超实用显白小技巧？黑黄皮女生必看？

超实用显白小技巧？黑黄皮女生必看？

显白小技巧帮你变好看!

1、用一点基础妆容提升对比度

大多数人的肤色会不均匀，再加上眉毛深浅

不一、形状散乱，看起来五官像是搅合在一起。

其实用点修色遮瑕和粉底，肤色就能均匀亮白很

多。

当然，如果实在是没时间化妆，那么擦个防

晒+画个眉毛就能快速提升脸部的对比度了。擦

防晒可以让肤色看起来均匀一些，是最适合懒人

的变白方法。

眉毛的作用非常明显，眉毛的黑能跟肤色形

成对比，研究出一个适合你的好眉形，比去修炼。

10种眼影画法更重要。

2、发色选择，和穿衣的道理很接近

染头发之前一定要知道自己是什么肤色，最简单的方

法就是用手腕处的血管辨肤色。

在自然光下，如果血管呈蓝色或紫色，那就是冷肤

色，皮肤偏白。如果血管的颜色为橄榄树或绿色，那就

是暖肤色，皮肤偏黄。如果血管颜色既有紫色又有绿

色，那就是中性肤色，皮肤介于黄和白之间。

白色的肤色适合任何发色，可以尽情选择。偏黄的肌

肤可以选择稍带蓝色、较鲜艳的深色调，如紫红色或深

褐色，来中和皮肤的**。

健康的小麦色皮肤则要注意，黑发会增加皮肤的厚重

感，会显得肤色更加暗沉。而偏冷色调的棕色系就是个

不错的选择，整个人的厚重感减弱，肤色看起来也会更

加明亮。

显白要在颜色对比强烈的情况下才有效果，如果肤色

和发色太过接近，就无法衬托皮肤的通透感，自然就会

显得黯淡无光了。

3、唇色很关键

如果想要利用口红显得皮肤更白，那么在保持

冷暖调正确的基础上，同样的颜色，口红的彩度更

高，明度更低，更容易把脸蛋衬托得白皙，让皮肤

显得更透亮。

想避免显黑的话，优雅知性的女性可以选豆沙

色、水红色这样的彩度就足够了，不用太红，气场

型的女性可以选梅子色、红棕色这种明度更低的，

衬得肤色没有那么暗。

谨慎选择几乎没有色彩的裸色以及浅粉，它对

你的肤色起不了任何提升作用。

4、脱毛去掉“深色滤镜”

毛发也会加深肤色，可能你本来

是黄二白肤色，一层黑黑的毛发盖在

上面，一下子就黄黑了几个度，就好

像给全身加了个深色滤镜。

把毛发脱干净之后，没有这些细

细碎碎的遮挡，皮肤自然会看起来更

通透。

你好，我是胖妞兮兮很高兴回答你的问题，女生日常如何养发护发。

首先，头发的护理和日常打理都很重要，我现在是中长发，每天早上睡醒了都不用梳子的，直接手划下来就很顺，不会很毛燥，我总结的经验分享一下

第一，先看看自己的头发属于哪种发质

一款洗发水可以先用一段时间看看适不适合自己，不要用一两次就武断的判断适不适合你，要多用几次看看效果在判断，因为头发护理不是一天一个星期就能看出变化的。

第二，就是洗发

先把头发完全打湿后在用洗发水，最好先把洗发水揉出泡沫在涂在头发上，这样避免洗发水直接渗到头皮，导致清洗不干净头发，这样泡沫也均匀，方便清洗，头皮也好清洗，用我们的手慢慢按摩，不要用指甲，会损伤头皮，洗发水要彻底清洗干净，冲一遍是不行的，多冲洗几遍，洗发水最好是用两遍，洗完头发后，用毛巾把头发擦干，在用护发素，这样比湿头发用要好很多，有利于护发素的吸收，轻轻按摩几分钟，最后用清水洗干净就可以了。

