我头发太长了。。 是不是头发越长掉发掉越多？这是为什么

如果不是你选择的洗发水有问题,那就是你缺乏蛋白质和钙,维生素B

人为什么会掉头发

掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳

另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。

掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡**鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。

[方一]

柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

[方二]

白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

[方三]

食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。

此法长期应用，可防止脱发。

[方四]

榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。

本方尤适用于肾虚型脱发。

[方五]

侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。

本方尤适用于妇女脱发。

[方六]

车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。

[方七]

黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。

[方八]

侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

[方九]

芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。

本方尤适用于神经性脱发。

[方十]

芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。

本方尤适用于脂溢性脱发。

[方十一]

猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。

本方尤适用于脂溢性脱发。

[方十二]

活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。

[方十三]

代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。

[方十四]

枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。

[方十五]

何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。

本方尤适用于脱发久不愈。

[方十六]

野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。

本方尤适用于病后脱发。

[方十七]

莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。

[方十八]

垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。

本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。

[方十九]

桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。

《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。

[方二十]

蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。

[方二十一]

生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。

[方二十二]

生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。

[方二十三]

石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。

[方二十四]

蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。

防止脱发的方法

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

秋冬该如何防止脱发

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。

1首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等�以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类�富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等�都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2精神压力是造成脱发的重要原因�

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚�这样不仅精力充沛�也有利于头发的养护。

3保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷�洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

为什么头发脱落

脱发，每个人都有，但有些人要少得多一些人。有些人还一次性的，并最终成为秃头。这是怎么回事呢？

头发有自己的生活，长到一定长度的生命就要结束了，它自己老死，自然会脱落，这是正常的现象。这是脱发的情况下，任何人，而且是经常的。

异常脱发，已经受到影响，因为头发的生长的缘故。头发的生长需要营养，营养是通过血液运输，如果长期生病，虚弱的身体，血气，身体营养很差，头发就会由于缺乏营养，发育不良和短命脱落。所以很容易脱发更多。后来在生活中较严重的疾病，头发稀疏，可能就是这个原因。

人用脑过度，经常心事重重，烦闷，或者遇到任何事情，精神过于兴奋的大脑的刺激很大，有时会影响到头发营养的供应和生长。由于人体的所有活动是大脑管，有脑刺激的活动混乱的步伐，不能正常发挥作用，势必使身体的营养受到刺激，出现脱发。有些人遇到太兴奋了，大脑受强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头的头发脱掉一大片，人们说：“收到许多，实际上是关闭了。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，头发自然生理的事实，每天都在发生。但也有一些病态的因素所造成的脱发。普通的年轻人，这是斑秃，俗称“鬼剃头”这是因为压力，情绪，的头皮块的头发突然进入生长阶段，突然掉出来。头发在这种情况下，三到五个月的治疗后，可以恢复性增长。

脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，血液中的微量元素，平时不经常处于紧张的状态。脱发经常用生姜擦，可促进头发生长，饮食必须是全面的，适当的吃硬壳的食物，适当吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤和头发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是在22:00至下午2:00之间，这时间充足的睡眠，可以使头发正常的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡会脱发。

建议：尽量让每天睡眠少于6个小时的时间睡眠习惯，注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，并含有丰富的微量元素的食品，多吃蔬菜，水果和吃少脂肪和含糖食品。

头发的颜色，烫发和头发，头发会造成一定的伤害，以避免过多的损害染发液，烫发液对头发的时间，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干，太阳光的紫外线造成损害的头发，头发干枯，发黄，空调，温暖和潮湿的风和冷风都可以成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大，保护头发是否定的。

建议：染发，烫发间隔时间至少3 -6个月。为了避免在夏季的阳光下暴晒，游泳，日光浴要注意保护。

洗发水和梳理我的头发

夏季可以每周3-7次，在冬季1-3每周三次，洗头时水的温度应不超过40℃，体温37℃。不要使用强大的脱脂或碱性的洗发水，因为这类型的洗发水脱脂，脱水，干燥的头发很容易，头皮坏死。

建议：头皮和头发无刺激性的无酸天然洗发剂，或根据自己的发选择的选择。没有塑料梳子，最好是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，而且按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康每天的焦虑会导致脱发，压抑的程度深，脱发的速度越快。

