续性的增加而让雌性激素发生很大的波动，增加了全身的血流量，基础体温升高，黄体素会让人们的精神变得异常不稳定，会因为小事而斤斤计较以及不明原因的紧张和焦虑。

　另外皮脂腺也会分泌增多，活化了黑色素，可能会出现痘痘或者黑斑，在此阶段一定要做好皮肤的美白护理，可选择清爽型的护肤品。除此之外黑色素变得异常活跃，必须要做好防晒工作并且选择美白的护肤品。

　 4、黄体期后期

　黄体期后期皮肤变得不安定而且皮脂腺分泌旺盛，增强了黑色素的活性，容易出现痘痘以及黑斑。另外黄体素分泌达到了高峰值，增加了皮脂以及色素的活性，升高了皮肤温度，容易出现充血和潮红而且增多了皮肤中的皮脂分泌

　扩张了毛细血管，皮肤粗糙而且容易出现黑眼圈。此类人群必须要调整好角质以及油脂之间的代谢，选择温和的清洁产品，为皮肤提供充足的水分，保持水油平衡。

　 温馨提示

　在月经期间应该多注意休息，尽量不要化妆，如果化妆的话必须要彻底卸妆，防止堵塞毛孔。

护肤周护理方式

　护肤周护理方式，大家在生活中也都会经常碰见各种各样的护肤品，护肤品的种类不仅很多，而且还有很多的作用，我们在生活之中每天都会使用护肤品护肤，下面是护肤周护理方式。

护肤周护理方式1

　 每天必做功课

　1、洁面(晚上需要先卸妆后，再彻底清洁面部肌肤)。

　2、拍上化妆水、然后涂抹乳液。

　3、配合按摩手法擦上眼霜。

　4、最后涂抹精华液。

　 星期一：改善气色日

　新的一周第一天上班，一定有许多重大的会议等着你。如果在这样重大的会议上，你的气色不好，老板看到了一定也不开心！因此，星期一一定要注意改善气色，清晨起床后，配合一些按摩手法，可以有效改善气色。

　方法：加强按摩，改善肌肤气色不佳。

　 星期二：改善黑眼圈日

　你是不是也有周末综合症，以至于总是不能适应新一周的工作压力，导致睡眠不好，黑眼圈出现。星期二要注意眼部护理呦！

　方法：使用眼霜、眼膜、眼部按摩。

　 星期三：改善干燥日

　经过两天工作压力的影响，肌肤越来越干燥，这时，你就应该为肌肤做一次深层补水护理，晚上敷一次保湿面膜，能有效缓解干燥，滋润肌肤，

　方法：加强使用保湿面膜。

　 星期四：改善粗糙日

　每天在温差很大室内外进出，冷热温度差异导致肌肤水油不平衡，毛孔粗大，粗糙等问题向你袭来。这时，一定要注意去除肌肤的废旧角质，畅通毛孔才能保证肌肤干净、清爽。

　方法：使用磨砂膏，加强去角质。

　 星期五：改善松弛日

　终于一周的工作全部完成，5天工作压力积累，肌肤的承受力达到极限，松弛、下垂等问题再也无法掩饰。在周五的晚上，一定要记得给肌肤来次提拉紧致的功课。

　方法：加强脸部提拉紧致。

　 星期六：肌肤断食日

　肌肤断食日是由日本护肤专家发明的新的护肤方式，在皮肤状态不佳时，适当减少保养程序让肌肤得到休息，促进之后保养品的吸收。因此正常皮肤，一周可以选择一天为肌肤断食日。

　方法：仅仅使用精油按摩。

　 星期日：改善浮肿日

　周末休息，聚会、喝酒、熬夜、饮食不调，很容易导致脸部浮肿，此时就要使用一些具有排水肿功效的产品，配合按摩手法来排掉多余水分了。

　方法：使用消肿面膜，改善肌肤浮肿。有更多肌肤修复的问题欢迎留言互动，叶巧妮草本净颜面膜粉有效呵护痘痘肌。

护肤周护理方式2

　 周一：深层清洁。

　洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

　 周二：舒缓减压。

　周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别的护理。经过一周工作的压力，黑眼圈已经明显地画在脸上，那么来修护一下眼部的肌肤，“电眼”美女才够炫呀。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　 周三：深度保湿。