第三，吹发

先用干毛巾把水擦干，在吹，吹到八分干就可以了，要冷热风交替吹，不要一直用热风，这样很伤头发，等快吹干了可以用冷风吹一下定型，这个看个人爱好。

第四，护发小窍门

平时我们可以多吃点黑色的东西，比如黑豆，黑芝麻，如果感觉口感不好的话，黑芝麻可以放点蜂蜜，我平时经常这样喝，味道还可以，每个人口味不一样，可以试试，

以上就是我的个人观点，养发护发，希望能帮到你，谢谢！

大家好！我是享受生活，很高兴回答您的问题：每个女生都想拥有如丝般柔顺的 健康 头发，但是每个女生都爱“折腾”自己的头发。所以，日常中如何正确养发护发呢？好好梳 头也特别重要：

　梳发应该从头皮开始，利用梳齿按摩头皮，不能从头发中部或发梢梳起，梳发过程要轻柔，遇到梳不通的情况，用手掐住头发的上半部分，慢慢梳开，切忌硬拽。重要！长期的编发和扎发，很容易造成头皮血管收缩，这样不仅导致头痛现象产生，还会因为头绳长期紧束头发产生的牵引张力而对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发，进而导致头皮提前衰老。所以，每周都要记得给头发放放假哦~

再一个就是气囊按摩梳，对头发有非常好的保护效果，适合长发女孩，可以降低对每根头发的拉扯力，梳完头发会比较柔顺蓬松。圆头梳齿设计可按摩头皮，刺激穴位，有助于增发！增发！

养发洗发水真的 hin 重要，洗发水不仅是要去除头发上的灰尘污垢，更要滋润发质养护头皮，才能长期保持柔顺有光泽的 健康 头发。不过，洗完头发后切忌用毛巾搓揉的方式擦干，这样做只会导致头发枯涩分叉。正确的做法应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。激穴位，有助于增发！增发！我的回答您满意么。谢谢！

头发和头皮都要防晒

相较于被各大美妆博主、科普博主强调千百次的面部防晒和身体防晒，头发和头皮的防晒往往容易被忽略。事实上，头皮并没有我们以为的那么强壮，而且头皮代谢周期快，很容易老化。一旦过多的紫外令头皮老化，会引起毛囊松弛、脱发，甚至头皮下垂改变面部轮廓等一系列影响。发丝在紫外线和高温的双层作用下也容易流失水分，变得枯黄杂乱。而对烫染过的头发而言，阳光的照射更会加速褪色和加重损伤。因此，头发和头皮的防晒在夏天不容忽视。

物理防晒——最重要最方便

脸部和手部等裸露的皮肤可以直接涂抹护肤霜，但对于头皮，最可靠的防晒选择是物理防晒。出门时携带一把高质量的伞或漂亮宽沿帽，可以保护头发和头皮不受阳光照射，同时也能保护脸部肌肤。

养成正确的洗头习惯

1、洗发之前把头发疏通

2、先上护发素，把头发柔顺，这样后续洗发就不容易打结，导致洗头用力头发脱掉

3、洗发时用指腹揉搓

Tips

洗护吹头要注意

正确的吹发方式： 先用毛巾擦去水分，吹风机热风吹干头皮后，中热风吹至半干，最后用不加热的冷风吹干发梢，帮助发丝的毛鳞片闭合。

高扎小辫、丸子头引起掉发

美妆博主有一百种小技巧教你把头发扎得自然又漂亮，但一缕一缕头发的交缠拉扯，一整天又一整天的紧束高悬，也可能会让本不富裕的发丝雪上加霜。

“牵引性脱发”了解一下？

牵引创伤性脱发患者的数量近年来有所上升，多见于女性和儿童，其重要原因便是扎头发的习惯。长期紧扎马尾的女生，也经常被发现额头、两鬓等区域由于过度紧张而早早脱发。频繁地、长时间地紧扎头发，使头皮长期处于紧绷状态，或者频繁使用直发器，梳发编发时用力扯拽头发，都会导致毛囊受损和头发断裂，形成牵引性脱发。

调整造型，放松头皮

到了夏天，如果长时间在室外活动，散发或者半扎等造型太热的话，可以选择有发网辅助的盘发，或者松扎麻花辫等发型。一旦进入温度适宜的室内，可以及时调整，放松头皮。在选择扎发和编发手法时，尽量选择少扯拽、令头皮压力更小的造型，隔天适当选取不同造型，避免长期损伤同一区域的毛囊。

