我的皮肤天生就暗黄可是我想白怎么就白不起来呢？

那你要多从食物中摄入vc ve。例如：西红柿、白萝卜、芦笋、黄瓜、豆芽、冬瓜、豆腐、鸡胸肉、鱼汤、牛奶和鸡蛋、菠菜、花椰菜、柠檬、醋、芝麻、粟米、核桃和杏仁。

平时还要勤快点做做面膜，如自制的西红柿蜂蜜面膜、黄瓜蜂蜜面膜、购买的美白嫩肤矿物泥浆面膜等。还有就是一定要早睡早起多喝水，保证在十一点前睡觉，早晨起来喝一杯温开水润肠道通便排毒，长期坚持一定能有美白的效果的，

一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，紫外线也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮

有没有这样的感觉，在素颜的情况下，总是觉得脸比别人黑，没有别人那么白，想把自己的脸变得更白是每个人在护肤养颜道路上的目标之一，也可以说这是最大的目标，一白遮三丑，白白的皮肤让人看着感觉很漂亮，要怎么做脸可以变白呢？

一美白困难的原因

1使用手法不对：在使用美白精华时，你是用哪种手法呢？美白产品有两种剂型，一种是精华液，最好以按摩手法来促进吸收；而乳霜则是强调锁水功效，应采用按压方式，才能让油脂和大分子保湿成分，均匀平整的散布在肌肤表面，帮助长效锁水。

2进食感光食物：你有没有发现，有时明明防晒了，却还是被晒黑。不是因为防晒产品没有效果，而是你吃了感光食物。维生素C是人体必需的营养素，也是高效抗氧化剂，而且还能美白。但如果在白天吃了感光食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等，就更容易晒黑哦！

3忽视洁面产品：洗脸是所有护肤的第一步，只有做好清洁，产品才能给肌肤输入营养。事实证明，脸还真的能被洗白的哦！肌肤因紫外线等刺激，而生成的黑色素，如果无法顺利被肌肤代谢而出，就会在肌肤表皮角质层形成“黑势力”。这时候，你更是离不开一款能有效清洁肌肤老废角质的洁面产品。所以选择一款好的洁面产品，也是能助你美白的哦！

4忽略夜间的护理：肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。所以，睡前护肤还是很有必要的哦！

二如何美白才靠谱

1、去角质：我们的皮肤也存在新陈代谢，而新陈代谢的产物老废的角质，如果没有及时清理，会让肌肤看起来相当晦暗，没有光彩。怎么美白全身皮肤呢，所以全身去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。

2、保湿美白：脸部的美白怎么也离不开补水保湿，而补水保湿当然又少不了一套广受好评的护肤套装。像dreamtimes梦幻三部曲这样经典的补水保湿套装就特别适合秋冬季节使用，清洁、补水、美白、保湿一步到位，给肌肤全新的美白滋养。不仅仅是明星钟爱的美白保湿产品，更是大众最喜爱的护肤套装，性价比特别高，学生族，上班族都很适用。

3、多吃美白食物：怎么美白全身皮肤，平时可以多吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。多吃丰富维生素c的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、香蕉+牛奶护体膜：做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

5、养成良好的生活习惯：养成良好的生活习惯就是怎么美白全身皮肤的有效方法。多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

三美白方法小窍门

1、淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

3、出门要防晒

相信大家都知道，过度照射会对我们的皮肤带来很严重的影响，因此在阳光比较强烈的时候，出门需要佩戴一些防晒工具，皮肤也需要涂抹一层防晒霜或者是隔离霜等。

4、敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

5、敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

6、使用香蕉面膜

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

7、使用西红柿面膜

因为西红柿中含有丰富的维生素C，因此西红柿具有很强的美白效果。所以想要美白的话，则需要使用西红柿做一些西红柿面膜，这样就可以有效达到美白效果了哦

1人的皮肤颜色都是基因注定好的，都是父母肤色的中和。（你可以去查相关资料，这个是没有办法改变的事实，就像黑人皮肤永远是黑的，怎么也不可能变成白人，迈克杰克逊是例外。也看看身边的人，是不是白的人怎么晒它都能白回来，如果肤色偏黑一晒就黑）。

