30岁女人如何丰胸

　对于女性朋友来说胸是我们展现完美身材的重要部分，但是随着女性朋友年龄的增大，胸部也是会出现下垂和松弛的状况，所以对于30多岁的女性朋友来说也是要注意丰胸的，30岁的女性朋友来在平时的生活中多食用一些丰胸的食物来帮助增加我们胸部的轮廓和坚挺。

　 30岁女人如何丰胸

　1、木瓜是有很好的丰胸和美白的功效，木瓜可以是生吃也是可以煮熟了吃，我们如果是想要有更好的丰胸的效果，我们就是可以熟着吃，这样效果是会更好的，而且而且打打架是可以用新鲜的木瓜炖汤，也是可以将木瓜和蜂蜜一起搭配制作，都是我们丰胸非常不错的选择了。

　2、橙子里面含有丰富的维生素C，维生素C能够很好的帮助我们避免胸部变形，能够让乳房看起来更加的坚挺，大家如果是想要预防胸部的下垂或者外扩的现象，我们就是可以用橙子和酒酿搭配，这是非常不错的丰胸的食物，而且两者是可以使得效果更加的显著，我们将橙子剥开之后，将皮去掉，只剩下橙子肉，在烧开的水里面加入酒酿，然后就橙子肉放入搅拌一会就是可以了。

　3、奇异果里面也是含有丰富的营养物质，像果酸、果胶、维生素等，能够很好的补充我们身体营养，帮助丰胸，对于预防黑斑有很好的作用，可以让我们的皮肤变得更加的细腻和白皙，而且对于降低胆固醇和促进消化有很好的作用。

　4、猪蹄里面是含有大量的胶原蛋白，对于通乳和壮腰膝有很好的作用和效果，我们如果是肾虚到腰膝酸软的话话也可以食用一种猪蹄来改善，而且女性多吃一些可以帮助丰胸。

　5、女性朋友吃海带不仅可以很好的帮助美容瘦身，而且对于治疗乳腺增生和丰胸有很好的作用和效果，海带里面含有丰富的碘，能够促进卵巢滤泡体化，能够帮助调整女性的内分泌失调状况，对于促进乳房发育有很好的效果。

　我们除了是可以食用一些食物来帮助很好的丰胸，在平时也是要按摩我们的胸部，在平时走路是要让背部平直，抬头挺胸，而且在睡觉的时候尽可能是不要挤压我们的胸部，这些都是丰胸有不错的帮助，大家在生活中不妨试一试这些方法，坚持下来就是会受到不错的效果。

　　据调查，成年女性平胸者占20%，小胸者有30%，而B罩杯及以上的仅40%。不少人选择丰胸，可是究竟什么样的丰胸手术适合自己今天雅美网的美容整形医生来为大家科普一下。

20岁的女性

　　这是女人一生美好的年纪，但许多女孩因先天乳房发育不良或节食减肥，成了“太平公主”，这类女孩迫切需要丰胸来改善身材。

丰胸方案：

　　年轻女性乳房张力大、弹性好，所以选择圆形假体丰胸比较好，它的柔软度接近真实乳房腺体，植入后形态自然，适合年轻女性选用。

　　少女CC美胸术前后对比

30岁的女性

　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。轻熟龄女性的美胸标准是下倾型乳房，既有少女圆润挺拔的外观形态，又具有成熟女人的柔软弹性。

丰胸方案：

　　松弛而胸廓较大的乳房，需要选择较大的低端面假体。本身发育不良而且有下垂趋势的乳房，则需要水滴形假体来塑造自然胸型。高端品牌都有水滴形假体，因为形态更逼真自然很受爱美女士欢迎。

波动沟美胸术前后对比

40岁的女性

　　女性步入40岁，皮肤弹性在慢慢的减弱，胸部也会慢慢的变成下垂，当女人40岁的时候，松弛下垂的乳房让整个身体失去了往日的光彩，更有甚者乳房下垂造成颈肩部不适，两侧乳房皱褶处由于摩擦会造成糜烂或湿疹。

丰胸方案：

　　40岁女人适合有记忆功能的假体丰胸。这类假体虽然价格相对昂贵，但它具有柔韧性、深海记忆功能，外加柔软的手感，能给中年后的女性黯然失色的乳房气质带来较为显著的提升和改善。