合适发梳，轻柔触碰

选择梳齿密度合适、材质少静电的梳子，如木梳、角梳等，会有效减少梳发时的静电拖拽，更好地保护发丝和头皮。此外，在洗头前梳理和拉直头发也有助于减少脱发。这是因为头发湿润时，头发角质层打开，梳理时拉扯头发会造成更大的伤害。因此，最好在洗头前，头发干燥、毛鳞片闭合时梳顺头发，也可以在梳头前使用发油，以更好地保护头发，进一步减少拉扯和摩擦造成的伤害。

Tips

出油的急救

如果来不及洗头却又必须要出门，顶着一头因为出油而软塌塌的头发必定会影响形象，甚至扰乱一天的好心情，两种神器可以在出门前快速急救油头，让头发重新蓬松柔软。

女生日常如何养发护发？

一、避免伤害。

减少染发，烫发，使用普通的洗发水发质也会慢慢变好。

二、擦干头发的方式。

尽量避免左右揉搓破坏毛鳞片，使用按压水分到毛巾的方式。

三、避免高温洗头。

高温热水不仅是伤害头皮，还会让头发水分流失的更快。

四、慎重选择吹风机。

我的养发护发心路历程，纯分享

我四岁之前，几乎不长头发，寻医问诊了好久，才慢慢开始长头发，发质又软又细，还有点自来卷，所以我真的不算天生发质好的，全靠后天在养，到现在，不管是去理发店、美容院，店员一抹我头发，经常会说“你发质真好啊。”

全是我这些年的护发心得

1 、2 —洗过头发自然干状态。

3 、用了六年的洗护，在淘宝也买过，微商那里也买过，回购过无数次，还巨便宜，一套不到一百，真正的便宜大碗！这六年我也穿插着用过一些热门洗护，但使用感还是这个最好，我只说我自己的感受，我觉得洗发水的作用就是清洗干净头皮，所以清爽不油腻就够了，至于含硅不含硅，个人觉得没什么区别，头皮其实就是皮肤，所以每个人适合的洗护不一样，可以多尝试，选最适合自己的。

4 、资生堂发膜，我一个月估计会用一次，洗完头发不用护发素，直接吸干头发水分，抹上这个发膜，干发帽包着，半个小时后再冲洗干净头发，有时候会用电发帽蒸个十分钟左右。

5 、这款头皮按摩膏，我一般洗完头发，直接抹头皮上，然后开始 ，一两分钟后头皮会有热辣辣的感觉，洗过澡后，冲干净头发，再上护发素，之后冲洗干净就好。（注意第一次使用不要太多的量，先确定一下自己的承受度）。

6 、霸王这款头发增长液，我洗完头发想起来的时候，就会往头发喷一些，图个心里安慰。

7 、椰子油护发用法，请看2021821录的视频，这个用法我用了好几年了，效果真的超级好！这瓶椰子油是我去泰国玩的时候随便买的，也很便宜，我感觉淘宝随便买瓶销量高的都可以了。

8 、爱茉莉护发精油，从来自星星的你被安利，用到现在，回购无数次，便宜好用，无话可说，在没找到比它性价比更高的产品之前，会一直回购。

9 、名创优品气垫梳，用了四年了，买过很多把了，这把用的时间蛮久了，按摩珠珠都快掉光了，梳的时候用点劲，就当按摩头皮了，非常好用。

最后，我个人观点：头发真的是养出来的，不需要用多贵的产品，只要你好好照顾它，它真的能给你回报的。不要频繁染烫！不要频繁染烫！不要频繁染烫！重要的事情说三遍，我是有点自来卷，所以一年软化一次，不染发，小的时候折腾过头发，发质差得不行，花再多的钱去理发店护理都没用！！！一定好好对待你的头发哦 真的是女生的第二张脸！

