经常吃火锅影响脸上长痘怎么办

那就别吃了~~经常吃火锅容易上火，引起肠胃不适，体内毒素排不出就往脸上反应~~多喝酸奶，吃纤维含量高的食物。上火后也尽量少吃寒性食物，太凉的食物容易伤肾，使体内湿气重，湿气重也容易引起长痘。多吃温和的食物，可以用薏仁和红豆一起煮水喝，每天早上喝一杯，也可以煮银耳吃，但是一定要用白水煮，不能放糖。尽量少吃甜食和油腻的食物，甜食比辛辣食物更容易引发痘痘。还可以排排肠毒。

到了秋冬季节吃火锅就是一个频发的季节了，因为这个时候天气逐渐转冷，三五好友或者一家人一起吃顿热乎乎的火锅，没有什么比这个更让人开心幸福的事情了，但是吃火锅不光有幸福，也有烦恼。

人们吃火锅的时候有一个必不可少的就是肉类吃火锅不吃肉会有什么灵魂呢？所以吃火锅一定会吃肉，人们选用的肉大部分是羊肉猪肉，牛肉，这些肉本身就是比较高蛋白的，然后从中医上来说它的火可能更大一点，这些高蛋白食物摄入体内，尤其是在火锅这样一个饮食环境之中，用水煮了之后，你感觉这些肉都不是那么腻了，再加上火锅的调料，你觉得吃一点也没有什么，但是不知不觉你摄入的蛋白质含量就超标了，身体消化不了这么多蛋白质。

身体消耗不了这么多的蛋白质，然后你又没有吃足够多的水果蔬菜，因为吃火锅从营养学上的搭配上来说应该吃一些。鱼肉海鲜等清热降火的肉类，然后再搭配足够多的蔬菜，因为蔬菜里面蕴含足够多的微量元素，这些微量元素进入人体之后可以帮助人体快速消化蛋白质，人体虽然拥有自主生成维生素的能力，但有些维生素是必须从外界得到摄入的，肉类吃的越多，这些维生素的需求量自然越多，但是你有没有吃过足够多的蔬菜，自然就出问题了。

秋天冬天可以吃火锅，尤其是碰到下雪的天气，阴天的天气，三五好友一起吃个火锅很快乐，但是吃火锅的时候要注意荤素搭配，蔬菜不能少，而且任务类每个人要控制量，不能因为好试算不折扣，一直吃什么东西都是适当有度的。荤素搭配营养更全面，让你的身体能更好，不出现长痘痘上火等情况以后，你才能更健康的吃这些火锅。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

痘痘肌肤一定要多方面来调理比较好，先是内在调理，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持肠胃通畅，保持好的作息时间。吃火锅之前或之后要多喝绿豆汤等清热解毒的汤水或食物。

外在可以通过使用保湿祛痘护肤品，控油抑痘，调节肌肤的水油平衡，白天防止紫外线对肌肤的伤害。推荐比度克，同仁堂，老中医等祛痘高效品牌。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

火锅是生活中很常见的食物吃法，因为火锅让食物变得美味可口，因此深受很多人的喜爱，但是吃火锅也有许多要注意的地方，那么吃火锅怎么避免长痘？怎样消除痘痘效果最好？下面就来详细了解如何吃火锅能避免长痘，以及消除痘痘的方法吧。

1、吃火锅怎么避免长痘

1、火锅配凉茶，此凉茶必须是真凉茶！

火锅配凉茶也不是新鲜事儿，大家都知道，凉茶具有降温祛火的作用，但是大都选择的是饮料式的凉茶。而事实上，饮料式凉茶终究就是饮料，对于吃火锅引起的上火并没有效果。

2、只有中药式凉茶才可降火！

像金银花、菊花这些凉茶才真正具有清热解毒、降低火气的功效。因此，饭后来一杯中药式凉茶才是正解。

3、回家速洗脸

吃完火锅回来要做的第一件事就是洗脸！

最好的做法就是，在洁面前使用卸妆产品按摩肌肤，即使没有使用彩妆也可以深层清洁一下吃火锅时浓重的油烟气，清掉表层黑色素、以防囤积污垢。按摩后再用温和的洁面乳，将之前的卸妆产品和肌肤表面的残留物一并洗去。

4、肌底液总是那么好用

不辣不烫不开心的火锅后，皮肤已经被摧残的不行，洗完脸快速抹上肌底液无疑是最完美步骤。

肌底液是用来为后续产品打底用的，可以促进后续产品的吸收，对于干燥的换季和受损肌肤，油性成分或是大分子的成分就很难被吸收，肌底液可以打开肌肤营养吸收通路，软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

5、水份交给面霜来补救

火锅满足了你的胃，但也拖走了肌肤的水分。记得使用要高保湿面霜！

也可以换种方式来加强保养，用平常使用的化妆水泡纸膜贴在脸上，不仅价格比面膜便宜，更重要的是每天使用的产品更加亲和肌肤，不会造成过敏现象，湿润弹力自然轻松营造。

2、治疗痘痘的有效方法

万一你吃完火锅真的给长痘了也不要着急，小编教你自制祛痘面膜，让你的痘痘不再猖狂。

1、绿豆面膜

把3-5片新鲜的生菜叶，洗干净后放入榨汁机打成汁，放入两茶匙的绿豆粉充分混合，并一边搅拌一边加入纯净水，直到变成糊状待用。洁面后，热敷3分钟，把面膜涂抹在脸上，等待15分钟后用温水清洗干净。

绿豆和生菜都具有良好的杀菌消炎功效，能够控油抗痘，而且温和不刺激，适合各种肌肤使用，操作简单，每周使用1-3次即可。

PS：但是要注意，每次调制的面膜最好就是一次的分量，以保证最佳效果。

2、胡萝卜面膜

把半根到一根鲜红萝卜洗干净后，用榨汁机打碎，连渣带汁倒在碗中，加入1汤匙面粉捣成泥状，洁面之后，把面膜泥敷在面部，等待10分钟后用水洗干净，2天一次，可以去青春痘、去痘印、抗皱纹等功效。

3、痘痘的危害有哪些

一，不及时治疗就会产生脓包，脓包是炎性丘疹的进一步发展、加重，这种情况后，很容易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

二，产生粉瘤，在囊肿的基础上，毛囊皮脂腺内所有东西，逐渐干燥，炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质，皮囊内压力过大，就会在表面产生小孔。

三，痘痘严重时会形成黑头痘痘，毛囊皮脂腺内，角质物和皮脂堵塞，开口处与外界相同，形成开发性痘痘，表面看起来是大大小小的黑点。

四，产生红色结节，毛囊皮脂腺内，大量的角质物，皮脂，脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏，而形成高出于皮肤表面的红色结节。基底有明显的浸润，潮红，触之有压痛。

五，痘痘不治疗会形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内，缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌，大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集，而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

六，产生白头痘痘，与黑头相反，与外界不相同，形成闭合性痘痘，看起来为稍稍突起的白头。

七，严重时形成囊肿，毛囊内大量脓细胞聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏，挤出既有血又有脓。