分析说，若单纯以功能论，女性的乳房只是用来哺育婴幼儿的器官，但它的象征意义却远大于此，它除了代表母爱和养育之外，更是全球共通的性感象征。到了近代，人们开始喜欢女性拥有丰满的胸部。1921年美国**的三围数据为30-25-32，1970年为34-21-34，近几年更成为36-24-36，因此，天生乳房不够丰满的爱美女性，无不想尽办法，希望能改善自己的体态。　　自从美国的两位医师Thomas Cronin和Frank Gerow于1962年开始执行第一例义乳植入的手术，并于1963年发表后，才开启了隆胸手术的新纪元，已造福无数爱美女性，时至今日，隆乳手术已经成为第二常见的整形手术，在美国仅次于抽脂。　　根据一项调查显示：隆乳是国内女性如果有钱时最想做的整形项目，其原因为：虽然在胸罩内加衬垫仍是大多数小胸女性最常采取的权宜方式，但不管看起来有多自然，没有任何女性喜欢穿有衬垫的内衣，穿这种内衣只会更加深她们不如人的感觉，并视此为欺骗的行为，只有将义乳直接植入体内，才能让女性有和义乳融为一体的感觉而开始感到有自信。　　另一项针对隆乳女性的研究则显示：她们之中有较高比率的人曾离婚、婚姻不快乐、情绪不适、自觉不够女性化、常有社交障碍及忧郁倾向，许多人都曾有过忧郁症发作的经验，虽然如此，隆乳患者却绝非心理异常者，只是因为她们常执着于自己的体态，并将自我价值和体态画上等号，当心目中的理想身型和实际身材产生冲突时，烦恼、低自尊和忧郁便随之而来。隆乳患者所表现出来的外在形象常为：健谈、有自信、穿着时尚、有吸引力，但她们的自信形象，常是用来掩饰自己心里的不安和缺乏自信。　　武汉隆胸专家发现：对女性而言，乳房的大小与形状在其对身体和自我的认知中，扮演了极重要的角色，因为女性从青春期开始就在意自己的胸部大小，如果胸部太小，将对女性的心理造成根深蒂固的不良影响，如自我价值低落、认为自己不够完整或没有女人味等。　　隆乳女性多是青少女时期或乳房因生产哺乳而萎缩后开始起心动念，动机则不外乎想让自己穿衣服好看，或想使自己看起来比较正常一点，她们并不见得要超越别人，只想迎头赶上。平均而言，隆乳的患者多为教育程度良好，中上阶层，有二个小孩的三十出头女性，她们常在与有隆乳经验的朋友谈过或阅读过相关文章后下决定，而且一旦决定接受手术，都是希望尽快动刀。　　除了穿衣服好看，女性隆乳的理由还有：　　1 单纯因胸部不够大而想增大乳房。　　2 因产后乳房松弛萎缩，想恢复乳房原有的外形和结实度。　　3 增加自信。　　4 增加穿衣服的选择。　　5 改善外形。　　6 希望更有女人味。　　7 增强身为女性的自我认知。　　8 希望身材比例变好。　　9 想增加对异性的吸引力及希望在裸体时好看一些。许多人承认自己在裸体时多少会感到不自在，无论是在配偶面前或在健身教室、三温暖等场所的其它女性面前。　　10 增加自信心。　　手术后，绝大多数的患者都对结果感到满意，能因此而得到心理的满足与自我形象改善的效果，并认为自己术后较具吸引力，也较少发生焦虑或忧郁等问题。她们大多表示不会感到后悔，也会推荐有相同状况的人来动手术。因为术后自尊的提升及感到完整、没有缺憾，许多人都认为对配偶的吸引力增加了，配偶会较有兴趣从事性活动，性生活的质与量都有所提升，也能从配偶处接收到大量的正向回馈，使彼此的关系得到改善，这是她们始料未及的，因此，如果能重来，97%的患者仍会作同样的隆乳决定。　　据一项网络调查显示：六成八的女性不满意自己的胸部，主要是觉得罩杯太小、胸型不好看及胸部外扩。至于罩杯大小，这项调查显示，上网女性仍以B罩杯为主，占了四成二，其次为C罩杯（两成五），A罩杯（一成九），和D罩杯（一成四）。但实际与梦想仍有段距离，五成三受访女性希望自己能拥有C罩杯的胸部，其次是B罩杯（两成五），D罩杯（一成六），及A罩杯（3%）。由此可知，女性渴望罩杯升级的需求，远超过一般人的想象。

女人的乳房在性生活中会变大，而且经常进行性生活的女性，乳房也会在一定程度上变大，那么女人乳房为什么会变大？女人乳房变大的因素有哪些？导致女人乳房变大的原因有很多，下面就来详细了解具体情况，以及了解女人乳房的一些知识吧。

1、了解女人的乳房

1乳房在性兴奋时明显变大

在女性性兴奋时，乳房充分竖起，乳房的浅表静脉因充血而更加清晰可见，乳头增大。未经哺乳的女性乳房增大可达原体积的25%。有哺乳经验的女性乳房增大并不明显，但可见乳房充血形成的红晕。充分的勃起反应可以使乳头长度比未受刺激前有所增加，一般增加05-1厘米，反应还可使乳头基底直径增加025—05厘米。

2左乳房通常更大

没有两个乳房是完全一样的，女性左乳房通常比右边大。不过这种差别细微到不会引起人们的注意。乳头的方向通常也不相同。

3胸部最能吸引男人目光

新西兰惠灵顿维多利亚大学进行的调查显示，胸部是男性最先关注，且关注时间最长的部位。另外一个调查表示，每天关注女性胸部几分钟可以增进男性的健康状况，甚至能延寿4—5年。

4乳房的均重为05公斤

乳房的平均重量约11磅(05公斤)。女性每个胸部平均占身体脂肪的4%—5%，身体总重的1%。

5y国女人胸部最大

调查表明，y国女性的胸部是欧洲最大的。在y国，一半以上的女性穿D罩杯。

2、女人乳房的护理

1、穿合适的胸罩。

胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳；太大的胸罩会导致胸型扩散；太紧或太松的肩带易导致胸部畸形；胸罩材质不透气易患癌症等。

2、雕塑身形。

让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

为了让胸部获得充分的运动量，可以用相关器械对它进行调理，如通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。

4、两性和谐。

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。

5、及时清洁乳房。

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

6、切勿束胸。

束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。

7、预防乳腺疾病。

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

8、不要长期使用“丰乳膏”。

涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。

适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

10、适当做些丰乳操。

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

11、饮食方面

a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。

b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。