想要养发护发，需要先掌握最基础的正确洗头方法，只有洗头方法正确了，后续的养发护理才能事半功倍！

掌握正确洗头步骤才能让发质更加 健康 ！错误的洗头方法不仅不能修护损伤发质，还会让秀发越来越脆弱。

洗发步骤

1梳理

很多小仙女洗发前不梳理，不可以!把头发梳顺，能有效防止洗发时打结断落清洗时也更方便。

2湿

将头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。

3洗发水

取适量洗发水于掌心，搓成泡沫，不要倒在头皮上。分成3至5个部分，分成擦抹在两侧、头顶部、后脑勺、发丝等几个重要部位

4按摩

指腹在头皮上大大的画圆滑动。

用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缦紧绷的头皮压力。

手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可清洁一遍后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。

5冲洗干净

护发步骤

1洗完头发冲水后，用手轻轻将头发上的水挤干因为发丝毛鳞片吸收度有限，水分太多发丝无法吸收足量护发素，无法发挥作用。

2护发素均匀涂抹于发梢，不可碰到头皮，否则会增加头皮油。

3时间停留不要太长，用温水冲洗干浄，可以用冷水冲一遍发梢，关闭毛鳞片。

4不要用梳子再洗发过程中梳理头发!会伤害发根上的毛囊，导致头发脱落。

5用温水彻底冲洗干净，因为清洗不干净对发质的伤害很大。

护发素小TIPS

1护发素的作用

针对发叉、断裂等受损发质、防止风吹日晒对头发的侵污，防止吹、烫、染等人为因素造成的损伤可以再受损发丝上形成一层保护膜，使头发柔顺，方便整理。

2必须要用吗

因人而异，根据发质来使用油性发质不建议用中性头发没有烫染的也不用经常使用使用时不要涂到头皮上，要冲洗干净

擦发小TIPS

用毛巾包住头发按压发丝或轻轻拍至不滴水千万不要用毛巾去搓，这样会导致头发毛鳞片脱落，头发易断，毛糙没光泽。

吹发步骤

1头发分区吹:

先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干;然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。