建议保持适量运动的妇女，黑头发有光泽，充满活力的男性经常做深呼吸，散步，做松弛体操，消除一天的心理疲劳

家里的宠物容易发生真菌感染，如果他喜欢的宠物一起睡的枕头，很容易造成头皮感染，出现红，痒，脱屑，脱发，此外，还有发生在头皮脂溢性皮炎，头癣类似症状，但不脱发。

事实上，可能有雄激素性脱发自己的头发掉特别大，有一个很简单的“拉发实验”要知道，民众可以轻轻地拉自己的头发六八，那么每拉下来的头发不超过3个，如果是的话，这意味着毛囊比较脆弱，应该给予更多的关注。

脱发首先要诊断是病理或生理因素的影响，如担心的健康问题，最好还是请专业皮肤科医生，以帮助诊断头皮油腻，建议切换到一个清爽的洗发水，改善头发质量。

脱发症状头发油腻擦油也焦枯发蓬缺少的光泽，浅**鳞片状固定了，或灰白色鳞屑飞行自觉瘙痒。如果男性脱发，主要是正面和顶部的头部，前额发际和寺庙向上进取的顶部头发稀疏，黄，软，最后的额顶一个裸露或有些茸毛;女性脱发在头顶部的头发变得稀疏，但并不完全成片关闭。

医学认为本病，有两个原因：一是血干热空气，血热偏胜，耗伤阴和血，血虎生风更伤阴血，阴血不能达到的顶部顶濡养毛根，干性发根，或发虚脱落;脾胃湿热脾的运化无力，加之恣食肥甘厚味，尚魏损失脾，导致蒸汽在炎热和潮湿侵蚀发根上方的屋顶上，发根逐渐腐蚀，头发则表现粘和脱落。

有关治疗脱发的补救措施，配方如下：

[方]

疏花水柏枝（干药），椒仁，半夏90克。医学水和250毫升煎至500毫升，入蜂蜜少许炒1 - 2沸。生活姜少许，调匀，擦在头发上

[方二]

白矾，郁金各等分。丸粒的白矾，郁金，每次4 - 5克，分2次，每日2次。一天。

[方]

15克盐，食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周一次 - 两次。

长期应用方法，以防止脱发。

[方四]

榧子，核桃，侧柏叶30克。英镑的药物浸会雪的头发水合不脱落，光滑。 />此方特别适用于肾虚脱发。

[方五]

侧柏叶的数量。博野干燥小型研究中，春油浸泡。每戟蘸刷头，头发的生长洗发水，用猪胆汁人汤。

这个党，尤其是适合女性的脱发。

[方]

车前草200克，米酷适量。的烤车前草成炭，浸入在米醋，一周后的药物醋涂患处，2 - 每日3次。[方七]

黑牛胆1，槐豆适量。刺槐豆装入牛胆充满胆汁，浸泡过的刺槐豆，可内服每次9克，每日3次。

[方八]

侧柏叶24克（干燥），当归（全身）120 （以避免铁），水糊为丸，梧桐的药物研究。每服50 - 70丸，早，晚各1，并发送下一个黄酒或盐汤。

[方9]的

芝麻花，鸡冠花60克，樟脑15克，白酒500克。碎芝麻花，鸡冠花，然后浸泡人酒密封后，15个过滤器，然后酊，樟脑人，所以融化备用。药棉蘸药酒，涂搽脱发区，油漆3 - 4次。

此方特别适用于神经性脱发。

[方十]

芝麻的茎，清明柳（清明节采的柳枝叶），90 - 120克，煎汤洗发水和擦头皮，连用1 - 7日。

这个党，尤其是脂溢性脱发。

[方11]

猪苦胆猪苦胆汁到一半一盆温水中，搅拌后洗发水或洗患处，干净的油脂状鳞屑，然后用清水冲洗每天

这个党，尤其是脂溢性脱发。 /> [方12]

活蜈蚣3条。活蜈蚣用植物油浸泡3 - 4，2011年，第一原料木片汤洗发水，洗净，只蜈蚣油涂头的更多。 /> [方13]

代赭石，代赭石研为细面，3克每天早晚各服白天，开水送服，连服2 - 3个月。

[方14] BR />枸杞子15克，大米50克，枸杞子，大米洗净，放砂锅粥，食品等。

[方15]

何首乌30克，粳米50克，冰糖的何首乌放砂锅内煎取浓汁去渣，然后释放大米和冰糖，粳米煮成粥即成食物。方特别适用于脱发很长一段时间来愈合。

方16]

