第一道就是“青木瓜排骨汤”,分三天食用,仅限午餐、晚餐。
材料:青木瓜一只、桔梗约一钱,猪肉排骨以及猪尾巴半斤,葱姜切片备用。
做法:排骨、猪尾用开水烫过血水,放入葱姜、桔梗,开水之后小火慢煮,熬成浓汤,挑出桔梗,放入切块青木瓜,煮熟后加入盐等调味品。
功效:滋阴活血,促进胸部发育。第二道菜是“山药烩海参”,长期食用,效果更佳。
材料:发好的干海参3条,铁棍山药200g,黄芪、玉竹、桑葚子、石斛均取3钱,姜片适量,以及少量调味的干贝、虾仁、香菇、甜玉米、枸杞。
做法:将黄芪等中药材放入纱布中,熬煮四五十分钟,然后取出药材包,留药汁备用。虾仁、干贝热油爆炒,然后将海参、香菇、甜玉米、药汁一起熬煮,熟透之后再放入加工好的虾仁和干贝,大火收汁,加料酒或者黄酒、盐、枸杞等调味,出锅前可以勾芡。
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