2先吹发根

先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。

3吹风机不停移动

吹风机静止不动，热量集中在一个部位会容易引起头发受损。一只手将头发弄开，一只手移动吹风机。

4不要倒吹

倒吹会让毛片张开，越吹越毛躁。从上到下顺着头发吹，搭配发梳吹出自己的理想造型。

5风筒和头皮保持距离

把吹风筒远离头发15CM左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。

6吹至七八分干

头发七八分干时，用几滴修护液或头发精油均匀涂抹在头发上，增加头发光泽度，少头发发又不要涂抹在头皮上，以免油。

梳发步骤

梳头可以疏通经脉，调整气血，加强头皮的血液循环，增加头发根部的血液流量，使头发能得到充分的营养供应。但是也要注意方法哦

1先梳开散乱的毛梢

发梢打结的话，牵拉、硬扯容易损伤头发，造成开叉和断裂

2顺着头发自然生长的方向

头发与头皮不是垂直的，而是斜着生长，夹角约为30度。因此梳头时两侧和头后部的头发应向斜下方梳理，头顶的头发应从前额往后梳理。

3梳发顺序

由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳至平滑光整为止免油。

养发洗护推荐

木槿叶鱼子酱臻护尊养洗发水

这款洗发水中添加的鱼子酱取自鲟鱼卵，而 鲟鱼长到成熟期需要8年 ，所以鲟鱼卵本身就非常稀有。

加上鲟鱼的数量不断减少，鱼子酱的价格也越来越高了， 有些品种能达到20万一勺 。

先来带大家了解一下木槿叶鱼子酱洗发水的三大必买理由：

专利成分添加，专业更有效，补充珍贵护发营养，柔顺一整天；

珍贵深海鲟鱼子酱 多种植萃精华，修护受损发丝，享受贵妇级别秀发护理；

添加了多种高效护发成分，调节头皮水油平衡，长效顺滑，效果立显。

添加昂贵的鱼子酱精华以及多种珍贵活性成分，其主要强项就是给敏感、脆弱的头皮和头发补充必要养分。

坚持使用一段时间后，就能感觉到明显的改善。

而这款洗发水最吸引人的地方就是它使用后「水感度保持」的效果！

像小叶子这种发质干枯毛躁的发质，只要在前一晚用完鱼子酱洗发水后，第二天发丝从内而外都处于一个“喝饱水”的状态，干爽轻盈，水润光滑！

其实并不复杂，很简单。只要你够勤快，根本不着买护发素。

为什么说呢？神秘的方法。

1经常用白醋洗头，头发自然顺滑亮丽。

2鸡蛋洗洗头。让你想不到的顺

3用牛来洗头。一梳到底顺滑。

4小苏打洗头。干净又柔软

5生姜洗头。白发跑光光。黑到底。

你到理发店护理头发只是浪费钱而已。

1首先要看看自己的头发是具体属于哪种发质，然后对症下药去挑选适合自己的洗护产品，只买对的而不是跟风首选贵的。不要用一两次就武断地判定适不适合你，要多用几次看持续的效果再做决定，因为头发护理产品不是一天或者一个星期能看得出来大变化的，可能你洗完的确效果明显，可是隔天又恢复原样了也说不定，所以最好还是坚持用一段时间看看效果，除非第一次用就感觉不适，这样的就过段放弃吧。

2我想说，洗头发的正确方法每个人都真的知道吗！我认识一些姑娘至今仍然在这点有错误的理解。首先，一定要在头发完完全全打湿后才能用洗发露，最好是先在手上揉出泡沫之后在涂抹到头发上，这样做有两个好处，第一是避免直接洗发露渗到头皮层很难彻底清洗干净而导致头皮不完全清洁，第二是泡沫比较均匀，这样在洗发过程中既能避免用过多洗发露而浪费，又能均匀清洗头发各个地方。 再者，在洗发过程中，不要光洗头发,要重视清洗头皮层，因为一旦皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。另外洗发水要彻底冲洗干净！冲一遍绝对不够的！！这个时候先不要急着用护发素，而是要用毛巾把头发的水擦弄干，再用护发素，这样做比湿着透发用护发素要好很多,很有利于头发对护发素的吸收,而头发太湿了用护发素的话，功效就减半了。另外切记护发素也不能用在头皮上。然后轻轻按摩发梢几分钟,最后用清水冲到没有泡沫就可以了。 这点很重要，如果方法不对，再好的护理产品效果也会大打折扣。 3关于吹发，其实我本人是不建议吹发的。以前看过一个发模的访谈，她说她几乎没有吹过头发，都是洗完之后，拿棉质毛巾轻轻擦干，然后一定要用宽齿梳轻梳顺，等它自己干。我后来也试了，的确干了之后无比顺滑！ 当然这个方法只能是在时间充足并且暖和的时候才能用，寒冷季节的话，LZ建议 在用吹风机之前，也要把头发擦干，至少不能一直滴水为止。然后记得冷热风交替吹！不要一直开热风吹，这样巨伤头发！！吹到八分干就差不多了，然后还是用对头皮压力小一点的梳子（木梳 宽齿梳都行，LZ用的是沙宣的那个什么电陶质什么的红色的按摩梳，最好是按摩梳）梳顺， 等头发完全干了之后你也可以用冷风再吹一下轻微定下型，这一步 凭个人喜好吧。 4然后就是日常护理了。如果你又烫又染了的话，最好是能定期护理，一周一两次都行。尽可能去减少头发受损程度，保持头发的水油平衡和软硬度平衡。5睡觉的时候 如果平躺着睡 就尽量把头发拨开两边再躺女生总是会透过各种方式来保养头发，希望它能够在经历吹风烫染之下，依旧维持柔顺光泽，不仅自己摸起来心情会格外美好，走在路上也能够让回头率倍增。

