乳房的发育是怎么回事？

乳房的发育是否正常，是衡量青春期发育是否正常的一个重要指标。有人说：女人是花，那么乳房就是蓓蕾。一直以来，人们就将女性乳房喻为生命之源泉。但是作为一个刚刚步入青春期的人，你对乳房了解的可能并不多。此外，很多人都认为，只有女性的乳房会发育，男性则不会。其实不然，男性的乳房也会发育，只不过不会那么明显而已。

女孩乳房的发育

步入青春期的你，知道自己的身体已经发生了变化，尤其是胸前那高耸的“山峰”。你也许只知道它的“成长”，却不知它的“成长全程”，更不知它的“成长里程碑”。在幼年时期，女孩的乳房是扁平的，只有乳头稍稍突起。到青春期，女孩的乳房开始隆起、增大，乳头和乳晕也相继增大，颜色加深。渐渐地，乳房形成盘状，再继续增大则呈半球形。

女孩的乳房发育一般是从乳头开始长大的。年龄大约在8～12岁，构成乳房的乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处会形成一个纽扣样的小鼓包（乳蕾期），此后，乳头开始变大，乳晕逐渐扩展，乳房和乳晕的着色逐渐加深。

大约14～15岁时，乳房发育比较明显，乳房明显地隆起。

大约16～17岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。

大约18～20岁时，左右乳房的大小和形状已是成年女性（乳房期）。但是，此时的女孩乳房还不能分泌乳汁，需要等到她生育后才有可能。

正常乳头呈筒状或圆锥状，两侧对称，表面呈粉红色或棕色。乳头直径约为08～15cm，其上有许多小窝，为输乳管开口。乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区是乳晕。乳晕的直径约3～4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色。乳房部的皮肤在腺体周围较厚，在乳头、乳晕处较薄。有时可透过皮肤看到皮下浅静脉。

刚刚进入青春期的女孩们，也许会对这一神奇的“隆起”而吃惊、害羞。其实，并不该如此。你应该明白，这是上帝恩赐于你的。那么，青春期的乳房外观为什么会发生这么大的变化呢？主要是因为在青春期，女孩身体内的激素水平正悄悄地发生着巨大的变化。青春发育的开始，由于下丘脑分泌促性腺素释放激素增加，激活下丘脑-垂体-卵巢轴的活动，继而垂体分泌大量的卵泡刺激素和黄体生成素，使卵巢类固醇激素分泌增加。在雌激素、孕激素、催乳素以及肾上腺皮质分泌的雄激素等激素的共同作用下，乳腺开始生长，主要表现为乳腺导管延伸，管腔稍加宽，管周间质增多而疏松，血管丰富。与此同时，身体脂肪的分布发生改变，出现腋毛和阴毛，身高迅速增加。当卵巢内膜细胞能分泌足够量的雌激素时，则引起子宫内膜增生，导致月经来潮。此后，随着雌、孕激素的分泌进一步增多，小导管末端的基底细胞增生，形成腺泡芽，管腔逐渐形成，最终形成乳腺小叶结构。

乳房的发育受到很多因素的制约，除体内雌性激素作用以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等因素的影响。如果母亲的乳房较小，则女儿也大多较小，这是遗传因素的作用；瘦体型的女孩，也很难有丰满的乳房。乳房偏小还可能与发育的早晚有关，虽然乳房较小，只要生殖器官发育及月经均正常，就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。一般来说，乳房发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，所以乳房发育晚些、小些的女孩不必担忧。

很多少女一开始会因为乳房的发育常常感到难为情，夏天不敢穿比较凉快的衣服，只因为胸部比较高。为了掩盖自己外形的痕迹，有的女孩走路时低头含胸，结果养成习惯，形成罗锅；有的女孩却因此喜欢穿紧身束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。实际上大可不必如此，乳房发育只是身体发育的一部分，它就像身高和体重一样简单，根本没有值得害羞的。女孩只有放开了心态，让才让乳房健康地成长。

