老话说“早晚不洗头”，但原因是什么呢？

老年人常说一些听起来没什么依据的老话，“早晚不宜洗头”也是其中一句。那么，原因是什么呢？

首先需要说明的是，“早晚不洗头”本身并不完全正确，但也不是完全错误。早上人刚起床的时候，身体各个器官都处于苏醒阶段，血液循环也还没有恢复到正常水平，血液流速会比平常更加缓慢。如果早上用冷水洗头，突然的刺激会令头部感到不适，可能还会引起头痛。这就是“早上不宜洗头”的原因。

但如果，洗头的时候注意水温，避免了用冷水冲头这种不论何时都不算 健康 的举措，那么早上洗头其实也没什么。

至于晚上，则是因为晚上空气湿度通常比白天更大，头发不容易完全干燥。如果洗了头却没有把头发吹干就睡觉， 水分蒸发会带走头部的热量，人就容易受凉，可能会造成 健康 隐患。这就是“晚上不宜洗头”的原因。

但如果，洗了头之后注意烘干头发，保证入睡的时候头发是干爽的，那么洗头也不会带来什么问题。

因为早晨刚起来血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速．血液的突然提速会令头部感觉不舒服．

多长时间洗一次头？

对于不同的人群，其实洗头间隔也是有所差别的，不单体现在头发长短上，还有肤质上，例如干性皮肤的人因为皮脂腺分泌不旺盛，如果洗发次数太多，或者使用的洗发水是碱性的，那么就有可能把原本不多的油脂给洗掉了。

所以对于干性皮肤的人来说，每隔两天洗一次都是允许的，或者选择温和的洗发水。另外如果是油性皮肤的人，皮肤油脂分泌太过旺盛也是一件让人恼火的事情，所以一天一次也行。

洗头误区一览

想必对于养生极为讲究的人也知道，洗头有很多误区，甚至有人听说过早上不能洗头，或者洗头导致脱发等说法，其实这些都是洗头的误区，现在带你了解清楚。

误区一：早上不能洗头

其实洗头的时间并没有这么严格的，至于早上不能洗头更是站不住脚，有些人觉得早上头发油油的，为了有个好的形象，也为了提神，洗个头是一个很好的方法。也有人觉得晚上睡觉前洗个头可以更好的帮助入睡，这都是没问题的。唯一需要注意的是，睡觉前一定要等头发彻底干透，否则你第二天起来有可能感冒哦！

误区二：天天洗头导致脱发

有些人也许发现，洗头的时候，掉的头发是最多的，便轻率以为洗头会导致脱发，其实这也是一个误区，因为正常情况下，人每天都会掉50-100根头发左右。你的脱发与洗头没有多大关联。

洗发注意事项补充

洗头发虽然说有很多误区是我们要摒弃的，但是有很多注意事项是我们要拿起来的，下面简单介绍。

首先，洗头的姿势要正确，正确的洗头姿势应该是坐姿或者稍稍弯腰，而不是让脖子过度的前屈。

其次，避免指甲搔抓头皮，虽然这样做很舒服，但是会损伤毛囊，你不想脱发吧？可以用指腹轻轻按摩头皮。

最后，洗发液应该彻底洗干净，因为如果残留，洗发水也是一种化学物质，长时间残留也是会有可能造成脱发的。

总的来说，洗头发看似是一种很简单的操作，但是有不少人轻视了它，从而导致各种各样的发质问题，甚至脱发，但是如果我们多些去了解洗发的细节，你就会发现，其实养护头发并不是一件困难的事。

早上洗头衰老的快吗

早上洗头衰老的快吗？洗头在日常生活中是一件很正常的事情，其中很多人会选择在早上洗头，但是有些人说早上洗头对身体是很不好的，下面我分享早上洗头衰老的快吗，一起来看下吧。

早上洗头衰老的快吗1

早上洗头衰老的快吗

辟谣：早晨洗头不会导致衰老，这一物才是导致衰老的“真凶”。

网上有传言道，早晨不能洗头，会导致皮肤衰老，其实这是没有科学依据的，洗头能减少头皮负担，有效清除头皮脏东西，按理说是好事，但洗头不正确，特别是洗发水用错，才是导致衰老的“真凶”。

很多人可能因为头发易油腻，所以选择早晨洗头，这样出门头发就可以蓬松一整天，不至于晚上洗第二天起来塌塌油油的'，但是千万不要过度清洁，会破损头皮皮脂膜，洗头那一小段时间头皮是清爽的，但很快又变油腻，每天都洗头的话，皮脂膜无法修护，油头永无止境。