头发养得好，氛围感少不了！妥妥的背影女神！

曾经我也喜欢折腾头发，特别频繁的烫染漂，然后头发枯黄分叉厉害的就剪掉，时间一长，头发怎么看怎么像一堆枯草，再加上疯狂的掉发，我才对头发重视起来！

很开心，现在头发基本养回来了！

（飘柔海飞丝，快请我拍广告片去，我这算如丝般丝滑了吧？）

我把它分为三步

一、食补

1我有去看中医，女人肾气不足也很容易掉头发，叮嘱我要多吃黑色的食物。比如黑豆、黑米之类的。

回家路过超市的时候，顺便入了黑米、黑芝麻、黑豆、核桃和桑葚

把这些分开依次小火炒熟，然后磨成粉混在一起，每天和早餐一起喝一大杯。这个方法效果可能因人而异，我就是当早餐喝的，个人感觉是有用的。但只是弥补，但不是治疗，它没那么大作用。

2尽量少吃或不吃含精制糖的食物及饮料，适量摄入蛋白质，不吃加工肉类，多吃蔬果，每天摄入的食物品种要多样。

BUT，只靠吃的就想要养发固发，这真的很难做到！还需要搭配些别的对头发有帮助的东西才可以，要不然达不到你心里想要的效果。

二、外养

1洗发

这个椰子油是真的绝了！自从用了椰子油之后，我的发质是真的是发生了质的飞跃！

用之前要先把头发通开，梳一个高马尾然后再用勺子刮一点儿椰子油用手心的温度融化掉，接下来把椰子油抹在头发上就可以了，千万不要抹到头皮上。

涂完椰子油以后，可以用保鲜膜或者塑料袋把头发整个包起来。包完带上蒸发帽等半个小时，这段时间听个音乐追个剧的都行，时间到了再用洗发水洗头，洗头的水温度要稍微高一些，要不然洗不干净。

我惯用的是韩国这款小众的爱芙瑞洗发水，它的ph值很贴近我们头皮的ph值，是那种弱酸性的，对头皮的刺激性相对小些。我用掉大半瓶以后，发现每次掉的头发没有那么多了，想来应该是它里面的水杨酸和多种氨基酸的关系吧。

2护发

护发的时候也不能掉以轻心。

①发膜

洗完之后先用毛巾按压头发，把水分挤出来，挤到不滴水的状态，这时候可以涂一层发膜，涂好之后用保鲜膜裹起来，上蒸发器（偶就用的加热帽）蒸20分钟，让发膜里的营养成分重复吸收。之后就自然晾凉，再用温水洗干净就可以了。

加热帽我就用的ukiss的，不到30块钱，太方便了，我都用低档，加热之前记得戴上。加热帽有很多种选择，各位姐妹自己可以去做功课，不一定非得这个，这只是我个人选择。

重点提醒大家：要等头发降温了，再去把头发洗掉，因为头发热的时候毛鳞片还是张开的，如果马上洗头，那这次发膜就浪费啦~

②吹头发

很多姐妹会为了减少吹得时间长而选择大功率的吹风机，但事实上，吹风机的工作原理都是通过升温让水分蒸发，因此选择吹风机的时候还是避免大功率的。

通常14w-18w的吹风机，吹得时候用手指把发根掰开，逆着头发方向吹，可以让头发自然蓬松，先用热的风挡吹到大半干，吹得时候吹风机离头顶15cm的距离，可别贴着头皮吹啊！接着再用冷的风档位继续吹，吹干就可以啦。

③护发精油

吹之前先涂一泵护发精油上去，然后在吹干，冷热风交替吹，这样可以对头发有个保护作用，然后顺着头发的方向吹八九成干的时候发尾再抹一次护发精油，这样吹干之后，就连发尾都是那种很柔顺的感觉，像做过水疗一样，一点不毛躁。

