对于瘦子来讲，体能和肌肉哪一个更重要？

         

         对于一个瘦成闪电的我来说，我肯定觉得体能比肌肉重要多了！

         一般女性可能对于肌肉、马甲线真的没有那么的感冒，反正我就是不觉得肌肉有多重要。但是体能我就觉得真的很重要，好的体能可以让我去更多的地方，好的体能可以让更快速的完成一些事情，好的体能可以让我拥有更健康的体魄。人瘦可能会给人一种不健康的呈现，如果你能每天吃好喝好睡好，拥有好的体能，我觉得这应该就是个人体质问题而已，不影响到健康问题了。

         我家应该属于遗传问题，全家都是瘦瘦的那种类型，就是怎么吃都不会长胖的，应该属于消化吸收问题吧！但是平时也没多少毛病呀！体能更是杠杠的。为什么觉得体能对瘦子来说很重要呢？

        

       作为健身教练的表哥说过，健身里面对人的体能训练要求包括了六大元素：耐力、速度、柔韧性、敏捷性、力量与平衡性。瘦子脂肪不多，热量不多，好的体能给你提供运动的能量，你就会产生热量。那么你也不至于是那种一到冬天就极怕冷的瘦子啦！瘦子本来就身轻如燕，在遭遇台风、刮大风的时候，好的体能可以让你敏捷的躲避掉一些灾害，因为随机应变能力更强等。

         我是一个酷爱旅游的瘦子，但因为瘦小总会给人一种弱不禁风的感觉。可当我抵达拉萨，在布达拉宫前跳跃起来，当我在珠峰上拍下我的笑脸，当我纳木错留下我的脚印的时候，我觉得这有赖于我平时体能训练。

         张家界国家森林公园有多大，去过的人都知道。我在山里呆了三天，完全靠徒步走遍了每个角落，三天里不停歇的走，不坐缆车、不坐滑梯，就靠着自己的脚丫来征服这个“三千奇峰，八百秀水”的山峦。等到下山的时候，我倒没觉得自己是有多累。

         

         等到人生至关重要的时刻，孕期到生产，可以说对一个人的体能消耗真的是非比寻常，因为你身上突然多了一个人来给你负担着，我觉得那段日子绝对是我觉得最大重压的日子。在生产台上，痛的死去活来的挣扎七八个小时，那时候真的是耗尽能量，多少次都动了开一刀的念头，但医院不会因为你的个人意愿随便给剖腹，他们会考虑你的实际身体情况。

         当顺利让宝宝来到这个世界上之后，很多人都惊讶于我这小身板居然敢有勇气选择顺产。但是我不得不说，体能真的是我最后的支撑。所以说体能真的对瘦子来说无比重要呀！

对于这个问题呢，我脑补出的画面是让我从一个性格好的胖子和一个外表帅的瘦子之中，选择一个。那答案其实很简单，作为不是外貌协会的我，一定是选择很好的胖子，而不是瘦子，毕竟胖子都是个潜力股不是么？？？

一、比起外貌，性格内在更重要

我从来不觉得，外貌可以代表一切，性格才是人与人相处最重要的一点。你说现在的美容业如此的发达，你真想要个帅哥，肯出钱什么样的都有，还能百分百贴合你的喜好。但是一个性格好的，内在的好的人，才是最难找的。茫茫人海中，找寻一个和自己合拍的他，对我来说才是最重要的，高矮胖瘦算啥呢？

二、胖子是个潜力股，瘦子还能发胖呢

胖子这类人群，只要瘦下来颜值一般都不不会太差。那当我选择了一个很好的胖子，一来我身边有个性格很好的人陪伴，二来也许哪一天在双方共同的努力下，他减肥成功了呢？那这时候，我岂不是会收获到一个很好的瘦下来的胖子？可是瘦子呢，虽然很帅，但是讲不定中年发福，若干年后成了个没颜值的胖子。