2但是如果还是胎儿的时候，妈妈多吃点含VC的水果蔬菜（就是能美白对皮肤有好处的蔬果），那么出生以后孩子的皮肤也会相对变好，但也不是绝对的。

3美白最重要的就是防晒，特别是夏天，不管室内室外都有紫外线都需要涂相应指数的防晒霜。只有做好了防晒工作，皮肤才能真正变白。（楼上的楼上已经说的好清楚的，讲的很详细。）

4平时多吃点能美白的水果，还有牛奶。吃感光类的蔬菜也能美白的，但是要在晚上才行，不然效果相反。

5洁面-水-精华（可有可无）-乳液-防晒-隔离，要坚持使用。一星期可以做次面膜。洁面很重要不然堵塞毛孔，长粉刺不说，护肤品也吸收不了。

很多人都想要美白，现在美白的产品也好多好多，美白是个耐心的活，不要求一时的、迅速的美白效果，那样适得其反。美白要慢慢来，而且如果是想求护肤品来达到美白的话，最好先做好皮肤补水工作。而且美白的产品要慎选，有很多都有反弹效果。

我也很想美白，我妈妈爸爸都偏黑，没办法我也黑，而且天生遗传妈妈的斑，为了这个我不知道用了多少护肤品，用了美白的就反弹，后来有个美容院的人告诉我叫我不要用美白产品都含激素不好，只要做好了防晒和补水，也会使皮肤好起来的。现在我用的就是全套的补水保湿套装，效果还不错。

你说你一直为什么这么黑，难道有病。一般是不可能的。

不知道你爸爸，妈妈的肤色是不是很白的那种，如果是的话，那要考虑下是不是后天饮食方面导致的变黑也有可能。

我坚持使用护肤品，我的皮肤是白了，和每天穿着衣服的胸口那里的皮肤对比，脸的皮肤明显比胸口要白。希望你在饮食和护肤方面坚持下，慢慢的肯定能变白。要坚持哦，不可能一下子看到效果的。

为什么我不晒太阳也白不起来

因为晒太阳只是影响面板白的因素之一，影响面板白的其它因素还有：

1、饮食习惯的影响：面板的好坏内补是占70%，外护只占30%。内补就是搞好餐桌上的饮食，营养要达到均衡，因为营养的最高境界就是均衡，保证面板胶原蛋白和弹性纤维的足够量。有人常说水美人，其意要有良好的饮水习惯。人体细胞吸收水是渗透法，只能一点一点的吸收。所以水要慢喝 、勤喝，要在不渴时喝，保证每天能喝上2500毫升水，给身体提供足够的体液进行营养的输送和废物的排泄。另外，吸菸、饮酒、咖啡、药物及十大垃圾食品摄入过多，都会加速面板的老化。

2、生活习惯的影响：尤其是要有良好的作息时间，俗话说睡美人，要有充足的睡眠时间，成年人每天必保七小时睡眠时间，夜间10点—3点是美容觉，这段时间睡眠好的，你的面部肌肤就会事半功倍

3、精神压力的影响：如果来自生活、工作和学习的压力过大，会导致体内自由基的产生，也会加速面板黑色素的形成，也会影响面板的衰老。压力大的人采取两个办法：一是要适当运动可以帮助舒缓压力，促进血液回圈和细胞的新陈代谢;另一个就是能选择有抵御自由基成分的护肤品，才能有效减少面部衰老的痕迹。

4、时间的影响:面板的新陈代谢随时间的消逝从高峰渐渐滑落，这是自然现象。这就需要根据面板和年龄的关系选择御防或者修复方面的护肤品来延缓面板的老化过程。

5、自然现象的影响:包括日照、温度以及风沙，均影响面板状况。要会选择防晒和保溼类的护肤品，能有助于肌肤抵御这些因素的影响。

6、环境污染的影响:空气中的化学漂浮物增多，附着在面板上容易堵塞毛孔，甚至引起敏感。这种情况就要会选择品质温和的清洁产品来帮助清洁面板表面而不受伤害到皮脂膜，毛孔保持畅通。同时粉刺、痤疮等面板问题自然可以减少发生的机会。

