洗头是我们经常会做的一件事情,生活中,有很多人经常抱怨,自己为什么洗头的频率非常的高,但是仍然还是会出油,估计很多人都感到非常的疑惑,勤洗头头发还油到底是什么原因导致的呢?下面,小编给大家具体介绍一下头发容易出油的原因。
1、为什么头发容易油
一荷尔蒙的变化
也许你的问题是因为身体内荷尔蒙的变化而导致分泌油脂的量增多。建议咨询专业的医生,也许你需要配合吃一些调理的药物来帮助控制荷尔蒙的变化。
二太经常梳头
经常梳头虽然会让你的头发看起来柔滑垂顺,但是却可能导致头皮出油问题,而且会把头皮分泌的油脂带到发尾。
只在早上出门前梳一次就够了,但是如果你的头发很容易打结,建议从头发的中间部分向下刷,这样一来,头皮上的油脂就不会被转移到发尾了。
三经常用手摸头发
如果你经常用手指抚摸头发,一定要尽快改正这个坏习惯,要知道我们的手指上会沾染很多细菌与各种油脂,绝对会让你的发丝变得油腻不堪。
四洗发水问题
虽然只是在头发上停留很短的时间,但是不适合你头皮的洗发水真的会引发你的头皮问题,比如说增加出油量。如果你觉得你的洗发水有问题,那就不妨试试不含硅成分的洗发水,虽然它们洗完之后头发会觉得很干涩,但是对头皮的改善效果却会很明显,也能把头皮上的污垢都清除干净,减少毛囊堵塞的情况。
五头发洗得太勤
头发洗得太勤也出油不管头发干净不干净,晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道,时间长不洗头会出油,其实,洗头次数太频繁一样出油。”专家指出,皮脂是根据信息反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
六吃得油腻、辛辣
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
2、头发最爱的食物
1.红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。
2.鸡蛋。头发由蛋白质构成,吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。
3.蓝莓。蓝莓是维生素C最佳食物来源之一,有益胶原蛋白产生,增强毛囊功能,为头发输送更多营养。
4.三文鱼。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃深海肥鱼。
5.胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。
6.牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。
7.坚果。杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源。维生素E有助于防止头发晒伤。坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。
8.杂粮。杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素,可促有效进头发新陈代谢,防止脱发和头发折断。
9.猕猴桃。这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康。
10.水。多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一。
11.芸豆。芸豆既可提供足量的植物蛋白质,又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。
12.西红柿。西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素,既有益皮肤健康,又有益保持头发滋润亮泽。
13.绿色蔬菜。绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E,钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。
14.酸奶。低脂酸奶含有丰富的钙。它也有助于头发健康生长和维护。因为毛囊用来产生角化的蛋白质,钙是头发生长的重要元素。角蛋白是强不溶性蛋白质,角蛋白使头发有光泽,健康和强壮。
头发出油的一些常见的原因及解决办法:1、生活、饮食习惯的不正常 在生活、饮食习惯的不正常下,因为营养摄取不均衡很容易导致偏食,使得发质脆弱,千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞,头皮屑增多,严重的话还可能会导致脱发2、平时洗头护法稍有不注意 ,比如洗头把护发素抹到了头皮上,或者平时护法定型类的东西弄太多贴到头皮,还有一个就是长期用控油的洗发水,洗完之后短暂的干爽,过一会就会很油,导致水油不平衡,更油3,也是比较常见的,体内雄激素分泌过盛造成脂溢性皮炎或脱发,头发就是会特别的油腻,甚至会导致脱发,或者就是遗传性油性肤质等等。4油脂腺分泌旺盛。对于油性皮肤的人,一般头发的油脂腺分泌会比较旺盛,其中分泌物有油脂和含脂肪的物质,然后迅速地分布在每一根的头发的根部,所以头发会起油。解决办法:1,建议调整饮食和生活习惯。头发油腻的最好少吃带油带辣的。食物,尽量多吃一点水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,样会有助减少皮脂腺分泌。适当补充一些维生素B2、维生素B6等。还有不要熬夜。2勤洗头。如果早上洗完头,中午就开始油腻了,那说明你的发质属于非常油性的发质。那么,你就得每天洗头,甚至在天气湿热的时候,你可以每天洗两天头,不过一定要选用控油性的洗发水。在洗头的时候,最好对头部进行按摩。按摩头部,能够促进头部血液循环,从而大大地减少油脂的分泌。3,建议你去专业毛发医院查明原因,检查的项目包括体内微量元素检测,毛发/肤质检查,毛囊受损程度检查,(如果是遗传性的大油皮就没办法了,尽可能地抑制改善等),检查后对症治疗,不可盲目用药。
以上就是我的回答,希望能够帮助到您。
1 头发爱出油是怎么回事
头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉,排泄不掉的营养变成废品,堵在身体里,造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。
2 头发油是什么导致的 吃得油腻、辛辣,不良生活习惯现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
压力过大压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多,尤其是现在的人一方面要忙着事业上的事,一方回到了家里又要处理家务事,这样长期生活下很容易导致压力不断上升,皮脂腺分泌过多,而使得头发变油。
用错洗发水应该说目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的。而对于爱出油的MM而言最好选择清洁效果好一点的洗发水,另外注意其是否具有控油的作用。当然了这些可以根据自己的生活经验来进行选择的。
头发洗得太勤也出油不管头发干净不干净,晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道,时间长不洗头会出油,其实,洗头次数太频繁一样出油。”专家指出,皮脂是根据信息反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
过度使用化学美发用品使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的秀发已经过油,长时间的隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻。
头皮出油的原因有很多,而很大一部分是因为现代人都喜欢吃一些油腻或辛辣的食物,这些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌,而高强度的工作压力、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活等都影响了人们的内分泌系统,加剧了头皮出油的情况。因此,如果你是油性发质,一定要注意饮食,选好洗发水。
3 头发出油怎么做 1少梳头,多按摩梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺,使头发更油,而且梳子选择不当的话还会损伤头皮。不如用手指对头皮轻轻按摩,对头皮产生和缓、安定的作用,避免和减少对皮脂腺的刺激,从而减少油脂分泌。但是要注意一项哦,要用指腹按摩,而不是用手指甲去抓头皮,不然一样会刺激到皮脂腺分泌油脂。
2正确使用洗护发产品根据自身情况,1—2天进行头发的清洗与护理。要选择对头皮和头发没有刺激性的中性或者弱酸性洗发剂,洗发剂要在手中或者发泡网中打发出泡后再使用到头发上。护发素是漂亮的美眉们一定不会缺的,要记住不要把护发素涂抹在头皮上,只需要在发梢上涂抹就可以了。
3饮食调理,营养全面可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物,更要记得少碰辛辣食品。
4注意头皮防晒美美的给脸部、胳膊和大腿都做了防晒工作,独独忘记了头发。夏天更要注意头发的防晒,因为汗水则会让头皮油脂进一步顺着发丝蔓延,恶化油性头发问题。喷一些防晒喷雾,或者直接戴一顶遮阳帽,给头发也防个晒。
4 头发油的解决法案一、不要用太热的水洗头水温不可超过五十度。
二、头不要洗的过勤越勤越爱出油。
三、从饮食上控制一下少吃油脂含量高的食物。
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