野蔷薇嫩枝100克。Husun？生姜50克。100的沸腾药物水煎取汁刷头。

本方尤其适用于病后脱发。

[方17

生菜子，猿生姜100克。上药为末，损失不竹子的刀刮第一个生发这种药物后的瘢痕擦生发度的。

[方十八] BR />垂柳叶500克，姜汁100毫升。荫的垂柳叶的结束，加入姜铁磅均匀，取药液摩擦表面的皮肤。

方除适用于脱发，有治眉的，“圣惠方”生眉效果颇佳。

[方19]

桑叶麻叶500克，每个。药物米酒煮100沸腾取水浴发。

“千金方”说：“此方治脱发，通常停止工作。

[20]

蜀椒500克，250克生半夏，骨碎补，每个。上药研粗末，白酒浸渍7次以后，松节油患处，每日3次，生发远。

[20]

生铁100克，腊猪脂肪500克。生铁人猪脂，煮3沸醋洗患处，用布擦拭气热，然后油涂第一。

[方22]

生半夏，生姜300克，1000克，香油。药研末，麻油浸渍半月，第一姜片涂擦患处，药油，涂，每日一次，每三个月一次后，脱落眉发即出生。

[20]

石灰，白酒1500克。弗莱焦炭石灰水浸白酒，半月后去渣，喝10毫升，每天一次，时间长了新的毛发康复。

[方]

蓖麻2500克24。蓖麻子榨汁机的贮瓶，取其汁半眼镜的稀饭，频率的食品自生的乐趣。

防止脱发的方法

1：防止秃头的早晚梳理

你迟早，他的头整齐地梳的习惯吗？每日两次梳理百次，能刺激头皮，改善头发的通风。头皮容易出汗弄脏的，勤奋的梳理可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点思想在他们的头发，头发保持平稳状态。

2：防止秃头 - 更换相结合的方向

梳理方向保持不变，分开头发的凤儿的地方，常有阳光照射的关系，将呈现特别的干燥或变薄。单独的地方开始变薄，应该颜料涂抹发乳或头油，按摩，头皮干燥，滋润。有时，它可能是一个独立的方向变化将不仅能享受乐趣的发型，并能避免单独干燥，导致秃头的麻烦。

头发薄的人实施的头发稀疏或秃头和头痛是最好的，最好是做头部按摩，促进血液循环头部按摩。按摩可以使头发柔软，提高你的新陈代谢，促进发展的头发。按摩方法为基础，以手指揉搓头发拧紧就行了。前按摩头皮的涂料发油，可以增强效果。截至刷，每天以直角轻拍头皮也可以正常工作。

3：治疗稀疏的头发

酸性的身体缺乏某些营养和钙的人总是比较弱，而薄发。这种人应多吃嫩海带，海带，乳酪，牛奶，生蔬菜。同时每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环得以改善。

4：防止脱发的洗发水和按摩

头部血液循环不良时，会产生脱发的现象。为了防止脱发问题，应保持清洁发根部分洗发水使用弱酸性洗发水（不要用过量）洗，冲洗干净后，再拉一点水，使毛根收缩。通常需要涂抹发乳或养发油按摩，刺激头皮，是。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物脂肪，有害的血液循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含铁质丰富的食物，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，白菜，芹菜，水果等食品的最佳治疗方案。脱发或秃顶的头皮变得强硬起来。上述的食物有助于软化头皮

秋冬季如何防止脱发？

有很多原因的脱发，最常见的季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最严重的。脱发是遗传，内分泌，感染，自身免疫功能，精神因素和营养状况。如老人头吃油腻辛辣的食物，炎热和潮湿的蒸汽侵蚀发根造成脱发。多见于年老体弱，肾虚脱发的原因干燥和脱落了很多。在秋季，应采取以下措施，以防止或减少脱发。

1。补充营养

吃一些含铁，钙，锌等矿物质和维生素A，B，C，且含有较多的蛋白质食物的第一件事，要注意含丰富蛋白质的鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉ONN含有丰富的微量元素，海藻类，贝类ONN含有丰富的维生素B2和B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等ONN保护头发，延缓老化的有利于保持大便通畅，有利于头发的正常生长。

2。精神压力导致脱发ONN

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的更深脱发的速度更快。男人的生活更加紧张，工作越来越忙，脱发的机会越高。因此，往往需要深呼吸，散步，做松弛练习，消除精神疲劳。进入秋季，每天应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚ONN，使精力充沛的ONN，但对头发的养护也有利于。