三、帅不能当饭吃，老了都一样

我一直不喜欢以貌取人，因为相貌不是自己可以控制的。长的帅也好，丑也好，讲白了都源自自己的父母，如果不动刀，那我们又何必去苛求别人的长相呢？再说了自己不是美若天仙，何必要求别人玉树临风。几十年后，等大家都退休了，变成老爷爷老奶奶了，相貌真的还重要么？我想这时候，与其关注相貌，还不如去关注此人是否性格好，对吧。

所以说，就我来说两者选其一，我肯定选很好的胖子。胖子多有潜力啊，胖子多可爱呀，胖子肉嘟嘟多萌啊，没错就选胖子啦。

我觉得男人瘦也没有什么特殊的，我本人就偏瘦，我18岁高中毕业的时候体检时是98斤。现在是96斤左右，30多年了，体重最高时也不过104斤，应该说还是很稳定的。

如果说一个人瘦有什么好处，给我的感觉就是走路能够轻盈一些，夏天能够抗热，而缺点是，冬天不抗冷。

其实一个人不管是胖还是瘦，这都没有什么，关键是一个人的身体 健康 那就好，一个体型再好的人，如果躺在病床上，他也不美吧？

以上是我个人的观点，欢迎评论。

男人瘦是有诸多好处的。无论男人女人，都有肥瘦之分。瘦是相对肥或胖而言的。人太肥伴不好，太骨瘦如柴也不好，肥瘦适中才合宜。

瘦与肥相对而言，无论男女，不肥略瘦是有许多处的，肥胖臃肿占位置空太多，虚湿水气多，瘦就少占空间位置，虚湿水汽浮气就少许多，脂肪不多，不必减肥去水去浮湿。穿衣裤不必那么大号，可以节约一金钱成本，不必多食及太挑食，没有那么多忌口挑剔。瘦人可比肥人跑得快，身手敏捷许多，逃灾避难更易些。瘦人做事比肥人更会思考更细心不大意粗心，肥人常是“大头狗”般没心没肺。肥人易出汗易软没韧劲，瘦人少出汗有干劲韧劲骨气，理性毅力坚强。肥人易得三高：血压高血糖高血脂高，易生糖尿病冠心病血栓病，身体常不 健康 ，瘦人相对好许多，所以瘦人常比肥人 健康 长寿。肥人湿痰多火气旺，诸多不如瘦人好。

人生难得老来瘦，人生最怕老来胖。有人误把肥作福，那是种错误认识。人老突然发胖变肥，那不是福气，那是疾病来临的前奏征兆，要警醒了。要注意作息身心 健康 ，重视饮食，心态，认真检点自己了。

我从女性的角度来说，男人瘦好处可太多了！

首先，瘦的话穿衣服比较百搭。

胖的人还要看有没有那么大的尺码，而瘦的人基本上任何衣服都可以穿，这样方便我们以任何方式帮男人搭配衣服，而不用局限于男人本身的身材去搭。

其次，瘦的人比较有体力。

胖子走一会路就很喘了，特别需要休息。而瘦的人比较有体力，可以陪我们一直逛街，我们逛累了他都不会喘。

再次，瘦的人吃东西比较简单。

胖子通常都是吃货，对吃要求很高，很挑剔。像我们有时候懒得做饭，瘦的人比较能对付，胖子就会口欲很重，再者，一起吃饭时，瘦子会把好吃的让给我们，而胖子都是自己特别贪吃。

最后，瘦子 健康 呀，尤其是年纪稍微大一点时。

人不说，有钱难买老来瘦么，年纪大如果肥胖的话会引发很多问题，内脏脂肪高会带来癌变的可能，血脂高也是很不 健康 ，又会有糖尿病的风险，如果生病了，谁陪我们逛街，吃东西，让我们打扮他呢。

以前纯属调侃，并没有任何歧视胖子的意思。但是为了 健康 ，还是稍微管理一下自己的体重为妙， 健康 饮食，清淡饮食，保持规律的生活作息，为了自己，也为了和你生活在一起的女人。