男孩乳房的发育

青春期男孩的乳腺也要发育，只是发育较女孩晚一些，而且发育程度低，不形成小叶，发育时限也较女孩为短。表现为乳房稍有增大，乳晕直径增加。约有60%～70%的男孩此时于乳头下可触及小硬结，质韧，伴有轻度触痛，一般在1～2年内可消失。如仍未消失甚至进一步增大，则考虑为男性乳腺异常发育，应在医生指导下进行必要的检查、治疗。

理想的乳房

丰满、匀称、柔韧而富有弹性；乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；两乳头的间隔大于2Ocm，乳房基底面直径为10～12cm，乳轴（由基底面到乳头的高度）为5～6cm；形状挺拔，呈半球形。

乳房，是人体中最柔软的器官，对人体起着重要的作用。但不少人却因“乳盲”而陷入误区，有的甚至为此付出沉重的代价。因此，有必要教您学会：认识乳房。如果你是一个“乳盲”，那就从认识乳房的正常发育做起吧！

除了私处女性要注意呵护以外，女性的乳房也是需要呵护的部位，而且很多女性可能会比较在意自己的乳房大小于形状，女性到了一定的年龄可能会注意到自己的乳晕颜色发生的变化，乳晕变黑了感觉很难看，那女性乳晕为什么会变黑？乳晕变黑的原因有哪些？

1、乳晕为什么会变黑

引起女性乳晕变黑的原因主要有以下五个因素：

1、怀孕

荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑，即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能恢复怀孕前的样子。女性在怀孕期及生产后由于经过怀胎，肝脏不断排解胎毒，以致肝脏机能衰弱，加上荷尔蒙平衡的影响，而使黑色素剧增，并缕缕沉淀因而乳晕亦发黑加深。

2、晒太阳

穿着没有防晒效果的比基尼，下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒，都会造成乳晕变黑。

3、过度刺激

过度的性生活、婴儿吸吮母乳，以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等，会造成黑色素沉淀。由于人体成年之后其生理机能变化人体黑色素细胞受到黄体激素之刺激，促进体内黑色素大量分泌，所以乳晕会由粉红色变暗褐色再由暗褐色变成黑色慢慢加深。

4、穿着粗糙内衣

内衣材质粗糙，不断摩擦乳晕，也会造成黑色素沉淀。女生之黄体激素每月经来潮均会大量分泌而黑色素细胞由于受到黄体激素的刺激也会促使黑色大量分泌，所以乳晕发黑且加深。

5、雌性激素水平较高

凡女性雌性激素水平较高者，都会出现乳头发黑、乳晕及小阴唇的颜色发黑现象，这是一种健康的女性特征。更年期后的妇女，因为雌性激素水平低下，乳头、乳晕及小阴唇便会出现粉红色。麦拉宁色素增加，生理机能障碍，更年期生产机能因素，表皮细胞新陈代谢缓慢。

2、女人如何保健乳房

1、保持正常的作息时间

人体会自然的出现老化现象，但是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍，影响女性荷尔蒙，从而影响乳房的健康，因而养成正常规律的作息习惯，并且从其坚持对身体健康是非常有利的。

2、养成良好的站、坐姿

很多女性都有含胸的习惯，殊不知这样对乳房的影响有多大，长期下来会压迫胸部的生长，容易导致出现乳房下垂的情况，应该及时改正，并且保持端正的坐姿和站姿，抬头挺胸。

3、选择合身的胸罩

成年以后，乳房一般不会出现太大的变化，但是仍然会由于身体的发胖、经期的到来出现一些小小变化，此时应该注意自己乳房的变化选择合身的胸罩，因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时，会影响自身淋巴结的排毒功能，建议回家以后就可以松解胸围，并且自己按摩腋下的淋巴结。

4、做健胸运动

适量的锻炼胸肌，可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉，更加显现出胸部的优美线条。可以穿上运动胸罩，做上简单的健胸运动，双手呈合十姿势，慢慢的往上举，在空中保持十秒，再缓慢的落到胸前位置，这样的动作反复重复十遍，可以有效的使乳房肌肉上提。