　保湿是永远的主题，只要皮肤水分足了，几乎所有皮肤问题都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保湿当然必不可少，春天的皮肤容易过敏，天然的面膜更加适合脆弱的`肌肤。用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　 周四：美白。

　中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，需要长期的努力。各类美白面膜是一种简单的方法，精华素也是有效的方法。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。

　 周五：再保湿。

　周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光泽。所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者，特别有功效。

　 周六：休息。

　普通保养就可。

　 周七：镇定皮肤。

　这天你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤的质量。你应该随身带一块手绢，在上卫生间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻地敷一小会儿，能够有效地镇定皮肤，消除倦容和眼带、黑眼圈。

护肤周护理方式3

　周一：深层清洁，洗脸是美容过程中非常重要的一步，特别是在晚上睡觉之前，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

　周二：舒缓减压，有效地防治黑眼圈。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳。

　周三：深度保湿，深层保湿是不可少的，用鸡蛋黄蜂蜜，搅拌均匀，洗过脸之后涂在脸上，十分钟之后等到面膜完全干了再用温水清洗，然后再用化妆水润肤产品，这样皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　周四：美白。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。

　周五：再保湿，周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者，特别有功效。

　周六：休息，普通保养一下就可以了。

　周日：镇定皮肤

周护理的步骤

　周护理的步骤，大家在生活中也都会经常碰见各种各样的护肤品，护肤品的种类不仅很多，而且还有很多的作用，我们在生活之中每天都会使用护肤品护肤，下面是周护理的步骤。

周护理的步骤1

　 (1) 清洁

　清洁指使用洁面乳或卸妆产品。清洁永远是护肤的首要步骤。脸部污垢若清洁不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、毛孔粗大。

　正确的洁面步骤是、用温水打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

　 (2) 爽肤

　爽肤指使用爽肤水或保湿喷雾。爽肤水具有清洁和收缩毛孔的重要作用，但要配合化妆棉使用才具有清洁作用，同时化妆水不能替代润肤乳，因为化妆水的`主要功能是调整皮肤，补充皮肤水分，而不是润肤。化妆水要在清洁后使用。

　 (3) 嫩肤

　嫩肤环节包括使用肌底液、精华液及乳液或面霜。一般来讲，化妆品的使用顺序是以所使用产品的分子的大小来选择的，通俗地讲就是依照化妆品的稀薄和干稠的程度来使用，一般稀薄的化妆品可以用在最前面；油性成分高的可以放在最后使用。

　 (4) 隔离

　隔离指使用防晒乳、隔离霜和粉底等。有一个简单的方法可以安排化妆品的使用顺序、把每天要用的护肤品按照正确的使用顺序，从左至有右排个“队”、清洁-化妆水-精华液-眼霜-细致毛孔凝胶-乳液-面霜-隔离霜或防晒霜，放在镜子前面，使用时只需要依次取出就行了，不用花费很多精力，就可以获得好的保养效果。

　 周护理

　周护理包括清洁-去角质-敷面膜-保养等步骤。在周护理中常用的磨砂类去角质产品或去角质面膜对皮肤会造成一定的伤害，每周使用不宜超过2次。同时针对比较特殊的如眼周皮肤、嘴唇及 周围皮肤、手部和脚部等部位皮肤，每周进行1-2次的精华护理、按摩等，能使这些部位的皮肤呈现理想状态。

周护理的步骤2

　 一、日常护理步骤、

　日间、洗面奶 柔肤水 眼部精华（眼霜） 精华 乳液 霜 隔离 防晒（或者BB霜）彩妆

　晚间、卸妆 洗面奶 柔肤水 眼部 精华 乳液 霜

　 二、周期护理、角质素、按摩乳、面膜、眼膜

　平时上班会比较忙，所以趁着周末给肌肤好好的放松一下，给脸部做一次按摩排毒，或者是去角质，畅通肌肤，更好的吸收营养，按摩完或者去完角质后贴上一张补水面膜，肌肤会水嫩水嫩的哦