插播几个让头发蓬松的小技巧，视觉上发量倍增太可了！

þ发根玉米烫

可以用方格子那种玉米烫，很多明星都在用的！！头发少或者容易扁塌都很适合用，把头顶/两侧位置的头发翻开在里面夹一层，就会很蓬松

þ蓬松卷

这个是用夹的懒人发卷，赶时间出门的话可以急救头顶

þ洗完头发倒着吹

有时间tony给我吹头发我就容易生气，因为从来吹的都很塌，更喜欢翻着吹，发量upup！

三、对了，关于头发我还有一点碎碎念，就是日常的小习惯啦！

1 别一看到掉了几根头发就跟发生了多大的事儿一样，正常的身体代谢也会掉的，掉个一把左右的都属正常范围，如果真的掉多了，再考虑是不是其他原因。

2 现在的洗发水就像护肤品一样，根据不同的发质进行生产。选择洗护产品也需要对号入座，尽可能选一些温和安全的。

3 尽量不绑马尾和戴发箍，会让前额的头发掉的厉害。

4 平常注意多休息，不！要！熬！夜！

8说了，发质差真的很影响颜值哎，希望每个**姐都能拥有一头迷人的秀发啦！

很高兴能回答你的问题！

选洗发水很重要啊！不要一味的去选择去屑去油的洗发水。反而会越用越油，因为头皮更干燥。越干燥分泌的油脂就越多，跟脸部皮肤是一个道理的 。。

平时应该用温和的洗发水，中性的，先把洗发水倒在手心加水搓气泡后再放到头发上进行按摩清洁，不能拿指甲去抓头皮，这样是很伤头皮滴。要用指腹的力度去按！还有就是如果头发发质不好，就要坚持用护发素。发质油的护发素最要就用在发尾部分，千万不能弄到头皮上！上到头发上等个几分钟再洗掉，而且一定要冲洗干净不能残留，要不然更加伤头发，这样洗干净头发后，在头发七八成干的时候上点精华素或者是免洗护发素。不能碰到头皮，之后再吹干头发！建议去买把气垫梳。洗完头发就多梳梳头发，经常这样护理头发发质应该会好点哈。

~~~~选产品很重要滴 不一定要很贵但是一定要温和~~~

引起少白头的原因

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

后天性少白头。引起的原因很多:营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;皮肤变白的疾病--“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白;还有人认为，用脑越多，头发白得越早;有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

少白头的食疗

1黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用:补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法:取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2枸杞子 性甘、平、无毒。

作用:补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法:内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

少白头的临床表现

1、 在青少年或青年时发病。

2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。

3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。

4、 一般无自觉症状。

5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。

6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。

7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。

合理饮食预防白发

白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

　　

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

　　

先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。

　　

后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

是不是你的头部营养不够呢？黑的当然会很黑，白的话也会变白。主要是黑色素的问题，黑的头发黑色素多，白的头发黑色素消失的快。建议你多吃点深海鱼，芝麻，核桃，并且飘柔系列的人参润发素不错，我用了之后头发变好多了

决定头发颜色的关键因素是头发中色素含量的多少。头发由黑变白，一般是由于毛发的黑色素含量减少，当完全不能产生黑色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发的黑色素细胞开始衰退。

　　多种多样少白头

　　有的人20来岁头发就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

　　后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

　　早生华发别大意

　　老了长白发很正常，不过若白发提前到来，则要小心身体状况是否异常了。

　　白发提前长在不同的部位，也可能喻示不同的疾病。后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。

　　因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　　白发提前到来，应多吃益肾的饮食，而且男女有别。男性宜食用动物肾、羊肉、鹿肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

　　白头发越拔越多？

　　长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

　　白头发越染越多？

　　染发并不是直接导致白头发的原因。但是染发化学药剂会刺激头皮，对毛囊造成伤害，有些染发剂具有强烈的刺激物质，会破坏头发表面的“外衣”使发质颜色变淡，这些都间接的刺激白头发的生长。

　　很多人喜欢做头发时，染发和烫发同时进行，这对发质是致命的伤害，为了减少皮囊及头发的负担，染发和烫发至少要间隔2周。

　　一夜之间白了头？

　　白发与压力有关。文艺作品中经常会有主人公生活上受到强烈打击，一夜之间白了头发的情节。但是，这种情况在现实生活中基本上是不可能发生的。

　　成人的头发每天大约只能生长035cm，不可能因为昨天的压力，一日之间白了头。但是，的确过大的压力会造成血液循环不畅通，给头皮造成负担，间接刺激了白头发的生长。

　　黑芝麻

　　黑芝麻又名胡麻，性甘平、无毒。可补益肝肾，滋润五脏。对于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

　　少白头如何食疗？

　　食用方法

　　取黑芝麻捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。

　　也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

　　枸杞子

　　枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有效。

　　食用方法

　　内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。（