男人瘦跟女人瘦是一个道理，好看，上相。太胖的男生好多都没有了身材，坚持锻炼，做一个型男，是好多人梦寐以求的。酷酷的帅哥人人爱，不信我发几张瘦的男人和几张胖胖的单人相片，看你们更喜欢哪种，我是小小苏，一名手绘头像设计师。

像麻杆一样的瘦男人很让老婆省心又少钱，省心方面；因为他单薄老婆能轻松治理住他、省心，因为他单薄怕吃亏在外面不敢招惹事非、省心，……

省钱方面；因为他瘦不用减肥、省钱，因为他瘦不易得三高等疾病、省钱，因为他瘦吃不多少粮食、省钱，因为他瘦布料用的少、省钱……

像我这么瘦的简直就不是人，纯属老婆的吉祥物。

1瘦人多好动不好静，断不会或坐或躺在一旁看你一人忙家务，只需适当安排，即可为你分担不少家务。

2瘦人身轻如燕，具有挤车占座之特长，可力排众人抢得座位让与你坐，省得站的两脚发直，或被挤成照片

3下雨时与瘦人共撑一把伞，不必担心伞小二人皆被淋湿，二人可悠然漫步于雨中。

4瘦人可督促你减肥，为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖，身边随时有人监督，可坚定你的减肥信念，保持身材。

5瘦人好穿衣，若定做自然比胖人节省衣料，若购买，时下的服装多为瘦版型，不必到处寻找“加肥加大”的

6与瘦人同睡一床，比较宽松，不必担心半夜醒来发现自己被挤至一角或不幸被压到半死。

7瘦人一般不太会挑剔饮食，不会对你作的饭菜百般挑剔，你不必天天为作饭绞尽脑汁。

8瘦人跑的比较快，遭遇小偷时，可轻松将其擒获，避免财产损失。

9瘦人多心细，可弥补你丢三落四之短处，同时又可把你照顾的体贴入微。

10最后瘦人毕竟分量轻，你二人万一不和动起手来，也不会被修理的太惨。

男人瘦最大的好处就是身材好,会吸引更多的目光,对于60岁以后的男人们,还是微微胖一点最好

有钱难买老来瘦 ,但是老年人不可盲目求瘦，都说饺子呢要吃烫的，媳妇要娶稍胖一点的，同样60岁以上的老人，瘦也是有一定范围的。对于体重的标准，有一个普遍承认的体重指数（体重kg除以身高的平方㎡），对于老年人来说， 健康 的体重指数最好不要低于20kg/㎡，也不要超过269kg/㎡。

老来瘦从某种意义上分析，并不都是一件好事，还需我们正确的对待，只要自己的体重指数在正常的范围内即可。60岁以上老人，要 保证饮食多样化,避免单一的饮食 。要保证身体不可缺少的蛋白、脂肪、碳水的适量摄入，主食、肉类、蔬果等食物都需要合理摄入，才能让身体保持在 健康 的运转水平，为长寿打下基础。

不胖不瘦是我们身体 健康 的标配,加油!!!

增强自信

　健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让你变得更自信。

2/5

改善睡眠

　职场中的男人很容易失眠，因为压力实在太大了。睡眠不好会影响人的注意力，上班效果也会直线下滑。而定期健身可以帮助你很快地入睡，远离失眠的困扰。

3/5

提升性功能

　相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

4/5

身材好，更受女性青睐

　虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。

5/5

解压

　生活在这个高压的 社会 中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气；不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

我就是一个吃不胖的人，鸡鸭鱼肉什么都吃，而且特喜欢吃甜食。从年轻到现在，体重没有超过70公斤。现在老了，体重一直维持在61、2公斤。身高是165公分，腰围是80公分，没有三高，血压正常，59年出生。个人认为这样很好，弯腰干活不喘粗气，走路轻松，速度快！

