洗完澡身上起皮

平时我们的皮肤会分泌汗液、皮脂,在皮肤表面形成保护膜洗澡用的清洁用品通常为弱碱性,将油脂汗渍去掉．一般冬天洗澡后，没有保护膜后，皮肤迅速流失水分，表皮角质细胞因为失水而形成鱼鳞状，就是我们看到的起皮．

冬天容易起皮的人，适合选用比较滋养的淋浴乳，比如含牛奶、杏仁、橄榄油等成份的。比较严重，有搔痒的，可以涂一些润肤乳。专用于涂摸全身的润肤乳，在一般稍大的商场都会有卖，价格也不是很贵，三五十元就可以买到。

宝宝的问题总是最让宝妈揪心的，有一点点小问题就要担心，这一点同为妈妈的我很理解。宝宝皮肤起皮首先要确定宝宝是每次洗完澡都这样吗？如果每次都这样就要考虑是医院的皮肤科看一下下。如果是偶尔，首先要考虑宝宝是不是皮肤干燥，这种情况每次洗完澡涂抹润发露就可以了。像我本人属于干性皮肤，秋冬洗澡时，总是隔一次起一次皮，待第二次洗时就不会出现这种状况，再下一次扔起皮，而且很严重。去医院看过，医生说属于新陈代谢旺盛，通俗点说就说一次洗不干净，把皮泡起来了，下一次再洗就能搓掉。当然这种说法比较直观，但确实是这个道理，夏天洗澡不管间隔几天，都能搓下来一大堆，这类属于皮肤代谢旺盛，当然宝宝皮肤娇嫩，是不可能像大人洗澡那样搓的。宝妈需要仔细观察宝宝起皮的具体情况，有没有分季节，有没有每次都是这样，这一点很关键哦，大可不必担心，先观察一段时间，涂抹滋润型的润肤霜，看是否有改善。

似乎到了冬天（或深秋），洗澡皮肤变干这种现象就会变得特别的常见。对于“冬天洗澡，越洗皮肤会越干”，我深有体会。有一段时间，我一直坚持夜跑减肥。因为跑完步汗津津的，所以每天都得洗澡，冬天也不例外。由于我洗得太勤快了，也没注意防护，腿部的皮肤从干燥起皮被洗到了起红色丘疹。

下面我们一起来了解一下冬季洗澡皮肤越洗越干的几个原因，冬季过度洗澡的危害，以及解决办法吧！

皮肤干燥的程度

一、越洗皮肤越干的原因

1冬季气温寒冷，空气干燥

冬天给人的感觉就是寒冷干燥。虽然外面气温不高，但是把洗过的衣服晾外面，也能很快变干。因为冷风和干燥的空气带走了多余的水分。同理，我们人长期处在这样的环境下，皮肤也有可能会变得干燥。

2皮脂腺分泌的油脂减少

皮脂腺喜温不喜寒。因此夏天的时候，油皮会咔咔冒油，让油皮的**姐叫苦不迭。但到了冬季，皮脂腺的工作效率就下降了，没那么爱出油。油脂并非是什么穷凶极恶的坏东西，它可以起到皮肤屏障的作用。我们使用的面油、面霜，护手霜、身体乳都含有油脂。它们的保湿锁水的功效，很大一部分就来源于油脂。

如果你的皮肤是中性或者是干性的话，到了秋冬皮脂腺分泌少了，就有可能会导致皮肤更加干燥。

3洗澡，导致原来就少的油脂更少了

洗澡，可以清洁我们体表的脏东西，但它清掉的远远不止脏东西。在洗澡的过程中，皮肤表面的油脂也会被洗掉。油脂具有两面性，不是单纯的脏东西。多了，可能会导致闭口粉刺，但少了，则会导致皮肤干燥。由于冬天天气比较冷，我们可能会用比较热的水洗澡。我们也有可能会因为害怕寒冷，想要多洗一会儿热水澡。这两种举措都会导致体表的油脂被清理的更多一些。

小结

冬季气温寒冷，空气干燥，皮肤流失水分加剧，是外因。保水的皮脂分泌量减少了，容易导致皮肤干燥是内因。而洗澡让本就少的油脂更少了，无异于雪上加霜，是我们自身的原因。洗的越多，越勤快（清洁得越干净），我们的皮肤的干燥程度也会越重。