为什么没晒太阳还是白不起来？

面板的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速面板的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强面板对紫外线的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化面板，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶面板会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。

另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的面板容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于面板美容特别有帮助。

3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护面板，也保护你的肾。

5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

为什么我都不排汗，不晒太阳也不白

这只能说你妈当年怀你的时候没有忌口，所以你从小生下来面板就黑。天生黑，就算你再怎么不晒太阳，也不会有多白。

这里跟你说一个笑话，我一个大学同学，就是你这种天生面板黑的，当时窝在家里很少出门，另一个朋友来玩的时候问他怎么不出去玩，他说怕晒黑！（当时是春天快到夏天的时候）那个来玩的同学就说没有的东西你怕什么！

为什么我不晒太阳都那么黑呢………………

基因问题,黑面板有黑面板的好处,比如它比白面板细腻,而且不容易长班,对于亚洲人来说很有特色,而且现在白面板已过时了,现如今流行黑,金棕,蜜色等暗的面板,你打扮的时候要注意,多参照国际上的,相信一定能出彩

#美妆#为什么我的脸总也白不起来？

看看你祖上有没有面板偏白的,或者你所居住地方是否紫外线光照强烈,这些都是客观因素!

为什么不晒太阳,就是白不回来

我也一样诶 试下用绿茶粉+面粉+水或蜂蜜 做成面摸 感觉还不错哦! 多吃西红柿 黄瓜 苦瓜等等

记得采纳啊

为什么我家乌龟一只爱晒太阳，一只从来不晒太阳？？？

习惯问题，每个龟对阳光的需求也不太一样。。不用强求，随便它们自己吧。。

---不用过于担心，她泡在水里也是正常的，本来就是水龟，不会生病的。

为什么我不一段时间不晒太阳面板就会变白？

不采用一些美白手段就算不晒太阳也需要很长一段时间才能变白，合适的美白面膜：

1、粗盐混合液

做法：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润溼，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，面板会变白。

2、草莓面膜

做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，搅拌均匀。每2-3天用这个敷一次脸，不到一个月，就会发现自己变白。

3、珍珠粉面膜

做法：用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，搅拌均匀敷面，这样用几次以后，脸就会变得又白又嫩。

4、香蕉面膜

做法：将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。均匀搅拌后敷面，可以提高肌肤亮点，使面板细腻光滑。

为什么我不晒太阳,面板还是有点黑啊

（1）最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使面板变黑，外出之后，面板就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使面板变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作面板。

（2） 食物对面板影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对面板变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则面板容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对面板 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使面板血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、面板变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，面板新陈代谢，血液回圈等各种功能均降低，面板变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的面板；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

·针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

·针对面板粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常面板粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使面板细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

为什么我的生石花一晒太阳就会皱不晒太阳又徒长

如果已经蜕皮，那么放在中午阳光不直射的位置，如果没有蜕皮，那么晒吧，皱了就皱了，反正是要褪掉的。如果没有蜕皮，那么蜕皮完成前尽量不要再浇水。如果已经蜕皮，那么避开中午的强光后，也要等有点发皱了再浇一点点

美白皮肤是很多人护肤的目标，都说一白遮三丑，白皙的皮肤会让整个人看起来更加有气质，美白护肤是需要日积月累的，全身变白的方法有很多，那么怎么样才能让皮肤变白？你为什么白不了？

怎么样才能让皮肤变白

1、早晚两杯水可使皮肤变白

皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

2、多吃西红柿可美白

在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

3、多喝汤可让皮肤变白

在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。

4、防止毛孔堵塞可让皮肤变白

如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

5、室内运动可使皮肤变白

运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

6、睡美容觉可让皮肤变白

所谓的美容觉不是睡懒觉，而是在晚上的10点到凌晨2点，这个时间段睡觉则被称为美容觉，这是因为身体在这段时间新陈代谢最多的时间段，也是调整身体内部最好的时间，趁这个时间段睡觉，可以有效促进身体毒素和黑色素被排出，从而让皮肤变白。