3。保持头发的清洁

选择无刺激性的头皮和头发的洗发水，洗头时滴几滴醋或放少许盐的水，洗发水应该不会太热或太冷，ONN洗发水间隔最好是25天，洗发的同时需边擦边按摩。

4。头皮按摩

每天才去睡觉，第二天起床后，手和手指插在头发从额头擦头皮，通过头部的后脑勺，每两分钟4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，改善局部代谢。梳子黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，但也按摩头皮，促进血液循环。

5。戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响生长和发展的头发。热酒使头皮湿气，引起脱发。

6。烫发染发要小心

的

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液，烫发的意见，减少。

如果头发超过自身营养的供给量，会在一定程度上导致脱发情况的发生，可以适当的将头发剪短，平时注意均衡膳食，作息规律。

导致脱发的原因有：

1、长期染发、烫发所引起的头发结构问题，发质变差，导致头发脱落。

2、雄性秃是最多发的脱发主因，雄性秃和遗传、荷尔蒙、年龄有关，体内的雄性荷尔蒙过高就会导致脱发的情况发生。

3、精神压力过大会造成头皮出油，一旦疏于护理就会造成头皮毛囊阻塞，增加脱发几率。

4、熬夜是加速脱发的主要原因之一，必须保证充足的睡眠时间，以维持良好的新陈代谢。

5、食用过多油腻、刺激性食物，此类食物容易引起头皮油脂分泌量增加，使脱发几率大增。平时要补充适量的维他命，头发的营养可从饮食中得到，如牛奶、黑芝麻、海带、桑椹、乌骨鸡、核桃、黑枣及紫葡萄等，平时多加摄取，对头发生长有良好的帮助。

如果想治疗脱发，推荐咨询雍禾植发。经过十多年的发展，目前在中国50个城市拥有51家医疗机构。利用标准、成熟的医生培养体系，如今已建立一支千余人的专业医疗团队。雍享梦之队提供高端私人订制毛发服务，提供一站式毛发医疗服务，术前术后5+5安心无忧保障。目前雍禾植发已成为中国植发医疗及医疗养固服务市场的重要品牌。点击免费获取植发报价

每个人每天都是会掉头发的，但是掉了同样多的头发，长头长会显得特别多，短发就不明显。  而且有时候短发掉了看不见，长发基本上都知道。

头发长了就会比较沉。头发长在毛囊里深浅是不一同。如果同样的头皮，同样的毛囊，同样的比较浅的生长深度—— 有的长头发是被自己的体重拽下来了、有的因为扎得紧了被拽下来了，有的因为梳头发时发尾的牵绊被拽下来了。  短头发则很少有这些情况，所以就不容易掉。 

扎得紧紧的、高高的马尾拉扯头皮同时也在把头发从毛囊里往外牵。扎马尾久了，不管有没有刘海，额头有的地方头发都会少些。而没有刘海、头发全往后梳的那种发际线会后移。越紧越高的马尾后移得越快。

 头发长长了后会有营养跟不上的情况，头发越长越明显。因为个体差异，缺营养的头发多少也有差异。有的人会多些有的会少些。缺营养的头发可能在某一段就断开或者分叉。分叉一般都见过，还有断点的头发，如果头发经过烫染之后会更明显。梳头发的时候就会把断开的、分叉点儿后的部分梳下来，我们也会当做掉发。 

注意改善

一、饮食上：不吃辛辣油腻。保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻

二、睡眠要充足：规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，保证皮肤和毛发正常的新陈代谢。所以大家要在23点之前睡觉，每天睡够8小时

三、避免紫外线照射：如果长期处于阳光下照射的话，对头发会带来一定损伤，从而也是会导致脱发加重的。

四、头发越长越不能偷懒：虽然长发洗起来真是费时费力，但是为了美一定不能怠慢。一定要记得，用洗发水洗头要洗两遍，第一遍是洗发丝，清除掉头发上的粉尘等脏东西，第二遍是为了清洗头皮，给头皮一个好的环境；还有一点必须谨记，护发素一定不能省！护发素是头发的营养素，为头发补充营养！

掉头发的原因和解决办法 人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面： 1产后 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。 2高烧 高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。 3压力 现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。 4节食 节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。 5避孕药 长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。 6烫发、染发过频 频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。 7发型影响 扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。 8疾病影响 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。 此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。 解决脱发问题的方法有： 1药物治疗。 2手术植发。 3戴假发。 4适当的护发和整发。 5补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 6补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 7多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 8补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 9补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。