而且市面上很多的洗发水，其实都是由多种化学成分组成，如月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、聚二甲基硅氧烷、甲基氯异噻唑啉酮这些，对头皮具有一定的刺激伤害，易损伤头皮并且渗透头皮层内沉淀形成化学毒素，使头皮细胞、毛囊活性减弱萎缩死亡，头发油腻不断，脱发也随之到来，最终造成头皮衰老，慢慢脸部扩散至全身。

记住2点，早晨、中午、晚上洗头都可以，不伤头皮，延缓衰老

1、不要频繁洗头

头发容易出油，更加不能频繁洗头，会陷入永无止境的油头当中，科学表明，油头1周7天洗头频率在2-3次最佳，减低对头皮皮脂膜损伤，恢复水油平衡，可减少头皮出油。

2、选无化学成分洗发水，如异株荨麻植物洗发水

成分皆是天然物，无化学成分添加，持bio有机认证，安全性非常高，主打9大养发植物，其中异株荨麻、问荆、迷迭香、牛蒡根、蔺花香茅具有极佳的控油效果，同时还含有丰富头皮必须所含微量元素氨基酸、蛋白质、维生素，能有效滋养头皮抗衰老。

早上洗头衰老的快吗2

早上洗头好吗

专家表示，现在很多人都喜欢早晨洗头，很多人都想了解早上洗头好吗？大多数人都是因为白天的时候工作过于繁忙抽不出时间来洗头。其实本身早上洗头并没有什么好坏之分。关键在于是不是吹干了。大家都知道，冬季若是洗头后没用处风机吹干，出门几分钟的时间头发就会结冰。其实这种情况的危害是相当大的，不仅仅可能导致感冒情况的出现，更是可能导致脑部的供血异常。

就算是早晨出门前洗头吹干的话，建议也不要立即出门，因为刚刚吹干的头发因为热气的影响导致头皮的毛孔向外开放，这个时候如果受到寒风的侵袭头痛是普遍会出现的一种情况。如果长时间有这种习惯的话，很可能对于关节都会出现影响。因此专家也建议在深秋和冬季尽量不要选择在清晨洗头，就算确实需要洗头，那么也建议洗头吹干之后在室内停留一段时间，这样能够最大程度上降低早上洗头带来的危害。

通过专家的解释，其实我们知道早上洗头好吗？这个问题应该从多方面来进行综合性的考虑，关键在于洗头之后是怎样进行处理的。但是专家还是建议冬季尽量不要在清晨洗头。另外，如果是牛皮癣患者，那么一定要避免在早上洗头。因为长期如此可能对导致情况越来越严重。

我觉得主要是喻意吧，不能洗头洗衣服是说我们都很干净，大年初一一切都是最完美的，没有污垢，自然不需要洗了。其二，大年初一只有快乐和幸福，不需要劳作，像洗衣服之类的家务活都不需要干。

我们那大年初一都不蒸米饭，就吃大年三十剩下的，很多菜也是提前炖好，做好。

有的地方说水是财，不能泼走，其实流水也是流财呀，财源滚滚呀。我觉得不是这个意思，主要是美好的祝愿和期望而已。大年初一也不能打扫卫生，扫地之类的，都是觉得我们所处的当下最美好，没有什么污垢，不需要清除什么。

因为这一的习俗比较容易做到，所以遵守的人挺多，在老家是人人遵守了，即便没有回家过年，我们正月初一住在居民楼，没供财神，也没放鞭炮，但我们还是不洗头，不洗澡，不洗衣服，不扫地。

接受这美好的祝愿吧，新年第一天，是最美好的一天，最喜庆的一天，最没有忧愁的一天。

你们觉得呢？

为什么正月初一不能洗头发和洗衣服？

正月初一这天不能洗头发、洗衣服，也不能往外泼水，这是我们这边农村一直以来的习俗，本来今天起床之后头发有些脏，想洗洗头发，老妈坚持让我再撑一天，哪怕明天再洗也行，这是为啥呢？

其实初一这天不能洗头发，主要原因就是初一不能浪费水，不能往外泼水，因为水就是财，如果将水都浪费掉或者倒掉，那么就是在将家财往外推。更何况我们这儿讲究在三十这天最好要洗头洗澡，寓意是洗去旧的一年里所有的烦心杂事，清清爽爽迎接新一年的到来。一般情况下在大年三十这天都洗了头发，那么初一也没有必要再洗了。

