汗蒸出很多汗好吗？

出汗多是一件好事，据研究表明，出汗有以下好处：

1、皮肤表面更健康。

2、睡眠更深。

3、缓解疼痛。

4、放松肌肉。

5、治疗关节炎。

出汗多，一定要及时擦拭。

对于中老年人来说，大量出汗后，皮肤内部缺水，弹性纤维会在这种环境中变脆，极易形成皱纹；对于年轻人来说，大量出汗后，汗液中的碱、盐、尿素等物质长时间停留在皮肤表层，会破坏皮肤的弱酸性，促使皮肤过早老化。

还有一点：就当及时补充水分。

答案补充

是一样的哦

最好自己平时再运动一下

这样身体才会更健康

　　汗蒸时，出汗部位判断身体的状况：

　　手足心多汗：

　　如果手足心多汗伴有手脚心热、口干舌燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热症。

　　头汗过多：

　　若出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现。

　　心窝、胸口多汗：

　　多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚。

　　颈部出汗：

　　颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部出汗，如果脖子出汗，与身体的内分泌失调有关。

　　鼻子出汗：

　　如果鼻子出汗，说明肺气不足，需要调理补气，西医认为这是免疫力低下的表现

正常的，去汗蒸肯定出汗，否则就不是汗蒸了！出汗慢和快因人而异，体质不同出汗的快慢、多少都不会一样！

汗蒸的过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。