　 解剖每一步护理步骤、

　 1、洗面奶

　先打湿脸，再挤出黄豆量大小在手掌心，再加点水，进行揉搓，出现泡沫再往脸上涂抹，两颊以大圈的方式进行清洁，使用1—2分钟左右，再用清水洗、一般洗脸要用35—37度温水

　 2、化妆水

　直接倒出在化妆棉上，然后往脸上进行轻拍或者擦拭，会比较均匀，起到二次清洁效果，同时进一步滋润，起到软化角质，疏畅毛孔，帮助后续使用产品的更有效吸收

　 3、眼部

　（1）眼霜、眼部精华——取绿豆大小，然后从内眼角到外眼角，像弹钢琴式点开，然后顺着带过上眼皮

　（2）眼膜——直接使用完敷眼水之后就使用，贴在眼周15分钟左右，再使用眼霜、一周1—2次

　 4、精华

　精华分子粒小，渗透性强，挤出绿豆量在虎口，再往脸上涂抹

　 5、乳液、霜

　挤出在手掌心，直接脸上涂抹，轻轻按摩几分钟即可

　 6、 隔离乳、防晒霜，BB霜

　取黄豆大小，先五点式点开，然后轻拍均匀，或者顺着同一个方向涂抹，比如从上到下，然后再从上到下，如果觉得不容易被推开，就挤到粉扑上轻拍，这样会擦的很均匀

　 7、 卸妆液

　用卸妆液之前，先把脸蛋打湿，然后挤出来，在化妆棉上、进行卸妆、先些眼部，再到唇部，左右两颊，上额下巴、卸完妆之后，再用洗面奶做好深层的清洁

　 8、去角质

　洁肤后，取出适量倒在手掌心，均匀于面部，以打圈的方式按摩片刻，即有老废角质脱落，1分钟时间左右，用清水洗净即可。混合型肌肤一周去一次T区，半个月就全脸去，干性皮肤半个月一次，油性一个星期一次，敏感不能去角质

　 9、按摩

　洁肤后，取适量按摩乳或者按摩精油，进行脸部按摩8—10分钟，然后用热毛巾或面巾纸轻轻擦式，再用清水清洁。如果觉得有点油腻感就再用洗面奶做好清洁，一周2次，然后敷上一片面膜最好

　 10、面膜

　洁肤后取下面膜，敷15-20分钟，再用清水洗、如果是冰敷，可以先将面膜放进冰箱冷藏3-5分钟，再拿出来敷在脸部15-20分钟，再用清水洗

周护理的步骤3

　 眼部保养步骤

　 步骤一、清洁和卸妆

　干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。

　 步骤二、眼周点压按摩

　轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。

　 步骤三、敷眼膜

　眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。

　 步骤四、揭下眼膜

　将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。

　 步骤五、涂眼部精华膏

　取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

　 步骤六、按摩

　中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹。

1大多数护肤品，你照着说明书用，没啥大问题。但是前提是，你用的是适合自己肤质的产品。例如眼部，最好使用含水较多的眼霜，油分太大的要慎用。

2面膜、眼膜，一般就是一周两次，角质层比较薄的，还要延长周期，例如一周一次。你可以根据自己情况决定，但是不要太勤，容易去角质过度。当然，如果是补水面膜，每天都做都无所谓。

美容院的皮肤护理一般都是周期护理，一周一次，每次护理的时间大概在30-45分钟。它会有深层清洁、去角质、深层补水等等一系列的护理。

但是皮肤平时的护理还是需要的，如防晒、隔离、保湿、清洁都是每天要做的。只是需不需要高级护肤品就看个人了，如果国产一般品牌用了也挺好就不一定要购买高级护肤品了。但是平时的护理一步也不能丢哦，日常护理就象每天吃饭一样，去美容院则是给皮肤进进补了

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