你一人忙家务，只需适当安排，即可为你分担不少家务。

2瘦人身轻如燕，具有挤车占座之特长，可力排众人抢得座位让与你坐，省得站的两脚发直，或被挤成照片

3下雨时与瘦人共撑一把伞，不必担心伞小二人皆被淋湿，二人可悠然漫步于雨中。

4瘦人可督促你减肥，为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖，身边随时有人监督，可坚定你的减肥信念，保持身材。

5瘦人好穿衣，若定做自然比胖人节省衣料，若购买，时下的服装多为瘦版型，不必到处寻找“加肥加大”的

6与瘦人同睡一床，比较宽松，不必担心半夜醒来发现自己被挤至一角或不幸被压到半死。

7瘦人一般不太会挑剔饮食，不会对你作的饭菜百般挑剔，你不必天天为作饭绞尽脑汁。

8瘦人跑的比较快，遭遇小偷时，可轻松将其擒获，避免财产损失。

9瘦人多心细，可弥补你丢三落四之短处，同时又可把你照顾的体贴入微。

10最后瘦人毕竟分量轻，你二人万一不和动起手来，也不会被修理的太惨。

衣服面料的选择,高瘦的男生肩膀原本便会看起来窄小，因此能够少穿一些松软的布料，也不要选择深棕色上衣外套，由于深棕色会使肩部看起来更窄。提议多穿格子衬衣类服饰，使肩部看起来健壮，让人看上去精力旺盛，很好地烘托人的气质。自然，花纹棉衬衫还可以。衣服的颜色的选择衣服的颜色还可以装饰个子。如果你的肌肤较为白，那非常简单。你可以从淡青色，米白色，淡**，深灰色到暗红色，墨绿色，现磨咖啡都能够

可是如果你的肌肤较为暗，你能多穿浅色系的，尽量避免穿黑色的衣服，由于黑色的衣服会使你看起来很不精神实质，淡**和淡蓝色也防止，这类色调只会使你的肌肤更加暗。裤子颜色的选择,由于高瘦的男生腿较长，尤其合适穿浅色系的牛仔裤子，因此大家会变得很阳光帅气。并且由于瘦，最好是穿贴合的牛仔裤子，不必太过于修身养性和比较宽松。反过来，身材不好的男孩儿应当少穿浅色系的牛仔裤子，那样只会使你看起来更胖。配搭都合适高瘦身型的男孩子轻轻松松穿衣搭配，显瘦又耐看又时尚潮流

①深蓝色宽松卫衣 克色西裤，潮流趋势的工作服中长款款式，不挑身型，遮肉显高。不管是配搭休闲裤子或是牛仔裤子，都能够展现出文雅气场。②内搭T恤 衬衣 棉服 牛仔裤子，叠穿方式十分显壮，日系穿衣搭配是男生最好是掌控的设计风格之一，苗条男孩子走盐系线路干干净净，矮个子男生可以走文艺范儿线路，根据内哒和饰品提升总体质感提高视觉效果上的相对高度。③军绿圆领卫衣 卡其色西裤简单大方给人清新自然的觉得。能够配搭阔脚裤或是西裤，青春年少显年轻

④白衫连帽卫衣 牛仔裤子没有过多的是图案设计仅有简单的字母印花，显高一级棒，轻松驾驭。给人一种稳妥的感。⑤衬衣 T恤 西装直筒裤，完善简单大气的打扮，会给人一种归属感。⑥白T恤 条纹t恤 黑色运动裤，休闲娱乐简洁，漂亮又酷帅。一定要多穿暖色调，简单来说，便是红橙黄绿蓝靛紫七色调，别总穿蓝靛紫就可以了，好像乳白色，奶白色，浅**，花灰色及其淡五颜六色这类浅色调，才是属于瘦人的重要色彩!夏季，选择奶白色或是灰白，可以丰富你的腿部线条。