至于初一不能洗衣服，其实主要也是为了让广大妇女同志们，能够在新年到来的第一天，好好休息一下。正月初一就开始劳动，那这一年定是要忙忙碌碌的了，所以不管有再多的活都先暂且放一放，高高兴兴的过大年，在正月初一这天谁都可以偷偷懒，不洗衣服不扫地，专心的去拜年走亲。更何况农村讲究辞旧迎新，三十那天把该洗的都洗完，再有脏衣服就要留到初三以后洗了。

正月初一这天不仅不能洗头发，不能洗衣服，而且还讲究不能吵架，不能动粗，不能扫地，不能去医院，不能回娘家等等 ，都是为了给新的一年讨个好彩头。如果在这一年里从刚开始就各种吵架，各种忙活，那么这一整年估计都不会过得太顺利。其实像这些旧的习俗，现在都很少有人还去讲究了，如果有人非要说我就不信这个事，初一这天我就要洗头发，就要洗衣服，我想这应该也不算是什么“犯难”的事，只是一些老习俗罢了，不遵守也没什么，传承下来感觉更有年的味道。

为什么正月初一不能洗头发和洗衣服呢

大年初一，我们全家人早早的就起床接财神。“财神到，财神到，福气到，好运到”咯。早上鞭炮响连天，十分热闹，很有过年的氛围。

不过现在很多地方是不可以放鞭炮了。我们这些山旮拉暂时还是可以放鞭炮去迎新年的。为什么说大年初一是不能洗头呢

大年初一，接完财神。全家人都有财神爷的财气福气运气。所以在大年初一这一天是不可以洗头的，洗头就会把我们身上的财气福气运气给洗掉了。但是我们这边大年初一是可以洗衣服的哦。因为衣服是身外之物。而头发是属于我身体上的一部份，所以不能洗头。

新年大年初一，你洗头那头发肯定会湿哒哒，湿哒哒的头发又不能绑起来。如果是男人还好，女人头发又长又湿的披在肩上，老人们看见了就会说，说你把好运洗走，把不好的东西给带回家里来了。新年就应该要有新年的精神，洗完头发后的披头散发确实也很影响自己的形象。所以大年初一不能洗头。

特别是做生意的人很禁忌这个洗头的事，做生意的大年初一不能洗头，过年早上更不能洗头披头散发的。现在我们这边是过了年初三就可以洗头了。

然而以前老人说要一个月后才能洗头呢，就是要等到二月二龙抬头节日那天才可以洗头和理发。这只是以前老人封建的做法。现在我们是过了年初三就可以洗头了。

大年三十晚上，吃完年夜饭我妈妈就开始急促的催着每个人洗头洗脚洗脸，求得“新年新气象”，借自身的清洁卫生讨得新年的好彩头。我小侄儿顽皮不想洗头洗脚，被我妈妈强行洗了。而洗衣服，我妈妈在腊月二十九的下午就已经催促家中的大人小孩把脏衣服换下来，全部穿上新衣服，然后把所有的旧衣服洗干净，我们这里讲究“脏衣服不过年”。

而类似的禁忌还有很多，今天早上我们这里“起舞敬”，就是早上四五点起床后点鞭炮、开财门，然后给家族的长辈们大拜年，而鞭炮响过之后的院子红纸屑一地，但是我们这里在大年初一这天是绝对不能清扫的，就像大年初一不能泼水，大年初一不能动剪刀，大年初一不能操劳等等，其实都是人们对新年新气象的一种期许，一种对美好生活的期盼，借助这些“禁忌”（我更愿意称之为“讲究”）讨个好彩头。

而且关于正月初一不能洗头和洗衣服，也并不是全国都是如此，也分地域和人。

我对象是南方人，他们那里在正月初一并没有那么多讲究，而且洗衣服和洗头在大年初一本身就很少有人去做，因为年三十晚上普遍熬年，大年初一还有大拜年，之后就是补觉，根本没时间洗头洗衣服，而且人们普遍也愿意在忙碌了一年后，在大年初一这个喜庆的日子休息。

我对象是医生，她有时候会大年初一在医院值班，而在医院洗手和洗衣服是每天必备的工作，在大年初一这天也不例外，医生以病人的 健康 为主，讲究个人卫生什么时候都不可避免。