你为什么白不了

原因1黑色素过度生成

不爱防晒和皮肤白皙的人长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。检验自己肌肤暗沉的原因是不是因为黑色素，可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深。如果是，就表示可能自己防晒功夫做得不够，才让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。

原因2角质氧化

长期曝晒在紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中的人，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化也是肤色看起来没有光泽感的重大原因。氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。

原因3老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

原因4肌肤保水度不足

美白总是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也更好发挥。而缺乏水分的肌肤，角质层的调节功能就会下降，对日晒、污染抵抗力会明显减弱，而且脸上沉积灰尘，都会给肌肤带来暗沉。

原因5血中含氧下降

血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，所以调节均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，都可以有效改肤色暗沉的状况。

原因6作息不正常

作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在“美容觉”时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。

怎么让皮肤变白

美白秘诀一：防晒

美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

美白秘诀二：维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

美白秘诀三：按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

美白秘诀四：保湿让肌肤处于蓄水状态

肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

美白秘诀五：精油唤肤

薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。

美白秘诀六：摄取活血的中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。

美白秘诀七：注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

美白秘诀八：舒缓心情，保持愉悦

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。

当然，水果和青菜对于美白也是至关重要的。

皮肤晒黑了怎么快速变白

1、苹果泥加速排出黑色素

将新鲜苹果洗净后榨成泥状，然后在苹果泥中添上少量的蜂蜜搅匀，用温水清洁完面部之后，将其涂敷在脸上，20分钟后用清水洗净即可。苹果中含有果酸，能增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除。

2、枸杞泡茶熬汤喝出白皙红润

取适量的枸杞洗净后用沸水冲泡成茶饮用，每天都喝上一杯，或者用枸杞做成汤类服用。能改善脸部气血，对眼睛也有好处，长期食用，皮肤能白皙红润。从内在调理，抑制黑色素生成。

3、柠檬汁涂脸可美白祛斑

用新鲜柠檬片泡茶喝，每天都空腹喝上一杯柠檬汁，并且用柠檬汁洗脸，能有效消炎抑菌，美白润肤。但由于柠檬是感光水果，所以用完后千万不能马上去晒太阳，否则会加速黑色素的产生及色斑的出现。

4、牛奶制作美白面膜

用面膜纸放入新鲜牛奶中，在用温水清洗完面部之后，取出面膜敷在脸上，等上15分钟左右洗净，每星期使用2次美白面膜，坚持一段时间非常有效，牛奶有着非常佳的美白功效，长期食用能使肌肤达到理想状态。

这个和个人的基因其实有着密不可分的关系，大家会发现在生活之中有一些人他们的皮肤非常的白，其实这是由于他们基因的缘故。有一些人在刚刚出生之后，他们的皮肤就是比较白的，并且皮肤比较白的人在后天无论太阳怎样的暴晒，他们的皮肤也依然会保持比较白的状态。

这是由于他们体内的黑色素其实比较少，不过，除了遗传原因之外导致皮肤一直比较黑的原因还有着很多，首先就是不注重防晒。其实防晒是非常关键的一个步骤，但是在现实生活之中却很少有人会真正的关注到这一个方面。

大多数的人在外出门的时候感觉太阳并不是很大，于是就不会做防晒的工作，但实际上这样的做法是错误的。当你经常不注重防晒的时候，那么脸上就会逐渐堆积很多的黑色素，自然皮肤就很容易变黑了。

这是由于紫外线，它可以刺激我们皮肤之中的黑色素，那也会加深皮肤本身就比较黑的问题，而且还会让我们的皮肤老化速度加快。除此之外，就是在生活之中的饮食不规律，比如说有一些人经常会吃一些含有锌铜铁等等这一类的食物，其实这一类的食物也会让我们的皮肤变得比较的黑。

这是由于那些含有着丰富金属元素的食物，可以直接或者间接的促进黑色素的生长，因此经常吃这一类食物的话，也会让我们的皮肤很容易变黑。