二、冬天过度洗澡的危害

冬天过度洗澡有可能会让我们的皮肤越来越干，严重一点，皮肤会开裂，瘙痒，或者起红疹子。皮肤可以保护我们的身体，是一道屏障。如果皮肤干裂的很严重的话，也有可能会让细菌和病毒有可乘之机。哪怕我们不生病，皮肤干裂后又疼又痒的感觉也挺折磨人的。

很多人勤洗澡是因为爱干净，也希望自己变得更好。但估计没人希望自己的皮肤因为洗澡洗太多了，变得太干，而产生裂纹（看着像鱼鳞或者蛇皮）吧。

三、防止洗澡越洗皮肤越干的方法

一年四季，都是要洗澡的，冬天也不例外。冬天洗澡有可能会导致皮肤越洗越干，但也有解决的方法。

1减少洗澡的频率，少用沐浴露

冬天皮脂腺的工作效率低，产生的油脂少。因此我们可以减少洗澡的频率，这样油脂就不会被过度清洁了。有的**姐可能比较爱干净，一天洗一次澡，最多也就能忍受两天洗一次澡。如果你爱干净，或者老流汗，导致洗澡的频率很高的话，那么建议你少用沐浴露。

原来是洗一次澡，用一次沐浴露。现在可以是洗三次澡，只用一次沐浴露，其他两次改为冲洗。虽然这样的清洁效果会打折扣，但可以避免过度清洁，也不会因为太久没洗澡而产生异味。

2降低洗澡水的温度，减少洗澡的时间

前面提过，水温和时间，会影响到油脂的清洁度。我们女生会喜欢暖一点的水，但为了我们的皮肤健康，可以适当降低洗澡水的温度，缩短洗澡时间。

3使用身体乳

如果前两条你都觉得有点为难的话，建议备一瓶身体乳。比起各种护肤品，身体乳的价格真的算很实惠了。洗完澡后，涂身体乳，也能有效防止我们的皮肤干燥。如果你的皮肤已经干燥了，也可以用身体乳恢复。我之前皮肤就有点裂（呈鱼鳞状），看着有点吓人。涂了几次身体乳后，情况明显好转。如果你的皮肤已经有一点裂了的话，涂身体乳会有一点疼。但坚持一下，就好了。

4多喝水

打铁还需自身硬，多喝水，也能缓解皮肤干燥的问题。而且比起涂一些乳、油、水等，涂抹在皮肤上，这个方法更节约。不过还是建议双管齐下，既喝水，也涂一些能有保湿作用的东西。

洗完澡后手脱皮一般是属于正常情况，不用过于担心。可能是皮肤角质层增厚，长时间在水中浸泡，角质层软化脱落所致。如果没有出现破损出血，一般问题不大，可以暂时观察。平时注意皮肤是否也有脱皮，如果平时皮肤没有异常症状，一般问题不大，不必过于担心，注意洗澡时间不要过长，避免皮肤软组织长时间受到水浸泡，出现破损。可以口服一些复合维生素B，平时多吃一些新鲜蔬菜水果，还要少吃一些辛辣刺激的食物，避免摩擦，尽量不要用任何的洗涤用品，避免任何的刺激。 可以吃一些B族维生素及新鲜果蔬，一些时间后就可以恢复。

到了秋冬季节，天气已明显变凉了，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯；更有人认为，每天护不护肤都无所谓了。其实，这都是误区，下面是中医和西医的观点：

西医：秋天应减少洗澡次数。秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。

1进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。

2洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。

3沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

4每天必须多饮水，还可以在房内放上1盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，有需要者每隔数小时可给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

中医：从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。不用过热的水洗澡，洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。

1、如果起皮时间过长，而且长时间没有改善就要去医院看看是不是出现皮肤病。最好是去确诊一下比较放心。

2、如果是短时间出现这样的问题，就是考虑是不是洗澡时，水温过高导致的。把皮肤给伤害了。过一会就会有所改善，不用很担心。

3、还有可能是洗澡时，过多的使用香皂所导致的，还可以服用维生素F来进行改善。