我们家在北方，一般大年初一也是绝不会洗头和洗衣服的，因为在初一之前的几天这些工作已经全部做了，大家在初一早上拜完年之后普遍要休息，有些人在家补觉，有些人聚在一起喝年酒叙旧，有些人在领居家打麻将放松。总之洗头和洗衣服基本上不会也不可能在大年初一这天进行。

所以我想说，农村有很多讲究，也有很多过年的禁忌，但是随着时代的进步和人们思想的解放，很多过年的讲究和禁忌，人们都已经渐渐没那么重视，比如我妈妈大年初一就会把我们吃的瓜子壳、花生壳、糖纸等等杂物扫起来放到垃圾桶，如果特别多也会倒掉。而这些老传统的讲究和禁忌，人们也只是会作为一种习俗继承下来，但刻意在意倒是不会了。

（文/阿冰）

为什么正月初一不能洗头发和洗衣服？

大年初一，也是我们新春佳节过大年的时刻，也是我们拜年的时刻，在农村过大年，大年初一是必须要早早的起来，去挨门串户的去拜年，我们这里还讲究磕头，还必须要真磕，大年初一，万象更新，在民间更是有诸多的说法和讲究，其实在农村过大年，要是没有诸多的讲究，真的跟过年不放鞭炮也有，缺少了点什么似的，虽然鞭炮现在很多地方不让燃放了，我们可以睡一个安安稳稳的过年觉，但过年的气氛确实是少了不少。

在农村过年在大年三十的时候，是必须要把家里的水缸挑的满满的，很多地方还要给水缸上面贴上清水满缸，上面还会在加贴一个福字，也是寓意福气满满，水也是被誉为财运，过年是必须要把福气财运整的满满的，大年三十要把院子清扫干净，洗澡、洗头、洗衣服，很多需要清洗的东西，都是要在大年三十完成的，这也是很正常的表现，为了迎接新年，确实是需要在大年三十把家里、个人都整的干干净净，为了明天穿新衣戴新帽迎接新年。

大年初一在农村的说法是颇多的，其中就有大年初一不能往外倒水的说法，其实这也是对于水的敬畏，认为水是财富，在大过年的初一，是不能够把财运往外倒的，不能倒水自然也是不能洗头和洗衣服的，其实头和衣服都是在大年三十已经洗的干干净净了，大年初一，还需要去很多的亲朋好友家里去拜年，也是没有时间去洗衣服的，不能倒水和洗衣服，除了一些民间说法之外，在大年初一也是没有时间去洗的。

旧俗，正月初一这天绝对不能洗澡、洗头、洗衣服，据说这样会洗掉整整一年的财运。

当然了，这种说法肯定是没有根据的。但是，过去的人都很贫穷，也不可能天天洗澡，所以就提出这些禁忌，祈求上天的赐福。

类似的节日习俗，还包括正月初一日不能扫地、倒垃圾。为什么？这是因为担心会财气外流，把财富给扫出去；正月初一不能劳作，这是恐怕未来一年要到头辛劳。

除此以外，接下来几天的禁忌可能还有：

正月初三，忌出门访友，此日上门的客人，是为“穷鬼”；

正月初四，忌出远门，要在迎接灶王爷。

正月初五，要打扫春节期间的垃圾，是为“送穷”。

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总而言之，在这些朴素的禁忌后，其实是一颗颗家资贫穷的求富心态。

开个玩笑：今天是正月初二，已经避开了初一，大家可以尽情洗头发了。

我们这里的大年初一的习俗是这样的，早上和中午的时候不能够洗头发和洗衣服！以及用刀切菜！

不能洗头发我们这里的说法是这样的，正月初一不准洗头主要指的是小孩子，如果说洗了小孩容易头上长癞疮。约定俗成的一个老传统！进而流传到所有的人都不在正月初一早上的时候洗头！ 不能洗衣服代表着大年初一第一天你就开始干活了！寓意到你的整个一年都是忙碌的！整年都有洗不干净的衣服和干不完的活！

总的意思有另外一个涵义，就是我们常说的肥水不流外人田！所以这个意思有点狭隘了！但是对于现代的我们来说，特事特办过年本来就是比较喜庆的日子，也是全国都放假休息的时候！何况咱们老百姓都会提前把过年的东西准备好！只等好好的在春节期间休息休息！