1、婚姻生活带来的压力和忙碌。结婚后男人可能需要负担更多的家庭责任和压力，导致他们缺少时间和精力维持健康的生活方式。

2、饮食的改变。婚后很多夫妻都会一起开心地大吃大喝，尤其是在特别的日子，如结婚纪念日或者生日，这些场合通常也伴随着丰盛的食物和饮品。

3、运动量减少。结婚后很多男人可能会更多地待在家里，而不是像单身时那样在外面活动，从而减少了运动量。

当然还是帅的嘛，超级无敌的帅呢，但是现在也是很帅  ，  彭昱畅从一开始就走偶像学校的路线。毕竟，他是个坚强的演员。去年，他还入围了金马奖。年轻时能有如此优异的成绩真是太神奇了。彭昱畅可以去“向往生活”，这其实是何先生推荐的。在这个节目中，彭昱畅增加了很多热情和人气，让我们更喜欢这位可爱又诚实的男星。

但彭昱畅在节目中开始发胖。可能是因为黄磊做的菜太多了。很多网友都有涂草减肥，所以第三季度就去减肥了。毕竟，他们必须考虑未来。对于演技好、性格好、少年感深的彭昱畅来说，是什么原因呢？最近，因为金马奖的提名，他的名气一路飙升，这让很多人对这位新演员有了新的认识。当然，这里面也有不为人知的努力，他不断地与自己斗争，这是莫大的荣幸知道他很谦虚，真是难得的高质量演员。

现在社会在发展，人们的追求也在快速变化，明星也是，要顺应时代发展。当然自身的优秀也很重要，要想揽瓷器活，也要有金刚钻。彭昱畅上大学时的照片有多帅，在大学里，他也很瘦，他的身价也很高。和一个好朋友合影真是太棒了。很干净，阳光明媚。

要说明星的自制力真的很强，彭昱畅也是，当他意识到自己很胖后，他开始拼命减肥。原来的三碗食物逐渐变成一碗，然后半碗，然后没有主食。所以在很短的时间内，彭昱畅成功地成为了一个瘦人，而成为瘦人之后，彭昱畅的面值也发生了很大的变化。整个五官看起来很漂亮，棱角分明，很帅彭昱畅在大学时也和同学们合影。不料，当时，彭昱畅的美貌价值正处于巅峰时期。现在她看起来很瘦，和当年一样有一个真正的学校基层人物。

夏季男瘦子怎么穿搭更帅更显骚气？

一、上衣宽松适当

瘦子穿太修身的衣服会更加暴露出身材的缺点，可以选择宽松一点的上衣，不过也不能宽松得太过分太oversize，撑不起来同样会使瘦子更“纸片”。

二、少穿深色

深色一般会使人显得更瘦，瘦子们尽量避开深色的纯色短T，相反，浅色、亮色的短T相对会好一点，而且亮色会使瘦子多一点精气神，少一点弱弱的感觉。

三、别穿V领

V领上衣对瘦子来说也是一忌，会使瘦子露出明显的锁骨，身材偏瘦的人还是避开为好。

四、来点横条纹

一般横条纹的上衣在视觉上给人一种拉宽身材的错觉，瘦子可以大胆尝试，也可以多多选择那种粗线条一点的横条纹T恤。

五、搞点细格仔

一些细格仔的上衣也会在一定程度上给人壮硕的look，瘦子们可以试试。

六、有领上衣

瘦子们的脖子一般比较细长，这时可以选择有领衬衣掩盖过长的脖子，整体效果会比较好。

七、别穿紧身裤

与上衣相同，瘦子的瘦腿尽量别搭紧身裤，避开那种“竹竿腿”的尴尬情景。

八、高调一点

裤子可以选择高调一点的亮色和花色，这样可以转移上半身瘦弱的注意力，而且还可以散发出整个人的骚气。

九、配件

瘦子还是少戴那些大块头的手饰，这样会更突出手的纤细。