5、经常按摩

通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感，是乳房变得更加的丰满挺拔，避免乳房松弛下垂的迹象。在按摩以前要先涂上橄榄油或者润肤乳液，能够使按摩更加顺滑，避免弄伤皮肤，双手手掌相互托住乳房下方，轻轻的往上提，重复数十遍，然后再托着乳房外侧往内推，经常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩。

3、正常乳晕是什么颜色

女性乳晕颜色正常者为淡红色或粉褐色，如果乳晕颜色有了变化，可以提示女性体内内分泌系统某些生理性变化或者病理性变化。以下为大家介绍乳晕颜色的相关知识，供大家参考。

乳晕指的是乳头周围由皮肤色素沉淀而形成的颜色较深的环形区域，一般情况下，乳晕的直径大概是3~6cm。在女性青春期的时候乳晕的颜色一般为浅红色，到了妊娠期和哺乳期的时候，乳晕的颜色会逐渐加深，呈现为深褐色。

乳晕颜色变深是很多女性的困扰，因为粉红的乳晕对于异性有更强的吸引力，象征着女性的纯洁青春。在一些落后的地区，甚至有男性因为女性乳晕颜色深、乳晕面积大，而判定女性有过丰富的性经验。

经过科学证明，乳晕的颜色和个体的色素沉淀有极大的关系，有的女生身体对于色素的排出机能比较差，乳晕的颜色相应也会更深一些，因此乳晕的颜色如何并不能完全代表女性是否有性经验。

另外，女性在生产后乳晕颜色加深，并不会褪色。

在女孩第二性征发育中，乳房最早出现。乳房开始发育是女孩进入青春期后显现在身体外部变化的第一个信号。乳房发育一般分为5个阶段。

第1阶段为从出生到青春期开始，乳房未开始发育。

第2阶段称为蓓蕾期(或乳腺萌生期)。表现为乳头隆起，乳头和乳晕呈单个小丘状隆起，伴乳晕增大。

第3阶段，乳房和乳晕进一步增大，形成一个明显增大的圆形轮廊。

第4阶段，乳晕和乳头继续增大，并在乳房其他部分的圆形轮廓之上形成第二个丘形隆起。

第5阶段为成熟期，呈典型的成人状态，前一阶段见到的第二个圆丘已经与平滑的乳房轮廓混为一体。

乳房发育开始年龄及经历时间有很大的个体差异。乳房发育开始的年龄可早到8岁，晚至13岁。有的女孩12岁乳房就可发育成熟，但也有一些女孩直到19岁乳房发育才完成，个别女孩更晚。有些女性一直处在第4阶段直到第一次怀孕，甚至怀孕以后，还有些女性没有呈现第4阶段，直接从第3阶段进入第5阶段。

女孩进入青春期后乳房开始发育本属正常现象，但仍有些孩子为乳房发育过程中出现的一些现象或乳房的大小而烦恼。尤其是那些早发育或晚发育的孩子。这里需要强调的是，不要为隆起的乳房感到害羞，也不要因为乳房没有自己希望的那样丰满而感到自卑。青春期是乳房发育最旺盛的时期，一般来说，身体发育良好、健康的少女，其乳房发育也较好。然而，乳房发育存在着个体差异，主要表现为：乳房发育开始年龄有早有晚，发育开始的早晚除与营养因素有关外，还与遗传因素有一定的关系。大多数女孩的乳房发育年龄在9～14岁之间。乳房发育不仅开始的年龄不同，速度也不同。发育开始的早晚与发育速度的快慢没有关系。发育开始的早晚与成熟时乳房的大小无关。有些女孩，由于两侧乳房发育早晚或速度不同，导致两侧乳房大小不一。绝大多数女孩发育成熟时，两侧乳房的大小基本上是一样的。

乳房开始发育后半年至一年出现阴毛，阴毛通常首先出现在阴唇，有时在阴阜。腋毛的出现一般在阴毛出现半年至一年以后。