问：为什么正月初一不能洗头发和洗衣服？

今天是农历正月初一，在这一天，根据一点当地的民俗，除了庆祝活动和必要的吃喝拉撒外，不仅是洗头发和洗衣服，别的活计几乎也不做。

在大年三十，吃过中饭后，全家人都会早早洗澡洗头，全都洗涑干净准备过除夕吃团圆饭。然后妈妈和儿媳负责把脏衣服洗干净晾好，父亲和家里的男丁准备年夜饭。

大年初一不洗头发和不洗衣服，原因之一是冬天相对较冷，不用天天洗澡洗头洗衣服。 因为大家都在大年三十洗了澡洗了头，也洗了衣服。冬天天冷，不会出一身臭汗，自然不用天天洗头，也不用换衣服了。

大年初一不洗头和不洗衣服，原因之二是大家在大年初一都在家里玩，少有外出。 因为是农历新年第一天，在大年初一大家一般都不会干重活累活，多是在家里聊天喝茶看电视，既不会出汗，也不会弄脏衣服，所以不用洗头洗衣服。

大年初一不洗头和不洗衣服，原因之三是习俗传承。 在大年初一，不同地区有许多不同的忌讳。比如说忌讳说粗话脏话，不能扫地，当然也包括不能洗头和洗衣服。有些老人认为：水是财富，洗头和洗衣服都比较浪费水。在新年伊始，要开源节流。其实这一点，也符合现在宣传节约用水做法。

为什么正月初一不能洗头发和洗衣服？

大年三十那天，是一年里最后讲卫生的一天，洗头洗澡洗衣服，擦桌子，最后把臭脚丫子也洗干净，才上炕休息。

那么大年三十把所有的活干完之后，初一可以安安稳稳过年了，而初一里有众多禁忌，众多禁忌里就有不能洗衣服和洗头发。

大年初一不洗衣服和洗头发有两个原因。

第一个原因是：农村老人告知，正月初一这天最好轻轻闲闲不干活，就好心情去玩耍，因为这一天干活寓意是一整年会忙碌着，而农民认为有福之人都是清闲不忙碌的人。

第二个原因是：正月初一的水不能往外流，水是财，初一敛财寓意一整年有财，初一洗衣服洗头发会把很多水放出去了，那是往外流财的意思，初一就连洗碗刷锅的水都要收在水桶里，等到了初三才可以倒出去。

正月初一禁忌多，什么不用针线，不摸剪刀，不能摸扫帚，不能往外送垃圾，但现在很少有人会继续忌讳着这些禁忌，比如初一出去拜年回家走了很多很多路，那臭脚丫子虽说大年三十洗过，可初一它活动量一大，照样很味，所以必须得洗，不然晚上闻着被窝里的脚丫子味，哪能睡得着啊。

不过那种农民特别重视的禁忌必须不能坏了规矩，比如身有重孝的人，这种人正月千万别去人家家里拜年，去了以后，人家可能当面不好意思说什么，背后得骂死这样的人，出嫁闺女别轻易回家，回家有指定的日子：正月初三。防备被嫂子或者弟媳妇骂，将来家里过顺当了还好，要是娘家出了什么不好的事，恐怕就因为正月早早回家的出嫁闺女得背黑锅。

所以，过去的老套数很多很多在现在实行不开了，大家怎样感觉舒服怎样来，相信一样好运一整年。

春节的习俗还是比较多的，到了大年初一各种各样的禁忌就是有不少的，父母都会提醒小孩哪些能干，哪些事情不能够说的，就是怕犯了禁忌，到时候影响着新一年的好运。

为什么正月初一不能洗头发和洗衣服？

而在大年初一，父母就会叮嘱是不能够洗头跟洗衣服的，所以说想洗的话就要在除夕夜就是忙清楚了，大年初一是什么都不能够干了，更是连饭都不能够煮的。

要说为何正月初一不能够洗头发和洗衣服，可能有些人只知道照着做，却不知道这么做背后的原因吧，其实这都是有说法的，都是农村总结出来的经验。

其实不管是洗头发还是洗衣服，那都是需要浪费很多水的，在大年初一就有不能够乱倒水的习俗，就连洗脸的水都是需要存放起来，不能够倒掉的。原因就是水就是财，倒掉了水那么就是倒掉了财，那样一年的财运可能就是没有了。

而洗头发跟洗衣服都需要大量的水，虽然可以将水存放起来，但是又哪里有那么多的桶来存话这些脏水呢，所以这才是有不能够洗头跟洗衣服的说法的。

当然不能够洗衣服还是有另一个说法的，那就是大年初一不能够干活的，这一天是新的一年，如果还努力去干活的话，那可能一年到头来都是非常忙的，意味着就是忙碌一辈子的。所以大年初一不能够干活，就是连洗衣服都是不行的，只能够在家呆着的。

总之，大年初一很多事情都不能够干的，不仅不能够洗头跟洗衣服，还不能够扫地跟理发的，每个背后都是有一个说法的，虽然的确是没有什么科学道理，但是农村就是信这个，你也只能够照着做了。

头发是很影响颜值的一个因素，一头乌黑亮丽的头发往往会给人加上不少分，而油腻有异味的头发只能让人望而生畏。正是因为这个道理，很多人都喜欢在早上的时候来洗头发，他们总是认为早上洗了头之后，头发显得格外的清爽和飘逸，也不会出现睡了一晚把头发睡塌、睡翘的情况。

从维护形象的角度来看，早上洗头是很有远见的一件事情，但是从养生、调理身体方面来看，却不是这么简单的一回事儿。现在就一起来看一看，早上洗头到底好不好？早上洗头对人们的身体会不会产生什么危害呢？

首先可以肯定的是经常性的洗头对身体肯定是有好处的，因为人们的头发经常暴露在各种各样的环境中，每天头发里所隐藏的灰尘、细菌等微小物质都是数不胜数的，如果长时间的不清理，就会衍生出很多细菌，到时候就麻烦了。其次虽然要保持头皮、头发的干净和清爽，但是也不能太过频繁的洗头，因为如果过度的清洁头皮，很有可能会导致头皮的一些起到保护作用的油脂消失，这时候就会得不偿失了。

现在回到正题上来，早上洗头到底好不好呢？其实根据相关的研究指明，早上洗头是对身体有害的，不建议人们在早上洗头。因为早上人们的精神往往还不清醒，人体内部的血液循环也没有达到正常的水平，血液流动的速度相对于一天中的其它任何时候来说都是比较缓慢的。

如果人们选择在这个时候洗头，强烈的水的刺激会使人体内的血液加速流动，超过了人们所能适应的范围，就很有可能会引起头痛，严重的还可能会出现面瘫的症状，所以最好不要选择在早上来洗头。

如果是在冬天的话，那就更加不能在早上洗头了。因为冬天风比较大，头发在还没有变干的情况下就被强烈的冷风吹过，所以很有可能会患上风寒。而且人们在洗头的时候，头上的毛孔都是处于一种完全打开的状态，这样水分就会渗透进毛孔里，很容易导致感冒、头痛的情况发生，严重的甚至还有可能会导致风湿疼痛，到时候再后悔就来不及了。

当然，如果有什么特殊的情况来不及了，必须在在早上洗头那也没办法，不过记得要在洗完头之后及时地用吹风机把头发吹干，这样才能最大程度的减轻早上洗头对身体造成的不良影响。

其实，早上洗头对身体并不好。

一大早起床后，人的身体机能刚刚苏醒，血液循环并没有那么快恢复到正常值，人体的血液运行也比较缓慢，并且此时头部的皮肤还比较敏感。

一旦洗头遭遇水的刺激，特别是凉水，会加速脑部血液的循环，加快脑部的正常血液供给，给脑部血管造成较大的负荷，可想而知，这样并不利于健康。

如果早上非洗不可呢？

如果遇到早上起床后非洗不可的情况，那尽量在洗脸刷牙、稍作休息以后，等血液恢复到正常值，感觉身体舒适平稳之时再洗。

特别提醒，早上洗头一定要注意擦干或用电吹风吹干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入，出现头痛等问题。

那到底什么时候洗头最好呢？

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。

所以，洗头最佳的时间是晚上9点。

其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

几天洗一次头比较好？

要看皮肤是干性还是油性。

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。

对于干性皮肤的人，可以隔 1～2 天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。

而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗头勤快点没问题，每天洗一次都行。

很多人洗完头发后会有大量掉发的情况，这是怎么回事呢？

因为早上人刚起床时，血液循环还没有恢复到正常水平，运行的比较缓慢。头部皮肤比较敏感，早上洗头的时，水的刺激会突然使血液循环加速，而使头部感觉不舒服。

西医建议： 

1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。 

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。 

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。  

洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。 

中医：梳理头发与洗发同样重要 。

中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。  

中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。  

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。  

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。  

警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。